பாடம் 1333: மருந்து சிகிச்சை தொடர்பான கேள்விகள்
கால அளவு:70 நிமிடங்கள்
கருப்பொருள் அறிமுகம்:குழந்தைகளுக்கு நிலையான பதில்கள் தேவை, ஒரு நாள் கடுமை, மறுநாள் சமரசம், அதற்கடுத்த நாள் குழப்பம் என்ற சுழற்சி அல்ல. எந்த விதிகள் மாற்றப்படாமல் இருக்கின்றன, எந்த விருப்பங்கள் கலந்துரையாடலுக்குத் திறந்திருக்கின்றன என்பதைத் தெளிவுபடுத்தி, நிலையான ஆதரவை ஏற்படுத்த இந்தப் பகுதி பராமரிப்பாளர்களுக்கு உதவுகிறது. நிலைத்தன்மை என்பது விறைப்புத்தன்மை அல்ல, மாறாக அது குழந்தையின் உலகத்தை மேலும் கணிக்கக்கூடியதாகவும் பாதுகாப்பானதாகவும் மாற்றுவதாகும். ஒவ்வொரு கருணைச் செயலும் ஆதரவின் தொடக்கமாகும். தயவுசெய்து குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். மென்மையான மற்றும் நிலையான தோழமை மிகவும் முக்கியமானது.
○ பாடத் தலைப்பு ஆடியோ
பாடம் 1333: மருந்து சிகிச்சை தொடர்பான கேள்விகள்
சத்தமாக வாசிக்கப்படும் உரையைப் பார்க்க கிளிக் செய்யவும்
ஒரு குழந்தையின் உணர்ச்சிப் புயலின் மத்தியில், பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் அந்த நடத்தையை உடனடியாகத் திருத்தவோ, காரணம் கூறிப் புரியவைக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ விரும்புவார்கள். இருப்பினும், DMDD தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு, முதலில் பாதுகாப்பு, உடல் நலம் மற்றும் உறவுகளைக் கவனிப்பதே மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தையின் மூளை அதன் உயர் எச்சரிக்கை நிலையிலிருந்து மெதுவாக மீண்டு வரும்போதுதான், கல்வி, விதிகள் மற்றும் தகவல் தொடர்பு ஆகியவை உண்மையாகவே பலனளிக்கும். இந்தப் பாடத்தின் மையக்கருத்து, "எனக்கு நிலையான பதில்களே தேவை, தொடர்ச்சியான குழப்பங்கள் அல்ல" என்பதாகும். நிலையான பதில்கள் ஒரு குழந்தையின் உலகத்தை மேலும் கணிக்கக்கூடியதாக மாற்றுகின்றன, அதே சமயம் தொடர்ச்சியான குழப்பங்கள் அவர்களை மேலும் பதட்டமடையச் செய்கின்றன. இது குழந்தைக்குச் சாக்குப்போக்கு சொல்வது பற்றியோ அல்லது எல்லைகளை ஒழிப்பது பற்றியோ அல்ல, மாறாக "இந்தக் குழந்தை மோசமானது" என்பதிலிருந்து "இந்தக் குழந்தையின் ஒழுங்குமுறை அமைப்பு அதிக சுமையுடன் உள்ளது" என்பதற்கு கவனத்தை மாற்றுவதாகும். கவனிப்பதன் மூலம் கற்றல் தொடங்கலாம். விதிகள் சில சமயங்களில் கடுமையாகவும் சில சமயங்களில் மென்மையாகவும் இருந்து, குழந்தையைக் குழப்பத்தில் ஆழ்த்துகின்றனவா என்பதைக் கவனியுங்கள். உணர்ச்சிப் பெருக்கத்தின் தருணத்தில் மட்டும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், பெரியவர்கள் அந்த ஒலிகள், செயல்கள் மற்றும் மோதல்களால் எளிதில் அடித்துச் செல்லப்படலாம்; நீங்கள் இன்னும் சற்று தொலைநோக்குடன் பார்த்தால், பல ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் காண்பீர்கள். அடுத்து, உங்கள் பதில்களை முடிந்தவரை சுருக்கமாகவும், நிலையானதாகவும், தெளிவாகவும் அளிக்க முயலுங்கள். நிலையான எல்லைகளையும், விவாதிக்கக்கூடிய மாற்று வழிகளையும் உருவாக்குங்கள். அப்போதுதான் பாதுகாப்பு என்பது