Somo la 42: Matatizo ya Matumizi ya Pombe na Matatizo ya Matumizi ya Dawa za Kulevya (Masomo 1521–1560) · Katalogi ya Kozi

1. Muhtasari wa tatizo la matumizi ya pombe
   Kuelewa wigo wa AUD: kuanzia unywaji pombe hatari hadi utegemezi; kuzingatia utendaji kazi na hatari badala ya hukumu ya maadili.
2. Dalili na udhihirisho wa utegemezi wa pombe
   Mambo muhimu ya kutambua uvumilivu, kujiondoa, kutamani, kupungua kwa kujidhibiti, na udhaifu wa utendaji kazi.
3. Sababu za tatizo la matumizi ya pombe
   Mfano wa mwingiliano wa vipengele vingi wa uwezekano wa kibiolojia, mifumo ya kukabiliana na kisaikolojia, na mazingira ya kijamii.
4. Matibabu na uingiliaji kati wa tatizo la matumizi ya pombe
   Mbinu kamili: uimarishaji wa motisha, mikakati ya kitabia, usaidizi wa dawa, na usaidizi wa rika.
5. Tathmini ya utambuzi na uainishaji wa ukali (ikiwa ni pamoja na AUDIT-C)
   Uchunguzi sanifu, unaochanganya vizingiti vya unywaji hatari na tathmini za vipimo vya utendaji.
6. Dalili za kujiondoa pombe na usimamizi wa kimatibabu
   Tambua dalili hatarishi kama vile kutetemeka, wasiwasi, na kifafa ili kubaini wakati ufuatiliaji wa kimatibabu unahitajika.
7. Utambuzi na uingiliaji kati wa hamu
   Tambua mnyororo kati ya vichocheo, matamanio, na majibu, na punguza misukumo kupitia kuchelewa, kuvurugika, na tabia mbadala.
8. Matukio yenye hatari kubwa na mipango ya kukabiliana
   Tayarisha hati za ulinzi za "ikiwa-basi" mapema kwa ajili ya mikusanyiko, kazi ya ziada, msongo wa mawazo, na mabadiliko ya kihisia.
9. Matumizi ya Mahojiano ya Kuimarisha Motisha (MI)
   Tumia huruma, uchaguzi, na uchunguzi wa pengo ili kusaidia mabadiliko na kupunguza aibu, hoja, na kujikana.
10. Mikakati ya utambuzi-tabia: Kichocheo-Mahitaji-Jibu
    Rekodi pointi za kuchochea, jenga upya mawazo otomatiki, fanya mazoezi ya majibu mbadala, na uanzishe mzunguko wa zawadi laini.
11. Muhtasari wa matibabu ya dawa (naltrexone, acampate, n.k.)
    Jifunze kuhusu dalili, vikwazo, na ufanisi unaotarajiwa wa dawa za kawaida, na jifunze jinsi ya kuwasiliana kwa usalama na daktari wako.
12. Usaidizi wa rika na vikundi (AA / SMART Recovery)
    Kwa kutumia uzoefu wa kikundi, kushuhudiana, na urafiki endelevu, hisia za kutengwa zinaweza kupunguzwa na motisha ya kupona inaweza kuimarishwa.
13. Uingiliaji kati wa familia, mawasiliano na mipaka
    Badilisha kutoka kulaumiana hadi kusaidiana, ukiweka mipaka kwa upole lakini waziwazi kuhusu pesa, kuishi pamoja, kunywa pombe, na kutafuta msaada.
14. Hati ya Kuzuia na Kudhibiti Urejeleaji wa Marejeleo
    Tazama kurudia tendo la ndoa kama tukio la mchakato linalohitaji kushughulikiwa, tambua dalili za mapema, tafuta msaada haraka, na urudi kwenye mstari.
15. Usimamizi wa magonjwa ya zinaa: mfadhaiko, wasiwasi, ugonjwa wa bipolar na hatari ya kujiua
    Matatizo ya kihisia yanayotokea kwa wakati mmoja yanaweza kuongeza hatari za kunywa pombe, na hivyo kuhitaji kuanzishwa kwa njia za usalama, njia za rufaa, na mifumo ya kukabiliana na dharura.
