ご利用にはログインしてください。
心理的なQ&Aセッションのテキスト記録をAIに統合するために使用されます。一定期間にわたる心理的なやり取りの内容（毎週のQ&Aセッション、毎月の懸念事項、長期的な成長軌道など）を収集することで、システムはAI対話モデルを用いて詳細な分析を行い、明確な構造と専門的な言語で構成された心理的傾向レポートを自動的に生成します。
ご利用にはログインしてください。
心理テストのテキスト記録を AI と統合し、選択したレポートタイプ (週次、月次、四半期、半年次の概要など) と組み合わせて、感情のテーマ、苦痛のパターン、改善提案を自動的に識別し、パーソナライズされた心理テスト分析テキストを出力するために使用されます。
ご利用にはログインしてください。
各科目の個人コース評価記録とインテリジェントガイダンスを表示し、詳細の削除と表示をサポートし、さらに学習を深め、体系的な管理を行うために便利な場所を見つけます。
ご利用にはログインしてください。
ペイントとAIインタラクションのデータを週、月、年ごとに要約し、傾向の比較と主要な推奨事項を表示し、アーカイブとエクスポートをサポートします。
◉ 地中海式ダイエット · 112. オレガノチキンウィング
I. 推奨される食事療法とその理由
おすすめ料理：牛至烤鸡翅（Oregano Chicken Wings）
推奨される理由: 牛至烤鸡翅香气浓郁，蛋白充足，适合非惩罚式复发复盘课程。它提醒学习者，复发后需要补充体力和稳定情绪，而不是继续责备自己。通过有步骤的腌制和烘烤，也练习重新组织行动。
2. レシピと方法
レシピ（1～2人分）
- 鸡翅 4 个
- オリーブオイル小さじ1杯
- 少なくとも牛一頭
- レモン汁小さじ1杯
- ニンニク少々
- 海塩ひとつまみ
- 黒コショウ少々
練習する：
- 鸡翅洗净擦干。
- 加入橄榄油、牛至、柠檬汁、蒜末、海盐和黑胡椒腌 20 分钟。
- 放入烤盘。
- 200°C 烤 25–30 分钟。
- 确认熟透后食用。
3. 心と体のための小さな儀式
腌制时提醒自己，复盘不是惩罚，而是重新调味生活。
烘烤时写下一个复发前的信号。
食用时对自己说：我可以了解原因，然后继续前进。
4. 食事療法経験記録
- 朝食、昼食、夕食、または不安、衝動性、疲労などの際に介護者が摂取したかどうかなど、摂取時間を記録してください。
- 摂取後30～60分以内に、満腹感、身体のリラックス度、手の反射、感情の安定性の変化を観察する。
- このレシピが、皮むき衝動を抑えるのに役立つか、あるいは体が安心感を取り戻しやすくなるかを記録してください。
V. 指導ビデオ（約3～5分）
ビデオタイトル:牛至烤鸡翅 · 地中海温和食养练习
6. 注意事項
- 鸡翅需完全熟透。
- 低盐者减少盐。
- 皮脂较多，高血脂者少量。
- 处理生鸡肉后需清洁器具。
ヒント：このレシピは、日々の心身の健康維持を目的としたものであり、医学的な診断や治療に代わるものではありません。食物アレルギー、慢性疾患をお持ちの方、妊娠中の方、特別な薬を服用されている方、減塩食を実践されている方、血糖値をコントロールされている方、その他栄養に関する制限がある方は、医療従事者や栄養士のアドバイスを優先的に受けてください。
コースの段階に応じて、負担が少なく、栄養価が高く、操作が簡単で、交換可能な食事療法の組み合わせをインテリジェントに推奨し、ワンクリックで右側のコンテンツボックスにロードして、健康的な食事をして迅速に進歩できるようにします。
ご利用にはログインしてください。
ユニットごとに主要な進捗状況と反省を記録し、傾向を自動的に要約して視覚化し、添付ファイルとリマインダーをサポートし、完全な追跡可能性により目標を着実に達成するのに役立ちます。