Q1. Apakah Anda mengalami rasa takut yang kuat terhadap hal atau situasi tertentu (misalnya, ketinggian, laba-laba, terbang, lift, darah)? A. Hampir tidak ada B. Rasa tidak nyaman ringan C. Rasa takut yang jelas D. Rasa takut yang kuat dan langsung menghindar
Q2. Ketika Anda secara rasional tahu bahwa itu sebenarnya tidak berbahaya, apakah rasa takut ini masih ada? A. Jarang B. Kadang-kadang C. Sering D. Hampir selalu
Q3. Apakah Anda menghindari aktivitas tertentu, menolak untuk berpartisipasi dalam acara, atau mengubah rutinitas harian Anda untuk menghindari rasa takut ini? A. Jarang B. Kadang-kadang C. Sering D. Hampir selalu
Q4. Saat menghadapi situasi ini, apakah tubuh Anda akan mengalami reaksi kuat seperti jantung berdebar, berkeringat, gemetar, atau pernapasan cepat? A. Hampir tidak pernah B. Ringan C. Jelas D. Sangat kuat, bahkan seolah-olah akan kehilangan kendali
Q5. Apakah rasa takut ini memengaruhi kehidupan, pekerjaan, perjalanan, atau interaksi sosial Anda? A. Hampir tidak berdampak B. Sedikit berdampak C. Berdampak signifikan D. Sangat membatasi kehidupan saya
Q6. Apakah Anda bersedia mencoba latihan kecil dan bertahap untuk meredakannya? A. Tidak saat ini B. Mungkin nanti C. Bersedia tetapi membutuhkan bimbingan D. Sangat bersedia dan berharap untuk memulai sesegera mungkin
Saya memilih:Sedang memproses psikoanalisis, mohon tunggu…Pengambilan bank soal gagalPembuatan analisis gagal: Kesalahan jaringankirimKursus ini direkomendasikan.Masukkan pilihan A/B/C/D…
Ketakutan Spesifik: Pertanyaan Sokratik
Catatan dan laporan pengujian telah dibuat. Silakan lihat di Pusat Data Penyembuhan AI dan daftar laporan pengujian psikologis.
Alat ini hanya untuk meningkatkan kesadaran diri dan memberikan dukungan emosional, dan bukan merupakan diagnosis klinis atau rekomendasi pengobatan. Jika Anda mengalami tekanan berat, risiko membahayakan diri sendiri atau orang lain, segera cari bantuan profesional atau bantuan darurat di dunia nyata.