16. Uendeshaji gari ukiwa umelewa, sheria na usalama kazini
    Kwa kuona matokeo ya kuendesha gari ukiwa umelewa, makosa ya kazini, na masuala ya kisheria, panga mapema kwa usafiri salama na chaguzi mbadala.
17. Makundi maalum: wanawake wajawazito, akina mama wanaonyonyesha, na vijana
    Kuelewa hatari kubwa zaidi wakati wa hatua hii maalum, kwa kuzingatia kulinda maendeleo, usalama wa mama na mtoto mchanga, na usaidizi wa familia.
18. Ufuatiliaji wa ugonjwa wa ini na matatizo ya kimwili
    Zingatia utendaji kazi wa ini, afya ya moyo na mishipa, usingizi, na hali ya lishe, na shirikiana na daktari wako ili kupanga ratiba ya ufuatiliaji.
19. Ujenzi mpya wa mtindo wa maisha na urejesho wa utendaji kazi wa kijamii
    Anza kwa kuboresha usingizi wako, mazoezi, lishe, mahusiano, na mdundo wa kazi ili kuyapa maisha yako msaada mpya.
20. Njia ya ufuatiliaji wa muda mrefu na usimamizi binafsi
    Tumia malengo, mizani iliyopangwa kwa awamu kwa ajili ya mapitio, na mifumo ya usaidizi ili kuimarisha ufahamu na kurejesha polepole ubora wa maisha.
21. Muhtasari wa Matatizo ya Matumizi ya Dawa za Kulevya
    Kuelewa tatizo la matumizi ya dawa za kulevya si suala la nguvu dhaifu ya utashi tu, bali ni matokeo ya athari za pamoja za zawadi za ubongo, msongo wa mawazo, na mifumo ya kitabia.
22. Dalili na udhihirisho wa utegemezi wa dutu
    Tambua uvumilivu, kujiondoa, tamaa, ugumu wa kudhibiti, na udhaifu wa utendaji ili kuwasaidia wanafunzi kuona hatari mapema.
23. Dawa za kulevya za kawaida na tofauti zao za hatari
    Kuelewa athari za vitu mbalimbali kwenye hisia, usingizi, hukumu, na usalama wa kimwili kunaweza kupunguza hukumu zisizofaa na mawazo yasiyotarajiwa.
24. Mzunguko wa Uraibu: Kichocheo, Matumizi, Utulivu wa Muda, na Matokeo
    Kuona mzunguko nyuma ya tabia ya matumizi huruhusu mabadiliko kubadilika kutoka kujilaumu hadi kuelewa mifumo na kurekebisha chaguzi.
25. Kukabiliana na hamu ya kilele
    Ucheleweshaji wa kujifunza, kuondoka kwenye eneo la tukio, kuwasiliana na wafuasi, na tabia mbadala huruhusu kilele cha hamu kupungua kiasili.
26. Dalili za kujiondoa na usaidizi salama
    Tambua dalili za kujiondoa kimwili na kihisia, na utofautishe kati ya hali ambapo kujitunza kunawezekana na ishara za onyo zinazohitaji matibabu.
27. Msukumo wa motisha na maandalizi ya mabadiliko
    Jiruhusu kuwa na mgogoro wa ndani, ukiona faida za muda mfupi za kuitumia huku ukitathmini kwa uaminifu gharama za muda mrefu.
28. Matumizi ya tiba ya kitabia ya utambuzi katika matumizi ya dawa za kulevya
    Kwa kurekodi vichocheo, mawazo, hisia, na tabia, majibu mbadala salama na thabiti zaidi yanaweza kuanzishwa hatua kwa hatua.
29. Udhibiti wa Hisia na Usimamizi wa Mkazo
    Tenganisha msongo wa mawazo, upweke, hasira, na utupu na tabia ya kutumia bidhaa hiyo, na jifunze njia laini za kuituliza.
