课程评估
请用几分钟回顾这一单元的学习感受、练习收获与还需要支持的地方。你的反馈会帮助课程继续变得更清楚、更温柔,也更贴近真实使用。
课程:第五课:空间恐惧症课程 · 课程评估
I. Понимание/чувства по поводу данной колонки (1 = Категорически не согласен ~ 5 = Категорически согласен)
| тема | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 我能辨识回避地点/逃离通路/安全物依赖的模式 | |||||
| AI互动帮助我制定“外出小步”与备选路径 | |||||
| 锚定/呼吸/步态节奏等练习在外出时有效 | |||||
| 绘制“安全路线图/暴露路线卡”对我有帮助 | |||||
| 本课帮助我逐步扩大可活动安全半径 |
II. Размышления и выводы по итогам курса (4 пункта)
1) Меры 1% для повышения уверенности в себе, которые вы готовы попробовать:
2) Сегодня вам нужно сосредоточиться на самом главном:
3) Один ключевой момент, способный немедленно усилить чувство безопасности:
4) От чего-то одного вы готовы временно отказаться:
После отправки оценки вы сможете просмотреть ее в разделе “Healing Channel - Управление документами курса - Список отчетов об оценке курса”.

