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Q1. 大切な人(パートナー、家族、子供)が近くにいないとき、強い不安を感じたり、危険にさらされているのではないかと心配したりしますか?A. めったにない B. 時々 C. よくある D. ほとんどいつも
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Q2. 一人でいるのが辛くなりますか、あるいは「何か問題が起きるかもしれない」「一人では耐えられない」と感じますか?A. いいえ B. 時々不安になる C. 一人でいるのが辛いと感じることが多い D. 一人でいるのはほとんど不可能
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Q3. 離れているとき、常にテキストメッセージを送ったり、電話をかけたり、相手の安否を繰り返し確認したりしますか?A. ほとんどない B. 時々 C. よく D. ほとんど抑えきれないほど何度も確認する
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Q4. 別れを恐れて、自分自身やパートナーの活動を制限していますか?A. ほとんどない B. 時々 C. よくある D. 非常に明白
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Q5. この分離不安は仕事、勉強、社会生活、睡眠に影響しますか?A. ほとんど影響なし B. 軽度 C. かなり影響あり D. 非常に重度
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Q6. 「短時間の分離+自己鎮静」を少しでも実践してみたいと思いますか?例えば、自分に小さな落ち着くための課題を与えるなど。A. 今は無理 B. 後で試してみたい C. 試してみたい D. ぜひ試してみたいし、やり方を知りたい
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分離不安(成人・青年) - ソクラテス式質問
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このツールは自己認識と感情的なサポートのみを目的としており、臨床的な診断や治療アドバイスを提供するものではありません。深刻な苦痛を感じたり、ご自身や他者に危害を加えるリスクがある場合は、直ちに専門家のサポートまたは緊急援助をお受けください。