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Este sistema integra seus registros escritos de sessões de perguntas e respostas psicológicas com IA. Ao coletar o conteúdo de suas interações psicológicas ao longo de um período (como perguntas e respostas semanais, preocupações mensais, trajetória de crescimento a longo prazo, etc.), o sistema utilizará o modelo de diálogo de IA para uma análise aprofundada e gerará automaticamente um relatório de tendências psicológicas bem estruturado e com redação profissional.
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Esta ferramenta integra seus registros escritos de testes psicológicos realizados com IA, combina-os com o tipo de relatório selecionado (como resumos semanais, mensais, trimestrais ou semestrais), identifica automaticamente temas emocionais, padrões de sofrimento e sugestões de melhoria, e gera um texto personalizado de análise do teste psicológico.
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Visualize seu histórico de avaliações de curso e receba orientações inteligentes para cada disciplina. Você pode excluir ou visualizar detalhes, facilitando a localização de materiais de estudo adicionais e o gerenciamento sistemático.
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O sistema resume os dados de desenho e interação com IA semanalmente, mensalmente e anualmente, apresentando comparações de tendências e recomendações importantes, além de permitir o arquivamento e a exportação de dados em diferentes estágios.
◉ Receita curativa: Salada de cebola, alho e ervas
I. Terapia dietética recomendada e razões
Pratos recomendados:洋葱蒜草本沙拉（Onion Garlic Herb Salad，清醒表达、内部协商）
Motivos para a recomendação:本课练习自我支持对话与内部协商。洋葱蒜草本沙拉清醒有力，适合在内在声音混乱时帮助头脑清楚一点。洋葱和蒜带来醒觉，草本带来平衡，提醒你让害怕的我、保护的我和支持的我坐下来谈。食用时不必追求立即改变情绪，只把这道食物当作一个温柔停顿，让身体先得到支持，心才更容易重新选择。
II. Receita e Método
Receita (1–2 porções):
- 洋葱半个
- 蒜末极少
- 欧芹或薄荷少量
- 1 colher de chá de azeite
- 醋少许
prática:
- Lave os ingredientes principais e prepare as partes que precisam ser cortadas em pedaços, cozidas no vapor, fervidas até ficarem macias ou preparadas com antecedência.
- 洋葱切细丝后加少量蒜末、香草、橄榄油和醋拌匀，静置片刻。
- Use fogo baixo, mexa delicadamente ou asse em temperatura baixa para permitir que os ingredientes se misturem suavemente.
- Tempere com leveza, usando menos sal, açúcar e óleo, e evite sabores fortes e picantes que sobreponham os ingredientes.
- Deixe esfriar um pouco depois de servir antes de comer. Dê a primeira mordida devagar para apreciar a temperatura, o aroma e a textura.
III. Rituais Mente-Corpo
准备洋葱蒜草本沙拉时，可以先把食材整齐放好，看见颜色、形状和质地，让注意力从情绪反应、关系刺激、事件解释或自责里慢慢回到眼前。
Durante o processo, respire fundo três vezes. Não se apresse em explicar, responder ou resolver todos os problemas. Simplesmente deixe seu corpo saber: Estou fazendo algo pequeno que pode ser concluído.
Ao dar a primeira mordida, sinta primeiro a temperatura e a textura, depois diga a si mesmo gentilmente: Estou cuidando de mim, estou disposto a ir devagar e posso escolher dar o próximo passo novamente.
Se você ainda estiver se sentindo emotivo(a), pare e não se force a continuar. O que realmente importa não é fazer uma refeição completa, mas sim enviar ao seu corpo um sinal seguro e suave de que é hora de fazer uma pausa.
IV. Registro de Experiência em Dietoterapia
- Anote o horário da refeição; trata-se de uma refeição normal ou de uma refeição para se acalmar após oscilações emocionais?
- Observe as alterações no conforto estomacal, na temperatura corporal e na intensidade do humor dentro de 30 a 60 minutos após o consumo.
- Escreva uma frase: Após essa terapia alimentar, qual nova ação eu quero tomar para cuidar de mim?
V. Vídeos instrutivos (aproximadamente 3 a 5 minutos)
Título do vídeo:洋葱蒜草本沙拉 · 情绪因应障碍课程中的温柔食疗支持
VI. Precauções
- A terapia alimentar deve ser leve, suave e gradual; não há necessidade de se forçar a terminar uma refeição quando não estiver se sentindo bem.
- Se você tem alergia a grãos, feijões, nozes, ovos, laticínios, peixe, mel ou baunilha, substitua esse alimento.
- Esta receita destina-se à manutenção diária da saúde e não substitui o diagnóstico e tratamento médico; consulte um médico para condições físicas específicas.
dica:Se você apresentar sofrimento emocional, sintomas físicos perceptíveis ou persistentes, procure ajuda profissional imediatamente.
O sistema recomenda de forma inteligente combinações de terapia alimentar com base na fase do tratamento, oferecendo opções de baixa complexidade, alto valor nutricional, fáceis de usar e substituíveis; estas podem ser carregadas na caixa de conteúdo à direita com um único clique, garantindo que você se alimente bem e progrida rapidamente.
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Registre o progresso e as reflexões importantes por unidade, resuma e visualize tendências automaticamente, inclua anexos e lembretes para ajudá-lo a atingir seus objetivos de forma constante e mantenha todo o processo rastreável.