{"id":489,"date":"2025-03-24T19:07:20","date_gmt":"2025-03-24T19:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=489"},"modified":"2025-12-01T20:24:18","modified_gmt":"2025-12-01T20:24:18","slug":"%e5%85%ad-%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e4%b8%8e%e8%ba%af%e4%bd%93%e9%97%ae%e9%a2%98%ef%bc%88sleep-and-somatic-issues%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/it\/%e5%85%ad-%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e4%b8%8e%e8%ba%af%e4%bd%93%e9%97%ae%e9%a2%98%ef%bc%88sleep-and-somatic-issues%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"F. Corso sui problemi del sonno e fisici"},"content":{"rendered":"

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F. Corso sui problemi del sonno e fisici<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Lezione trentasette:Insonnia<\/strong>(Lezioni 1341-1380)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Questo corso si concentra su problematiche quali la difficolt\u00e0 ad addormentarsi, i frequenti risvegli notturni e i risvegli precoci, analizzando i meccanismi sottostanti di ansia, stress e alterazione del ritmo circadiano. I disturbi del sonno non solo influiscono sul recupero fisico, ma aggravano anche il disagio emotivo. Il corso introdurr\u00e0 la terapia cognitivo-comportamentale (TCC-I), le tecniche di rilassamento e l'instaurazione di una routine serale per favorire il ripristino di un sonno di alta qualit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n

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Lezione 38:narcolessia<\/strong>(Lezioni 1381-1400)<\/a><\/p>\n\n\n\n

L'ipersomnia \u00e8 caratterizzata da un'estrema sonnolenza diurna e difficolt\u00e0 a rimanere svegli, e pu\u00f2 essere accompagnata da sintomi come cataplessia e paralisi del sonno. Questo corso vi aiuter\u00e0 a distinguere tra "stanchezza abituale" e "ipersomnia", ad esplorare i meccanismi neurali, i ritmi circadiani e le procedure diagnostiche, e a fornire metodi di adattamento e suggerimenti per la gestione dello stile di vita al fine di migliorare le funzioni diurne.<\/p>\n\n\n\n

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Lezione 39:Disturbo da sintomi somatici<\/strong>(Lezioni 1401-1440)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Questa lezione spiega come, anche in assenza di anomalie riscontrate durante gli esami medici, gli individui possano sperimentare un'ansia persistente e intensa riguardo a sintomi quali dolore, affaticamento e problemi gastrointestinali, con conseguenti frequenti visite mediche e limitazioni funzionali. L'obiettivo \u00e8 comprendere il meccanismo attraverso il quale le emozioni si traducono in linguaggio del corpo, fornendo un training di consapevolezza emotiva e strategie di coordinazione mente-corpo per ridurre il disagio mentale e fisico.<\/p>\n\n\n\n

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Lezione 40:disturbo d'ansia per la salute<\/strong>(Lezioni 1441-1480)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Il disturbo d'ansia per la salute si manifesta come una preoccupazione persistente di avere una malattia, nonostante l'assenza di prove mediche concrete, con conseguente difficolt\u00e0 a sentirsi a proprio agio. Spesso, chi ne soffre si sottopone a ripetuti esami fisici, si auto-controlla online e si concentra eccessivamente sulle sensazioni corporee. Questo corso aiuter\u00e0 a identificare il "pensiero catastrofico" e i "comportamenti ossessivi legati alla salute", e ad alleviare gradualmente la paura della malattia attraverso la ristrutturazione cognitiva e l'esposizione graduale.<\/p>\n\n\n\n

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Lezione 41:Disturbo di conversione<\/strong>(Lezioni 1481-1520)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Il disturbo di conversione \u00e8 una reazione in cui un conflitto psicologico viene "convertito" in sintomi fisici, come afasia, paralisi, convulsioni e cecit\u00e0, ma gli esami medici non rivelano alcuna base patologica. \u00c8 spesso associato a traumi ed emozioni represse. Questo corso vi guider\u00e0 alla comprensione del meccanismo inconscio dell'"espressione alternativa" e vi fornir\u00e0 percorsi per la gestione emotiva e l'intervento simultaneo mente-corpo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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