கட்டுப்பாட்டிலிருந்து அல்ல, நிலைத்தன்மையிலிருந்து வரும். பெரியவர்கள் எல்லைகளை நிர்ணயித்து, அவர்களைப் பாதுகாப்பான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்வார்கள் என்பதை குழந்தைகள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்; அவர்கள் நடத்தையைக் கையாள்வார்கள், ஆனால் அதை ஒட்டுமொத்தமாகத் தவறானது என்று வரையறுக்க மாட்டார்கள். பாட உள்ளடக்கமானது மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள் அல்லது பள்ளி நிபுணர் குழுக்களின் மதிப்பீடுகளுக்கும் சிகிச்சைகளுக்கும் மாற்றாக அமையாது, ஆனால் அது நீங்கள் பதிவு செய்யவும், தொடர்புகொள்ளவும், மேலும் திறம்பட உதவி பெறவும் உதவும். இன்றைய கற்றலை வெறுமனே மனதில் வைத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்குப் பயன்படுத்துங்கள். அடுத்த முறை உங்கள் குழந்தை பதட்டமாக இருக்கும்போது, எப்படிப் பதிலளிப்பது என்று தீர்மானிப்பதற்கு முன், அவர்களின் உடல், சூழல் மற்றும் தேவைகளைக் கவனியுங்கள். மென்மை என்பது செல்லம் கொடுப்பது அல்ல, நிலைத்தன்மை என்பது அலட்சியம் அல்ல; குழந்தைகள் ஒழுங்குமுறையை மீண்டும் கற்றுக்கொள்ள உதவுவதற்கான அடித்தளம் அவை. நீங்கள் அந்தக் குழந்தையாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கெட்ட குழந்தை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; உங்கள் உணர்ச்சிகளை மீண்டும் ஒரு கட்டுப்படுத்தக்கூடிய நிலைக்குக் கொண்டு வருவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். இன்று உங்களால் அதிகம் செய்ய முடியாதபோது, ஒரு சிறிய இடைநிறுத்தம் கூட குணமடைவதற்கான பாதையில் ஒரு படியாகும். எப்போது, எங்கே, எவ்வளவு நேரம், அதன்பிறகு எப்படி மீள்வது போன்ற குறிப்பிட்ட உண்மைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இத்தகைய பதிவுகள், நிபுணர்கள் உங்கள் குழந்தையை மிகவும் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்ளவும், குடும்பங்களுக்கு இடையேயான தேவையற்ற பழிச்சொற்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.
AI குணப்படுத்துதல் கேள்வி பதில்
மருத்துவர்கள் மருந்துகளைப் பற்றிக் குறிப்பிடும்போது பெற்றோர்கள் பதற்றமடையலாம். மருந்தின் இலக்குகள், ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள், கண்காணிப்புக் காலம், தொடர் சந்திப்புகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு ஒத்துழைப்பது போன்ற மருத்துவரிடம் கேட்பதற்கான உங்கள் கேள்விகளைத் தயார் செய்ய நீங்கள் செயற்கை நுண்ணறிவின் (AI) உதவியை நாடலாம். செயற்கை நுண்ணறிவால் தகவல் பரிமாற்றத்தைத் தயார் செய்ய மட்டுமே முடியும்; சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்வது, மருந்தை நிறுத்துவது அல்லது மருந்தைச் சரிசெய்வது குறித்து அதனால் ஆலோசனை வழங்க முடியாது. எந்தவொரு மருந்து முடிவும் உங்கள் குழந்தையின் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரால் மதிப்பிடப்பட வேண்டும். உங்கள் கவலைகளைத் தனியாகச் சுமப்பதற்குப் பதிலாக, அவற்றை வெளிப்படுத்துங்கள்.
