{"id":12303,"date":"2025-11-07T22:10:31","date_gmt":"2025-11-07T22:10:31","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=12303"},"modified":"2026-07-10T05:18:00","modified_gmt":"2026-07-10T05:18:00","slug":"%e7%ac%ac%e4%ba%8c%e5%8d%81%e4%b8%89%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e7%97%87%ef%bc%88%e7%ac%ac821%ef%bd%9e840%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac%e4%ba%8c%e5%8d%81%e4%b8%89%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e7%97%87%ef%bc%88%e7%ac%ac821%ef%bd%9e840%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Unit\u00e0 23: Sindrome da desquamazione cutanea (Lezioni 831-860)"},"content":{"rendered":"<div class=\"healing-outline-wrap\" style=\"max-width:800px;margin:24px auto;font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Helvetica,Arial,sans-serif;line-height:1.6;color:#111;font-size:15px;\"><h2 style=\"font-size:20px;color:#00695c;margin:0 0 16px;font-weight:600;border-left:4px solid #F5DEB3;padding-left:8px;\">Lezione 23: Corso sulla sindrome da rimozione della pelle (Lezioni 831-860) \u00b7 Catalogo dei corsi<\/h2><div style=\"margin:0 0 16px;\"><div style=\"font-size:15px;color:#00695c;font-weight:600;margin-bottom:4px;\">Caratteristiche dei sintomi:<\/div><div style=\"font-size:15px;line-height:1.7;color:#333;\">Il disturbo da desquamazione cutanea \u00e8 un tipo di &quot;disturbo del comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo&quot;, caratterizzato da episodi ripetuti di spellatura, pizzicamento e grattamento della pelle, spesso scatenati da ansia, tensione o noia. Sebbene questo comportamento offra un sollievo temporaneo, \u00e8 frequentemente accompagnato da dolore, senso di colpa e vergogna.<\/div><\/div><div style=\"margin:0 0 24px;\"><div style=\"font-size:15px;color:#00695c;font-weight:600;margin-bottom:4px;\">Obiettivi del corso:<\/div><div style=\"font-size:15px;line-height:1.7;color:#333;\">Il corso utilizza il modello &quot;consapevolezza-ritardo-sostituzione-correzione cognitiva-accettazione di s\u00e9&quot; come filo conduttore per aiutare i partecipanti a identificare i meccanismi scatenanti, ridurre l&#039;impulso al distacco e instaurare un sistema di cura di s\u00e9 delicato e sostenibile.<\/div><\/div><ol style=\"margin:0;padding-left:20px;font-size:15px;color:#111;\"><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac831%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%a4%8d%e5%8f%91%e5%90%8e%e7%9a%84%e9%87%8d%e6%96%b0%e5%90%af%e5%8a%a8%e8%ae%a1%e5%88%92\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Comprendere le caratteristiche e i meccanismi psicologici della sindrome da desquamazione cutanea<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Riconoscere le caratteristiche principali della sindrome da desquamazione cutanea e comprenderne la relazione con l&#039;ansia e lo squilibrio nell&#039;autoregolazione.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac832%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%8d%af%e7%89%a9%e6%b2%bb%e7%96%97%e4%b8%8e%e6%8b%94%e6%af%9b%e7%99%96%e6%81%a2%e5%a4%8d%e7%9a%84%e5%85%b3%e7%b3%bb\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Identificare e affrontare i falsi miti pi\u00f9 comuni sulla desquamazione della pelle.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Correggi le convinzioni negative come &quot;Non posso controllarlo&quot; e &quot;Sono strano&quot; e stabilisci un nuovo quadro di riferimento per la comprensione.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac833%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e4%b8%8e%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%9c%ba%e6%99%af%e4%b8%ad%e7%9a%84%e6%94%af%e6%8c%81%e6%b2%9f%e9%80%9a\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Formazione su tecniche alternative per ridurre la desquamazione cutanea.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Impara comportamenti alternativi sicuri: stringere una palla, massaggiare, respirare profondamente, sciacquare con acqua fredda, ecc.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac834%e8%af%be%ef%bc%9a%e9%ab%98%e9%a3%8e%e9%99%a9%e6%97%b6%e6%ae%b5%e7%9a%84%e9%98%b2%e6%8b%94%e6%af%9b%e8%a1%8c%e5%8a%a8%e5%8d%a1\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Migliora l&#039;autocontrollo e riduci i comportamenti impulsivi.