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Este sistema integra seus registros escritos de sessões de perguntas e respostas psicológicas com IA. Ao coletar o conteúdo de suas interações psicológicas ao longo de um período (como perguntas e respostas semanais, preocupações mensais, trajetória de crescimento a longo prazo, etc.), o sistema utilizará o modelo de diálogo de IA para uma análise aprofundada e gerará automaticamente um relatório de tendências psicológicas bem estruturado e com redação profissional.
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Esta ferramenta integra seus registros escritos de testes psicológicos realizados com IA, combina-os com o tipo de relatório selecionado (como resumos semanais, mensais, trimestrais ou semestrais), identifica automaticamente temas emocionais, padrões de sofrimento e sugestões de melhoria, e gera um texto personalizado de análise do teste psicológico.
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Visualize seu histórico de avaliações de curso e receba orientações inteligentes para cada disciplina. Você pode excluir ou visualizar detalhes, facilitando a localização de materiais de estudo adicionais e o gerenciamento sistemático.
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O sistema resume os dados de desenho e interação com IA semanalmente, mensalmente e anualmente, apresentando comparações de tendências e recomendações importantes, além de permitir o arquivamento e a exportação de dados em diferentes estágios.
◉ Dieta Mediterrânea: Rolinhos de Arroz com Folha de Uva (Dolmades)
I. Terapia dietética recomendada e razões
Pratos recomendados:葡萄叶饭卷（Dolmades）
Motivos para a recomendação:葡萄叶饭卷适合作为第949课“创伤记忆的即时整合技巧”的疗愈食谱。急性应激相关课程强调稳定、低刺激、可重复和容易执行，因此这道食谱以温和食材、清晰步骤和适度饱足感为重点。它可以帮助学习者在课程练习后把注意力带回身体，感受食物的温度、香气、颜色和口感，让紧绷的神经系统得到一点日常照护。小份稳定、手作节奏、适合地面化练习后，适合在学习、复盘或情绪波动后作为轻量恢复餐。
II. Receita e Método
Receita (1–2 porções):
- 腌葡萄叶 8–10 张
- 1 tigela de arroz cozido
- 洋葱碎 2 汤匙
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Um pouco de salsa
- 松子 少许，可选
- Uma pitada de pimenta-do-reino
prática:
- 葡萄叶用清水轻轻冲洗，去掉过多咸味。
- 熟米饭与洋葱碎、欧芹、松子、黑胡椒和少量橄榄油拌匀。
- 取一张葡萄叶，放入少量米饭馅。
- 两侧折入后卷紧，但不要压得太实。
- 放入锅中，加少量水和柠檬汁，小火焖 10 分钟。
- 放温后食用，口感更柔和。
III. Rituais Mente-Corpo
准备葡萄叶饭卷前，可以先把食材按顺序摆好，让桌面变得清楚、简单、可预测。
Diminua a velocidade dos movimentos das mãos ao manusear os ingredientes, sinta o ritmo entre cortar, misturar, cozinhar e grelhar, e deixe sua atenção retornar dos pensamentos caóticos para as ações físicas.
Ao dar a primeira mordida, faça uma pausa de alguns segundos para saborear a temperatura, o aroma e a sensação de saciedade, e lembre-se: estou cuidando do meu corpo de uma maneira simples.
IV. Registro de Experiência em Dietoterapia
- Registrar o horário de consumo: é antes ou depois do tratamento, ou como suplemento após oscilações emocionais?
- Observe as alterações na sensação de peso no estômago, plenitude, temperatura corporal e estado mental dentro de 30 a 60 minutos após o consumo.
- Se você optar por uma dieta leve semelhante várias vezes seguidas, poderá registrar se houve alguma melhora no sono, nos níveis de estresse, no apetite e na estabilidade do humor.
V. Vídeos instrutivos (aproximadamente 3 a 5 minutos)
◉ Título do vídeo:葡萄叶饭卷 · 适合身心恢复的疗愈食谱
VI. Precauções
- Se você estiver com pouco apetite durante um período de estresse agudo, pode comer uma pequena quantidade primeiro e não precisa se forçar a comer a porção inteira.
- Se você tem alergia a frutos do mar, laticínios, nozes, feijões, glúten ou certas ervas, substitua os ingredientes conforme necessário.
- O tempero deve ser leve, evitando excesso de sal, pimenta ou açúcar para reduzir a irritação do sistema nervoso e do estômago.
- Se você estiver tomando medicamentos, tiver uma doença crônica, estiver grávida ou tiver restrições alimentares específicas, priorize seguir as orientações do seu médico ou nutricionista.
dica:Esta receita visa o bem-estar físico e mental diário e não substitui qualquer diagnóstico ou tratamento médico. Se você possui restrições nutricionais específicas, doenças crônicas ou está em tratamento, priorize as orientações do seu profissional de saúde e nutricionista.
O sistema recomenda de forma inteligente combinações de terapia alimentar com base na fase do tratamento, oferecendo opções de baixa complexidade, alto valor nutricional, fáceis de usar e substituíveis; estas podem ser carregadas na caixa de conteúdo à direita com um único clique, garantindo que você se alimente bem e progrida rapidamente.
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Registre o progresso e as reflexões importantes por unidade, resuma e visualize tendências automaticamente, inclua anexos e lembretes para ajudá-lo a atingir seus objetivos de forma constante e mantenha todo o processo rastreável.