Silakan masuk untuk menggunakannya.
Sistem ini mengintegrasikan catatan tertulis Anda tentang sesi tanya jawab psikologis dengan AI. Dengan mengumpulkan konten interaksi psikologis Anda selama periode waktu tertentu (seperti tanya jawab mingguan, masalah bulanan, lintasan pertumbuhan jangka panjang, dll.), sistem akan menggunakan model dialog AI untuk analisis mendalam dan secara otomatis menghasilkan laporan tren psikologis yang terstruktur dengan baik dan menggunakan kata-kata profesional.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Alat ini mengintegrasikan catatan tertulis Anda tentang tes psikologis yang dilakukan dengan AI, menggabungkannya dengan jenis laporan yang dipilih (seperti ringkasan mingguan, bulanan, triwulanan, atau setengah tahunan), secara otomatis mengidentifikasi tema emosional, pola kesulitan, dan saran perbaikan, serta menghasilkan teks analisis tes psikologis yang dipersonalisasi.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Lihat catatan evaluasi kursus pribadi Anda dan panduan cerdas untuk setiap mata pelajaran. Anda dapat menghapus atau melihat detailnya, sehingga memudahkan pencarian pembelajaran lebih lanjut dan pengelolaan yang sistematis.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Sistem ini merangkum data gambar dan interaksi AI setiap minggu, bulan, dan tahun, menampilkan perbandingan tren dan rekomendasi utama, serta mendukung pengarsipan dan ekspor data pada berbagai tahapan.
◉ Terapi Makanan Timur · Bubur · 32. Bubur Gula Merah, Jahe, dan Kurma
I. Rekomendasi Terapi Diet dan Alasannya
Hidangan yang direkomendasikan:Bubur gula merah jahe dan kurma
Alasan untuk merekomendasikan: 红糖姜枣粥温暖香甜，适合拔毛后出现懊悔、寒冷、低落或疲惫时作为修复性食谱。姜与红枣带来温热感，红糖提供轻柔甜味，让学习者在自责之后重新回到照顾自己，而不是继续惩罚身体。
II. Resep dan Cara Pembuatan
Resep (1–2 porsi):
- 50 g beras japonica
- 3 iris jahe
- 3 buah kurma merah, tanpa biji.
- 700 ml air bersih
- 红糖 1 小匙，可选
praktik:
- 粳米洗净，红枣去核。
- 锅中加入粳米、生姜、红枣和清水。
- 大火煮开后转小火煮 30 分钟。
- 粥熟后加入少量红糖搅匀。
- 趁温热食用。
III. Ritual Pikiran-Tubuh
切姜片时，把注意力放在清晰动作上，减少自动化触碰头发。
红糖融化时，提醒自己修复可以从一点温柔开始。
吃粥前说一句：我可以从这一次之后重新开始。
IV. Catatan Pengalaman Terapi Diet
- Catat waktu konsumsi, baik itu sarapan, makan siang, makan malam, atau perawatan fisik dan mental ketika dorongan, kelelahan, atau kecemasan meningkat.
- Amati perubahan rasa kenyang, kenyamanan perut, relaksasi tubuh, dan intensitas keinginan mencabut rambut dalam waktu 30–60 menit setelah konsumsi.
- Catat apakah resep ini membantu Anda menunda impuls, menstabilkan emosi, atau kembali merasakan sensasi tubuh dengan lebih lembut.
V. Video Instruksional (sekitar 3–5 menit)
Judul Video:红糖姜枣粥 · 东西疗愈食谱教学
VI. Tindakan Pencegahan
- 姜偏温热，上火或胃酸明显者少量。
- 控糖者不加红糖。
- 红枣含糖，糖尿病患者需控制量。
- 夜间食用不宜过多。
petunjuk:Resep ini ditujukan untuk kesehatan fisik dan mental sehari-hari dan bukan pengganti diagnosis atau pengobatan medis apa pun. Jika Anda memiliki alergi, penyakit kronis, sedang hamil, sedang mengonsumsi obat-obatan khusus, atau memerlukan diet rendah natrium atau rendah gula, harap prioritaskan untuk mengikuti saran dari penyedia layanan kesehatan dan ahli gizi Anda.
Sistem ini secara cerdas merekomendasikan kombinasi terapi diet berdasarkan tahapan program, menawarkan pilihan yang ringan, bernutrisi tinggi, mudah digunakan, dan dapat diganti; pilihan-pilihan ini dapat dimuat ke dalam kotak konten di sebelah kanan hanya dengan sekali klik, memastikan Anda makan dengan baik dan mengalami kemajuan dengan cepat.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Catat kemajuan dan refleksi penting per unit, rangkum dan visualisasikan tren secara otomatis, dukung lampiran dan pengingat untuk membantu Anda mencapai tujuan secara konsisten, dan pastikan seluruh proses dapat dilacak.