○ இசை சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்
மருந்துகள் தொடர்பான கேள்விகளைப் பொறுத்தவரை, இசை மருத்துவ முடிவுகளுக்கு மாற்றாக அமையாது, ஆனால் அது உங்கள் குழந்தையின் அன்றாட நிலையைக் கவனிக்க உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் மருத்துவர் ஏற்கனவே சிகிச்சையைத் தொடங்கியிருந்தால், பின்தொடர் சந்திப்புகளுக்கான ஒரு குறிப்பாக, இதமான இசையைக் கேட்கும்போது உங்கள் குழந்தையின் தூக்கம், எரிச்சல், கவனம் மற்றும் குணமடைதல் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம். நீங்களாகவே மருந்துகளை நிறுத்தவோ அல்லது சரிசெய்யவோ வேண்டாம், மேலும் மருந்துகளுக்கு மாற்றாக இசையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். தொழில்முறை சிகிச்சையும் மென்மையான தோழமையும் ஒன்றிணைந்து செல்ல முடியும். குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியம் அல்லது நடத்தை மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். இசை கவனிப்பிற்கு உதவக்கூடும், ஆனால் அது மருத்துவத் தீர்ப்புக்கு மாற்றாக அமையாது.
○கிழக்கத்திய மற்றும் மேற்கத்திய குணப்படுத்தும் தேநீர் வகைகள்
○ கோகோவின் ஆரோக்கியம்: சிட்ரஸ் கோகோ பானம்
அறிமுகம்:சிட்ரஸ் பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். சிட்ரஸின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணமும் கோகோவின் இதமான சுவையும் இணைந்து மனநிலையை மேம்படுத்தி, மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் பதற்றத்தைப் போக்கும். உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, புத்துணர்ச்சியையும் நேர்மறை ஆற்றலையும் மீட்டெடுக்க உதவும் இந்த பானம், காலையில் அருந்துவதற்கு ஏற்றது.
பயன்பாடு:2 தேக்கரண்டி சுத்திகரிக்கப்படாத கோகோ தூளை 250 மில்லி சூடான நீரில் கலந்து, அதனுடன் (ஒரு சிட்ரஸ் பழத்தின்) புதிய சிட்ரஸ் சாற்றைச் சேர்த்து, நன்றாகக் கலக்கவும். இறுதியாக, சுவைக்கேற்ப தேன் சேர்க்கவும். உங்கள் உடலை விழித்தெழச் செய்யவும், மனதைப் புத்துணர்ச்சியூட்டவும், மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும் இதை ஒவ்வொரு காலையும் பருகவும்.
பாடநெறி நினைவூட்டல்:"எனக்கு நிலையான பதில்கள் தேவை, மீண்டும் மீண்டும் வரும் குழப்பங்கள் அல்ல" என்ற பாடத்திற்குப் பிறகு, தேநீர் அருந்துவதை ஒரு சிகிச்சை மாற்றாகக் கருதாமல், ஒரு மென்மையான தினசரி ஆதரவாகக் கருதுங்கள். குடும்பம் படிப்படியாக ஒரு நிலையான தாளத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ள உதவுவதற்காக, தேநீர் அருந்துவதற்கு முன்னும் பின்னும் குழந்தையின் அல்லது பராமரிப்பாளரின் உணர்ச்சித் தீவிரம், உடல் பதற்றம், தூக்கம், வயிற்று எதிர்வினை மற்றும் தினசரி தூண்டுதல் நிலை ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.
அறிவிப்பு:குழந்தைகளின் தேநீர் அருந்தும் முறையானது, அவர்களின் வயது, உடல்நிலை, உறங்கும் பழக்கம், ஒவ்வாமை வரலாறு மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சரிசெய்யப்பட வேண்டும்; காஃபின், ஜின்ஸெங், மஞ்சள், மிளகாய், கோகோ அல்லது மூலிகைப் பொருட்கள் அடங்கிய பானங்களை எச்சரிக்கையுடன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தைக்குத் தொடர்ச்சியான கடுமையான சீற்றங்கள், தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் எண்ணங்கள், ஆக்ரோஷம் அல்லது நாள்பட்ட தூக்கமின்மை ஏற்பட்டால், உடனடியாக நேரடி நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்.
