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Q1. 你是否觉得丢掉物品非常困难，即使它们客观上已经不再需要？ A. 几乎不会 B. 有一点 C. 经常如此 D. 几乎所有东西都难丢
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Q2. 你是否害怕丢了之后会后悔、内疚，或觉得“也许以后会用到”？ A. 几乎不会 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每次都这样想
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Q3. 你的生活空间是否被物品严重挤占，影响到正常使用（沙发、桌面、床、通道被堆满）？ A. 几乎没有 B. 轻微 C. 明显 D. 非常严重
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Q4. 因为这些物品，你是否会避免让别人来访或感到羞愧？ A. 几乎不会 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎总是
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Q5. 你的家人/伴侣是否为此和你产生冲突、争吵或距离？ A. 几乎没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 非常严重
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Q6. 你是否愿意尝试“只整理一个很小的区域或只丢一件最不重要的小东西”，而不是彻底清空？ A. 暂时不愿 B. 以后吧 C. 愿意试试 D. 非常愿意并想知道怎么做
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囤积困难 / 难以丢弃物品 · 苏格拉底提问
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이 도구는 자기 인식 및 정서적 지원만을 위한 것이며, 임상 진단이나 치료 권고 사항이 아닙니다. 심각한 고통을 겪고 있거나 자해 또는 타인에게 해를 가할 위험이 있는 경우, 즉시 전문가의 도움을 받거나 응급 지원을 요청하십시오.
