{"id":12125,"date":"2025-11-06T05:26:56","date_gmt":"2025-11-06T05:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=12125"},"modified":"2026-07-10T05:18:00","modified_gmt":"2026-07-10T05:18:00","slug":"%e7%ac%ac%e5%8d%81%e4%b8%80%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e4%b8%ad%e7%9a%84%e6%8a%91%e9%83%81%e6%9c%9f%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e7%ac%ac361%ef%bd%9e400%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/pt\/%e7%ac%ac%e5%8d%81%e4%b8%80%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e4%b8%ad%e7%9a%84%e6%8a%91%e9%83%81%e6%9c%9f%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e7%ac%ac361%ef%bd%9e400%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Unidade 11: A Fase Depressiva no Transtorno Bipolar (Li\u00e7\u00f5es 361-400)"},"content":{"rendered":"
\r\n\r\n

\r\n Unidade 11: A Fase Depressiva do Transtorno Bipolar (Li\u00e7\u00f5es 361-400) \u00b7 Cat\u00e1logo de Cursos\r\n <\/h2>\r\n\r\n
\r\n
Caracter\u00edsticas dos sintomas:<\/div>\r\n
No transtorno bipolar, os epis\u00f3dios depressivos frequentemente se entrela\u00e7am com flutua\u00e7\u00f5es r\u00edtmicas, manifestando-se como humor deprimido, perda de interesse, diminui\u00e7\u00e3o da energia e retardo cognitivo, al\u00e9m de apresentarem o risco potencial de entrar em um estado ascendente. O uso incorreto de medicamentos, padr\u00f5es de sono irregulares e ambientes altamente estimulantes podem amplificar as oscila\u00e7\u00f5es de humor.<\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
\r\n
Objetivos do curso:<\/div>\r\n
O curso segue os princ\u00edpios de "prioridade ao ritmo, prioridade \u00e0 seguran\u00e7a e rein\u00edcio gradual": estabilizar o sono e os h\u00e1bitos de vida, aprender os sinais de alerta precoce; reduzir pensamentos extremos por meio de reestrutura\u00e7\u00e3o cognitiva, aten\u00e7\u00e3o plena e exerc\u00edcios de estabiliza\u00e7\u00e3o f\u00edsica; e colaborar com uma equipe profissional para estabelecer planos de preven\u00e7\u00e3o de reca\u00eddas e sistemas de apoio.<\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n
  1. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 1: O que \u00e9 depress\u00e3o bipolar? <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Esclarecer as diferen\u00e7as entre a fase depressiva do transtorno bipolar e do transtorno depressivo maior em termos de ritmo, curso e estrat\u00e9gias de tratamento para reduzir mal-entendidos e auto-culpa. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  2. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 2: Como identificar seu "ritmo emocional"? <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Crie uma linha do tempo emocional pessoal: marcadores de ritmo di\u00e1rios, semanais e mensais para sono, energia, comportamento e pensamentos. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  3. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 3: Por que os antidepressivos podem piorar os sintomas? <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Reconhe\u00e7a os fatores de risco que podem desencadear epis\u00f3dios man\u00edacos ou ciclos r\u00e1pidos e discuta com seu m\u00e9dico combina\u00e7\u00f5es seguras de medicamentos e o monitoramento da medica\u00e7\u00e3o. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  4. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 4: Tr\u00eas sinais facilmente ignorados <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Preste aten\u00e7\u00e3o a sinais at\u00edpicos, como ansiedade oculta, choro f\u00e1cil e lentid\u00e3o na tomada de decis\u00f5es, e evite confundi-los com problemas de personalidade. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  5. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 5: M\u00e9todos de regula\u00e7\u00e3o emocional no dia a dia <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Estabilize seu rel\u00f3gio biol\u00f3gico e suavize as flutua\u00e7\u00f5es emocionais atrav\u00e9s da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz, \u00e2ncoras de sono, exerc\u00edcios r\u00edtmicos e t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  6. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 6: O Mecanismo do Ciclo Bipolar no Transtorno Bipolar <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Utilize um modelo simples para compreender o processo c\u00edclico de movimento ascendente, movimento descendente e reinicializa\u00e7\u00e3o, e projete uma janela de interven\u00e7\u00e3o pessoal correspondente. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  7. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 7: Sinais precoces de estados de humor elevados e deprimidos <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Crie cart\u00f5es de a\u00e7\u00e3o para os sinais de luz amarela que indicam estados de esp\u00edrito elevados e deprimidos, definindo claramente quem, quando e o que fazer, para acionar os freios com anteced\u00eancia. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  8. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 8: M\u00e9todos de automonitoramento durante o per\u00edodo est\u00e1vel <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Utilize gr\u00e1ficos de pontua\u00e7\u00e3o de energia e humor e revis\u00f5es semanais para focar em tend\u00eancias de longo prazo, em vez de apenas flutua\u00e7\u00f5es pontuais. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  9. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 9: Como comunicar com familiares e amigos sobre "emo\u00e7\u00f5es peri\u00f3dicas"\u201c <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Pratique roteiros de comunica\u00e7\u00e3o que descrevam fatos, expressem necessidades e estabele\u00e7am limites para reduzir mal-entendidos, acusa\u00e7\u00f5es e tens\u00f5es no relacionamento. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  10. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 10: Criando um "Di\u00e1rio Emocional" e um Gr\u00e1fico de Acompanhamento Peri\u00f3dico <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n O registro padronizado dos tempos de gatilho, rea\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o fornece evid\u00eancias objetivas para m\u00e9dicos, terapeutas e para autorreflex\u00e3o. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  11. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 11: Ades\u00e3o \u00e0 Medica\u00e7\u00e3o e Riscos <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Aprenda a tomar a medica\u00e7\u00e3o conforme prescrito, fa\u00e7a acompanhamento regular e mantenha um registro dos efeitos colaterais; entenda que ajustar o tratamento n\u00e3o significa fracasso. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  12. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 12: Diferenciando entre "flutua\u00e7\u00f5es normais" e "ciclos patol\u00f3gicos"\u201c <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Devemos usar a extens\u00e3o da defici\u00eancia funcional, a dura\u00e7\u00e3o da defici\u00eancia e o grau de risco como limites para evitar patologizar em excesso ou ignorar os problemas reais. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  13. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 13: O componente de ansiedade na depress\u00e3o bipolar <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Identifique as manifesta\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, mentais e comportamentais da ansiedade e da depress\u00e3o interligadas e aprenda a lidar com elas passo a passo. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  14. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 14: Lidando com a Transi\u00e7\u00e3o da Mania para a Depress\u00e3o <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Em resposta \u00e0 queda de energia que \u00e9 comum durante o per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o, prepare com anteced\u00eancia um cronograma de reserva, pessoal de apoio e medidas de redu\u00e7\u00e3o de custos. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  15. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 15: Treinamento para estabelecer uma "zona neutra" de pensamento. <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Evite avalia\u00e7\u00f5es extremas, pratique descri\u00e7\u00f5es neutras e defina os pr\u00f3ximos passos, e reduza o impacto de altos e baixos no julgamento. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  16. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 16: Sono, luz e equil\u00edbrio do rel\u00f3gio biol\u00f3gico <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Reduza a deriva do ritmo circadiano fixando o hor\u00e1rio de despertar, a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz durante o dia e a redu\u00e7\u00e3o da estimula\u00e7\u00e3o noturna. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  17. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 17: Pr\u00e1tica na Consci\u00eancia da Energia Corporal <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Utilize a escala de energia de zero a dez e o repouso em tr\u00eas est\u00e1gios para prevenir o esgotamento inconsciente, o esfor\u00e7o excessivo e o colapso s\u00fabito. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  18. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 18: Estrat\u00e9gias de seguran\u00e7a para lidar com sentimentos de perda de controle <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Elabore um plano de seguran\u00e7a, incluindo redu\u00e7\u00e3o do ru\u00eddo ambiental, presen\u00e7a de acompanhantes, rotas m\u00e9dicas, listas de verifica\u00e7\u00e3o de emerg\u00eancia e alertas de risco. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  19. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 19: Reduzindo mentalidades "extremistas" <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Identifique o pensamento dicot\u00f4mico (tudo ou nada), a tend\u00eancia a catastrofizar e a nega\u00e7\u00e3o total, e restaure a resili\u00eancia com evid\u00eancias e narrativas alternativas. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  20. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 20: Regula\u00e7\u00e3o do Ritmo no Trabalho e nos Estudos <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Defina limites de tarefas, margens de seguran\u00e7a e um ritmo de baixa flutua\u00e7\u00e3o para garantir uma conclus\u00e3o est\u00e1vel em vez de um desempenho inconsistente. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  21. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 21: Limites emocionais nos relacionamentos <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Definir claramente os limites entre o que posso e o que n\u00e3o posso fazer, e reduzir o impacto secund\u00e1rio de fatores interpessoais sobre os ritmos emocionais. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  22. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 22: Interven\u00e7\u00e3o em Crises e Resposta a Emerg\u00eancias <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Identificar sinais de alto risco e preparar listas de a\u00e7\u00f5es para alertas de luz amarela e vermelha, bem como canais para buscar ajuda e recursos de suporte offline. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  23. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 23: Reconstru\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica Durante o Per\u00edodo Est\u00e1vel <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Pratique a clarifica\u00e7\u00e3o de valores, a reformula\u00e7\u00e3o de pap\u00e9is e o estabelecimento de pequenas metas durante um per\u00edodo est\u00e1vel de oportunidade para restaurar gradualmente a confian\u00e7a na vida. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  24. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 24: Identificando os Gatilhos do Temperamento <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Liste seus gatilhos de uplink individuais e configure a\u00e7\u00f5es preventivas, mecanismos de lembrete e m\u00e9todos de notifica\u00e7\u00e3o de suporte para cada um. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  25. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 25: Apoio e compreens\u00e3o dos familiares <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Forne\u00e7a aos cuidadores orienta\u00e7\u00f5es sobre companhia que enfatizem a escuta ativa, os lembretes e a reflex\u00e3o conjunta, em vez de ordens e culpabiliza\u00e7\u00e3o. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  26. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 26: Evitando o autodiagn\u00f3stico e a rotula\u00e7\u00e3o <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Observe-se utilizando indicadores funcionais e r\u00edtmicos, em vez de se definir com um \u00fanico r\u00f3tulo, para reduzir o estigma interno. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  27. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 27: Paci\u00eancia e Objetivos de Etapa no Tratamento de Longo Prazo <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Considere o tratamento como um projeto c\u00edclico, definindo metas de fase, revisando m\u00e9todos e indicadores de estabilidade trimestralmente. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  28. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 28: Gerenciando o Impulso Durante Per\u00edodos de Pico de Energia <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Durante per\u00edodos de crescimento, tome medidas para atenuar a situa\u00e7\u00e3o, incluindo desacelerar, revisar, verificar e adiar decis\u00f5es importantes. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  29. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 29: A rela\u00e7\u00e3o entre criatividade e tra\u00e7os bipolares <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Preserve a inspira\u00e7\u00e3o sem sacrificar a sa\u00fade; apoie a criatividade com ritmo, registro e limites. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  30. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 30: O Papel do Treinamento de Mindfulness na Gest\u00e3o Emocional <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Ao utilizar \u00e2ncoras de aten\u00e7\u00e3o, observa\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o e escaneamento corporal, podemos reduzir o envolvimento emocional e ajudar nossa mente e corpo a retornar ao momento presente. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  31. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 31: Reconstruindo a Autoidentidade <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Retornar a m\u00faltiplos pap\u00e9is a partir da perspectiva da doen\u00e7a, reescrever a pr\u00f3pria narrativa e perceber o valor da capacidade, dos relacionamentos e da vida. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  32. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 32: Estrat\u00e9gias de Cuidado Hol\u00edstico para Prevenir Reca\u00eddas <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n A abordagem envolve uma estrat\u00e9gia de tr\u00eas frentes: medica\u00e7\u00e3o, apoio psicol\u00f3gico e mudan\u00e7as no estilo de vida, combinadas com exames f\u00edsicos regulares, avalia\u00e7\u00f5es do sono e manuten\u00e7\u00e3o do ritmo circadiano. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  33. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 33: Aceita\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica Diante da Reca\u00edda <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Encare a reca\u00edda como parte do processo, pratique a recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, em vez de negar seus esfor\u00e7os ou a si mesmo. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  34. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 34: Construindo uma Equipe de Recupera\u00e7\u00e3o de Apoio\u201c <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Defina claramente os pap\u00e9is dos m\u00e9dicos, terapeutas, familiares e grupo de apoio entre pares, e estabele\u00e7a um ritmo sustent\u00e1vel de colabora\u00e7\u00e3o. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  35. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 35: Dieta, Exerc\u00edcio e Regula\u00e7\u00e3o do Ritmo Card\u00edaco <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Priorize refei\u00e7\u00f5es regulares, suplementa\u00e7\u00e3o proteica e exerc\u00edcios leves, evitando est\u00edmulos excessivos e esfor\u00e7os repentinos em excesso. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  36. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 36: Da auto-recrimina\u00e7\u00e3o \u00e0 autocompreens\u00e3o <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Reconhe\u00e7a a linguagem autodestrutiva, como "deveria" e "precisa", e mude para um caminho mais gentil de permiss\u00e3o, escolha e pr\u00e1tica. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  37. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 37: Colabora\u00e7\u00e3o com terapeutas profissionais <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Prepare um roteiro para a consulta, traga um di\u00e1rio emocional e uma lista de perguntas, e participe da tomada de decis\u00f5es colaborativa durante o tratamento. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  38. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 38: Equilibrando Criatividade e Sa\u00fade <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Cultive a inspira\u00e7\u00e3o sem deixar de lado uma rotina regular, permitindo que as atividades criativas coexistam com a estabilidade a longo prazo. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  39. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 39: Uma Estrutura de Vida Est\u00e1vel a Longo Prazo <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Crie um quadro de ritmo de tr\u00eas n\u00edveis: di\u00e1rio, semanal e mensal, para programar tarefas, descanso, atividades sociais, reflex\u00e3o e apoio. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  40. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 40: Integra\u00e7\u00e3o e Revis\u00e3o: O Caminho para a Recupera\u00e7\u00e3o e uma Vida Equilibrada <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Integre o conjunto de ferramentas de revis\u00e3o e a rede de apoio, e anote a pr\u00f3xima fase do plano de estabilidade, os alertas de risco e as expectativas de vida. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  41. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 41: Ritual Tradicional da Mandala (Li\u00e7\u00e3o Complementar) <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Fa\u00e7a um curso complementar de mandala tradicional para continuar praticando com imagens, cores, visualiza\u00e7\u00e3o, escrita e desenho, o que ajuda a estabilizar e organizar as emo\u00e7\u00f5es durante a depress\u00e3o bipolar. <\/div>\r\n <\/li>\r\n
  42. \r\n
    \r\n \r\n Li\u00e7\u00e3o 42: A Fase Depressiva no Transtorno Bipolar (Li\u00e7\u00f5es 361-400) Avalia\u00e7\u00e3o do Curso <\/a>\r\n <\/div>\r\n\r\n
    \r\n Conclua a avalia\u00e7\u00e3o do curso, revise o que voc\u00ea aprendeu nesta unidade, as mudan\u00e7as na pr\u00e1tica e as \u00e1reas onde ainda \u00e9 necess\u00e1rio apoio, para que o caminho de recupera\u00e7\u00e3o subsequente fique mais claro. <\/div>\r\n <\/li>\r\n <\/ol>\r\n\r\n
    \r\n Nota: Este conte\u00fado destina-se apenas a fins de autoconhecimento e treinamento e n\u00e3o substitui o diagn\u00f3stico m\u00e9dico profissional e o tratamento de emerg\u00eancia. Se voc\u00ea apresentar piora progressiva da depress\u00e3o, sentimentos de desesperan\u00e7a, agita\u00e7\u00e3o, perda de controle ou pensamentos suicidas ou de automutila\u00e7\u00e3o, entre em contato imediatamente com profissionais e servi\u00e7os de crise.\r\n <\/div>\r\n <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12125","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12125"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29069,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12125\/revisions\/29069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}