பாடம் 1571: அறிவாற்றல்-நடத்தை உத்திகள்: தூண்டல்—சிந்தனை—நடத்தை
கால அளவு:70 நிமிடங்கள்
கருப்பொருள் அறிமுகம்:அறிவாற்றல் நடத்தை உத்திகள், சூதாட்டத்தின் செயல்முறையைப் பகுப்பாய்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவுகின்றன: அதைத் தூண்டியது எது, என்ன எண்ணங்கள் எழுந்தன, உணர்ச்சிகள் எவ்வாறு தீவிரமடைந்தன, மற்றும் இறுதியில் என்ன நடந்தது என்பனவற்றை அறியலாம். நீங்கள் ஆரம்பத்திலேயே தலையிடக்கூடிய பகுதிகளைக் கண்டறிய இந்தப் பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும், இதன் மூலம் உங்களை ஒரு தோல்வியாளராக எளிதில் வகைப்படுத்திக் கொள்வதைத் தடுக்கலாம். இடைநிலை நடவடிக்கைகளை நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன், பழைய எதிர்வினை மட்டுமே ஒரே வழி என்பது போல் தோன்றாது. முன்கூட்டியே வெளியேறுவது, ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு செய்வது, அல்லது பத்து நிமிடங்கள் தாமதப்படுத்துவது போன்ற ஒரு எளிய விஷயம் கூட, அந்தச் சுழற்சியை உடைப்பதில் ஒரு முக்கியமான படியாக அமையலாம். இந்தச் சிறிய நடவடிக்கை அந்தச் சுழற்சியைத் தளர்த்தி, அடுத்த முறை உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகளை வழங்கும்.
○ பாடத் தலைப்பு ஆடியோ
பாடம் 1571: அறிவாற்றல்-நடத்தை உத்திகள்: தூண்டல்—சிந்தனை—நடத்தை
சத்தமாக வாசிக்கப்படும் உரையைப் பார்க்க கிளிக் செய்யவும்
இன்று, நாம் அவசரப்பட்டு முடிவுகளுக்கு வர வேண்டாம். அதற்குப் பதிலாக, "அறிவாற்றல்-நடத்தை உத்தி: தூண்டுதல்—எண்ணம்—நடத்தை" என்பதை ஆராய்வோம். தூண்டுதல்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு இடையே பெரும்பாலும் ஒரு பழக்கமான பாதை இருக்கும், ஆனால் விஷயங்கள் வழக்கமாக மிக விரைவாக நடந்துவிடும். அந்தச் செயல்முறையைப் பகுப்பாய்வு செய்து, நீங்கள் முன்கூட்டியே தலையிடக்கூடிய இடங்களைக் கண்டறியுங்கள். சூதாட்டக் கோளாறு பெரும்பாலும் மக்களை நம்பிக்கை, உற்சாகம், வருத்தம் மற்றும் மீண்டும் முயற்சித்தல் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் சிக்க வைக்கிறது; இது ஆபத்தை அவர்களுக்கு உணர்த்தினாலும், அதை நிறுத்துவது கடினமாக இருக்கிறது. எனவே, இந்தப் பகுதி உங்களைக் குற்றம் சாட்டி முன்னோக்கித் தள்ளுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, மாறாக விஷயங்களைத் தெளிவாகப் பார்க்க உங்களுக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது: ஒரு தூண்டுதல் நெருங்கும் போது நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள், உங்கள் உடல் எதற்காக இறுக்கமடைகிறது, மற்றும் உண்மையில் நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன விலைகளைக் கொடுத்துள்ளீர்கள்? நீங்கள் இது தொடர்பான சிரமங்களை எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், குறிப்பாக நிதி, கடன், கடன்கள், தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் உணர்ச்சி நெருக்கடிகள் தொடர்பானவற்றில், இவை அனைத்திற்கும் கவனமான கவனம் தேவை. இன்றைய கருப்பொருளை நீங்கள் ஒரு சிறிய வரைபடமாகக் கருதலாம்: முதலில், நுழைவுப் புள்ளியை அடையாளம் காணுங்கள், பின்னர் இடைநிறுத்த ஒரு இடத்தைக் கண்டறியுங்கள், இறுதியாக, ஆதரவாளர்கள், மாற்று நடவடிக்கைகள் மற்றும் யதார்த்தப் பாதுகாப்புகளை