பாடம் 1592: வளரிளம் பருவத்தினரின் இணைய அடிமைத்தனத்திற்கான முக்கிய ஆதரவுப் புள்ளிகள்
கால அளவு:70 நிமிடங்கள்
கருப்பொருள் அறிமுகம்:பதின்பருவத்தினரின் இணைய அடிமைத்தனத்திற்குப் பின்னால் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், தனிமை, சக வயது உறவுகள், சுயமதிப்பின்மை மற்றும் குடும்பத் தொடர்புகளில் உள்ள சிக்கல்கள் ஆகியவை உள்ளன. குழந்தையின் தேவைகளை முதலில் பார்க்க வேண்டும், வெறும் திரையை மட்டும் அல்ல என்பதை இந்தப் பயிற்சி வகுப்பு பெரியவர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. ஆதரவுக்குத் துணை தேவை, ஆனால் விதிமுறைகளும் தேவை; அதற்கு மாற்றுச் செயல்பாடுகள் தேவை, ஆனால் மரியாதையும் தேவை. குழந்தைகள் வேண்டுமென்றே தங்கள் குடும்பங்களைக் கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்ல வைப்பதில்லை; அவர்களுக்கு மிகவும் நிலையான உறவுகளும் நிஜ உலகத் தொடர்புகளும் தேவைப்படுகின்றன. மென்மையான ஆனால் தெளிவான ஆதரவு, மாற்றம் படிப்படியாக நிகழ அதிக வாய்ப்புள்ளது. குழந்தைகளைக் கண்டறிவது எளிதாக இருக்கும், மேலும் அவர்கள் மீண்டும் திரும்பவும் விரும்புவார்கள்.
○ பாடத் தலைப்பு ஆடியோ
பாடம் 1592: வளரிளம் பருவத்தினரின் இணைய அடிமைத்தனத்திற்கான முக்கிய ஆதரவுப் புள்ளிகள்
சத்தமாக வாசிக்கப்படும் உரையைப் பார்க்க கிளிக் செய்யவும்
"பதின்ம வயதினரின் இணைய அடிமைத்தனத்திற்கு ஆதரவளித்தல்" என்ற தலைப்பில் நாம் கவனம் செலுத்துவதால், தயவுசெய்து உங்களுக்குச் சிறிது அவகாசம் கொடுங்கள். பதின்ம வயதினரின் இணைய அடிமைத்தனத்திற்குப் பின்னால் பெரும்பாலும் அழுத்தம், உறவுச் சிக்கல்கள், தனிமை, சுயமதிப்பின்மை மற்றும் நிஜ உலகத் தோல்விகள் ஆகியவை உள்ளன. ஆதரவானது வெறும் விமர்சனமாக இல்லாமல், தோழமை, விதிகள் மற்றும் மாற்றுச் செயல்பாடுகள் மூலம் வர வேண்டும். இணையம் அல்லது விளையாட்டு மீதான சார்பு என்பது பெரும்பாலும் வெறும் சோம்பேறித்தனம் மட்டுமல்ல; அது தற்காலிகமாக அழுத்தம், தனிமை, விரக்தி மற்றும் சலிப்பை மறைக்கக்கூடும், அல்லது உடலும் நிஜ வாழ்க்கையும் ஏற்கனவே சோர்வூட்டுகின்றன என்பதை மறந்து, உடனடித் திருப்தியைத் தொடர்ந்து தேடுவதற்கு வழிவகுக்கலாம். எனவே, இந்தப் பகுதி உங்களை அவமானத்தில் தள்ளுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, மாறாக, எப்போது உங்கள் கைபேசியை எடுக்க மிகவும் விரும்புகிறீர்கள், எப்போது தொடர்ந்து விளையாடுவது எளிது, மற்றும் எப்போது நீங்கள் தெளிவாகச் சோர்வாக இருந்தும் உங்களால் நிறுத்த முடியவில்லை என்பதைக் காண உங்களுக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்தத் தருணங்கள் அடையாளம் காணப்படும்போது, எல்லைகள் வெறும் கோஷங்களாக இல்லாமல், படிப்படியாகச் செயல்படுத்தக்கூடிய ஏற்பாடுகளாக மாறுகின்றன. இன்றைய தலைப்பை நீங்கள் ஒரு மென்மையான செயல்முறையாகக் கருதலாம்: முதலில் தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கவனியுங்கள், பின்னர் இலக்குகளைச் சுருக்குங்கள், அடுத்து இணைய இணைப்பு இல்லாத நிலைக்கான மாற்றங்களை வடிவமைத்து, இறுதியாகப் படிப்படியாக நிஜ உலகத்துடன் மீண்டும் இணையுங்கள். இதைக் கேட்கும்போது, எல்லா சாதனங்களையும் எதிரிகளாகப் பார்க்க அவசரப்படாதீர்கள், மேலும் அவமானம் உங்களை மேலும் விலக்கிச் செல்ல