Silakan masuk untuk menggunakannya.
Sistem ini mengintegrasikan catatan tertulis Anda tentang sesi tanya jawab psikologis dengan AI. Dengan mengumpulkan konten interaksi psikologis Anda selama periode waktu tertentu (seperti tanya jawab mingguan, masalah bulanan, lintasan pertumbuhan jangka panjang, dll.), sistem akan menggunakan model dialog AI untuk analisis mendalam dan secara otomatis menghasilkan laporan tren psikologis yang terstruktur dengan baik dan menggunakan kata-kata profesional.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Alat ini mengintegrasikan catatan tertulis Anda tentang tes psikologis yang dilakukan dengan AI, menggabungkannya dengan jenis laporan yang dipilih (seperti ringkasan mingguan, bulanan, triwulanan, atau setengah tahunan), secara otomatis mengidentifikasi tema emosional, pola kesulitan, dan saran perbaikan, serta menghasilkan teks analisis tes psikologis yang dipersonalisasi.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Lihat catatan evaluasi kursus pribadi Anda dan panduan cerdas untuk setiap mata pelajaran. Anda dapat menghapus atau melihat detailnya, sehingga memudahkan pencarian pembelajaran lebih lanjut dan pengelolaan yang sistematis.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Sistem ini merangkum data gambar dan interaksi AI setiap minggu, bulan, dan tahun, menampilkan perbandingan tren dan rekomendasi utama, serta mendukung pengarsipan dan ekspor data pada berbagai tahapan.
◉ Diet Mediterania · 112. Sayap Ayam Oregano
I. Rekomendasi Terapi Diet dan Alasannya
Hidangan yang direkomendasikan:牛至烤鸡翅（Oregano Chicken Wings）
Alasan untuk merekomendasikan: 牛至烤鸡翅香气浓郁，蛋白充足，适合非惩罚式复发复盘课程。它提醒学习者，复发后需要补充体力和稳定情绪，而不是继续责备自己。通过有步骤的腌制和烘烤，也练习重新组织行动。
II. Resep dan Cara Pembuatan
Resep (1–2 porsi):
- 鸡翅 4 个
- 1 sendok teh minyak zaitun
- Setidaknya seekor sapi
- 1 sendok teh jus lemon
- Sedikit bawang putih cincang
- Sejumput garam laut
- Sejumput lada hitam
praktik:
- 鸡翅洗净擦干。
- 加入橄榄油、牛至、柠檬汁、蒜末、海盐和黑胡椒腌 20 分钟。
- 放入烤盘。
- 200°C 烤 25–30 分钟。
- 确认熟透后食用。
III. Ritual Pikiran-Tubuh
腌制时提醒自己，复盘不是惩罚，而是重新调味生活。
烘烤时写下一个复发前的信号。
食用时对自己说：我可以了解原因，然后继续前进。
IV. Catatan Pengalaman Terapi Diet
- Catat waktu konsumsi, baik itu sarapan, makan siang, makan malam, atau saat pengasuh mengalami kecemasan, impulsif, atau kelelahan.
- Amati perubahan rasa kenyang, relaksasi fisik, impuls tangan, dan stabilitas emosional dalam waktu 30–60 menit setelah konsumsi.
- Catat apakah resep ini membantu Anda mengurangi keinginan untuk mengupas atau mempermudah tubuh Anda untuk kembali merasa aman.
V. Video Instruksional (sekitar 3–5 menit)
Judul Video:牛至烤鸡翅 · 地中海温和食养练习
VI. Tindakan Pencegahan
- 鸡翅需完全熟透。
- 低盐者减少盐。
- 皮脂较多，高血脂者少量。
- 处理生鸡肉后需清洁器具。
petunjuk:Resep ini ditujukan untuk kesehatan fisik dan mental sehari-hari dan bukan pengganti diagnosis atau pengobatan medis apa pun. Jika Anda memiliki alergi makanan, penyakit kronis, sedang hamil, sedang mengonsumsi obat-obatan khusus, sedang menjalani diet rendah garam, sedang mengontrol gula darah, atau memiliki batasan nutrisi lainnya, harap prioritaskan untuk mengikuti saran dari penyedia layanan kesehatan dan ahli gizi Anda.
Sistem ini secara cerdas merekomendasikan kombinasi terapi diet berdasarkan tahapan program, menawarkan pilihan yang ringan, bernutrisi tinggi, mudah digunakan, dan dapat diganti; pilihan-pilihan ini dapat dimuat ke dalam kotak konten di sebelah kanan hanya dengan sekali klik, memastikan Anda makan dengan baik dan mengalami kemajuan dengan cepat.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Catat kemajuan dan refleksi penting per unit, rangkum dan visualisasikan tren secara otomatis, dukung lampiran dan pengingat untuk membantu Anda mencapai tujuan secara konsisten, dan pastikan seluruh proses dapat dilacak.