Silakan masuk untuk menggunakannya.
Sistem ini mengintegrasikan catatan tertulis Anda tentang sesi tanya jawab psikologis dengan AI. Dengan mengumpulkan konten interaksi psikologis Anda selama periode waktu tertentu (seperti tanya jawab mingguan, masalah bulanan, lintasan pertumbuhan jangka panjang, dll.), sistem akan menggunakan model dialog AI untuk analisis mendalam dan secara otomatis menghasilkan laporan tren psikologis yang terstruktur dengan baik dan menggunakan kata-kata profesional.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Alat ini mengintegrasikan catatan tertulis Anda tentang tes psikologis yang dilakukan dengan AI, menggabungkannya dengan jenis laporan yang dipilih (seperti ringkasan mingguan, bulanan, triwulanan, atau setengah tahunan), secara otomatis mengidentifikasi tema emosional, pola kesulitan, dan saran perbaikan, serta menghasilkan teks analisis tes psikologis yang dipersonalisasi.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Lihat catatan evaluasi kursus pribadi Anda dan panduan cerdas untuk setiap mata pelajaran. Anda dapat menghapus atau melihat detailnya, sehingga memudahkan pencarian pembelajaran lebih lanjut dan pengelolaan yang sistematis.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Sistem ini merangkum data gambar dan interaksi AI setiap minggu, bulan, dan tahun, menampilkan perbandingan tren dan rekomendasi utama, serta mendukung pengarsipan dan ekspor data pada berbagai tahapan.
◉ Terapi Makanan Timur · Sup · 12. Sup Bebek Tua dengan Adenophora stricta dan Polygonatum odoratum
I. Rekomendasi Terapi Diet dan Alasannya
Hidangan yang direkomendasikan:沙参玉竹老鸭汤
Alasan untuk merekomendasikan: 沙参玉竹老鸭汤清润滋养，适合替代行动法训练中作为恢复汤品。它不厚重、不刺激，能帮助身体从急躁中慢慢回落，也提醒学习者用温和替代来中断旧反应链。
II. Resep dan Cara Pembuatan
Resep (1–2 porsi):
- 老鸭块 250 g
- 沙参 8 g
- 玉竹 8 g
- 2 iris jahe
- 1000 ml air bersih
- Sejumput garam laut
praktik:
- 老鸭焯水去浮沫。
- 沙参、玉竹冲洗。
- 全部食材放入锅中。
- 小火炖 90 分钟。
- Tambahkan sedikit garam laut di akhir.
III. Ritual Pikiran-Tubuh
Saat mencuci dan menangani makanan, fokuskan perhatian Anda pada aliran air, gerakan tangan Anda, dan pernapasan Anda agar tubuh Anda secara bertahap menjadi tenang.
Sambil menunggu makanan matang, ingatkan diri Anda bahwa emosi juga membutuhkan waktu untuk mereda, dan tidak perlu menyelesaikan semua masalah sekaligus.
Saat Anda menyesap sup untuk pertama kalinya, rasakan suhu yang masuk ke tubuh Anda; anggap itu sebagai jeda yang lembut dan bentuk perawatan diri.
IV. Catatan Pengalaman Terapi Diet
- Catat waktu konsumsi, baik itu sarapan, makan siang, makan malam, atau sesi perawatan saat impuls, kelelahan, atau kecemasan meningkat.
- Amati perubahan rasa kenyang, relaksasi fisik, stabilitas emosional, dan intensitas impuls dalam waktu 30–60 menit setelah konsumsi.
- Catat apakah resep ini membantu Anda menunda reaksi, menstabilkan emosi, atau kembali merasakan sensasi tubuh dengan lebih lembut.
V. Video Instruksional (sekitar 3–5 menit)
Judul Video:沙参玉竹老鸭汤 · 东西疗愈食谱教学
VI. Tindakan Pencegahan
- Pemilihan sup sebaiknya didasarkan pada kondisi tubuh masing-masing, alergi, dan saran dokter.
- Makanan bergizi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan atau dalam jangka waktu lama tanpa pengawasan medis.
- Orang-orang dengan asupan garam rendah, masalah kontrol gula darah, penyakit kronis, atau yang sedang hamil sebaiknya melakukan penyesuaian dengan hati-hati.
- Daging, ikan, dan jeroan harus dibersihkan dan dimasak hingga matang.
petunjuk:Resep ini ditujukan untuk kesehatan fisik dan mental sehari-hari dan bukan pengganti diagnosis atau pengobatan medis apa pun. Jika Anda memiliki alergi makanan, penyakit kronis, sedang hamil, sedang mengonsumsi obat-obatan khusus, sedang menjalani diet rendah garam, sedang mengontrol gula darah, atau memiliki batasan nutrisi lainnya, harap prioritaskan untuk mengikuti saran dari penyedia layanan kesehatan dan ahli gizi Anda.
Sistem ini secara cerdas merekomendasikan kombinasi terapi diet berdasarkan tahapan program, menawarkan pilihan yang ringan, bernutrisi tinggi, mudah digunakan, dan dapat diganti; pilihan-pilihan ini dapat dimuat ke dalam kotak konten di sebelah kanan hanya dengan sekali klik, memastikan Anda makan dengan baik dan mengalami kemajuan dengan cepat.
Silakan masuk untuk menggunakannya.
Catat kemajuan dan refleksi penting per unit, rangkum dan visualisasikan tren secara otomatis, dukung lampiran dan pengingat untuk membantu Anda mencapai tujuan secara konsisten, dan pastikan seluruh proses dapat dilacak.