அனுமதிக்காதீர்கள். உண்மையான பயனுள்ள மாற்றங்கள் என்பவை பெரும்பாலும் எல்லாவற்றையும் ஒரேயடியாகத் துண்டிப்பதை உள்ளடக்கியவை அல்ல, மாறாக உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், தூக்கத்தைக் கெடுக்கும், மற்றும் உறவுகளைச் சேதப்படுத்தும் பகுதிகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றை படிப்படியாகக் குறைப்பதே ஆகும். ஒருவேளை இன்று, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், உங்கள் கைபேசியை பத்து நிமிடங்களுக்கு முன்பே கீழே வைப்பது, ஒரு சிறிய ஆஃப்லைன் வேலையை முடிப்பது, அல்லது தானாகத் திரையை உருட்டும் பழக்கத்தை ஒரு விழிப்புணர்வுடன் கூடிய இடைநிறுத்தமாக மாற்றுவது மட்டுமே. குடும்பம் இந்தச் சிக்கலை ஒன்றாக எதிர்கொண்டால், விதிகள் தெளிவாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும், பேசும் தொனி மரியாதைக்குரியதாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்; அவமானப்படுத்துவது பொதுவாக மக்களைத் திரைக்குப் பின்னால் மேலும் ஒளிந்துகொள்ளவே தூண்டும், அதேசமயம் தொடர்ச்சியான தோழமை அவர்களை மீண்டும் இயல்பு வாழ்க்கைக்குக் கொண்டுவர அதிக வாய்ப்புள்ளது. குழந்தைகள் புரிந்துகொள்ளப்பட்டு, படிப்படியாக யதார்த்தத்திற்குத் திரும்பக் கொண்டுவரப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் குற்றவுணர்ச்சியுடனோ, விரக்தியுடனோ, அல்லது வாதிட விரும்பினாலோ, அது பரவாயில்லை; இந்தத் தலைப்பு நிஜ வாழ்க்கையைத் தொடுகிறது என்பதே அதன் அர்த்தம். யார் சரி, யார் தவறு என்று வாதிட அவசரப்படாதீர்கள்; உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: சமீபகாலமாக இந்தப் பழக்கம் என் உடல்நிலையையோ, உறவுகளையோ, அல்லது வேலை/படிப்பையோ கடினமாக்கியுள்ளதா? தானாகவே கீழே ஸ்க்ரோல் செய்வதை விட, நேர்மையாகப் பார்ப்பதே ஒரு படி தெளிவான சிந்தனைக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தைகள் புரிந்துகொள்ளப்படும்போது, விதிகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
AI குணப்படுத்துதல் கேள்வி பதில்
இணையப் பழக்கத்திற்கு அடிமையான பதின்வயதினருக்கு ஆதரவளிப்பது, சாதனங்களைப் பறிமுதல் செய்வதை மட்டும் சார்ந்திருக்க முடியாது. உங்கள் பிள்ளையின் மன அழுத்தம், சக வயது உறவுகள், கற்றல் சிரமங்கள் மற்றும் குடும்பத் தகவல் தொடர்பு ஆகியவற்றை நீங்கள் செயற்கை நுண்ணறிவிடம் (AI) விவரிக்கலாம். உங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்கவும், விதிகளை வகுக்கவும், மாற்றுச் செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடவும் அந்தச் செயற்கை நுண்ணறிவு உங்களுக்கு உதவும். குழந்தைகளுக்கு வரம்புகள் தேவை, ஆனால் அவர்கள் புரிந்துகொள்ளப்படவும் வேண்டும்; இரண்டும் ஒன்றாக இருக்கும்போது, ஆதரவு மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும். கேள்வி-பதில் அமர்வுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து செய்யக்கூடிய ஒரு நேரடிச் செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் பிள்ளையைத் திரையிலிருந்து வெறுமனே தள்ளி வைப்பது மட்டுமல்லாமல், நிஜ உலக உறவுகளுக்கு மீண்டும் கொண்டுவர வேண்டும். திட்டுவதை விடத் தோழமை மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.
