コース評価
学習体験、演習から得られたこと、そしてサポートが必要な分野について、少し時間を取って振り返ってみてください。皆様からのフィードバックは、コースをより分かりやすく、親しみやすく、そして実社会への応用性を高めるために役立ちます。
コース：レッスン33：双極性II型障害 – 軽躁病と抑うつの交代 · コース評価
1. コラムの理解度・感想（1＝強く反対～5＝強く賛成）
| トピック | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 軽躁病とうつ病の違いを理解しています | |||||
| AIインタラクションは、私の個人的な素因と保護要因を特定するのに役立ちます | |||||
| 睡眠アンカー/リズムツールは私にとって効果的です | |||||
| 「変動曲線」を描くことで、自分自身を監視することができます | |||||
| このレッスンにより、家族や仲間との協力関係が改善されました |
2. 受講後の経験と成果（4項目）
1) 1% の安心アクションを試す準備ができました:
2) 今日最も集中する必要があること:
3) 安心感をすぐに高められるアンカーポイント：
4) 一時的に脇に置いておいてもよいもの:
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