உங்கள் திட்டத்தில் இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆடியோவைக் கேட்கும்போது, இனி ஒருபோதும் தடுமாற மாட்டேன் என்று அவசரமாக வாக்குறுதி அளிக்கவோ, அல்லது கடந்த காலத்தைக் கிளறி உங்களையே பழித்துக்கொள்ளவோ தேவையில்லை. ஒரு நடைமுறைக்கு உகந்த அணுகுமுறை என்னவென்றால், சூதாட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியை உண்மையில் பாதிக்கிறது என்பதை முதலில் ஒப்புக்கொண்டு, பின்னர் உங்களால் செய்யக்கூடிய ஒரு சிறிய விஷயத்தை எழுதி வைப்பதாகும். ஒருவேளை அது, சூதாட்டம் தொடங்கும் இடத்தை அழிப்பதாகவோ, நம்பகமான ஒருவரிடம் சொல்வதாகவோ, ஒரு கடனைத் தீர்ப்பதாகவோ, அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள ஒரு காலகட்டத்தை பாதுகாப்பான செயல்களுக்காக மாற்றி அமைப்பதாகவோ இருக்கலாம். மாற்றம் என்பது வெறும் வாக்குறுதியால் மட்டும் நிகழ்வதில்லை; அது சிறிய ஆனால் உண்மையான தொடர்ச்சியான தேர்வுகளைப் போன்றது: அதை குறைவாக மறைப்பது, அடிக்கடி உதவி கேட்பது, அந்த இடத்தை விட்டு விரைவில் வெளியேறுவது, மற்றும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவரிடம் பேசத் தயாராக இருப்பது. ஒரு சிறிய இடைநிறுத்தம் அந்தப் பழைய சுழற்சியைத் தளர்த்தும். இதைப் படிக்கும்போது உங்களுக்குள் ஒரு சோக உணர்வு ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து அதை அடக்க அவசரப்படாதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் நிலைப்படுத்தவும், உங்கள் குடும்பத்தினரின் மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறவும் நீங்கள் உண்மையில் விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான ஒரு நினைவூட்டலாக அது இருக்கலாம். அந்த ஆசை சிறியதாக இருந்தாலும், தயவுசெய்து அதைப் பற்றிக்கொள்ளுங்கள். மீட்சி என்பது எதையும் உடனடியாக நிரூபிப்பது அல்ல, மாறாக நீங்கள் தப்பிக்க விரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும் யதார்த்தத்தை நோக்கி நகரத் தயாராக இருப்பதாகும். இந்த வழியை நீங்கள் கண்டுகொண்டால், பழைய எதிர்வினைகள் அவ்வளவு மாற்ற முடியாதவையாகத் தோன்றாது.
AI குணப்படுத்துதல் கேள்வி பதில்
சூதாட்ட அமர்வுக்கு முன்னும் பின்னும் நடந்த செயல்முறையை நீங்கள் செயற்கை நுண்ணறிவுக்காக (AI) எழுதி வைக்கலாம்: அதைத் தூண்டியது எது, அந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன நினைத்துக் கொண்டிருந்தீர்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகள் எவ்வாறு அதிகரித்தன, மற்றும் இறுதியில் நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பனவற்றை எழுதலாம். தாமதப்படுத்துதல், வெளியேறுதல், தொலைபேசி அழைப்பு செய்தல் அல்லது நிதியைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற, நீங்கள் முன்கூட்டியே தலையிடக்கூடிய தருணங்களைக் கண்டறிய அந்தச் செயற்கை நுண்ணறிவு உங்களுக்கு உதவும். இந்தச் செயல்முறையைப் பார்த்த பிறகு, பழைய எதிர்வினைகள் மட்டுமே ஒரே தேர்வாக இருக்காது. கேள்வி-பதில் அமர்வுக்குப் பிறகு, எடுக்கக்கூடிய மிக எளிதான நடவடிக்கையைக் குறித்துக் கொள்ளவும். முழுமையான செம்மைக்காக முயற்சி செய்ய வேண்டாம், அது அடுத்த முறை பயனுள்ளதாக இருப்பதையும், நீங்கள் விரைவில் நிறுத்த உதவுவதையும் மட்டும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிறிய, அடையக்கூடிய ஒரு செயலுடன் தொடங்குங்கள்.