30. Kiwewe, aibu na matumizi ya dawa za kulevya
    Elewa kwamba baadhi ya tabia zinahusiana na majeraha ya zamani, aibu, na kuepuka, na jishughulishe kwa njia ya kujilinda zaidi.
31. Usaidizi wa familia na uanzishwaji wa mipaka
    Wasaidie wanafamilia kujiepusha na udhibiti na lawama, na wajifunze kusawazisha usaidizi, mipaka, urafiki, na marejeleo.
32. Vikundi rika na mifumo inayoendelea ya usaidizi
    Kwa msaada wa vikundi, ushauri nasaha, madaktari, na mitandao inayoaminika, kupona si mapambano ya pekee tena.
33. Programu ya Kuzuia Kurudia Ujauzito
    Tambua hali hatari, ishara za kihisia, na sehemu za kuanzia tabia za zamani mapema, na andaa hatua mahususi na zinazoweza kuchukuliwa ili kurudi kwenye mstari.
34. Rekebisha na uanze upya baada ya kuanguka
    Tazama kurudi nyuma kama ukumbusho wa kupitia hali hiyo, si kama kushindwa kabisa; tafuta msaada haraka ili kupunguza kupungua zaidi.
35. Magonjwa ya zinaa: wasiwasi, mfadhaiko, kukosa usingizi, na upungufu wa umakini
    Kuona dalili zinazoambatana na dawa huongeza hatari ya matumizi, na inahimizwa kushughulikia masuala ya kihisia na uraibu kwa msaada wa kitaalamu.
36. Tiba inayosaidiwa na dawa na rufaa ya kitaalamu
    Kuelewa kwamba baadhi ya matatizo ya matumizi ya dawa za kulevya yanaweza kushughulikiwa kupitia mchanganyiko wa dawa, tiba ya kisaikolojia, na ufuatiliaji wa kimatibabu, badala ya kutegemea nguvu ya utashi pekee.
37. Urejesho wa utendaji kazi wa kijamii: kazi, masomo, na mahusiano
    Lengo la kupona linapaswa kujengwa katika maisha ya kila siku, kuanzia na utaratibu wa kawaida, kujenga upya majukumu, na kutengeneza mahusiano ili kuleta utulivu wa hali hiyo hatua kwa hatua.
38. Mpango wa usalama kwa matukio hatarishi
    Andaa hati za usalama kwa ajili ya sherehe, marafiki wa zamani, matukio yenye mkazo, na muda wa kuwa peke yako ili kupunguza hatari za maamuzi ya ghafla.
39. Kujitunza wakati wa kupona kwa muda mrefu
    Tumia usingizi, lishe, mazoezi, mawasiliano, na miunganisho ya usaidizi ili kusaidia akili na mwili wako kujenga polepole hali mpya ya utulivu.
40. Muhtasari wa Kozi ya Matatizo ya Matumizi ya Nyenzo na Njia ya Kujisimamia
    Pitia hatari zako binafsi, rasilimali za usaidizi, na hatua zinazofuata ili kubadilisha ahueni kuwa mtindo endelevu wa maisha.
41. Kozi ya Mandala ya Jadi (Kozi ya Ziada)
    Kozi za ziada za kitamaduni za mandala huwasaidia wanafunzi kupanga hisia zao za ndani polepole kupitia picha, rangi, na tafakari tulivu, na kubadilisha uelewa unaopatikana kutoka kwenye kozi hiyo kuwa aina laini zaidi ya kujisaidia na amani ya kiakili na kimwili.
42. Matatizo ya Matumizi ya Pombe na Matatizo ya Matumizi ya Dawa za Kulevya (Masomo 1521–1560) Tathmini ya Kozi
    Tafadhali kamilisha tathmini ya kozi, ukitafakari uelewa, maarifa, na usaidizi wa vitendo uliotolewa na kozi hii, na pia ukibainisha maeneo ambapo usaidizi bado unahitajika. Maoni yako yatakusaidia kupanga faida zako za kujifunza na kusaidia kozi kuendelea kuwa wazi na inayofaa zaidi kwa mahitaji halisi.