○ குணப்படுத்தும் சமையல் குறிப்புகள்
○ கீழைத்தேய உணவு சிகிச்சை: ஆவியில் வேகவைத்த சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு
பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகள்:ஆவியில் வேகவைத்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு பரிந்துரைக்கான காரணங்கள்:தொடர்ச்சியான குழப்பங்களை விட, சீரான பதிலளிப்புகள் குழந்தைகளுக்கு அதிக ஆறுதலை அளிக்கின்றன. சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கை ஆவியில் வேகவைப்பதும், தண்ணீரில் கொதிக்க வைப்பதும் ஒரு இயற்கையான மற்றும் எளிமையான செயல்முறையாகும். இது, குடும்ப விதிகள் தெளிவாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும், பதிலளிப்புகள் சீராக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நினைவூட்டுவதற்கு மிகவும் ஏற்றது. இந்த செய்முறையானது, தூண்டுதல், தீவிரம் அல்லது சிக்கலான தன்மையை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை; மாறாக, நாள் முழுவதும் ஒரு கணிக்கக்கூடிய தாளத்தை ஏற்படுத்துவதில் குழந்தைகளுக்கும் பராமரிப்பாளர்களுக்கும் ஆதரவளிப்பதற்காக, மென்மையான, மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய மற்றும் குறைந்த சுமையுள்ள உண்ணும் செயல்களைப் பயன்படுத்துகிறது. செய்முறை (1–2 நபர்களுக்கு): பயிற்சி: இந்த உணவைத் தயாரிக்கும்போது, தயவுசெய்து நிதானித்து, உணவைத் தயாரிப்பதை ஒரு புதிய வேலையாக மாற்றிவிடாதீர்கள். அதன் நிறம், வெப்பநிலை மற்றும் வாசனையைக் கவனிக்க குழந்தைகளை நீங்கள் அழைக்கலாம், அல்லது பெரியவர்கள் அமைதியாக முதலில் தயாரித்து முடிக்கலாம். இது உணவு மேசையை மேலும் நிலையானதாகவும், அவசரமில்லாத இடமாகவும் மாற்றும். இதை உட்கொள்வதற்கு முன், மூன்று முறை மூச்சை உள்ளிழுத்து, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ மென்மையாகக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உடல் இப்போது இறுக்கமாக, சோர்வாக, எரிச்சலாக இருக்கிறதா அல்லது சற்று அமைதியாக இருக்கிறதா? காரணத்தை உடனடியாக விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் உடல் அனுப்பும் சமிக்ஞைகளைக் கவனித்தால் போதும். முதல் கவளத்தை மெதுவாக உண்ணுங்கள். அன்று உங்கள் பிள்ளைக்குக் குறிப்பிடத்தக்க மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், அறிவுரை கூறுவதைக் குறைத்துவிட்டு, பாதுகாப்பு, நீர்ச்சத்து, உணவு மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு மென்மையான உணவு என்பது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது, ஆனால் அது தினசரி ஆதரவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க முடியும். வீடியோ தலைப்பு:ஆவியில் வேகவைத்த அல்லது அவித்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு: சீர்குலைந்த மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சைகளின்போது, சீரான இயக்கத் தாளங்களுக்கு ஆதரவளித்து, மென்மையான கவனிப்பை வழங்கும் ஒரு உணவுமுறை அணுகுமுறை. குறிப்பு:தொடர்ச்சியான மற்றும் கடுமையான சீற்றங்கள், தற்கொலை எண்ணங்கள், ஆக்ரோஷம், கட்டுப்படுத்த முடியாத தூண்டுதல்கள், நாள்பட்ட தூக்கமின்மை அல்லது குடும்பப் பாதுகாப்பு அபாயங்கள் போன்றவற்றை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், உடனடியாக உள்ளூர் அவசர சேவைகள், மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள் அல்லது நேரடி நெருக்கடி உதவி மையங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.குணப்படுத்தும் செய்முறைகளைக் காண இங்கே சொடுக்கவும்
◉ கீழைத்தேய உணவு சிகிச்சை: ஆவியில் வேகவைத்த சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு
I. பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுமுறை சிகிச்சை மற்றும் காரணங்கள்
II. செய்முறை மற்றும் முறை