○ இசை சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்
இணையப் பழக்கத்தால் அவதிப்படும் பதின்வயதினருக்கு ஆதரவளிக்க, அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் அழுத்தங்களை முதலில் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். அமைதியான இசையை ஒன்றாகக் கேட்பது, உரையாடலை ஒரு விசாரணையாக மாற்றுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. இசையைக் கேட்கும்போது, பெற்றோர்கள் தங்கள் பிள்ளையின் சுவாசம், முகபாவனைகள் மற்றும் தங்களின் பதட்டத்தையும் கவனிக்க வேண்டும். இசை முடிந்த பிறகு, ஒரே ஒரு மென்மையான கேள்வியைக் கேளுங்கள்: "சமீபகாலமாக இணையம் எதைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவியிருக்கிறது?" முதலில் புரிதல் ஏற்படுவதால், விதிகளை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதாகிறது. பிள்ளை எதையாவது பகிர்ந்துகொள்ள விரும்பினால், உடனடியாக அவர்களைத் திருத்துவதற்கு அல்லது அறிவுரை கூறுவதற்கு முன்பு, அவர்கள் சொல்வதை முழுமையாகக் கேளுங்கள்.
○கிழக்கத்திய மற்றும் மேற்கத்திய குணப்படுத்தும் தேநீர் வகைகள்
○ குணப்படுத்தும் தேநீர் பானங்கள் · கோகோ சிகிச்சை · மசாலா கோகோ பானம் அறிமுகம்: இந்த மசாலா கோகோ பானம், கோகோ, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. சூடாகவும், பல அடுக்குகளாகவும் உள்ள இது, மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஓய்வைத் தேடுபவர்களுக்கும், அதே சமயம் புத்துணர்ச்சி தேவைப்படுபவர்களுக்கும் மிகவும் ஏற்றது. இது மனதையும் உடலையும் படிப்படியாக அமைதி நிலைக்குக் கொண்டுவர உதவுகிறது. செய்முறை: 250 மில்லி சூடான நீரில் 2 தேக்கரண்டி பச்சை கோகோ தூள், 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள் மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் ஆகியவற்றைக் கலக்கவும். சிறிதளவு தேனையும் சேர்க்கலாம். தியானம் அல்லது ஓய்வின் போது அருந்தவும்.