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Rafforzare l&#039;esperienza di controllo attraverso l&#039;addestramento alla consapevolezza, al ritardo e alla sostituzione.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac835%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%a7%a6%e8%a7%89%e9%9c%80%e6%b1%82%e4%b8%8e%e8%ba%ab%e4%bd%93%e5%ae%89%e6%8a%9a%e9%87%8d%e5%bb%ba\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Gestione delle emozioni negative e dello stress interpersonale nella sindrome da desquamazione cutanea<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Quando si affrontano vergogna, ansia e disagio sociale, \u00e8 importante imparare ad esprimersi e a cercare supporto.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac836%e8%af%be%ef%bc%9a%e4%ba%b2%e5%af%86%e5%85%b3%e7%b3%bb%e4%b8%ad%e7%9a%84%e5%9d%a6%e8%af%9a%e4%b8%8e%e8%be%b9%e7%95%8c\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Stabilire un meccanismo di prevenzione delle ricadute a lungo termine e un piano per l&#039;equilibrio mente-corpo.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Stabilisci un ritmo e un meccanismo di rilassamento per consolidare una mentalit\u00e0 stabile e l&#039;abitudine alla riflessione.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac837%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%af%8f%e6%97%a5%e5%be%ae%e5%a4%8d%e7%9b%98%e4%b8%8e%e8%bf%9b%e5%b1%95%e8%ae%b0%e5%bd%95\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Identificare i segnali di allarme e le situazioni scatenanti della desquamazione cutanea<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Impara a riconoscere i primi segnali, come la tensione fisica, la distrazione e l&#039;esplorazione delle dita, in modo da poter intervenire e stabilizzare il ritmo prima che gli impulsi raggiungano il loro apice.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac838%e8%af%be%ef%bc%9a%e9%95%bf%e6%9c%9f%e6%81%a2%e5%a4%8d%e4%b8%ad%e7%9a%84%e8%87%aa%e6%88%91%e4%bf%a1%e4%bb%bb%e8%ae%ad%e7%bb%83\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Registrazione e monitoraggio dei modelli di comportamento relativi alla desquamazione della pelle<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Crea un registro degli eventi scatenanti per annotare l&#039;ora, l&#039;emozione, il luogo e l&#039;intensit\u00e0, in modo da individuare schemi nascosti e trovare il momento opportuno per intervenire.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac839%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%a8%b3%e5%ae%9a%e6%9c%9f%e7%9a%84%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%bb%93%e6%9e%84%e4%b8%8e%e6%94%af%e6%8c%81%e7%b3%bb%e7%bb%9f\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Allenamento di condizionamento con movimento alternativo e stimolazione sensoriale<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Utilizza strategie alternative come palline di corda da pizzicare, pietre tattili e fasce elastiche per rilasciare in modo sicuro l&#039;energia ansiosa legata alle mani.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac840%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%95%b4%e5%90%88%e5%9b%9e%e9%a1%be%ef%bc%9a%e4%bb%8e%e6%8b%94%e6%af%9b%e5%86%b2%e5%8a%a8%e5%88%b0%e8%ba%ab%e4%bd%93%e5%b0%8a%e9%87%8d\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Ricostruire dall&#039;impulso all&#039;accettazione di s\u00e9<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Passare da &quot;Ho fallito di nuovo&quot; a &quot;Sto imparando a comprendere i miei impulsi&quot; per instaurare un rapporto pi\u00f9 sereno con se stessi e intraprendere un percorso di transizione comportamentale.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac841%e8%af%be%ef%bc%9a%e4%ba%86%e8%a7%a3%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e7%97%87%e7%9a%84%e7%89%b9%e7%82%b9%e4%b8%8e%e5%bf%83%e7%90%86%e6%9c%ba%e5%88%b6\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Comprendere le caratteristiche e i meccanismi psicologici della sindrome da desquamazione cutanea<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Chiarire i tre principali meccanismi della sindrome da distacco cutaneo \u2013 cognitivo, impulsivo ed emotivo \u2013 pone le basi psicologiche per strategie di adattamento efficaci.