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Q1. 你的情绪低落是否在某个明确事件或阶段后明显开始？ A. 没有 B. 不确定 C. 有 D. 非常明确
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Q2. 当你回想该事件或处境时，情绪是否会明显加重？ A. 几乎不会 B. 有一点 C. 明显 D. 非常强烈
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Q3. 在情绪低落之前，你的情绪功能是否相对稳定？ A. 是 B. 大致是 C. 不确定 D. 否
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Q4. 你是否会反复思考“如果当时不这样就好了”？ A. 很少 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎停不下来
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Q5. 这种状态是否让你对未来失去信心或希望？ A. 基本没有 B. 有一点 C. 明显 D. 非常严重
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Q6. 你是否愿意把这视为对压力的正常反应，而不是永久性的失败或缺陷？ A. 暂时不愿 B. 也许 C. 愿意 D. 非常愿意
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情绪反应性抑郁课程 · 苏格拉底提问
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이 도구는 자기 인식 및 정서적 지원만을 위한 것이며, 임상 진단이나 치료 권고 사항이 아닙니다. 심각한 고통을 겪고 있거나 자해 또는 타인에게 해를 가할 위험이 있는 경우, 즉시 전문가의 도움을 받거나 응급 지원을 요청하십시오.