○ குணப்படுத்தும் சமையல் குறிப்புகள்
○ சீன உணவு சிகிச்சை · சூப்கள் · ஜிங்கோ மற்றும் லில்லி கிழங்கு சூப்
பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகள்:ஜிங்கோ மற்றும் லில்லி சூப் பரிந்துரைக்கான காரணங்கள்:லேசான, வழக்கமான மற்றும் எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய பொருட்களைக் கொண்டு செய்யப்படும் ஜின்கோ மற்றும் லில்லி மலர் கிழங்கு சூப், வளரிளம் பருவத்தினரின் இணைய அடிமைத்தனத்திற்கான ஆதரவுத் திட்டங்களில் தினசரி உணவுத் துணையாகப் பொருத்தமானது. போதை மீட்பு அல்லது நடத்தை சீரமைப்பின் போது, மக்கள் பெரும்பாலும் மனக்கிளர்ச்சி, பதட்டம், வெறுமை, சோர்வு அல்லது சீர்குலைந்த தூக்க முறைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு நிலையான உணவு சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அமையாது, ஆனால் அது உடலுக்கு ஒரு மென்மையான ஓய்வைக் கண்டறிய உதவும். இந்த உணவைத் தயாரிக்கும்போது, பொருட்கள், வெப்பநிலை மற்றும் உங்கள் சுவாசம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்; இது சாப்பிடுவதை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதற்கான ஒரு சிறிய படியாக மாற்றும். செய்முறை (1–2 நபர்களுக்கு): பயிற்சி: ஜிங்கோ மற்றும் லில்லி பூ சூப் தயாரிக்கும்போது, தயவுசெய்து உங்கள் கைபேசியை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்கள் முன் இருக்கும் பொருட்களில் கவனம் செலுத்த சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். நறுக்குதல், கலத்தல், கொதிக்க வைத்தல் மற்றும் வேகவைத்தல் போன்றவை வேகமாகவோ அல்லது கச்சிதமாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இன்று நீங்கள் அவசரத்தில் இருந்தால், செய்முறைகளை எளிமையாக்குங்கள்; நீங்கள் மனச்சோர்வாக உணர்ந்தால், ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டும் தயாரித்துக்கொள்ளுங்கள். உணவு என்பது ஒரு வேலையல்ல, மாறாக ஒரு நினைவூட்டல்: என்னால் இன்னும் என்னை மென்மையாகக் கவனித்துக்கொள்ள முடியும். முதல் வாய் கவளத்தை எடுப்பதற்கு முன், அதன் நிறம், மணம் மற்றும் வெப்பநிலையை ரசிப்பதற்காக மூன்று விநாடிகள் இடைநிறுத்துங்கள். அன்றைய தினம் சூதாட, சமூக ஊடகங்களில் உலாவ, தப்பிச் செல்ல, அல்லது உங்களைத் தொடர்ந்து தூண்டிக்கொள்ள வேண்டும் என்ற உந்துதல்கள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், இந்த உணவை ஒரு இடைநிறுத்தப் புள்ளியாகக் கருதுங்கள். உங்கள் அடுத்த அடியை முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் உடல் அதற்குப் பழகிக்கொள்ளட்டும். வீடியோ தலைப்பு:ஜிங்கோ மற்றும் லில்லி கிழங்கு சூப்: உங்கள் உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை சீராக்கும் ஒரு ஆரோக்கிய உணவு செய்முறை. குறிப்பு:ஒரு முழுமையான பராமரிப்புத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உணவுமுறையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: சீரான உறக்கம், நிதி அல்லது டிஜிட்டல் வரம்புகள், தொழில்முறை ஆதரவு, தோழமை, உணர்வுப்பூர்வமான நாட்குறிப்பு எழுதுதல் மற்றும் தேவையான சிகிச்சை ஆகியவை நீண்டகால மீட்புக்கான முக்கியமான அடித்தளங்களாகத் திகழ்கின்றன.குணப்படுத்தும் செய்முறைகளைக் காண இங்கே சொடுக்கவும்
◉ சீன உணவு சிகிச்சை · சூப் வகைகள் · ஜிங்கோ மற்றும் லில்லி கிழங்கு சூப்
I. பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுமுறை சிகிச்சை மற்றும் காரணங்கள்
II. செய்முறை மற்றும் முறை
III. மனம்-உடல் சடங்குகள்
IV. உணவுமுறை சிகிச்சை அனுபவப் பதிவு
