ఆందోళన అనేది పరిణామ ప్రాముఖ్యత కలిగిన ఒక సార్వత్రిక భావోద్వేగ అనుభవం, ఇది ముప్పులకు త్వరగా స్పందించడానికి వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది. అయితే, ఆందోళన మితిమీరినప్పుడు, నిరంతరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు అనియంత్రితంగా మారినప్పుడు, అది రోజువారీ జీవితాన్ని మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసి, మానసిక రుగ్మతగా పరిణామం చెందుతుంది. మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు మానసిక రోగశాస్త్రంలో, ఆందోళన సమస్యలకు అనేక ఉప రకాలు ఉన్నాయి, ఇవి సాధారణ ఆందోళనగా లేదా నిర్దిష్ట వస్తువులు లేదా పరిస్థితులపై దృష్టి కేంద్రీకరించడంగా వ్యక్తమవుతాయి.

ఈ కోర్సు ఏడు సాధారణ రకాల ఆందోళన సమస్యలను క్రమపద్ధతిలో వివరిస్తుంది, ఇది అభ్యాసకులకు వర్గీకరణ మరియు గుర్తింపు కోసం ఒక స్పష్టమైన చట్రాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే తదుపరి చికిత్స మరియు మూల్యాంకనానికి పునాదిని అందిస్తుంది.

I. సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత (GAD)

సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత అనేది రోజువారీ అనేక విషయాల గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందడం దీని లక్షణం. వ్యక్తులు తరచుగా నిర్దిష్ట ఆధారాలు లేకుండానే, చదువులు, పని, సంబంధాలు, ఆరోగ్యం మరియు ఆర్థిక విషయాలు వంటి అంశాలలో అనియంత్రిత ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. ఈ ఆందోళన దీర్ఘకాలికమైనది మరియు నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగవచ్చు.

ప్రధాన వ్యక్తీకరణలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

నిరంతర ఆందోళన విశ్రాంతి తీసుకోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.

ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది మరియు సులభంగా అలసిపోవడం

కండరాల ఒత్తిడి, నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది

చిరాకు మరియు భావోద్వేగ అస్థిరత

ఈ రకమైన ఆందోళనను "నేపథ్య ఆందోళన" అంటారు, ఇది నిరంతరం మోగే అలారంలా జీవితంలోని ప్రతి కోణంలోనూ అశాంతిని సృష్టిస్తుంది.

II. సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత

సామాజిక ఆందోళన అంటే ఇతరులతో కలవడానికి లేదా వారిచేత విమర్శించబడతామనే తీవ్రమైన భయం. బహిరంగ ప్రదేశాలలో ఉన్న వ్యక్తులు, ఇతరులు తమను విమర్శిస్తారేమో, ఎగతాళి చేస్తారేమో లేదా ఇబ్బంది పెడతారేమో అని ఆందోళన చెందడానికి ఎక్కువగా అవకాశం ఉంటుంది. దీని ఫలితంగా వారు స్పష్టంగా ఇతరులతో కలవకుండా ఉండటం మరియు శారీరక ఒత్తిడిని ప్రదర్శిస్తారు.

సాధారణ సందర్భాలు:

జనసమూహం ముందు మాట్లాడటం లేదా ప్రదర్శన ఇవ్వడం.

అధికారిక వ్యక్తులతో సంభాషించడం

సమూహ కార్యకలాపాలు లేదా సమావేశాలలో పాల్గొనడం

పరిచయం లేని సామాజిక వాతావరణంలోకి ప్రవేశించడం

ఈ వ్యక్తులు తరచుగా తమ గురించి అధిక అవగాహన కలిగి ఉంటారు, తమ స్వీయ ప్రతిబింబం గురించి అతిగా ఆందోళన చెందుతారు, మరియు వారికి భద్రతా భావం, సామాజిక విశ్వాసం లోపిస్తాయి.

