పాఠం 1664: కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:కౌమారదశలో ఉన్నవారి ఇంటర్నెట్ వాడకానికి తరచుగా చదువు ఒత్తిడి, తోటివారి సంబంధాలు, తమకంటూ ఒక గుర్తింపు ఉండాలనే తపన, మరియు ఇతరులు తమను అర్థం చేసుకోవాలనే కోరిక వంటివి కారణమవుతాయి. ఈ పాఠం కేవలం పిల్లలు సరదాగా ఆడుకుంటున్నారని విమర్శించడం గురించి కాదు, అసలు వారికి ఇంటర్నెట్ ఎందుకు అవసరమో అర్థం చేసుకోవడం గురించి. అవగాహన, హద్దులు రెండూ కలిసి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే నియమాలు ఘర్షణగా మారకుండా ఉంటాయి, అప్పుడే నిజమైన పునరుద్ధరణ సాధ్యమవుతుంది. సమస్య పిల్లలు కాదు; వారి అసమతుల్య జీవితాలనే పరిష్కరించాలి. ఎక్కువ అవగాహన ఘర్షణలను తగ్గిస్తుంది. అప్పుడు పిల్లలు మరింత సులభంగా మాట్లాడగలుగుతారు మరియు సుముఖంగా ఉంటారు.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 1664: కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
కౌమారదశలో ఉన్నవారి ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని కేవలం ఆటగా భావించడం ద్వారా వివరించలేము. చదువు ఒత్తిడి, నిజ జీవితంలో సాధించలేకపోవడం, తోటివారితో సంబంధాలు దెబ్బతినడం, లేదా ఆటలు మరియు సోషల్ మీడియా వేదికలలో తమ గుర్తింపును సులభంగా కనుగొనడం వంటి కారణాల వల్ల చాలా మంది పిల్లలు ఇంటర్నెట్‌కు బానిసలవుతున్నారు. పెద్దలు కేవలం వాడే సమయంపై దృష్టి పెట్టి, తిట్టడం మరియు పరికరాలను స్వాధీనం చేసుకోవడం వంటివి చేస్తే, పిల్లలు మరింత రక్షణాత్మకంగా మారి, తమ భావాలను పంచుకోవడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. అవగాహన మరియు హద్దులు రెండూ కలిసి ఉండాలని ఈ ఉపన్యాసం మనకు గుర్తు చేస్తుంది. అవగాహన అంటే స్వేచ్ఛనివ్వడం కాదు, ఒక బిడ్డకు ఇంటర్నెట్ ఎందుకు అవసరమో అర్థం చేసుకోవడం. హద్దులు అంటే శిక్ష కాదు, పిల్లలు తమ నిద్ర, ఆరోగ్యం మరియు నిజ జీవితాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడటం. ఏకపక్షంగా ఆజ్ఞలు జారీ చేసే బదులు, నియమాల గురించి పిల్లలతో చర్చించవచ్చు. ఆన్‌లైన్‌లో వారిని ఎక్కువగా ఆకర్షించేది ఏమిటో మరియు నిజ జీవితంలో ఏది వారిని ప్రత్యేకంగా అలసిపోయేలా చేస్తుందో వారిని అడగండి. తమను అర్థం చేసుకున్నారని భావించినప్పుడు పిల్లలు నియమాలను పాటించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. డిజిటల్ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడం అంటే పిల్లలను ఇంటర్నెట్ నుండి బలవంతంగా దూరం చేయడం కాదు, నిజ జీవితంలో మద్దతు, విజయం మరియు భద్రతను తిరిగి కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడటం. తరువాత, మనం "టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం" అనే అంశాన్ని ఒక చిన్న అభ్యాసంలో చేర్చవచ్చు: మొదట పిల్లలు ఇంటర్నెట్ నుండి ఏమి పొందుతారో అర్థం చేసుకోండి, ఆపై వారి నిద్రను మరియు నిజ జీవితాన్ని కాపాడే నియమాల గురించి కలిసి చర్చించండి. "టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం" అనే అంశంలో, మీరు వెంటనే మీ అలవాట్లను పూర్తిగా మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, లేదా మీకు గొప్ప ఆత్మనియంత్రణ ఉందని ఎవరికీ నిరూపించాల్సిన అవసరం కూడా లేదు; కేవలం ఆగి గమనించడానికి సిద్ధంగా ఉండటమే ఒక రకమైన పునరుద్ధరణ. అభ్యాసం చేస్తున్నప్పుడు మీకు స్క్రీన్‌కు తిరిగి వెళ్లాలనే కోరిక కలిగితే, దయచేసి టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకునే పరిధిలో ఆ కోరికను సున్నితంగా గుర్తించి, మీకు మీరు కొంత ఊపిరి పీల్చుకునే సమయాన్ని ఇవ్వండి. మీరు టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం గురించి నేర్చుకుంటున్నారు, దీనికి సహనం మరియు అవగాహన అవసరం. మీరు "టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం" పూర్తి చేసిన తర్వాత, రేపు సులభంగా కనిపించే చోట ఒక వ్యక్తిగత రిమైండర్‌ను కూడా ఉంచుకోవచ్చు. "టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం" గురించిన ఈ రిమైండర్ అందంగా వ్రాయాల్సిన అవసరం లేదు; అది నిజాయితీగా, ఉపయోగకరంగా మరియు రేపు అర్థమయ్యేలా ఉంటే చాలు. టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకునే విషయంలో, ఇప్పుడే పూర్తి మార్పు కోసం ప్రయత్నించవద్దు; నిన్నటి కంటే కొంచెం ఎక్కువ అవగాహనతో ఉండటానికి మాత్రమే ప్రయత్నించండి. ఈ రోజు మీరు కొద్దిగా మాత్రమే సాధించగలిగితే, దయచేసి దానిని 1664వ పాఠం నుండి ఒక నిజమైన అభ్యాసంగా పరిగణించండి.