எஸ்-37:தூக்கமின்மைசோதனை
தூங்குவதில் சிரமம், இரவில் அடிக்கடி விழித்தல், அல்லது அதிகாலையில் எழுந்த பிறகு மீண்டும் தூங்குவதில் சிரமம் போன்ற நாள்பட்ட தூக்கமின்மை அறிகுறிகள் உங்களுக்கு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தச் சோதனை உதவுகிறது. வழிகாட்டும் ஆறு கேள்விகள் மூலம், தூக்கத்தின் கால அளவு, தரம் மற்றும் எண்ணிக்கை குறித்த உங்கள் கவலைகளையும், இந்தப் பிரச்சினைகள் உங்கள் பகல்நேர மனநிலை, கவனம், வேலைத்திறன் அல்லது ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கின்றனவா என்பதையும் இந்த அமைப்பு ஆராயும். உங்கள் தூக்கமின்மை மருத்துவத் தலையீட்டுக்கான தகுதிகளைப் பூர்த்தி செய்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) உங்கள் பதில்களை ஒருங்கிணைக்கும். மேலும், அறிவாற்றல் நடத்தை உத்திகள், தூக்கச் சூழலை மேம்படுத்துதல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான தலையீட்டு ஆதரவு போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றத்திற்கான பரிந்துரைகளையும் வழங்கும். "மோசமான தூக்கம்" அல்லது "தூங்கிய பிறகு அதிக சோர்வாக உணர்தல்" போன்ற பிரச்சனைகளால் நீண்டகாலமாகப் போராடி வரும் பயனர்களுக்கு இந்தச் சோதனை பொருத்தமானது. மேலும், இது தூக்கத்தின் தரத்தை முறையாக மீட்டெடுத்து மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு முக்கியமான முதல் படியாகும்.
எஸ்-38:பகல் நேர தூக்கக் கலக்கம்/அதிகப்படியான தூக்கம்சோதனை
மிக நீண்ட நேரம் தூங்கிய பிறகும், உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான பகல் நேரத் தூக்கக் கலக்கம், எழ முடியாமல் இருப்பது, அடிக்கடி குட்டித் தூக்கம் போடுவது, அல்லது சோர்வு போன்றவை ஏற்படுகின்றனவா என்பதை மதிப்பிடுவதில் இந்தச் சோதனை கவனம் செலுத்துகிறது. சாக்ரடீஸ் பாணியிலான கேள்விகள் மூலம், உங்கள் இரவு நேரத் தூக்கம் போதுமானதா, பகல் நேரங்களில் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் தூங்கிவிடுகிறீர்களா, மேலும் இந்தப் பிரச்சினைகள் உங்கள் வேலை, படிப்பு மற்றும் சமூக வாழ்க்கையில் தலையிடுகின்றனவா என்பதை மதிப்பிட இந்தச் சோதனை உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. பின்னர், நீங்கள் "ஹைப்பர்சோம்னியா"வின் சாத்தியமான குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதை செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) பகுப்பாய்வு செய்து, தூக்க அமைப்பு கோளாறுகள், மனச்சோர்வு அல்லது வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சினைகள் போன்ற சாத்தியமான அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவும், மேலும் நடைமுறை மேம்பாட்டு ஆலோசனைகளையும் வழங்கும். தொழில்முறைப் புரிதலையும் மீட்சிப் பாதையையும் நாடும், "எழுப்ப முடியாமல்" அல்லது "தொடர்ந்து சோர்வாக" உணரும் பயனர்களுக்கு இது பொருத்தமானது.
எஸ்-39:உடல் அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்சோதனை
வலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வு போன்ற பல்வேறு உடல் அசௌகரியங்களால் நீங்கள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறீர்களா என்பதையும், இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ச்சியான மருத்துவ வருகைகள், அதீத கவலை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் நீண்டகால பாதிப்புக்கு வழிவகுத்துள்ளனவா என்பதையும் புரிந்துகொள்ள இந்தச் சோதனை உதவுகிறது. உளவியல் ரீதியாக வழிகாட்டப்பட்ட ஆறு கேள்விகள் மூலம், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உடல் அறிகுறிகளாக மாற்றும் போக்கைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதையும், இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றிய உங்கள் கவலை மருத்துவ ரீதியாக விளக்கக்கூடிய வரம்பை மீறுகிறதா என்பதையும் இந்த அமைப்பு ஆராயும். செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) உங்கள் பதில்களை ஒருங்கிணைத்து ஒரு பகுப்பாய்வு அறிக்கையை உருவாக்கும். இது, "உடலின் மீது அதீத கவனம்" அல்லது "உணர்ச்சி-உடல் பொருத்தமின்மை" உள்ளதா என்பதைக் குறிப்பிடுவதோடு, மனதையும் உடலையும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ஒருங்கிணைந்த பரிந்துரைகளையும் வழங்கும். இது, நீண்டகாலமாக "கண்டறியப்படாத ஆனால் தொடர்ச்சியான அசௌகரியம்" உள்ளவர்களுக்குப் பொருத்தமானது.