III. மனம்-உடல் சடங்குகள்
IV. உணவுமுறை சிகிச்சை அனுபவப் பதிவு
V. பயிற்றுவிப்பு காணொளிகள் (சுமார் 3–5 நிமிடங்கள்)
VI. முன்னெச்சரிக்கைகள்
○மண்டல சிகிச்சை
மருந்துகள் தொடர்பான கேள்விகளைப் பொறுத்தவரை, மண்டலங்கள் மருத்துவத் தீர்ப்புக்கு மாற்றாக அமையாது, ஆனால் அவை தினசரி கண்காணிப்பிற்கு உதவக்கூடும். உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருந்தால், அதன் போக்குகளைக் கவனித்த பிறகு, குழந்தையின் மனநிலை, உறக்கம், எரிச்சல் மற்றும் குணமடைதல் ஆகியவற்றை நீங்கள் பதிவுசெய்து, பின்தொடர் சந்திப்புகளின் போது இந்தத் தகவலை மருத்துவரிடம் வழங்கலாம். பயிற்சி பலனளிக்கிறது என்பதற்காக மட்டும் நீங்களாகவே மருந்துகளை நிறுத்திவிடாதீர்கள்; ஒரு முயற்சி பலனளிக்கவில்லை என்பதற்காக சிகிச்சையைக் கைவிடவும் கூடாது. தொழில்முறை சிகிச்சையும் மென்மையான ஆதரவும் உங்கள் குழந்தையுடன் கைகோர்த்துச் செல்ல முடியும். மருந்துகள் தொடர்பான எந்தவொரு முடிவும் மருத்துவரிடமே விடப்பட வேண்டும்; குழந்தையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பது மட்டுமே குடும்பத்தின் பொறுப்பாகும்.
● செயற்கை நுண்ணறிவு இயங்கு வடிவவியல் பார்வை, குவியம் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குபடுத்தும் இயந்திரம் ●
செயற்கை நுண்ணறிவு இயக்க வடிவியல் பார்வை, குவியம் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குபடுத்தும் இயந்திரம் · பதிப்பு 7.0.0
நாம் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நான் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன்.
இதற்கு நிலையான பதில் என்று எதுவும் இல்லை; தற்சமயம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மிகச்சரியாகப் பிரதிபலிக்கும் பதிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
அனுபவம் முடிந்துவிட்டது. இப்போது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
இதற்கு இன்னும் ஒரு திட்டவட்டமான பதில் இல்லை; தற்போதைய உங்கள் உணர்வுகளை மிகச்சரியாகப் பிரதிபலிக்கும் பதிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
#FF5252
ஒளிரும் கோடு ஊர்ந்து செல்வது முடிந்து நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, முதலில் ஒரு நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் அந்த நிறத்தை நிரப்புவதற்காக வரைபடத்தில் உள்ள மூடப்பட்ட பகுதியில் கிளிக் செய்யவும்.
AI டிஜிட்டல் மண்டலா நிலையான குவிய இயந்திரம்AZ பட வண்ணமயமாக்கல் · 60 வண்ணங்கள்
AI டிஜிட்டல் மண்டல ஊடாடும் ஃபோகஸ் எஞ்சின்
A–Z இலவசத் தேர்வு · அடுக்கப்பட்ட கோடுகள் · 60 வண்ண நிரப்பல்கள்
○ கையெழுத்துக்கலை மற்றும் செதுக்குதல் சிகிச்சை பயிற்சி
மருந்துகள் தொடர்பான கேள்விகளைப் பொறுத்தவரை, எழுதப்பட்ட பதிவுகள் மருத்துவத் தீர்ப்புக்கு மாற்றாக அமையாது என்றாலும், அவை தினசரி கண்காணிப்பிற்கு உதவக்கூடும். உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருந்தால், பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் அவர்களின் எரிச்சல், தூக்கம், கவனம் மற்றும் மீட்சி ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பதிவு செய்யுங்கள். அதன் உள்ளடக்கம் குறிப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை; அவர்களின் நிலையைக் கண்காணிப்பதே முக்கியம். நீங்களாகவே மருந்துகளை நிறுத்தவோ அல்லது சரிசெய்யவோ வேண்டாம்; அனைத்து முடிவுகளையும் மருத்துவரிடமே விட்டுவிடுங்கள். தொடர்ச்சியான ஆதரவை வழங்குவதும், துல்லியமான பதிவுகளைப் பராமரிப்பதும் குடும்பத்தின் பங்காகும். இந்த மாற்றங்கள், பின்தொடர் சந்திப்புகளுக்கு ஒரு குறிப்பாகச் செயல்பட்டு, சிகிச்சையையும் தினசரி ஆதரவையும் சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்க உதவும். நிதானமாகச் செயல்படுங்கள்.