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac842%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%af%86%e5%88%ab%e4%b8%8e%e8%b0%83%e6%95%b4%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e7%9a%84%e8%ae%a4%e7%9f%a5%e8%af%af%e5%8c%ba\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Identificare e affrontare i falsi miti pi\u00f9 comuni sulla desquamazione della pelle.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Riformare i pensieri errati come &quot;Non riesco a fermarmi&quot; e &quot;Ho un aspetto orribile&quot; per ridurre i comportamenti ciclici guidati dall&#039;ansia.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac843%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%87%8f%e5%b0%91%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e8%a1%8c%e4%b8%ba%e7%9a%84%e6%9b%bf%e4%bb%a3%e6%8a%80%e5%b7%a7%e8%ae%ad%e7%bb%83\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Formazione su tecniche alternative per ridurre la desquamazione cutanea.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Attraverso l&#039;allenamento dei movimenti preparatori della mano, la sostituzione tattile strutturata e il passaggio da un&#039;attivit\u00e0 all&#039;altra, si riduce la velocit\u00e0 con cui l&#039;inconsapevolezza porta all&#039;esecuzione dell&#039;azione.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac844%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%8f%90%e5%8d%87%e8%87%aa%e6%88%91%e6%8e%a7%e5%88%b6%e6%84%9f%ef%bc%8c%e5%87%8f%e5%b0%91%e8%a1%8c%e4%b8%ba%e5%86%b2%e5%8a%a8\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Migliora l&#039;autocontrollo e riduci i comportamenti impulsivi.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Attraverso una pratica graduale e controllata, e accumulando esperienze positive, rafforzate il vostro senso di controllo sugli impulsi e il vostro sistema di stabilit\u00e0 interna.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac845%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%ba%94%e5%af%b9%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e7%97%87%e4%b8%ad%e7%9a%84%e8%b4%9f%e9%9d%a2%e6%83%85%e7%bb%aa%e4%b8%8e%e4%ba%ba%e9%99%85%e5%8e%8b%e5%8a%9b\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Gestione delle emozioni negative e dello stress interpersonale nella sindrome da desquamazione cutanea<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Affrontare la vergogna, l&#039;ansia, la tendenza a nascondere le proprie emozioni e le incomprensioni con gli altri; sviluppare modalit\u00e0 sane di espressione delle emozioni e strategie di comunicazione sicure.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac846%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%bb%ba%e7%ab%8b%e9%95%bf%e6%9c%9f%e9%98%b2%e5%a4%8d%e5%8f%91%e6%9c%ba%e5%88%b6%e4%b8%8e%e8%ba%ab%e5%bf%83%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e8%ae%a1%e5%88%92\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Stabilire un meccanismo di prevenzione delle ricadute a lungo termine e un piano per l&#039;equilibrio mente-corpo.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Stabilisci un sistema stabile in quattro aree: ritmo, sonno, gestione dello stress e cura della pelle, per ridurre il rischio di ricadute durante i periodi di forte stress.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac847%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%af%86%e5%88%ab%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e7%9a%84%e5%89%8d%e5%85%86%e4%bf%a1%e5%8f%b7%e4%b8%8e%e8%a7%a6%e5%8f%91%e6%83%85%e5%a2%83\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Identificare i segnali di allarme e le situazioni scatenanti della desquamazione cutanea<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Aumentare ulteriormente la sensibilit\u00e0 agli eventi scatenanti e ai segnali fisici, e praticare una tempestiva consapevolezza e un intervento precoce.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac848%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%ae%b0%e5%bd%95%e4%b8%8e%e8%bf%bd%e8%b8%aa%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e8%a1%8c%e4%b8%ba%e6%a8%a1%e5%bc%8f\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Registrazione e monitoraggio dei modelli di comportamento relativi alla desquamazione della pelle<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Strutturare le registrazioni comportamentali, includendo intensit\u00e0, ambiente e distribuzione temporale, per identificare con maggiore precisione i punti chiave di correzione.