{"id":12128,"date":"2025-11-06T05:33:49","date_gmt":"2025-11-06T05:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=12128"},"modified":"2026-07-10T05:18:00","modified_gmt":"2026-07-10T05:18:00","slug":"%e7%ac%ac%e5%8d%81%e4%ba%8c%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%ad%a3%e8%8a%82%e6%80%a7%e6%83%85%e6%84%9f%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e7%ac%ac401%ef%bd%9e440%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/pt\/%e7%ac%ac%e5%8d%81%e4%ba%8c%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%ad%a3%e8%8a%82%e6%80%a7%e6%83%85%e6%84%9f%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e7%ac%ac401%ef%bd%9e440%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Unidade 12: Curso sobre Transtorno Afetivo Sazonal (Li\u00e7\u00f5es 401-440)"},"content":{"rendered":"

Li\u00e7\u00e3o 12: Curso sobre Transtorno Afetivo Sazonal (Li\u00e7\u00f5es 401-440) \u00b7 Cat\u00e1logo de Cursos<\/h2>
Caracter\u00edsticas dos sintomas:<\/div>
O transtorno afetivo sazonal est\u00e1 frequentemente associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o das horas de luz solar, altera\u00e7\u00f5es no ritmo circadiano, sono excessivo, dificuldade para acordar pela manh\u00e3, diminui\u00e7\u00e3o da energia, desejos por carboidratos, isolamento social e letargia invernal. Algumas pessoas tamb\u00e9m podem apresentar ansiedade, inquieta\u00e7\u00e3o ou desequil\u00edbrios no ritmo circadiano durante a primavera ou em outras transi\u00e7\u00f5es sazonais.<\/div><\/div>
Objetivos do curso:<\/div>
O curso segue os princ\u00edpios de "prioridade ao ritmo, suporte leve, ativa\u00e7\u00e3o corporal e revis\u00e3o suave": ajudando os alunos a construir um mapa pessoal do humor sazonal, aprender sobre exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz matinal, ajuste do sono, suporte nutricional, manuten\u00e7\u00e3o social, configura\u00e7\u00e3o do ambiente e alerta de reca\u00edda, e formar um sistema sustent\u00e1vel de cuidados com o humor sazonal.<\/div><\/div>
  42. Curso sobre Transtorno Afetivo Sazonal (Li\u00e7\u00f5es 401-440) - Avalia\u00e7\u00e3o do Curso<\/a><\/div>
    Conclua a avalia\u00e7\u00e3o do curso, revise os objetivos de aprendizagem desta unidade, as altera\u00e7\u00f5es nos exerc\u00edcios e as \u00e1reas onde ainda \u00e9 necess\u00e1rio apoio, para obter uma compreens\u00e3o mais clara do sistema de cuidados com o humor sazonal.<\/div><\/li><\/ol>
    Nota: Este conte\u00fado destina-se apenas a fins de autoconhecimento e treinamento e n\u00e3o substitui o diagn\u00f3stico m\u00e9dico profissional e o tratamento de emerg\u00eancia. Se voc\u00ea apresentar piora progressiva da depress\u00e3o, sentimentos de desesperan\u00e7a, agita\u00e7\u00e3o, perda de controle ou pensamentos suicidas ou de automutila\u00e7\u00e3o, entre em contato imediatamente com profissionais e servi\u00e7os de crise.<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12128","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12128"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29070,"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12128\/revisions\/29070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}