Katika saikolojia, "kulazimishwa" na "msukumo" ni matatizo mawili ya kitabia yanayoonekana kupingana lakini mara nyingi yanaunganishwa. Yote yanahusisha mawazo, hisia, au misukumo ya kitabia isiyodhibitiwa, lakini mifumo yao ya msingi, udhihirisho, na mikakati ya kukabiliana nayo hutofautiana. Kuelewa asili ya aina hizi mbili za matatizo hutusaidia kutambua kwa usahihi zaidi sababu kuu za kujisumbua kwetu na kupata njia zinazofaa za kupona.

C1. Matatizo ya kulazimisha ni yapi?

“"Ugonjwa wa kulazimishwa" ni msongo wa mawazo unaojulikana kwa mawazo na tabia zinazojirudia. Watu hupata mawazo yasiyodhibitiwa mara kwa mara (yanayoitwa "mawazo ya kulazimishwa") na hujaribu kupunguza wasiwasi au kupata hisia ya usalama kupitia tabia fulani (zinazoitwa "tabia za kulazimishwa").

C2. Tatizo la msukumo ni nini?

“"Msukumo" hujidhihirisha kama ukosefu wa udhibiti wa misukumo, ambapo watu huitikia haraka bila kuzingatia matokeo. Misukumo kama hiyo inaweza kuleta raha ya muda mfupi lakini mara nyingi husababisha majuto ya muda mrefu au matokeo mabaya.

C3. Ni sifa gani kuu za matatizo ya kulazimishwa na kulazimishwa?

Mfumo mkuu wa kulazimishwa ni: "kuzuia jambo fulani kutokea" au "kupunguza wasiwasi wa ndani".”Mara nyingi huambatana na viwango vya juu vya wasiwasi na ukosefu wa usalama, huku watu wakijaribu kukandamiza wasiwasi wao wa ndani kwa kudhibiti tabia za nje. Kulazimishwa hakutokani na msukumo, bali ni kutokana na hofu ya kutokuwa na uhakika. Kwa hivyo, dalili za kulazimishwa mara nyingi huonekana kwa watu wenye mahitaji makubwa sana ya ukamilifu, uwajibikaji, na usalama.

C4. Je, ni dalili gani za matatizo ya msukumo?

Utaratibu mkuu wa msukumo ni: "kutoa aina fulani ya mvutano wa ndani" au "kutafuta kuridhika mara moja".”Sio kuhusu kuzuia chochote, bali kuhusu kupata kitu mara moja.

Matatizo ya msukumo mara nyingi huhusishwa na ugumu wa udhibiti wa kihisia, kujidhibiti dhaifu, na mipaka ya kibinafsi isiyoeleweka. Tabia ya msukumo inaweza kuleta hisia ya muda ya utulivu, raha, au udhibiti, lakini mara nyingi hufuatiwa na hisia za hatia, majuto, na kujilaumu.

C5. Kuna tofauti na miunganisho gani kati ya kulazimishwa na msukumo?

• Baadhi ya watu wenye tabia ya kupindukia wanaweza ghafla kuanza tabia ya kupindukia baada ya kukandamizwa kwa muda mrefu;
• Baadhi ya watu wenye mawazo yasiyo na msingi, baada ya matendo yao, huanguka katika aibu na hatia kali, na kusababisha mawazo yasiyo na msingi;
• Zote mbili zinahusishwa na ugumu wa kudhibiti hisia na mkanganyiko kuhusu utambulisho wa mtu binafsi.

C6. Kwa nini ni muhimu kuelewa matatizo ya kulazimishwa na kulazimishwa na matatizo ya msukumo?

1. Utambuzi wa mapema ni muhimu ili kuepuka kutoelewana, kwani mara nyingi hizi ni dalili za nje za migogoro ya kisaikolojia iliyojikita ndani ya mtu.
2. Ishara hizi huongoza mwelekeo wa matibabu na ni ishara za mwanzo za usawa wa kimwili na kiakili.
3. Kukuza uelewa na kukubali, na kujifunza kuhusu aina hizi za masuala, kunaweza kusaidia kupunguza hisia za aibu na kujilaumu.
4. Kwa mtazamo wa ukuaji wa kibinafsi, kuelewa kulazimishwa na msukumo ni hatua muhimu kuelekea ukomavu wa ndani.