○ கலை சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்
மருந்துகள் தொடர்பான கேள்விகளைப் பொறுத்தவரை, வரைதல் ஒரு மருத்துவரின் தீர்ப்புக்கு மாற்றாக அமையாது, ஆனால் அது தினசரி கண்காணிப்பிற்கு உதவக்கூடும். உங்கள் குழந்தை சிகிச்சையில் இருந்தால், பின்தொடர் சந்திப்புகளுக்கான ஒரு குறிப்பாக, அவர்களின் வரைபடங்களில் நிற மாற்றங்கள், தீவிரம், எரிச்சலின் அளவு, தூங்குவதற்கு முன்னும் பின்னும் உள்ள தூக்க முறைகள் மற்றும் குணமடையும் வேகம் ஆகியவற்றை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம். ஒரே ஒரு வரைபடத்தின் அடிப்படையில் தயவுசெய்து மருந்துகளை நிறுத்தவோ அல்லது மாற்றியமைக்கவோ வேண்டாம். குடும்பங்கள் செய்யக்கூடியது என்னவென்றால், நிலையான துணையை வழங்குவது, கவனமாகக் கண்காணிப்பது மற்றும் சரியான நேரத்தில் கருத்துக்களைத் தெரிவிப்பது ஆகும். தொழில்முறை சிகிச்சையும் மென்மையான ஆதரவும் இணைந்து உங்கள் குழந்தைக்கு உதவக்கூடும்.
உங்கள் ஓவியத்தையும் உணர்வுகளையும் சமர்ப்பிக்கும் முன், தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
○ டைரி குணப்படுத்தும் ஆலோசனைகள்
நாட்குறிப்பு எழுதுவதற்கான குணப்படுத்தும் ஆலோசனைகள்: இன்றைய பாடத்திலிருந்து மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய விஷயத்தை தயவுசெய்து எழுதுங்கள். வீட்டில் எந்தெந்த எதிர்வினைகள் மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன, மேலும் அவை உங்கள் குழந்தைக்கு அதிக குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள். மேலும், ஒரு நிலையான விதியை உருவாக்குவது மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடிய ஒரு விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற ஒரு சிறிய செயலையும் எழுதுங்கள். நிலையான எதிர்வினைகள் புதிய கட்டுப்பாட்டைத் தராமல், பாதுகாப்பு உணர்வைத் தரட்டும். இந்தச் செயலை ஒரு வேலையாகக் கருதாமல், மென்மையான கவனிப்பாகப் பாருங்கள். இது முழுமையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; உண்மையாக இருப்பது போதுமானது. இன்று நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், ஒரே ஒரு வாக்கியத்தை மட்டும் எழுதுங்கள். எழுதிய பிறகு, தயவுசெய்து சற்று நிறுத்தி, அதை எதிர்கொள்ளத் தயாராக இருந்ததற்காக உங்களுக்கு நீங்களே நன்றி சொல்லிக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகள் அதிகரித்தால், தொடர்ந்து எழுதுவதற்கு முன் தண்ணீர் குடித்து ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள்.
இதைப் பயன்படுத்த, தயவுசெய்து உள்நுழையவும்.
இன்றைய பயிற்சியின் மூலம் நீங்கள் படிப்படியாக மேலும் நிலையான, தெளிவான சிந்தனை கொண்ட, மற்றும் மென்மையான இயல்புக்குத் திரும்புவீர்களாக.