{"id":12125,"date":"2025-11-06T05:26:56","date_gmt":"2025-11-06T05:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=12125"},"modified":"2026-07-10T05:18:00","modified_gmt":"2026-07-10T05:18:00","slug":"%e7%ac%ac%e5%8d%81%e4%b8%80%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e4%b8%ad%e7%9a%84%e6%8a%91%e9%83%81%e6%9c%9f%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e7%ac%ac361%ef%bd%9e400%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/fr\/%e7%ac%ac%e5%8d%81%e4%b8%80%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e4%b8%ad%e7%9a%84%e6%8a%91%e9%83%81%e6%9c%9f%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e7%ac%ac361%ef%bd%9e400%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Unit\u00e9 11 : La phase d\u00e9pressive du trouble bipolaire (Le\u00e7ons 361-400)"},"content":{"rendered":"
\r\n\r\n

\r\n Unit\u00e9 11\u00a0: La phase d\u00e9pressive du trouble bipolaire (Le\u00e7ons 361 \u00e0 400) \u00b7 Catalogue des cours\r\n <\/h2>\r\n\r\n
\r\n
Caract\u00e9ristiques des sympt\u00f4mes :<\/div>\r\n
Dans le trouble bipolaire, les \u00e9pisodes d\u00e9pressifs sont souvent li\u00e9s \u00e0 des fluctuations rythmiques, se manifestant par une humeur d\u00e9pressive, une perte d'int\u00e9r\u00eat, une baisse d'\u00e9nergie et un ralentissement cognitif, avec un risque potentiel de passage \u00e0 une phase ascendante. Un usage inappropri\u00e9 des m\u00e9dicaments, des cycles de sommeil irr\u00e9guliers et des environnements tr\u00e8s stimulants peuvent amplifier ces variations d'humeur.<\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
\r\n
Objectifs du cours :<\/div>\r\n
Le programme suit les principes de \u201c priorit\u00e9 au rythme, priorit\u00e9 \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 et r\u00e9initialisation par petites \u00e9tapes \u201d\u00a0: stabilisation du sommeil et des habitudes de vie, apprentissage des signes avant-coureurs\u00a0; r\u00e9duction des pens\u00e9es extr\u00eames gr\u00e2ce \u00e0 la restructuration cognitive, la pleine conscience et des exercices de stabilisation physique\u00a0; et collaboration avec une \u00e9quipe de professionnels pour \u00e9tablir des plans de pr\u00e9vention des rechutes et des syst\u00e8mes de soutien.<\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n
  1. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 1 : Qu'est-ce que la d\u00e9pression bipolaire ? <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Clarifier les diff\u00e9rences entre la phase d\u00e9pressive du trouble bipolaire et le trouble d\u00e9pressif majeur en termes de rythme, d'\u00e9volution et de strat\u00e9gies de traitement afin de r\u00e9duire les malentendus et l'auto-accusation. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  2. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 2 : Comment identifier son \u201c rythme \u00e9motionnel \u201d ? <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Cr\u00e9ez une chronologie \u00e9motionnelle personnelle\u00a0: des rep\u00e8res rythmiques quotidiens, hebdomadaires et mensuels pour le sommeil, l\u2019\u00e9nergie, le comportement et les pens\u00e9es. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  3. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 3\u00a0: Pourquoi les antid\u00e9presseurs peuvent-ils aggraver les sympt\u00f4mes\u00a0? <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Identifiez les facteurs de risque pouvant d\u00e9clencher des \u00e9pisodes maniaques ou des cycles rapides, et discutez avec votre m\u00e9decin des combinaisons de m\u00e9dicaments s\u00fbres et de la surveillance \u00e0 adopter. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  4. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 4\u00a0: Trois signes facilement n\u00e9glig\u00e9s <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Soyez attentif aux signes atypiques tels que l'anxi\u00e9t\u00e9 cach\u00e9e, les crises de larmes et la lenteur de la prise de d\u00e9cision, et \u00e9vitez de les confondre avec des probl\u00e8mes de personnalit\u00e9. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  5. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 5 : M\u00e9thodes de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle dans la vie quotidienne <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Stabilisez votre horloge biologique et att\u00e9nuez les fluctuations \u00e9motionnelles gr\u00e2ce \u00e0 l'exposition \u00e0 la lumi\u00e8re, \u00e0 des rythmes de sommeil r\u00e9guliers, \u00e0 des exercices rythmiques et \u00e0 des techniques de respiration. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  6. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 6 : Le m\u00e9canisme du cycle bipolaire du trouble bipolaire <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Utilisez un mod\u00e8le simple pour comprendre le processus cyclique de mouvement ascendant, de mouvement descendant et de r\u00e9initialisation, et concevez une fen\u00eatre d'intervention personnelle correspondante. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  7. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 7\u00a0: Premiers signes d\u2019humeur \u00e9lev\u00e9e et d\u00e9pressive <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Cr\u00e9ez des fiches d'action pour les signaux lumineux jaunes des sautes d'humeur, en d\u00e9finissant clairement qui, quand et quoi faire, afin de freiner en amont. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  8. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 8\u00a0: M\u00e9thodes d\u2019autosurveillance pendant la p\u00e9riode stable <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Utilisez des tableaux de suivi de l'\u00e9nergie et de l'humeur ainsi que des bilans hebdomadaires pour vous concentrer sur les tendances \u00e0 long terme plut\u00f4t que sur les fluctuations ponctuelles. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  9. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 9 : Comment communiquer avec sa famille et ses amis au sujet des \u201c \u00e9motions p\u00e9riodiques \u201d <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Entra\u00eenez-vous \u00e0 utiliser des sc\u00e9narios de communication qui d\u00e9crivent les faits, expriment les besoins et fixent des limites afin de r\u00e9duire les malentendus, les reproches et les tensions relationnelles. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  10. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 10\u00a0: \u00c9tablir un \u201c\u00a0journal \u00e9motionnel\u00a0\u201d et un programme de suivi p\u00e9riodique <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n L'enregistrement standardis\u00e9 des temps de d\u00e9clenchement, de r\u00e9action et de r\u00e9cup\u00e9ration fournit des preuves objectives aux m\u00e9decins, aux th\u00e9rapeutes et \u00e0 l'auto-r\u00e9flexion. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  11. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 11\u00a0: Adh\u00e9sion au traitement m\u00e9dicamenteux et risques <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Apprenez \u00e0 prendre vos m\u00e9dicaments conform\u00e9ment \u00e0 la prescription, \u00e0 effectuer des suivis r\u00e9guliers et \u00e0 consigner les effets secondaires ; comprenez que l'ajustement du traitement n'est pas synonyme d'\u00e9chec. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  12. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 12\u00a0: Diff\u00e9rencier les \u201c\u00a0fluctuations normales\u00a0\u201d et les \u201c\u00a0cycles pathologiques\u00a0\u201d <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Nous devrions utiliser l'\u00e9tendue du d\u00e9ficit fonctionnel, sa dur\u00e9e et le degr\u00e9 de risque comme limites afin d'\u00e9viter une pathologisation excessive ou d'ignorer les v\u00e9ritables probl\u00e8mes. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  13. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 13\u00a0: La composante anxieuse dans la d\u00e9pression bipolaire <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Identifiez les manifestations physiques, mentales et comportementales de l'anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression \u00e9troitement li\u00e9es, et apprenez \u00e0 les aborder \u00e9tape par \u00e9tape. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  14. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 14\u00a0: Faire face \u00e0 la transition de la manie \u00e0 la d\u00e9pression <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n En r\u00e9ponse \u00e0 la baisse d'\u00e9nergie qui est fr\u00e9quente pendant la p\u00e9riode de transition, pr\u00e9voyez \u00e0 l'avance un plan de r\u00e9serve, du personnel de soutien et des dispositions visant \u00e0 r\u00e9duire la charge. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  15. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 15\u00a0: S\u2019entra\u00eener \u00e0 \u00e9tablir une \u201c\u00a0zone neutre\u00a0\u201d de r\u00e9flexion <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n \u00c9vitez les \u00e9valuations extr\u00eames, privil\u00e9giez les descriptions neutres et les prochaines \u00e9tapes, et r\u00e9duisez l'impact des fluctuations sur votre jugement. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  16. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 16\u00a0: Sommeil, lumi\u00e8re et \u00e9quilibre de l\u2019horloge biologique <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n R\u00e9duisez la d\u00e9rive du rythme circadien en fixant l'heure du r\u00e9veil, l'exposition \u00e0 la lumi\u00e8re pendant la journ\u00e9e et la d\u00e9stimulation nocturne. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  17. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 17 : Exercices de conscience de l'\u00e9nergie corporelle <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Utilisez l'\u00e9chelle \u00e9nerg\u00e9tique de z\u00e9ro \u00e0 dix et le repos en trois \u00e9tapes pour pr\u00e9venir l'\u00e9puisement inconscient, le surmenage et l'effondrement soudain. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  18. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 18\u00a0: Strat\u00e9gies de s\u00e9curit\u00e9 pour faire face au sentiment de perte de contr\u00f4le <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n \u00c9laborer un plan de s\u00e9curit\u00e9 comprenant la r\u00e9duction du bruit ambiant, la d\u00e9signation d'accompagnateurs, les itin\u00e9raires m\u00e9dicaux, les listes de contr\u00f4le d'urgence et les alertes de risques. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  19. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 19\u00a0: R\u00e9duire les mentalit\u00e9s \u201c\u00a0extr\u00e9mistes\u00a0\u201d <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Identifiez la pens\u00e9e binaire, la tendance \u00e0 la dramatisation et le d\u00e9ni total, et r\u00e9tablissez la r\u00e9silience gr\u00e2ce \u00e0 des preuves et des r\u00e9cits alternatifs. