{"id":12043,"date":"2025-11-05T04:26:22","date_gmt":"2025-11-05T04:26:22","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=12043"},"modified":"2025-11-05T04:26:22","modified_gmt":"2025-11-05T04:26:22","slug":"%e7%ac%ac%e4%ba%94%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%a9%ba%e9%97%b4%e6%81%90%e6%83%a7%e7%97%87%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e5%85%b1161-200%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac%e4%ba%94%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%a9%ba%e9%97%b4%e6%81%90%e6%83%a7%e7%97%87%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e5%85%b1161-200%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Lezione 5: Corso sulla fobia spaziale (Lezioni totali 161-200)"},"content":{"rendered":"

Unit\u00e0 5: Corso sulla fobia spaziale (lezioni 161-200) \u00b7 Catalogo del corso<\/h2>
Caratteristiche dei sintomi:<\/div>
La fobia spaziale si manifesta comunemente con un'intensa ansia in situazioni in cui \u00e8 difficile fuggire o non si pu\u00f2 ottenere aiuto rapidamente, come sui mezzi pubblici, nei centri commerciali, negli ascensori, negli spazi aperti o chiusi, in coda o camminando da soli. I sintomi tipici che la accompagnano includono: ispezionare ripetutamente il luogo, fare giri extra, avvicinarsi alle uscite, portare con s\u00e9 "oggetti di sicurezza", aver bisogno di essere accompagnati, immaginare disastri in anticipo ed evitare di uscire.<\/div><\/div>
Obiettivi del corso:<\/div>
Il corso segue i principi generali di "sicurezza, gradualit\u00e0 e possibilit\u00e0 di pausa" e si concentra su un doppio percorso di addestramento, che combina l'esposizione intrinseca con l'esposizione al mondo reale, integrato da tecniche di radicamento e regolazione della respirazione, ristrutturazione cognitiva e autocompassione. L'obiettivo non \u00e8 "non sentirsi mai a disagio", ma "anche se mi sento a disagio, posso rimanere calmo, sopportarlo e riprendermi", restituendo infine spazio alla vita.<\/div><\/div>
  42. Lezione 5: Fobia spaziale (Lezioni 161-200) Valutazione del corso<\/a><\/div>
    Vi preghiamo di compilare il modulo di valutazione del corso per riepilogare quanto appreso e fornire suggerimenti. Questo vi aiuter\u00e0 ad approfondire la vostra comprensione e ci aiuter\u00e0 anche a migliorare il corso.<\/div><\/li><\/ol>
    Nota: questo contenuto \u00e8 fornito esclusivamente a scopo di auto-comprensione e formazione e non sostituisce la diagnosi medica professionale e il trattamento di emergenza. In caso di attacchi di panico persistenti e frequenti, confusione o pensieri di autolesionismo\/suicidari, si prega di contattare immediatamente un professionista o un servizio di assistenza in caso di crisi.<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-12043","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12043"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12044,"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12043\/revisions\/12044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}