V. பயிற்றுவிப்பு காணொளிகள் (சுமார் 3–5 நிமிடங்கள்)
VI. முன்னெச்சரிக்கைகள்
○மண்டல சிகிச்சை
பதின்பருவத்தினரின் இணைய அடிமைத்தனத்திற்குப் பின்னால் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், உறவுச் சிக்கல்கள், கல்விப் பின்னடைவுகள் மற்றும் சுயமதிப்பின்மை போன்ற போராட்டங்கள் உள்ளன. உங்கள் வட்டத்தின் மென்மையான முனையில் உங்கள் குழந்தையை, அல்லது உங்களுக்குள் இருக்கும் இளமைப் பருவத்தை வையுங்கள். பின்னர், வெளி வட்டத்தில் விதிகள், தோழமை, மாற்றுச் செயல்பாடுகள் மற்றும் புரிதல் ஆகியவற்றை வரையுங்கள். தடைகளை மட்டும் வரையாதீர்கள்; ஆதரவையும் வரையுங்கள். ஒருவர் திரையை விட்டு வெளியேறத் தயாராக இருக்க, அவர்கள் திரும்புவதற்கு நிஜத்தில் ஒரு பாதுகாப்பான இடம் தேவைப்படுகிறது. நிஜத்தில் திரும்புவதற்கு ஒரு இடம் இருக்கும்போது, திரையை விட்டு வெளியேறுவது அவ்வளவு தனிமையாக உணரப்படாது. தோழமை பயனுள்ளது. மேலும் மதிப்புமிக்கது.
● செயற்கை நுண்ணறிவு இயங்கு வடிவவியல் பார்வை, குவியம் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குபடுத்தும் இயந்திரம் ●
செயற்கை நுண்ணறிவு இயக்க வடிவியல் பார்வை, குவியம் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குபடுத்தும் இயந்திரம் · பதிப்பு 7.0.0
நாம் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நான் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன்.
இதற்கு நிலையான பதில் என்று எதுவும் இல்லை; தற்சமயம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மிகச்சரியாகப் பிரதிபலிக்கும் பதிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
அனுபவம் முடிந்துவிட்டது. இப்போது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
இதற்கு இன்னும் ஒரு திட்டவட்டமான பதில் இல்லை; தற்போதைய உங்கள் உணர்வுகளை மிகச்சரியாகப் பிரதிபலிக்கும் பதிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
#FF5252
ஒளிரும் கோடு ஊர்ந்து செல்வது முடிந்து நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, முதலில் ஒரு நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் அந்த நிறத்தை நிரப்புவதற்காக வரைபடத்தில் உள்ள மூடப்பட்ட பகுதியில் கிளிக் செய்யவும்.
AI டிஜிட்டல் மண்டலா நிலையான குவிய இயந்திரம்AZ பட வண்ணமயமாக்கல் · 60 வண்ணங்கள்
AI டிஜிட்டல் மண்டல ஊடாடும் ஃபோகஸ் எஞ்சின்
A–Z இலவசத் தேர்வு · அடுக்கப்பட்ட கோடுகள் · 60 வண்ண நிரப்பல்கள்
○ கையெழுத்துக்கலை மற்றும் செதுக்குதல் சிகிச்சை பயிற்சி
பதின்பருவத்தினரின் இணைய அடிமைத்தனத்திற்குப் பின்னால் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், தனிமை, உறவுகள் மற்றும் சுயமரியாதை தொடர்பான பிரச்சினைகள் உள்ளன. எழுதும் பயிற்சியானது ஒரு புதிய கட்டுப்பாட்டு வடிவமாக மாறக்கூடாது, மாறாக அது அந்தக் குழந்தைக்கோ அல்லது அவர்களின் உள்ளிருக்கும் இளமைப் பருவத்திற்கோ ஒரு அமைதியான தோழமையாக இருக்க வேண்டும். மெதுவாகக் கோடுகளை இடுங்கள், 'நான் உன்னைப் புரிந்துகொள்ளத் தயாராக இருக்கிறேன், நாம் சேர்ந்து விதிகளை வகுத்துக்கொள்ளவும் தயாராக இருக்கிறேன்' என்று சொல்வது போல. உண்மையான பயனுள்ள ஆதரவு என்பது வெறும் தடைகளை விதிப்பது மட்டுமல்ல; அது தோழமை, மாற்றுச் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஒருவர் சொல்வதைக் கேட்பது ஆகியவற்றையும் உள்ளடக்கியது. இந்த மெதுவான, மேலும் திட்டமிட்ட தோழமையானது, விதிகளை வெறும் கட்டளைகளாக மட்டும் இல்லாமல், பகிரப்பட்ட பாதுகாப்பு உணர்வாகவும் மாற்றுகிறது.