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac849%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%9b%bf%e4%bb%a3%e6%80%a7%e5%8a%a8%e4%bd%9c%e4%b8%8e%e6%84%9f%e5%ae%98%e5%88%ba%e6%bf%80%e8%b0%83%e8%8a%82%e8%ae%ad%e7%bb%83\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Allenamento di condizionamento con movimento alternativo e stimolazione sensoriale<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Ampliare la gamma di azioni alternative, come stimoli caldi e freddi, pressione profonda e scambio di oggetti tattili, per rafforzare il canale immediato che collega l&#039;impulso alla sostituzione.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac850%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%ae%a4%e8%af%86%e7%84%a6%e8%99%91%e3%80%81%e7%b4%a7%e5%bc%a0%e4%b8%8e%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e7%9a%84%e5%85%b3%e8%81%94\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Comprendere il legame tra ansia, tensione e desquamazione della pelle<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Comprendere i meccanismi di regolazione dell&#039;ansia alla base del comportamento e imparare a distinguere tra &quot;sfogo emotivo&quot; e &quot;azioni abituali&quot;.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac851%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%bb%b6%e8%bf%9f%e5%86%b2%e5%8a%a8%e5%8f%8d%e5%ba%94%e7%9a%84%e4%b8%89%e6%ad%a5%e6%b3%95\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Metodo in tre fasi per ritardare la risposta impulsiva<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Metti in pratica la struttura in tre fasi &quot;pausa-sostituzione-rivalutazione&quot; per creare un cuscinetto di intervento quando gli impulsi si intensificano.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac852%e8%af%be%ef%bc%9a%e9%9d%9e%e6%83%a9%e7%bd%9a%e5%bc%8f%e5%a4%8d%e5%8f%91%e5%a4%8d%e7%9b%98%e6%96%b9%e6%b3%95\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Metodo di revisione non punitiva delle ricadute<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Analizza i punti critici della ricaduta in modo non colpevolizzante, per instaurare un ciclo sano di &quot;comprensione-adattamento-movimento&quot;, anzich\u00e9 di auto-attacco.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac853%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%94%b9%e5%96%84%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e4%b8%8e%e4%bd%9c%e6%81%af%ef%bc%8c%e5%87%8f%e8%bd%bb%e5%86%b2%e5%8a%a8%e9%a2%91%e7%8e%87\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Migliorare il sonno e la routine quotidiana, ridurre la frequenza degli impulsi<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Ottimizza il sonno, la luce, l&#039;alimentazione e i ritmi circadiani per ridurre la tendenza a disconnettersi a causa della stanchezza e del sovraccarico del sistema nervoso.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac854%e8%af%be%ef%bc%9a%e4%bb%8e%e5%ae%8c%e7%be%8e%e4%b8%bb%e4%b9%89%e4%b8%8e%e5%bc%ba%e8%bf%ab%e4%b8%ad%e8%a7%a3%e6%94%be%e8%87%aa%e5%b7%b1\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Liberati dal perfezionismo e dalle ossessioni.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Comprendi lo standard ossessivo per cui &quot;la pelle deve essere impeccabile&quot; e impara a rilassarti, ad essere pi\u00f9 indulgente e ad essere realistica riguardo alle tue aspettative verso te stessa.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac855%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%8f%90%e5%8d%87%e8%ba%ab%e4%bd%93%e8%a7%89%e5%af%9f%ef%bc%8c%e4%bf%ae%e5%a4%8d%e8%87%aa%e6%88%91%e6%84%9f%e4%b8%8e%e5%ae%89%e5%85%a8%e6%84%9f\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Aumenta la consapevolezza del tuo corpo e ripristina il senso di identit\u00e0 e di sicurezza.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Attraverso esercizi di respirazione, tattili e di consapevolezza corporea, si ricostruisce la connessione e i confini di sicurezza con il corpo.