III. పానిక్ డిజార్డర్

పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం పునరావృతమయ్యే పానిక్ దాడులు. ఈ దాడులు సాధారణంగా ఎటువంటి హెచ్చరిక లేకుండా సంభవిస్తాయి, వేగంగా తీవ్ర స్థాయికి చేరుకుంటాయి మరియు ఈ క్రింది తీవ్రమైన శారీరక మరియు మానసిక ప్రతిచర్యలతో కూడి ఉంటాయి:

వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, ఆయాసం, తల తిరగడం

చెమట పట్టడం, వణుకు, ఊపిరాడనట్లు అనిపించడం

నాకు పిచ్చి పడుతున్నట్టుగా లేదా చనిపోతున్నట్టుగా అనిపిస్తోంది.“

పానిక్ అటాక్స్ వల్ల వ్యక్తులు తీవ్రమైన నిస్సహాయత మరియు అనిశ్చితి భావాలను అనుభవిస్తారు, ఇది క్రమంగా "పునరావృతమవుతుందనే భయానికి" దారితీసి, పానిక్ యాంటిసిపేషన్‌ను ఏర్పరుస్తుంది.

IV. నిర్దిష్ట ఫోబియా

నిర్దిష్ట ఫోబియాలు అనేవి ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు లేదా పరిస్థితి పట్ల కలిగే తీవ్రమైన, అహేతుకమైన భయ ప్రతిచర్యలు. భయానికి కారణమయ్యే వస్తువు వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

జంతువులు (పాములు, సాలీడులు, కుక్కలు)

సహజ వాతావరణం (ఎత్తైన ప్రదేశం, మెరుపు, చీకటి)

సందర్భోచిత దృశ్యాలు (లిఫ్టు ఎక్కడం, కారు నడపడం, విమానంలో ప్రయాణించడం)

వైద్య సంబంధిత (ఇంజెక్షన్లు, దంత సందర్శనలు, రక్తాన్ని చూడటం)

ఈ భయం 'అతిశయోక్తి' అని వ్యక్తులకు తరచుగా తెలిసినప్పటికీ, వారు తమ భావోద్వేగాలను మరియు తప్పించుకునే ప్రవర్తనలను నియంత్రించుకోలేరు. ఈ రకమైన భయం ఒక వ్యక్తి యొక్క కార్యాచరణ పరిధిని మరియు జీవితంలోని స్వేచ్ఛను పరిమితం చేయగలదు.

5. అగోరాఫోబియా

అగోరాఫోబియా అనేది కేవలం బహిరంగ ప్రదేశాల పట్ల భయం కాదు, అంతకంటే ఎక్కువగా, తప్పించుకోలేని లేదా సహాయం పొందలేని పరిస్థితుల పట్ల ఉండే భయం. ఈ పరిస్థితులలో సాధారణంగా ఇవి ఉంటాయి:

షాపింగ్ మాల్స్‌లో, రైల్వే స్టేషన్లలో మరియు ఇతర రద్దీ ప్రదేశాలలో.

బస్సులు, సబ్‌వేలు మరియు విమానాలతో సహా ప్రజా రవాణాను ఉపయోగించడం.

ఒంటరిగా బయటకు వెళ్లడం, ముఖ్యంగా ఇంటికి దూరంగా.

ఆందోళన దాడి సంభవించినప్పుడు సహాయం అందక ఒంటరిగా మిగిలిపోతామనే భయంతో లేదా అవమానానికి గురవుతామనే భయంతో వ్యక్తులు తరచుగా తమ "సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం" నుండి బయటకు రావడానికి ఇష్టపడరు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది "గృహ ఒంటరితనం"గా కూడా పరిణమించి, స్వతంత్రంగా జీవించే వారి సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

VI. వియోగ ఆందోళన రుగ్మత

వియోగ ఆందోళన పిల్లలలో సర్వసాధారణం, కానీ ఇది పెద్దలలో కూడా సంభవించవచ్చు. దీని ప్రధాన లక్షణాలు:

తల్లిదండ్రులు, జీవిత భాగస్వామి లేదా పిల్లలు వంటి ముఖ్యమైన అనుబంధ వ్యక్తి నుండి విడిపోవడం గురించి తీవ్రమైన ఆందోళనను అనుభవించడం.

విడిపోయిన తర్వాత వారి భద్రత లేదా ప్రమాదాల గురించి మితిమీరిన ఆందోళన.

పాఠశాలకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు, ఒంటరిగా ఉండటానికి లేదా బయటకు వెళ్లడానికి భయపడతారు.

ఇది "అతిగా ఆధారపడే" పరస్పర భావోద్వేగ నమూనాగా వ్యక్తమవుతుంది.

