Faça login para usar.
Este sistema integra seus registros escritos de sessões de perguntas e respostas psicológicas com IA. Ao coletar o conteúdo de suas interações psicológicas ao longo de um período (como perguntas e respostas semanais, preocupações mensais, trajetória de crescimento a longo prazo, etc.), o sistema utilizará o modelo de diálogo de IA para uma análise aprofundada e gerará automaticamente um relatório de tendências psicológicas bem estruturado e com redação profissional.
Faça login para usar.
Esta ferramenta integra seus registros escritos de testes psicológicos realizados com IA, combina-os com o tipo de relatório selecionado (como resumos semanais, mensais, trimestrais ou semestrais), identifica automaticamente temas emocionais, padrões de sofrimento e sugestões de melhoria, e gera um texto personalizado de análise do teste psicológico.
Faça login para usar.
Visualize seu histórico de avaliações de curso e receba orientações inteligentes para cada disciplina. Você pode excluir ou visualizar detalhes, facilitando a localização de materiais de estudo adicionais e o gerenciamento sistemático.
Faça login para usar.
O sistema resume os dados de desenho e interação com IA semanalmente, mensalmente e anualmente, apresentando comparações de tendências e recomendações importantes, além de permitir o arquivamento e a exportação de dados em diferentes estágios.
◉ Terapia Alimentar Oriental · Mingau · 30. Mingau de Arroz Preto e Feijão Vermelho
I. Terapia dietética recomendada e razões
Pratos recomendados:黑米红豆粥
Motivos para a recomendação: 黑米红豆粥颜色沉稳、口感饱满，适合羞耻感较重、情绪低落或身体疲惫时食用。它带来扎实的饱足感，帮助学习者在镜像暴露与自我接纳练习后，通过一碗温热食物重新体验身体值得被照顾。
II. Receita e Método
Receita (1–2 porções):
- 黑米 35 g，提前浸泡
- 红豆 25 g，提前浸泡
- 20 g de arroz japonês
- 850 ml de água limpa
- Duas tâmaras vermelhas (opcional)
prática:
- 黑米和红豆提前浸泡 4–6 小时。
- 锅中加入全部谷豆和清水，大火煮开。
- 转小火煮 45–60 分钟。
- 煮至红豆软烂后加入红枣再煮 5 分钟。
- 温热食用，可不加糖。
III. Rituais Mente-Corpo
浸泡黑米红豆时，提醒自己深层修复需要时间。
煮粥时观察颜色慢慢变深，像是在接纳身体经历过的痕迹。
吃粥时给自己一句话：我的身体不因痕迹而失去价值。
IV. Registro de Experiência em Dietoterapia
- Registre o horário de consumo, seja café da manhã, almoço, jantar ou cuidados físicos e mentais quando os impulsos, a fadiga ou a ansiedade estiverem aumentando.
- Observe as mudanças na saciedade, no conforto estomacal, no relaxamento corporal e na intensidade da vontade de arrancar os pelos dentro de 30 a 60 minutos após o consumo.
- Anote se esta receita ajuda você a retardar impulsos, estabilizar suas emoções ou retornar mais suavemente às suas sensações corporais.
V. Vídeos instrutivos (aproximadamente 3 a 5 minutos)
Título do vídeo:黑米红豆粥 · 东西疗愈食谱教学
VI. Precauções
- 红豆和黑米需充分煮软。
- 胃胀者减少红豆量。
- 控糖者不加糖，并注意主食总量。
- 肾功能异常者需咨询医生。
dica:Esta receita visa o bem-estar físico e mental diário e não substitui qualquer diagnóstico ou tratamento médico. Se você tem alergias, doenças crônicas, está grávida, toma medicamentos especiais ou precisa de dietas com baixo teor de sódio ou açúcar, priorize as orientações do seu médico e nutricionista.
O sistema recomenda de forma inteligente combinações de terapia alimentar com base na fase do tratamento, oferecendo opções de baixa complexidade, alto valor nutricional, fáceis de usar e substituíveis; estas podem ser carregadas na caixa de conteúdo à direita com um único clique, garantindo que você se alimente bem e progrida rapidamente.
Faça login para usar.
Registre o progresso e as reflexões importantes por unidade, resuma e visualize tendências automaticamente, inclua anexos e lembretes para ajudá-lo a atingir seus objetivos de forma constante e mantenha todo o processo rastreável.