○ முத்திரை செதுக்கும் பயிற்சி ஆலோசனைகள் - பாடம் 58: புதிய நபர்களைச் சந்திக்க எனக்குப் பயமாக இருக்கிறது

"தொடங்குவதில் உள்ள சிரமம்" என்ற உளவியல் தடையைக் கடக்க, இந்தப் பாடம் முத்திரை செதுக்கும் பயிற்சியைப் பயன்படுத்துகிறது. முற்றிலும் அறிமுகமில்லாத ஒருவரை எதிர்கொள்வது, வழவழப்பான, செதுக்கப்படாத ஒரு கல்லை எதிர்கொள்வதைப் போன்றது. தற்போதைய நிலையைச் சீர்குலைக்கவும், முதல் கீறலை வீணாக்கிவிடவும் நாம் அஞ்சுகிறோம். ஒரு வெற்றிடத்தை எதிர்கொள்ளும்போது, முதல் கீறலின் தீர்க்கமான தன்மையின் மூலம் அந்தத் தேக்கநிலையை உடைப்பது எப்படி என்பதை முத்திரை செதுக்குதல் நமக்குக் கற்றுத் தருகிறது.

• முத்திரை பொறிப்பின் பண்புகள் குறித்த அறிமுகம்:
  முத்திரை செதுக்குதலில் மிகவும் கடினமான பகுதி பெரும்பாலும் 'ஆரம்ப வெட்டு' தான். ஒரு வழவழப்பான கல் பரப்பை எதிர்கொள்ளும்போது, முதல் வெட்டு அதன் ஒருமைப்பாட்டைக் குலைத்து, ஒரு புதிய ஒழுங்கை ஏற்படுத்த வேண்டும். அதுபோலவே, புதிய மனிதர்களை அறிந்துகொள்வது ஒரு வகையான 'பனி உடைப்பு' ஆகும்; நாம் மௌனத்தைக் கலைத்து, தொடர்புகளை ஏற்படுத்த வேண்டும்.
• எழுதப்பட்ட வார்த்தைகள் (முத்திரை வாசகம்):
  நீங்கள் நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்வை வாழ வாழ்த்துகிறேன்.
• உளவியல் நோக்கம்:
  புதிதாக வருபவர்கள் நம்மைத் தவறாக எடைபோடுவார்கள் அல்லது நம்மை வெறுப்பார்கள் என்று நாம் முன்கூட்டியே கருதுவதால், அவர்களைக் கண்டு அடிக்கடி அஞ்சுகிறோம். 'பணிவு' என்று எழுதுவது, புதிய மனிதர்களையும் பொருட்களையும் ஏற்றுக்கொள்வதற்காக, ஒரு பள்ளத்தாக்கைப் போல நம் மனதைக் காலி செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. இதன் பொருள், நமது சொந்த அச்சங்களை மட்டும் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, முன்முடிவுகள் இல்லாமல் மற்றவர்களைப் பார்ப்பதாகும்.
• கத்தியைக் கையாளும் நுட்பங்கள்:
  "ஒற்றை-கோட்டு முறையைப்" பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு கோட்டையும், திருத்தவோ மெருகேற்றவோ செய்யாமல், ஒரே வெட்டில் செதுக்குங்கள். இது ஒரு முதல் சந்திப்பின் "நேர்மையை" அடையாளப்படுத்துகிறது. உங்கள் வரிகளை மனதில் மீண்டும் மீண்டும் வரைந்து திருத்தாதீர்கள் (கோட்டை மீண்டும் மீண்டும் வரைவது போல); அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் மிகவும் இயல்பான மனநிலையுடன் அதை அணுகுங்கள். முதல் வெட்டு கச்சிதமாக இல்லாவிட்டாலும், அது உண்மையானதாகவும் சக்தி வாய்ந்ததாகவும் இருக்கும்.
• உணர்ச்சி மாற்றம்:
  முன்பின் தெரியாத ஒருவரை எதிர்கொள்ளும்போது நீங்கள் எடுக்கும் தற்காப்பு மனப்பான்மையை, ஒரு நேர்த்தியான கல்லைச் செதுக்கும்போது வெளிப்படும் ஆராயும் மனநிலையாக மாற்றுங்கள். மற்றவரை வெடிக்கக் காத்திருக்கும் குண்டாகக் கருதாமல், திறக்கப்படாத ஒரு புத்தகமாக நடத்துங்கள்.

எழுத்துரு எடுத்துக்காட்டுகள்

பாரம்பரிய மண்டலங்கள் பொதுவாக, பிரபஞ்சத்தின் முழுமையையும் வாழ்க்கைச் சுழற்சியையும் குறியீடாகக் காட்டும் வகையில், இணக்கமான மற்றும் சிக்கலான பலவகைப்பட்ட வட்ட வடிவ அமைப்பைக் கொண்டிருக்கும். மண்டலப் படங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் அக அமைதியையும் வலிமையையும் உணர்ந்து, உளவியல் சமநிலையை அடையலாம்.

◉ ஆழ்ந்த மூச்சை உள்ளிழுத்தவாறு, மண்டலத்தை இரண்டு முறை உற்றுப் பாருங்கள்.

உங்கள் ஓவியத்தையும் உணர்வுகளையும் சமர்ப்பிக்கும் முன், தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.

இதைப் பயன்படுத்த, தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.

புதிய மனிதர்களைச் சந்திப்பதற்கு இயல்பான துணிச்சலோ பாசாங்கோ தேவையில்லை. நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் தொடங்கி, மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் இந்த உலகத்தை அணுகலாம்.