○ இசை சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்
தூண்டுதல்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை ஒழுங்கமைக்கப் பயிற்சி செய்யும்போது, தெளிவான ஆனால் அவசரமில்லாத தாளத்துடன் கூடிய இசையைக் கேளுங்கள். ஒவ்வொரு இசைத் தொடரும் ஒரு படி போன்றது: தூண்டுதல், எண்ணம், உடல்ரீதியான எதிர்வினை, செயல். பழைய எதிர்வினைகளைக் குறை கூறத் தேவையில்லை; இசையைப் பின்பற்றி, அந்தச் செயல்முறையைக் கவனியுங்கள். கடந்த காலக் கட்டுப்பாடின்மையை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் ஒரு பகுதியைக் கேட்டால், அடுத்த பகுதி தொடங்குவதற்கு முன் ஆழமாக மூச்சை இழுத்து, முன்கூட்டியே தலையிடுவதற்குப் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு நீங்களே இடமளியுங்கள். இந்த இடைநிறுத்தம் விலைமதிப்பற்றது; இது பழைய பாதைகள் மெதுவாகப் புதிய வெளியேறும் வழிகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இது முக்கியமானது. தயவுசெய்து இதைப் போற்றிப் பாதுகாருங்கள்.
○கிழக்கத்திய மற்றும் மேற்கத்திய குணப்படுத்தும் தேநீர் வகைகள்
○ குணப்படுத்தும் தேநீர் பானங்கள் · ஓரியண்டல் ஹீலிங் டீ · பச்சைத் தேயிலை மல்லிகை தேநீர் அறிமுகம்: பச்சைத் தேயிலை மல்லிகை தேநீர் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் நறுமணம் மிக்கதாகவும் உள்ளது, மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வாக உணரும்போது அருந்த ஏற்றது. பச்சைத் தேயிலையின் புத்துணர்ச்சியும் மல்லிகையின் நறுமணமும் மனதை மென்மையாகப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, தானாகவே திரையைப் பார்ப்பது, மனக்கிளர்ச்சி அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு கணம் ஓய்வெடுக்க தேநீர் நேரத்தை வழங்குகிறது. பயன்படுத்தும் முறை: 1 தேக்கரண்டி பச்சைத் தேயிலை மற்றும் சில உலர்ந்த மல்லிகை பூக்களை எடுத்து, 5-7 நிமிடங்கள் வெந்நீரில் ஊற வைக்கவும். தினமும் 1-2 கோப்பைகள் அருந்தவும், இது பகல் நேர நுகர்வுக்கு ஏற்றது; படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் அருந்துவதைக் குறைக்கவும்.
○ குணப்படுத்தும் சமையல் குறிப்புகள்
○ மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை: ரோஸ்மேரி உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள்
பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகள்:ரோஸ்மேரி உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள் பரிந்துரைக்கான காரணங்கள்:லேசான, வழக்கமான மற்றும் எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய பொருட்களைக் கொண்டு செய்யப்படும் ரோஸ்மேரி உருளைக்கிழங்குத் துண்டுகள், அறிவாற்றல்-நடத்தை உத்தியான 'தூண்டுதல்-எண்ணம்-நடத்தை' பாடத்திட்டத்தின் கீழ் தினசரி உணவு ஆதரவாகப் பொருத்தமானவை. போதை மீட்பு அல்லது நடத்தை சீரமைப்பின் போது, மக்கள் பெரும்பாலும் மனக்கிளர்ச்சி, பதட்டம், வெறுமை, சோர்வு அல்லது சீர்குலைந்த தூக்க முறைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு நிலையான உணவு சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அமையாது, ஆனால் அது உடல் ஒரு மென்மையான நிலையை அடைய உதவும். இந்த உணவைத் தயாரிக்கும்போது, பொருட்கள், வெப்பநிலை மற்றும் உங்கள் சுவாசம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்; இது சாப்பிடுவதை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதற்கான ஒரு சிறிய படியாக மாற்றும். செய்முறை (1–2 நபர்களுக்கு): பயிற்சி: ரோஸ்மேரி சேர்த்து வறுத்த உருளைக்கிழங்குத் துண்டுகளைத் தயாரிக்கும்போது, சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கைபேசியை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்கள் முன்னால் உள்ள பொருட்களில் மட்டுமே முழு கவனம் செலுத்துங்கள். நறுக்குதல், கலத்தல், கொதிக்க வைத்தல் மற்றும் வறுத்தல் போன்றவை வேகமாகவோ அல்லது கச்சிதமாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் அவசரத்தில் இருந்தால், செய்முறைகளை எளிமையாக்குங்கள்; நீங்கள் மனச்சோர்வாக உணர்ந்தால், ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டும் தயாரித்துக்கொள்ளுங்கள். உணவு என்பது ஒரு வேலையல்ல, மாறாக ஒரு நினைவூட்டல்: என்னால் இன்னும் என்னை மென்மையாகக் கவனித்துக்கொள்ள முடியும். முதல் வாய் கவளத்தை எடுப்பதற்கு முன், அதன் நிறம், மணம் மற்றும் வெப்பநிலையை ரசிப்பதற்காக மூன்று விநாடிகள் இடைநிறுத்துங்கள். அன்றைய தினம் சூதாட, சமூக ஊடகங்களில் உலாவ, தப்பிச் செல்ல, அல்லது உங்களைத் தொடர்ந்து தூண்டிக்கொள்ள வேண்டும் என்ற உந்துதல்கள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், இந்த உணவை ஒரு இடைநிறுத்தப் புள்ளியாகக் கருதுங்கள். உங்கள் அடுத்த அடியை முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் உடல் அதற்குப் பழகிக்கொள்ளட்டும். வீடியோ தலைப்பு:ரோஸ்மேரி சேர்த்து வறுத்த உருளைக்கிழங்குத் துண்டுகள்: உங்கள் உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை சீராக்கும் ஒரு ஆரோக்கிய செய்முறை. குறிப்பு:ஒரு முழுமையான பராமரிப்புத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உணவுமுறையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: சீரான உறக்கம், நிதி அல்லது டிஜிட்டல் வரம்புகள், தொழில்முறை ஆதரவு, தோழமை, உணர்வுப்பூர்வமான நாட்குறிப்பு எழுதுதல் மற்றும் தேவையான சிகிச்சை ஆகியவை நீண்டகால மீட்புக்கான முக்கியமான அடித்தளங்களாகத் திகழ்கின்றன.குணப்படுத்தும் செய்முறைகளைக் காண இங்கே சொடுக்கவும்
◉ மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை: ரோஸ்மேரி உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள்
I. பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுமுறை சிகிச்சை மற்றும் காரணங்கள்
II. செய்முறை மற்றும் முறை
III. மனம்-உடல் சடங்குகள்
IV. உணவுமுறை சிகிச்சை அனுபவப் பதிவு
V. பயிற்றுவிப்பு காணொளிகள் (சுமார் 3–5 நிமிடங்கள்)
VI. முன்னெச்சரிக்கைகள்
○மண்டல சிகிச்சை
சூதாட்டத்திற்கு முன்னும் பின்னும் நடக்கும் செயல்முறையை ஒரு மண்டலத்தில் உள்ள பாதையாக வரையலாம்: தூண்டுதல், எண்ணம், உணர்ச்சி, செயல், விளைவு. தயவுசெய்து முழுப் பாதையையும் ஒரு முட்டுச்சந்தாக வரையாதீர்கள்; நீங்கள் திரும்புவதற்கு ஏதுவாக, நடுவில் ஒரு சிறிய திறப்பை விட்டுவைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அந்தத் திறப்பு, ஒரு தாமதம், ஒரு புறப்பாடு அல்லது ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு போல மிகவும் சிறியதாக இருக்கலாம். நீங்கள் இந்த நிலையை அடையும்போது, உங்களுக்கு நீங்களே மென்மையாக நினைவூட்டிக்கொள்ளுங்கள்: பழைய பாதை மட்டுமே ஒரே பாதை அல்ல; நீங்கள் இடைப்பட்ட படிகளைக் காணும் வரை, அதை மீண்டும் எழுதுவது சாத்தியமே. அந்தச் சிறிய திறப்பு மிகவும் குறுகலாக இருக்கலாம், ஆனால் புதிய செயல்கள் மெதுவாக வளர்வதற்கு அது போதுமானது.
● செயற்கை நுண்ணறிவு இயங்கு வடிவவியல் பார்வை, குவியம் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குபடுத்தும் இயந்திரம் ●
செயற்கை நுண்ணறிவு இயக்க வடிவியல் பார்வை, குவியம் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குபடுத்தும் இயந்திரம் · பதிப்பு 7.0.0
நாம் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நான் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன்.
இதற்கு நிலையான பதில் என்று எதுவும் இல்லை; தற்சமயம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மிகச்சரியாகப் பிரதிபலிக்கும் பதிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
அனுபவம் முடிந்துவிட்டது. இப்போது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
இதற்கு இன்னும் ஒரு திட்டவட்டமான பதில் இல்லை; தற்போதைய உங்கள் உணர்வுகளை மிகச்சரியாகப் பிரதிபலிக்கும் பதிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
#FF5252
ஒளிரும் கோடு ஊர்ந்து செல்வது முடிந்து நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, முதலில் ஒரு நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் அந்த நிறத்தை நிரப்புவதற்காக வரைபடத்தில் உள்ள மூடப்பட்ட பகுதியில் கிளிக் செய்யவும்.
