{"id":11917,"date":"2025-11-03T06:24:42","date_gmt":"2025-11-03T06:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=11917"},"modified":"2026-07-10T05:17:59","modified_gmt":"2026-07-10T05:17:59","slug":"%e7%ac%ac%e5%9b%9b%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%8a%e6%81%90%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%e7%9b%ae%e5%bd%95%ef%bc%88%e7%ac%ac121%ef%bd%9e160%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/pt\/%e7%ac%ac%e5%9b%9b%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%8a%e6%81%90%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%e7%9b%ae%e5%bd%95%ef%bc%88%e7%ac%ac121%ef%bd%9e160%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Unidade 4: Curso sobre Transtorno do P\u00e2nico (Li\u00e7\u00f5es 121-160)"},"content":{"rendered":"

Unidade 4: Curso sobre Transtorno do P\u00e2nico (Li\u00e7\u00f5es 121-160) \u00b7 Cat\u00e1logo de Cursos<\/h2>
Caracter\u00edsticas dos sintomas:<\/div>
A ess\u00eancia do transtorno do p\u00e2nico n\u00e3o \u00e9 a "fragilidade do ego", mas sim o sistema nervoso entrando rapidamente em modo de fuga: batimentos card\u00edacos acelerados, respira\u00e7\u00e3o ofegante, aperto no peito, dorm\u00eancia nos membros, tontura e vis\u00e3o turva, frequentemente acompanhados por uma forte sensa\u00e7\u00e3o de morte iminente: "Vou morrer\/Vou desmaiar\/Vou perder o controle". Ap\u00f3s um epis\u00f3dio grave, os indiv\u00edduos desenvolvem um alto n\u00edvel de ansiedade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 "recorr\u00eancia" e evitam o problema de forma generalizada: t\u00eam medo de sair sozinhos, medo de usar transporte p\u00fablico, medo de ficar em filas ou medo de entrar em espa\u00e7os fechados.<\/div><\/div>
Objetivos do curso:<\/div>
Este curso prioriza a seguran\u00e7a, enfatizando uma abordagem gradual e baseada em pausas. Atrav\u00e9s de um treinamento de dupla via que envolve exposi\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca e extr\u00ednseca, ajustes r\u00edtmicos na respira\u00e7\u00e3o e postura, reconstru\u00e7\u00e3o de interpreta\u00e7\u00f5es catastr\u00f3ficas e um plano de manuten\u00e7\u00e3o a longo prazo, ajudaremos voc\u00ea a reescrever a associa\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica de "sentir = perigo" para uma nova experi\u00eancia de "sentir = algo que posso suportar". O objetivo n\u00e3o \u00e9 "nunca mais", mas sim "mesmo que aconte\u00e7a, posso me manter est\u00e1vel e me recuperar".<\/div><\/div>
  42. Li\u00e7\u00e3o 4: Transtorno de P\u00e2nico (Li\u00e7\u00f5es 121-160) Avalia\u00e7\u00e3o do Curso<\/a><\/div>
    Por favor, preencha a avalia\u00e7\u00e3o do curso para analisar o que voc\u00ea aprendeu e oferecer sugest\u00f5es. Isso ajudar\u00e1 voc\u00ea a aprofundar seu conhecimento e tamb\u00e9m nos ajudar\u00e1 a melhorar o curso.<\/div><\/li><\/ol>
    Nota: O conte\u00fado acima destina-se apenas a fins de autoconhecimento e treinamento, e n\u00e3o substitui o diagn\u00f3stico m\u00e9dico profissional e o tratamento de emerg\u00eancia. Se voc\u00ea apresentar epis\u00f3dios persistentes e frequentes, confus\u00e3o mental ou pensamentos suicidas\/de automutila\u00e7\u00e3o, entre em contato imediatamente com profissionais e servi\u00e7os de crise.<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-11917","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11917"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29064,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917\/revisions\/29064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}