А. Курсы по проблемам, связанным с тревожностью

Тревожность — это распространённое, но часто игнорируемое психологическое состояние, которое может проявляться в виде постоянного беспокойства, самоанализа или ощущения неспособности контролировать будущее. Этот курс помогает слушателям распознавать типичные типы тревожности, такие как генерализованная тревожность, социальная тревожность, панические атаки и специфические фобии, понимать психологические и физические проявления тревожности и восстанавливать чувство безопасности и равновесия.

Б. Курсы по вопросам, связанным с депрессией

Депрессия — это не просто плохое настроение, но и истощение психологической энергии. В этом разделе рассматриваются такие типы депрессии, как большое депрессивное расстройство, хроническая депрессия и послеродовая депрессия, анализируются механизмы когнитивного и эмоционального цикла, а также даются советы по распознаванию ранних признаков депрессии для восстановления внутренней жизненной силы и ощущения смысла жизни.

C. Курс по компульсивным и импульсивным расстройствам

Навязчивые действия и импульсивные полюса — это два полюса психологического конфликта: одно — “неспособность контролировать себя, чтобы совершить действие”, а другое — “неспособность контролировать себя, чтобы не совершить действие”. Этот курс поможет вам понять механизмы тревожности, когнитивные искажения и тренировку регуляции эмоций, лежащие в их основе, научит вас переходить от подавления к трансформации и восстанавливать психологическое равновесие.

D. Курс по проблемам травмы и стресса

Травма возникает не только из-за внешних событий, но также может быть следствием длительного пренебрежения и эмоциональной депривации. Этот курс поможет вам понять нейронные механизмы явной и скрытой травмы, феномен эмоционального замирания и то, как восстановить чувство безопасности и межличностного доверия, что позволит начать процесс исцеления.

Е. Курс по эмоциональным колебаниям

Перепады настроения могут быть вызваны дисбалансом в системе регуляции. Этот раздел посвящен таким вопросам, как расстройства регуляции настроения и биполярное расстройство, помогая учащимся выявлять психологические потребности, лежащие в основе эмоций, и преобразовывать эмоции в информацию, а не в бремя.

F. Курс «Сон и физические проблемы»

Тело — зеркало разума. В этом разделе объясняется, как психологические проблемы проявляются в виде физических симптомов, таких как бессонница, головные боли и расстройства пищеварения, а также обучают методам регуляции связи между разумом и телом, которые помогают восстановить способность организма функционировать как безопасное убежище.

G. Курс по проблемам зависимости и наркомании

Корень зависимости кроется не в “симпатии”, а в “избегании”. Этот курс исследует психологическую структуру, систему вознаграждения и дефицит привязанности при зависимостях от веществ и поведенческих зависимостях, помогая слушателям понять логику выживания, лежащую в основе зависимости, и восстановить внутренние связи посредством осознанности и эмпатии.