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  20. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 20\u00a0: R\u00e9gulation du rythme au travail et dans les \u00e9tudes <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n D\u00e9finissez des seuils de t\u00e2ches, des marges de s\u00e9curit\u00e9 et un rythme \u00e0 faible fluctuation pour garantir une ex\u00e9cution stable plut\u00f4t que des performances irr\u00e9guli\u00e8res. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  21. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 21\u00a0: Les limites \u00e9motionnelles dans les relations <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n D\u00e9finir clairement les limites entre ce que je peux et ne peux pas faire, et r\u00e9duire l'impact secondaire des d\u00e9clencheurs interpersonnels sur les rythmes \u00e9motionnels. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  22. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 22\u00a0: Intervention en cas de crise et r\u00e9ponse d\u2019urgence <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Identifier les signaux \u00e0 haut risque et pr\u00e9parer des listes d'actions pour les alertes jaunes et rouges, ainsi que les canaux pour obtenir de l'aide et les ressources de soutien hors ligne. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  23. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 23 : Reconstruction psychologique pendant la p\u00e9riode stable <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Profitez d'une p\u00e9riode stable pour clarifier vos valeurs, red\u00e9finir vos r\u00f4les et vous fixer de petits objectifs afin de restaurer progressivement votre confiance en vous. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  24. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 24\u00a0: Identifier les d\u00e9clencheurs du temp\u00e9rament <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Listez vos d\u00e9clencheurs de liaison montante individuels et configurez des actions pr\u00e9ventives, des m\u00e9canismes de rappel et des m\u00e9thodes de notification de support pour chacun d'eux. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  25. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 25\u00a0: Soutien et compr\u00e9hension des membres de la famille <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Fournissez aux aidants des directives d'accompagnement qui mettent l'accent sur l'\u00e9coute, les rappels et la r\u00e9flexion commune, plut\u00f4t que sur les ordres et les reproches. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  26. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 26\u00a0: \u00c9viter l\u2019autodiagnostic et l\u2019\u00e9tiquetage <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Observez-vous \u00e0 l'aide d'indicateurs fonctionnels et rythmiques, plut\u00f4t que de vous d\u00e9finir par une seule \u00e9tiquette, afin de r\u00e9duire la stigmatisation interne. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  27. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 27\u00a0: Patience et objectifs par \u00e9tapes dans le traitement \u00e0 long terme <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Consid\u00e9rez le traitement comme un projet cyclique, en fixant des objectifs de phase, en r\u00e9visant les m\u00e9thodes et les indicateurs de stabilit\u00e9 sur une base trimestrielle. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  28. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 28\u00a0: G\u00e9rer ses impulsions lors des pics d\u2019\u00e9nergie <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Lors des p\u00e9riodes de forte dynamique ascendante, prenez des mesures pour att\u00e9nuer la situation, notamment en ralentissant, en r\u00e9examinant, en v\u00e9rifiant et en reportant les d\u00e9cisions importantes. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  29. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 29\u00a0: La relation entre la cr\u00e9ativit\u00e9 et les traits bipolaires <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Pr\u00e9servez votre inspiration sans sacrifier votre sant\u00e9 ; soutenez la cr\u00e9ativit\u00e9 par le rythme, la tenue de registres et l'\u00e9tablissement de limites. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  30. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 30 : Le r\u00f4le de la pleine conscience dans la gestion des \u00e9motions <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n En utilisant des points d'ancrage de l'attention, l'observation de la respiration et le balayage corporel, nous pouvons r\u00e9duire l'implication \u00e9motionnelle et aider notre esprit et notre corps \u00e0 revenir au moment pr\u00e9sent. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  31. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 31 : Reconstruire son identit\u00e9 <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Reprendre de multiples r\u00f4les dans une perspective de maladie, r\u00e9\u00e9crire son r\u00e9cit personnel et prendre conscience de la valeur des capacit\u00e9s, des relations et de la vie. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  32. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 32\u00a0: Strat\u00e9gies de soins holistiques pour pr\u00e9venir les rechutes <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Cette approche repose sur trois piliers\u00a0: la m\u00e9dication, le soutien psychologique et les changements de mode de vie, associ\u00e9s \u00e0 des examens physiques r\u00e9guliers, des bilans du sommeil et le maintien du rythme circadien. