प्रश्न 1. क्या आपको किसी विशिष्ट वस्तु या स्थिति से तीव्र भय होता है (उदाहरण के लिए, ऊँचाई, मकड़ी, उड़ना, लिफ्ट, रक्त)? A. लगभग नगण्य B. हल्का सा डर C. स्पष्ट भय D. तीव्र भय और तुरंत बचाव
प्रश्न 2. जब आप तर्कसंगत रूप से जानते हैं कि यह वास्तव में खतरनाक नहीं है, तो क्या यह भय तब भी मौजूद रहता है? A. शायद ही कभी B. कभी-कभार C. अक्सर D. लगभग हमेशा
प्रश्न 3. क्या आप इस डर से बचने के लिए कुछ गतिविधियों से परहेज करते हैं, कार्यक्रमों में भाग लेने से इनकार करते हैं, या अपनी दैनिक दिनचर्या में बदलाव करते हैं? A. कभी-कभार B. कभी-कभार C. अक्सर D. लगभग हमेशा
प्रश्न 4. इस स्थिति का सामना करने पर, क्या आपके शरीर में धड़कन तेज होना, पसीना आना, कांपना या सांस तेज चलना जैसी तीव्र प्रतिक्रियाएं होंगी? A. लगभग कभी नहीं B. हल्की C. स्पष्ट D. बहुत तीव्र, मानो नियंत्रण खोने ही वाले हों
प्रश्न 5. क्या यह भय आपके जीवन, कार्य, यात्रा या सामाजिक व्यवस्थाओं को प्रभावित करता है? A. लगभग कोई प्रभाव नहीं B. थोड़ा प्रभाव C. महत्वपूर्ण प्रभाव D. मेरे जीवन को बुरी तरह से प्रतिबंधित करता है
प्रश्न 6. क्या आप इसे कम करने के लिए छोटे, क्रमिक व्यायाम करने को तैयार होंगे? A. अभी नहीं B. शायद बाद में C. तैयार हूँ लेकिन मार्गदर्शन की आवश्यकता है D. बहुत इच्छुक हूँ और जल्द से जल्द शुरू करने की आशा करता हूँ
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विशिष्ट भय: सुकरात के प्रश्न
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