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Q1. 你是否花费大量时间在网络或游戏上,常常超出原本计划? A. 没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每天
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Q2. 当无法上网或玩游戏时,你是否感到烦躁、焦虑或空虚? A. 没有 B. 轻微 C. 明显 D. 非常强烈
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Q3. 你是否因为网络或游戏而忽视睡眠、学习、工作或现实社交? A. 没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 非常严重
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Q4. 你是否多次尝试减少使用时间,但效果不理想? A. 从未 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎每次
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Q5. 网络或游戏是否成为你逃避压力、情绪或现实问题的主要方式? A. 没有 B. 偶尔 C. 经常 D. 几乎总是
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Q6. 你是否愿意逐步建立更健康的时间结构,并寻找现实中的替代满足? A. 不愿意 B. 也许 C. 愿意 D. 非常愿意
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网络成瘾 · 苏格拉底提问
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