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  33. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 33\u00a0: L\u2019acceptation psychologique face \u00e0 la rechute <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Consid\u00e9rez la rechute comme faisant partie int\u00e9grante du processus, privil\u00e9giez une r\u00e9cup\u00e9ration rapide plut\u00f4t que de nier vos efforts ou de vous d\u00e9valoriser. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  34. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 34\u00a0: Constituer une \u00e9quipe de soutien au r\u00e9tablissement\u201c <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n D\u00e9finir clairement les r\u00f4les des m\u00e9decins, des th\u00e9rapeutes, des membres de la famille et du soutien par les pairs, et \u00e9tablir un rythme de collaboration durable. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  35. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 35\u00a0: Alimentation, exercice et r\u00e9gulation du rythme <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Privil\u00e9giez les repas r\u00e9guliers, les compl\u00e9ments prot\u00e9iques et l'exercice physique doux, tout en \u00e9vitant la stimulation excessive et les efforts brusques. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  36. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 36\u00a0: De l\u2019auto-accusation \u00e0 la compr\u00e9hension de soi <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Identifiez les termes autodestructeurs tels que \u00abdevoir\u00bb et \u00abdevoir\u00bb, et passez \u00e0 une approche plus douce fond\u00e9e sur la permission, le choix et la pratique. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  37. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 37 : Collaboration avec des th\u00e9rapeutes professionnels <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Pr\u00e9parez un plan de consultation, apportez un journal \u00e9motionnel et une liste de questions, et participez \u00e0 la prise de d\u00e9cision collaborative pendant le traitement. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  38. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 38\u00a0: Concilier cr\u00e9ativit\u00e9 et sant\u00e9 <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Cultivez l'inspiration tout en respectant une routine r\u00e9guli\u00e8re, permettant ainsi aux activit\u00e9s cr\u00e9atives de coexister avec une stabilit\u00e9 \u00e0 long terme. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  39. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 39\u00a0: Un cadre de vie stable \u00e0 long terme <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Mettez en place un tableau de rythme \u00e0 trois niveaux\u00a0: quotidien, hebdomadaire et mensuel, pour planifier les t\u00e2ches, le repos, les activit\u00e9s sociales, la r\u00e9flexion et le soutien. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  40. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 40\u00a0: Int\u00e9gration et bilan\u00a0: Le chemin du r\u00e9tablissement pour une vie \u00e9quilibr\u00e9e <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Int\u00e9grez la bo\u00eete \u00e0 outils d'\u00e9valuation et le r\u00e9seau de soutien, et notez la prochaine phase du plan de stabilisation, les avertissements relatifs aux risques et les perspectives d'avenir. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  41. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 41\u00a0: Rituel traditionnel du mandala (Le\u00e7on suppl\u00e9mentaire) <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Inscrivez-vous \u00e0 un cours compl\u00e9mentaire de mandala traditionnel pour continuer \u00e0 pratiquer les images, les couleurs, la contemplation, l'\u00e9criture et le dessin afin de stabiliser et d'organiser vos \u00e9motions pendant la d\u00e9pression bipolaire. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  42. \r\n
    \r\n \r\n Le\u00e7on 42\u00a0: La phase d\u00e9pressive du trouble bipolaire (Le\u00e7ons 361 \u00e0 400) \u2013 \u00c9valuation du cours <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Compl\u00e9tez l'\u00e9valuation du cours, passez en revue ce que vous avez appris dans cette unit\u00e9, les changements dans la pratique et les domaines o\u00f9 un soutien est encore n\u00e9cessaire, afin que le chemin de gu\u00e9rison ult\u00e9rieur soit plus clair. <\/div>\r\n <\/li>\r\n <\/ol>\r\n\r\n
    \r\n Remarque\u00a0: Ce contenu est destin\u00e9 \u00e0 des fins d\u2019auto-compr\u00e9hension et de formation uniquement et ne remplace pas un diagnostic m\u00e9dical professionnel ni un traitement d\u2019urgence. Si vous souffrez de d\u00e9pression persistante ou qui s\u2019aggrave, de sentiments de d\u00e9sespoir, d\u2019agitation, de perte de contr\u00f4le ou de pens\u00e9es suicidaires ou d\u2019automutilation, veuillez contacter imm\u00e9diatement des professionnels et des services de crise.\r\n <\/div>\r\n <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12125","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12125"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29069,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12125\/revisions\/29069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}