மருத்துவப் பரிசோதனைகளில் எந்த அசாதாரணங்களும் தெரியவராவிட்டாலும், புற்றுநோய் அல்லது பக்கவாதம் போன்ற ஒரு தீவிர நோயைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறீர்களா என்பதை இந்தச் சோதனை ஆராய்கிறது. வழிகாட்டப்பட்ட கேள்விகள் மூலம், நீங்கள் அடிக்கடி இணையத்தில் அறிகுறிகளைத் தேடுகிறீர்களா, சுயமாக நோயைக் கண்டறிகிறீர்களா, அடிக்கடி மருத்துவ உதவியை நாடுகிறீர்களா, அல்லது உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளை மிகைப்படுத்திப் புரிந்துகொள்கிறீர்களா என்பதை இந்த அமைப்பு மதிப்பிடுகிறது. உங்களுக்கு "ஆரோக்கியத்தின் மீது அதீத ஆர்வம்" கொண்ட மனநிலை உள்ளதா என்பதை செயற்கை நுண்ணறிவு பகுப்பாய்வு செய்து, ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வை மீண்டும் உருவாக்குவது, பீதி நடத்தையைக் குறைப்பது மற்றும் பதற்றத்தை நிர்வகிப்பது எப்படி என்பது குறித்த நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்கும். நோயைப் பற்றி அடிக்கடி கவலைப்படும் மற்றும் எப்போதும் "ஏதோ சரியில்லை" என்று உணரும் பயனர்களுக்கு இது பொருத்தமானது. பயத்திலிருந்து உங்கள் கவனத்தை விடுவிப்பதற்கான உளவியல் பயிற்சிக்கு இது ஒரு தொடக்கப் புள்ளியாக அமைகிறது.
இந்தச் சோதனையானது, குறிப்பிடத்தக்க உளவியல் மன அழுத்தம் அல்லது உணர்ச்சி மோதலுக்குப் பிறகு ஏற்படும் திடீர் உடல் செயலிழப்புகளை (பேச்சுத்திறன் இழப்பு, பக்கவாதம், வலிப்பு, பார்வையிழப்பு போன்றவை) கண்டறிகிறது; ஆனால், அவற்றின் உடலியல் காரணங்களை மருத்துவத்தால் விளக்க முடியாது. ஆறு சாக்ரடீஸ் கேள்விகள் மூலம், நீங்கள் பெரிய உளவியல் நிகழ்வுகளை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா, உணர்ச்சி அடக்குமுறையை உடல் ரீதியான எதிர்வினைகள் மூலம் வெளிப்படுத்தியிருக்கிறீர்களா, மேலும் இந்தச் செயலிழப்புகள் இரண்டாம் நிலை நன்மைகளை (பணிகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது பராமரிப்பைப் பெறுவதைத் தவிர்ப்பது போன்றவை) அளித்துள்ளனவா என்பதைப் பற்றிச் சிந்திக்க இந்த அமைப்பு உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. "அறிகுறிகள் போலியானவை அல்ல" என்ற கண்ணோட்டத்தில், மன அழுத்தம் எவ்வாறு உடல் ரீதியான வெளிப்பாடுகளாக மாறுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள செயற்கை நுண்ணறிவு உங்களுக்கு உதவும். மேலும், இது உளவியல் ஆதரவு, வெளிப்பாட்டிற்கான வழிகள் மற்றும் சமாளிக்கும் வழிமுறைகளையும் வழங்குகிறது. விளக்க முடியாத செயலிழப்புகளை அனுபவித்த மற்றும் உளவியல் மற்றும் உடல் அம்சங்களை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு சுய விழிப்புணர்வுக் கருவியைத் தேடும் நபர்களுக்கு இது பொருத்தமானது.