课程评估
请用几分钟回顾这一单元的学习感受、练习收获与还需要支持的地方。你的反馈会帮助课程继续变得更清楚、更温柔，也更贴近真实使用。
课程：第五课：空间恐惧症课程 · 课程评估
1. コラムの理解度・感想（1＝強く反対～5＝強く賛成）
| トピック | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 回避/逃避経路/安全物体への依存のパターンを認識できる | |||||
| AIインタラクションは「小さな一歩」や代替ルートを計画するのに役立ちます | |||||
| アンカー/呼吸/歩行リズムの練習は外出時に効果的です | |||||
| 「安全ルートマップ/曝露ルートカード」を作成すると、 | |||||
| このレッスンのおかげで、私は安全な活動範囲を徐々に広げることができました。 |
2. 受講後の経験と成果（4項目）
1) 1% の安心アクションを試す準備ができました:
2) 今日最も集中する必要があること:
3) 安心感をすぐに高められるアンカーポイント：
4) 一時的に脇に置いておいてもよいもの:
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