○ கலை சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்
பதின்ம வயதினரிடையே இணையப் பழக்கம் பற்றி விவாதிக்கும்போது, பெரும்பாலும் தேவைப்படுவது கடுமையான கட்டளைகள் அல்ல, மாறாக நிலையான தோழமையே ஆகும். வரையும்போது, மன அழுத்தம், தனிமை, உறவுகளுக்கான தேவை, மற்றும் பிறர் கவனிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை போன்ற உணர்வுகளை மென்மையாக உள்ளடக்கவும். இது செல்லம் கொடுப்பது அல்ல, மாறாக உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ உண்மையில் என்ன குறை இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதாகும். ஒருமுறை புரிந்து கொண்டால், விதிகளைச் செயல்படுத்துவது எளிதாகிறது. புரிதல் செயலுக்கு முந்தும்போது, ஆரம்பத்தில் முரண்பாடாக இருந்த பல விஷயங்களில் படிப்படியாக நிலையான எல்லைகள் உருவாக முடியும். புரிதலுடன், மாற்றம் எளிதாகிறது.
உங்கள் ஓவியத்தையும் உணர்வுகளையும் சமர்ப்பிக்கும் முன், தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
○ டைரி குணப்படுத்தும் ஆலோசனைகள்
இது பதின்ம வயதினருக்கான ஒரு பாடமாக இருந்தால், அந்த நாட்குறிப்பில் பின்வருவனவற்றைச் சேர்க்கலாம்: உங்கள் குழந்தை அல்லது இளமைப் பருவம் எந்த உணர்ச்சி நிலைகளில் இணையத்தை அதிகம் சார்ந்திருக்கிறது? இணையத்தில் செலவிடும் நேரத்தைத் தவிர, மன அழுத்தம், சக வயது உறவுகள், மதிப்பெண்கள், சுயமரியாதை அல்லது தனிமை போன்ற அடிப்படைக் காரணிகள் உள்ளனவா? இந்தக் காரணிகளை கவனமாக எழுதுவது, ஆதரவு என்பது வெறும் கட்டுப்படுத்துவதாக மட்டும் இருக்கக்கூடாது என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. உண்மையான பயனுள்ள தோழமை என்பது பெரும்பாலும் புரிதல் மற்றும் நிலைத்தன்மையிலிருந்து வருகிறது, வெறுமனே தடுப்பதிலிருந்து அல்ல. இறுதியாக, உங்கள் குழந்தை அல்லது இளமைப் பருவத்திற்கு நீங்கள் மிகவும் வழங்க விரும்பும் புரிதல் நிறைந்த ஒரு வாக்கியத்தை எழுதுங்கள். புரிந்துகொள்ளப்படுவது பிரச்சனைகளை நியாயப்படுத்தாது; மாறாக, அது மக்களைத் தங்களின் தற்காப்பு நிலையிலிருந்து வெளியே வரத் தூண்டுகிறது. புரிதல் முதலில் வரும்போது, விதிகள் எளிதாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன.
இதைப் பயன்படுத்த, தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
இன்றைய பயிற்சியின் மூலம் நீங்கள் படிப்படியாக மேலும் நிலையான, தெளிவான சிந்தனை கொண்ட, மற்றும் மென்மையான இயல்புக்குத் திரும்புவீர்களாக.
இந்த அலகின் புரிதல் சோதனை
பாடத்தின் முக்கியத் தலைப்பை முடித்த பிறகு, அதனுடன் தொடர்புடைய பாடத்தின் புரிதல் சோதனையை இங்கே அணுகலாம்.