AI டிஜிட்டல் மண்டலா நிலையான குவிய இயந்திரம்AZ பட வண்ணமயமாக்கல் · 60 வண்ணங்கள்
AI டிஜிட்டல் மண்டல ஊடாடும் ஃபோகஸ் எஞ்சின்
A–Z இலவசத் தேர்வு · அடுக்கப்பட்ட கோடுகள் · 60 வண்ண நிரப்பல்கள்
○ கையெழுத்துக்கலை மற்றும் செதுக்குதல் சிகிச்சை பயிற்சி
இந்தப் பயிற்சி, முடிவை விட 'செயல்முறையின்' மீது கவனம் செலுத்துகிறது. தூண்டுதல்கள், எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு இடையே பெரும்பாலும் நுட்பமான தொடர்புகள் உள்ளன. எழுதும் போது, அவற்றை ஒரு முழுமையான ஒன்றாக இணைக்க அவசரப்படாமல், கோடுகளைப் பகுதிகளாக முன்னோக்கி நகர விடுங்கள். பழைய எதிர்வினைகள் உடனடியாக நிகழ்வதில்லை என்பதை நீங்கள் படிப்படியாக உணர்வீர்கள். இடையில் உள்ள இடைவெளிகளைக் காண்பது மட்டுமே, அடுத்த முறை நிறுத்துவதற்கு உங்களுக்கு மற்றொரு வாய்ப்பை வழங்கும். அந்த இடைவெளிகள் சிறியவை, ஆனால் அடுத்த முறை ஒரு பாதுகாப்பான அணுகுமுறையைக் காண அவை போதுமானவை.
○ கலை சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்
தூண்டுதல்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு இடையேயான தொடர்புகளை வரைவதற்கு இந்தப் பாடம் பொருத்தமானது. வரைபடங்கள் சிக்கலானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை; அவை எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் காட்டினால் போதுமானது. சில வண்ணங்கள் உணர்ச்சிகளையும், சில கோடுகள் மன உந்துதல்களையும் குறிக்கலாம். நீங்கள் வரையும்போது, விஷயங்கள் உண்மையிலேயே கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் தலையிடக்கூடிய தருணங்கள் இன்னும் உள்ளன என்ற தெளிவான புரிதலைப் பெறலாம். அந்தச் செயல்முறையின் ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டும் புரிந்துகொள்வது கூட, அடுத்த முறை நிறுத்துவதற்கு உங்களுக்கு மற்றொரு நுழைவாயிலைத் தருகிறது. அந்தச் செயல்முறையைக் காண்பது புதிய வாய்ப்புகளைத் திறக்கிறது.
உங்கள் ஓவியத்தையும் உணர்வுகளையும் சமர்ப்பிக்கும் முன், தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
○ டைரி குணப்படுத்தும் ஆலோசனைகள்
ஒரு முழுமையான சிறு பதிவை எழுதுவதற்கு இந்தப் பாடம் பொருத்தமானது: அந்த நிகழ்வைத் தூண்டியது எது, அந்த நேரத்தில் உங்கள் மனதில் தோன்றிய எண்ணங்கள் என்ன, உங்கள் உணர்ச்சிகள் எவ்வளவு வலுவாக இருந்தன, மற்றும் இறுதியில் நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பனவற்றை அதில் குறிப்பிடலாம். பதிவு எவ்வளவு விரிவாக இருக்கிறதோ, அந்த நடத்தை திடீரென நிகழவில்லை, மாறாக அது ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட பல படிநிலைகளின் தொடர் என்பதை உங்களால் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும். இந்தத் தொடர் நிகழ்வுகளை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், ஆரம்பத்திலேயே தலையிடக்கூடிய இடங்களைக் கண்டறிவது எளிதாகிறது. அதனால் நீங்கள் எப்போதும் கடைசிப் படிநிலையில் நின்றுவிடுவதில்லை. இந்தத் தொடர் நிகழ்வுகளை எழுதிய பிறகு, எந்த இணைப்பை உங்களால் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது எளிது என்று சிந்தியுங்கள். ஒரு சிறு முன்னேற்றம் கூட பல விளைவுகளில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும். ஒரு சிறிய முன்னேற்றம் கூட அனைத்து மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்திவிடும்.
இதைப் பயன்படுத்த, தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
இன்றைய பயிற்சியின் மூலம் நீங்கள் படிப்படியாக மேலும் நிலையான, தெளிவான சிந்தனை கொண்ட, மற்றும் மென்மையான இயல்புக்குத் திரும்புவீர்களாக.