课程评估
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课程：第六课：分离焦虑障碍课程 · 课程评估
I. इस कॉलम के बारे में समझ/भावनाएँ (1 = पूरी तरह असहमत ~ 5 = पूरी तरह सहमत)
| विषय | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| मैं अलगाव की चिंता के पीछे छिपे भावनात्मक और लगाव संबंधी संकेतों को समझता हूँ। | |||||
| एआई के साथ हुई बातचीत ने मुझे "अस्थायी अलगाव के लिए आत्म-संतोष किट" तैयार करने में मदद की।“ | |||||
| सांस लेने के व्यायाम, आत्म-संवाद और इंद्रियों को शांत करने से अलगाव की चिंता को कम किया जा सकता है। | |||||
| "कनेक्शन और सपोर्ट नेटवर्क डायग्राम" बनाने से आंतरिक स्थिरता बढ़ती है। | |||||
| इस अनुभव ने अल्पकालिक अलगाव के प्रति मेरी सहनशीलता को बढ़ाया। |
II. पाठ्यक्रम के बाद के विचार और सीख (4 बिंदु)
1) 1% आश्वासन कार्रवाई जिसे आप आजमाने के लिए तैयार हैं:
2) आज आपको सबसे ज्यादा जिस चीज पर ध्यान देना चाहिए वह है:
3) एक ऐसा आधार बिंदु जो सुरक्षा की भावना को तुरंत बढ़ा सकता है:
4) एक ऐसी चीज़ जिसे आप अस्थायी रूप से टालने के लिए तैयार हैं:
मूल्यांकन जमा करने के बाद, आप इसे "हीलिंग चैनल - कोर्स दस्तावेज़ प्रबंधन - कोर्स मूल्यांकन रिपोर्ट सूची" में देख सकते हैं।