ご利用にはログインしてください。
心理的なQ&Aセッションのテキスト記録をAIに統合するために使用されます。一定期間にわたる心理的なやり取りの内容（毎週のQ&Aセッション、毎月の懸念事項、長期的な成長軌道など）を収集することで、システムはAI対話モデルを用いて詳細な分析を行い、明確な構造と専門的な言語で構成された心理的傾向レポートを自動的に生成します。
ご利用にはログインしてください。
心理テストのテキスト記録を AI と統合し、選択したレポートタイプ (週次、月次、四半期、半年次の概要など) と組み合わせて、感情のテーマ、苦痛のパターン、改善提案を自動的に識別し、パーソナライズされた心理テスト分析テキストを出力するために使用されます。
ご利用にはログインしてください。
各科目の個人コース評価記録とインテリジェントガイダンスを表示し、詳細の削除と表示をサポートし、さらに学習を深め、体系的な管理を行うために便利な場所を見つけます。
ご利用にはログインしてください。
ペイントとAIインタラクションのデータを週、月、年ごとに要約し、傾向の比較と主要な推奨事項を表示し、アーカイブとエクスポートをサポートします。
◉ 地中海式ダイエット · 85. ハーブ入りきのこ
I. 推奨される食事療法とその理由
おすすめ料理：希腊烤蘑菇（Herbed Mushrooms）
推奨される理由: 希腊烤蘑菇以橄榄油、香草和少量蒜香调味，口感柔韧而低负担。适合与心理专业人员合作主题，象征循序渐进的支持方式。它不追求强烈刺激，而是让身体在简单食材中恢复稳定与清晰。
2. レシピと方法
レシピ（1～2人分）
- 蘑菇 180 g
- オリーブオイル大さじ1杯
- ニンニク少々
- 百里香或牛至 少许
- レモン汁小さじ1杯
- 海塩ひとつまみ
- 黒コショウ少々
練習する：
- 蘑菇擦净或快速冲洗后沥干。
- 加入橄榄油、蒜末、香草、海盐和黑胡椒拌匀。
- 放入烤盘，200°C 烤 15–18 分钟。
- 出炉后淋少量柠檬汁。
- 温かいものを食べてください。
3. 心と体のための小さな儀式
清理蘑菇时，练习轻柔接触，不用过度刮除。
烘烤时提醒自己专业帮助也可以是温和而稳定的。
食用时感受柔韧口感，确认恢复并非只能靠强力控制。
4. 食事療法経験記録
- 朝食、昼食、夕食、あるいは衝動、疲労、不安が高まっている時の身体的・精神的ケアなど、摂取した時間を記録してください。
- 摂取後30～60分以内に、満腹感、胃の快適さ、体のリラックス度、毛を抜きたい衝動の強さの変化を観察してください。
- このレシピが衝動を抑えるのに役立つか、感情を安定させるのに役立つか、あるいはより穏やかに身体感覚を取り戻すのに役立つかを記録してください。
V. 指導ビデオ（約3～5分）
ビデオタイトル:希腊烤蘑菇（Herbed Mushrooms） · 东西疗愈食谱教学
6. 注意事項
- 蘑菇需新鲜，不食用变质蘑菇。
- 蒜对胃刺激者可省略。
- 減塩食を実践している人は、海塩の摂取量を減らすべきです。
- 过敏者避免食用。
ヒント：このレシピは、日々の心身の健康維持を目的としたものであり、医学的な診断や治療に代わるものではありません。アレルギー、慢性疾患をお持ちの方、妊娠中の方、特別な薬を服用されている方、または減塩食や減糖食が必要な方は、かかりつけの医療専門家や栄養士のアドバイスを優先してください。
コースの段階に応じて、負担が少なく、栄養価が高く、操作が簡単で、交換可能な食事療法の組み合わせをインテリジェントに推奨し、ワンクリックで右側のコンテンツボックスにロードして、健康的な食事をして迅速に進歩できるようにします。
ご利用にはログインしてください。
ユニットごとに主要な進捗状況と反省を記録し、傾向を自動的に要約して視覚化し、添付ファイルとリマインダーをサポートし、完全な追跡可能性により目標を着実に達成するのに役立ちます。