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac856%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%87%aa%e6%88%91%e5%8e%9f%e8%b0%85%e4%b8%8e%e7%be%9e%e8%80%bb%e6%84%9f%e7%9a%84%e7%96%97%e6%84%88%e4%b9%a6%e5%86%99%e7%bb%83%e4%b9%a0\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Esercizi di scrittura terapeutica sull&#039;autoperdono e sulla vergogna<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Attraverso l&#039;uso della scrittura terapeutica per affrontare la vergogna, l&#039;auto-colpevolizzazione e le emozioni nascoste, l&#039;attenzione si sposta dalla punizione alla guarigione.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac857%e8%af%be%ef%bc%9a%e4%bd%bf%e7%94%a8%e8%89%ba%e6%9c%af%e7%96%97%e6%b3%95%e8%a1%a8%e8%be%be%e7%9a%ae%e8%82%a4%e5%89%a5%e7%a6%bb%e4%bd%93%e9%aa%8c\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Utilizzare l&#039;arteterapia per esprimere l&#039;esperienza della desquamazione cutanea.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Utilizzo di colori, linee e texture per esprimere la tensione emotiva che si cela dietro lo spogliarsi, permettendo a una pressione invisibile di trovare uno sfogo sicuro.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac858%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%bb%ba%e7%ab%8b%e7%a4%be%e4%bc%9a%e6%94%af%e6%8c%81%e7%b3%bb%e7%bb%9f%e4%b8%8e%e6%b2%9f%e9%80%9a%e8%ae%a1%e5%88%92\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Istituire sistemi di supporto sociale e piani di comunicazione.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Impara a esprimere i tuoi bisogni a persone di cui ti fidi e a costruire relazioni e una rete di supporto, una risorsa importante per ridurre i comportamenti impulsivi.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac859%e8%af%be%ef%bc%9a%e9%95%bf%e6%9c%9f%e7%bb%b4%e6%8c%81%e4%b8%8e%e9%98%b2%e5%a4%8d%e5%8f%91%e7%9a%84%e6%97%a5%e5%b8%b8%e7%ad%96%e7%95%a5\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Strategie quotidiane per il mantenimento a lungo termine e la prevenzione delle ricadute<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Rafforzare i meccanismi di sostituzione comportamentale, il ritmo, la cura e la tenuta dei registri per rendere la stabilit\u00e0 una struttura di vita sostenibile.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/%e7%ac%ac860%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%95%b4%e5%90%88%e4%b8%8e%e6%80%bb%e7%bb%93%ef%bc%9a%e4%bb%8e%e6%8e%a7%e5%88%b6%e5%88%b0%e6%8e%a5%e7%ba%b3%e7%9a%84%e8%ba%ab%e5%bf%83%e9%87%8d%e5%bb%ba\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Integrazione e sintesi: dal controllo all&#039;accettazione - Una ricostruzione olistica di mente e corpo<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Ripensando all&#039;intero percorso terapeutico, &quot;ridurre l&#039;impulsivit\u00e0&quot; e &quot;migliorare l&#039;accettazione di s\u00e9&quot; si sono combinati in un quadro mente-corpo stabile e duraturo.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/?page_id=27865&#038;preview=true\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Mandala dei colori tradizionale (corso supplementare)<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">I corsi tradizionali di mandala a colori si concentrano sull&#039;impatto psicologico del colore e sull&#039;espressione di s\u00e9.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/it\/?page_id=27866&#038;preview=true\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Lezione 23: Sindrome da desquamazione cutanea (Lezioni 811-840) Valutazione del corso<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Vi preghiamo di compilare il modulo di valutazione del corso per riepilogare quanto appreso e fornire suggerimenti. Questo vi aiuter\u00e0 ad approfondire la vostra comprensione e ci aiuter\u00e0 anche a migliorare il corso.<\/div><\/li><\/ol><div style=\"margin-top:24px;font-size:13px;color:#666;line-height:1.5;background:#fff8dc;border:1px solid #F5DEB3;border-radius:8px;padding:12px 12px;\">Nota: questo contenuto \u00e8 destinato esclusivamente all&#039;auto-comprensione e alla pratica e non sostituisce una diagnosi medica professionale. In caso di infezioni cutanee, autolesionismo o ansia grave, si prega di contattare immediatamente un professionista o un servizio di assistenza in caso di crisi.<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12303","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12303"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29081,"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12303\/revisions\/29081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}