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C-1. Quels sont les probl\u00e8mes obsessionnels compulsifs ?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n C-2. Quels sont les probl\u00e8mes d\u2019impulsion ?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n C-3. Quelles sont les caract\u00e9ristiques fondamentales des probl\u00e8mes obsessionnels compulsifs ?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n C-4. Comment se manifestent les probl\u00e8mes d\u2019impulsion ?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n Les probl\u00e8mes d'impulsivit\u00e9 ne surviennent g\u00e9n\u00e9ralement pas lors d'\u00e9v\u00e9nements majeurs, mais plut\u00f4t dans de nombreux petits moments : une remarque maladroite, une d\u00e9cision h\u00e2tive, une explosion \u00e9motionnelle, ou une fr\u00e9n\u00e9sie d'achats ou de nourriture. Ils peuvent engendrer des regrets et perturber les relations et le rythme de vie. Reconna\u00eetre ces signes ne consiste pas \u00e0 se culpabiliser en se demandant \u201c Pourquoi ai-je refait \u00e7a ? \u201d, mais \u00e0 identifier rapidement les moments o\u00f9 les \u00e9motions deviennent incontr\u00f4lables et n\u00e9cessitent d'\u00eatre apais\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n C-5. Quelles sont les diff\u00e9rences et les liens entre la compulsion et l\u2019impulsivit\u00e9 ?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
Les troubles obsessionnels compulsifs s'apparentent souvent \u00e0 un cycle infernal\u00a0: inqui\u00e9tude, confirmation et v\u00e9rification r\u00e9p\u00e9t\u00e9es. Un l\u00e9ger soulagement survient ensuite, mais le malaise revient vite. Il ne s'agit pas de se faire du mal d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment, ni simplement d'\u00eatre propre ou m\u00e9ticuleux\u00a0; il s'agit d'une peur visc\u00e9rale de commettre des erreurs, de perdre le contr\u00f4le ou qu'il arrive quelque chose de grave. Reconna\u00eetre ses compulsions permet de comprendre le besoin sous-jacent \u00e0 son anxi\u00e9t\u00e9, au lieu de s'en vouloir.<\/p>\n\n\n\n
L'impulsivit\u00e9 ne se r\u00e9sume pas \u00e0 un simple manque de volont\u00e9\u00a0; il s'agit d'agir sur un coup de t\u00eate, avant m\u00eame que le cerveau ait eu le temps de traiter les \u00e9motions et les d\u00e9sirs. Cela peut se manifester par une crise de col\u00e8re soudaine, des achats impulsifs, des exc\u00e8s alimentaires ou une d\u00e9cision risqu\u00e9e suivie de regrets. Cette chronique vous aidera \u00e0 identifier les pressions, le ressentiment, les d\u00e9sirs ou le sentiment de perte de contr\u00f4le qui sous-tendent votre impulsivit\u00e9, et vous apprendra \u00e0 prendre le temps de la r\u00e9flexion avant d'agir.<\/p>\n\n\n\n
L'aspect le plus \u00e9puisant des compulsions est de savoir que certaines pens\u00e9es sont irrationnelles, et pourtant d'y \u00eatre encore prisonnier\u00a0; de savoir qu'on a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9rifi\u00e9, et pourtant de vouloir confirmer \u00e0 nouveau. Au fond, c'est souvent parce que \u201c\u00a0l'incertitude est insupportable\u00a0\u201d, et que le seul moyen d'obtenir une paix int\u00e9rieure temporaire est de recourir \u00e0 des comportements r\u00e9p\u00e9titifs. Cette chronique vous aidera \u00e0 comprendre le lien entre les pens\u00e9es obsessionnelles, les comportements compulsifs et l'anxi\u00e9t\u00e9, et vous permettra aussi de r\u00e9aliser que vous n'\u00eates pas \u00e9trange, vous \u00eates simplement trop fragile.<\/p>\n\n\n\n
La compulsion et l'impulsivit\u00e9 donnent toutes deux l'impression d'une \u201c incapacit\u00e9 \u00e0 s'arr\u00eater \u201d, mais les sentiments sous-jacents diff\u00e8rent. La compulsion est principalement caus\u00e9e par la peur, l'ins\u00e9curit\u00e9 et le d\u00e9sir d'\u00e9viter les cons\u00e9quences n\u00e9gatives\u00a0; l'impulsivit\u00e9, quant \u00e0 elle, est surtout due \u00e0 des \u00e9motions excessives, des d\u00e9sirs urgents et une incapacit\u00e9 \u00e0 se ma\u00eetriser sur le moment. L'une est comme une corde constamment tendue, l'autre comme une force qui jaillit soudainement. Toutes deux sont li\u00e9es \u00e0 un besoin de contr\u00f4le et n\u00e9cessitent d'\u00eatre comprises et canalis\u00e9es par des m\u00e9thodes plus douces.<\/p>\n\n\n\n