수업 평가
잠시 시간을 내어 학습 경험, 연습을 통해 얻은 것, 그리고 도움이 필요한 부분을 생각해 보시기 바랍니다. 여러분의 피드백은 강의를 더욱 명확하고, 이해하기 쉽고, 실제 적용에 더욱 적합하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.
강좌: 34강: 순환성 기분장애 – 가벼운 기분 변화 · 강좌 평가
I. 해당 항목에 대한 이해/느낌 (1 = 매우 동의하지 않음 ~ 5 = 매우 동의함)
| 주제 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 저는 가볍지만 지속적인 기분 변화의 특징을 이해합니다. | |||||
| AI와의 상호작용은 제가 세부적인 목표를 설정하고 안정적인 행동을 유지하는 데 도움이 됩니다. | |||||
| 속도/에너지 분배 차트를 활용하니 생체 리듬이 개선되었습니다. | |||||
| 매일 명언이나 색깔 막대 그림을 그리면 미묘한 변화를 파악하는 데 도움이 됩니다. | |||||
| 이 수업은 제가 "감정에 압도되지 않고 감정과 공존하는 법"을 배우는 데 도움이 되었습니다.“ |
II. 수업 후 소감 및 얻은 교훈 (4개 항목)
1) 시도해 볼 1% 안심 조치:
2) 오늘 가장 집중해야 할 한 가지:
3) 즉시 안정감을 높여줄 수 있는 핵심 요소 하나:
4) 당신이 일시적으로 미뤄둘 수 있는 한 가지:
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이 단원의 이해도 평가
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