పెద్దలలో వియోగ ఆందోళన తరచుగా ప్రేమ సంబంధాలలో నియంత్రించే స్వభావం, తరచుగా భరోసా అవసరం, విడిపోతామనే మితిమీరిన ఆందోళన మరియు ఒంటరిగా ఉండిపోతామనే భయంగా వ్యక్తమవుతుంది. దీనికి మూలమైన మానసిక కారణాలు తరచుగా అనుబంధ గాయం లేదా బాల్యంలో ఎదురైన నష్టానుభవాల నుండి ఉద్భవిస్తాయి.

7. సెలెక్టివ్ మ్యూటిజం

ఈ రుగ్మత పిల్లలలో సర్వసాధారణం. దీని ముఖ్య లక్షణం, కొన్ని నిర్దిష్ట సామాజిక పరిస్థితులలో మాట్లాడటానికి నిరాకరించడం, కానీ తెలిసిన పరిసరాలలో వారి భాషా పనితీరు సాధారణంగా ఉండటం. దీని మూల సమస్య భాషా లోపం కాదు, తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళన. ఎక్కువసేపు మౌనంగా ఉండటం అనేది వారి అభ్యాసం మరియు పరస్పర సంబంధాల అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది, అందువల్ల వెంటనే జోక్యం చేసుకోవడం అత్యవసరం.

ఆందోళన సమస్యల అతివ్యాప్తి మరియు బదిలీ:

పైన పేర్కొన్న ఏడు ఆందోళన రుగ్మతలు ఒకదానికొకటి సంబంధం లేకుండా ఉంటాయి. అనేక ఆందోళన సమస్యలు ఈ క్రింది లక్షణాలను పంచుకుంటాయని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి:

సహ-వ్యాధులు సంభవించే అవకాశం ఉంది: ఉదాహరణకు, సామాజిక ఆందోళన మరియు సాధారణ ఆందోళన రెండూ ఒకేసారి ఉండటం.

బదిలీ చేయదగినది: ఉదాహరణకు, ఒక నిర్దిష్ట భయం క్రమంగా అగోరాఫోబియాగా విస్తరించవచ్చు.

అభివృద్ధి సంబంధమైనది: బాల్యంలోని వియోగ ఆందోళన నుండి వయోజన సామాజిక బలహీనత వరకు.

నిగూఢ స్వభావం: ప్రారంభంలో, ఇది కేవలం నిద్రలేమి, చిరాకు మరియు అలసటగా మాత్రమే వ్యక్తమవ్వవచ్చు.

అందువల్ల, మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స ప్రక్రియలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆందోళన పరిధిని బహుళ కోణాల నుండి అర్థం చేసుకోవడం మరియు కేవలం ఒకే లక్షణం ఆధారంగా దాని సారాంశాన్ని నిర్ధారించకుండా ఉండటం అవసరం.

ముగింపుగా: ఆందోళన అనేది ఒక 'స్థితి' తప్ప 'గుర్తింపు' కాదు.“

ఆందోళన సమస్యలు తరచుగా "అతిగా శ్రమించడం," "స్వీయ క్రమశిక్షణ," లేదా "సున్నితత్వం" వంటి రూపాల్లో కనబడతాయి కాబట్టి వాటిని పట్టించుకోరు. ఆందోళనతో బాధపడే చాలామంది వ్యక్తులను పొరపాటున "చాలా ఉద్రిక్తంగా" లేదా "చాలా ఆందోళనగా" ఉన్నారని భావిస్తారు, దీనివల్ల వారికి సహాయం అవసరమనే భావన అణచివేయబడుతుంది.

కానీ వాస్తవానికి, ఆందోళన అనేది మనసు మరియు శరీర వ్యవస్థ ఒక "ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కోవడానికి" ప్రయత్నిస్తున్నాయని తెలిపే ఒక సంకేతం. ఆందోళన యొక్క వివిధ రూపాలను గుర్తించడం మనల్ని మనం మరింత సున్నితంగా మరియు కచ్చితంగా చూసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే స్వస్థతలో తదుపరి దశకు మనల్ని సిద్ధం చేస్తుంది.

ఆందోళన అనేది బలహీనత లాంటిది కాదు; ఏదో సమతుల్యత తప్పిందని, కొన్ని అవసరాలు విస్మరించబడుతున్నాయని అది మనకు గుర్తు చేస్తుంది. దానిలోని వైవిధ్యాన్ని గుర్తించడం ద్వారానే, మరమ్మత్తు ప్రక్రియను ప్రారంభించే అవకాశం మనకు లభిస్తుంది.