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వినియోగాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో, కేవలం ఆన్‌లైన్‌లో గడిపే సమయాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ముందుగా వారి పిల్లల అవసరాలను చూడటానికి AI తల్లిదండ్రులకు సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లలు ఎక్కువగా ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించే సందర్భాలు, సంఘర్షణకు దారితీసే అంశాలు మరియు వారి భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను దయచేసి వివరించండి. సంభావ్య ఒత్తిడి, తోటివారి అవసరాలు మరియు వాస్తవ ప్రపంచ మద్దతును క్రమబద్ధీకరించడంలో AI సహాయపడుతుంది. ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇచ్చిన తర్వాత, నియమాల గురించి చర్చించే ముందు దయచేసి ఒక సున్నితమైన ప్రశ్న అడగండి. పిల్లలు తమను అర్థం చేసుకున్నారనే భావన కలిగించడానికి, ముందుగా "ఈరోజు అలసిపోయావా?" వంటి సున్నితమైన ప్రశ్న అడగండి. ఇది నియమాలను వివరించడానికి సులభమైన మార్గాన్ని సృష్టిస్తుంది. పిల్లలు మరింత స్నేహపూర్వకంగా మరియు స్థిరంగా ఉంటారు.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకునేటప్పుడు, ఉపదేశం చేయని ఒక ప్రారంభ మార్గంగా సంగీతం ఉపయోగపడుతుంది. తల్లిదండ్రులు, పిల్లలు కలిసి, నిబంధనల గురించి చర్చించడానికి తొందరపడకుండా, ముందుగా ఒక ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించి, కొంత సున్నితమైన సంగీతాన్ని వినవచ్చు. వింటున్నప్పుడు నిశ్శబ్దానికి అవకాశం ఇవ్వండి, మరియు వెంటనే సమాధానాల కోసం ఒత్తిడి చేయవద్దు. సంగీతం ముగిసిన తర్వాత, సున్నితంగా ఒక ప్రశ్న అడగండి: "ఈరోజు అలసిపోయావా?" తమను అర్థం చేసుకున్నారనే భావన, పిల్లలు తమ ఇంటర్నెట్ వాడకం వెనుక ఉన్న ఒత్తిళ్లు మరియు అవసరాల గురించి చర్చించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ముందుగా వాతావరణం ప్రశాంతంగా మారినప్పుడు, నిబంధనలు ఘర్షణపూరితంగా కాకుండా సహాయకరంగా మారతాయి. ఇదొక అడుగు మాత్రమే.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి గోల్డెన్ మిల్క్ మరియు కొబ్బరి నూనె ఒక మంచి ఎంపిక. 250 మిల్లీలీటర్ల పాలను వేడి చేసి, అందులో అర టీస్పూన్ పసుపు పొడి, ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె వేసి బాగా కలపండి. తాగుతున్నప్పుడు, విమర్శలను పక్కన పెట్టి, మీ పిల్లలు లేదా మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఏమి వెతుకుతున్నారో ఆలోచించండి. అర్థం చేసుకోవడం అంటే స్వేచ్ఛనివ్వడం కాదు, నియమాలను మరింత మానవీయంగా మరియు నిజ జీవితాన్ని మరింత నమ్మదగినదిగా మార్చడం. తాగిన తర్వాత, కేవలం ఎంతసేపు వాడారని అడగకుండా, వారి భావాల గురించి నిజాయితీగా ప్రశ్నించండి; ముందుగా అర్థం చేసుకోవడానికే ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. అవగాహన పెరిగే కొద్దీ, నియమాలు అంత కఠినంగా అనిపించవు.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ జపనీస్ ఆహార చికిత్స: ఉడికించిన ముల్లంగి మరియు స్కాలోప్స్ (ఊపిరితిత్తులకు తేమను అందించి, కఫాన్ని తగ్గించడానికి)
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:ఉడికించిన ముల్లంగి మరియు ఎండబెట్టిన గవ్వలు (ఊపిరితిత్తులకు తేమను అందించి, కఫాన్ని తగ్గించడానికి) సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:ముల్లంగి మరియు ఎండిన గవ్వల కూర (ఊపిరితిత్తులకు తేమను అందించి, కఫాన్ని తగ్గించడానికి) అనేది మిసో, కెల్ప్, దుంప కూరలు, టోఫు, చేప లేదా చికెన్‌తో తయారుచేసే ఒక వెచ్చని సూప్. డిజిటల్ జీవనశైలిలోని అసమతుల్యతలు మరియు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం నుండి కోలుకోవడం వంటి అంశాలపై బోధించే కోర్సులలో ఇది ప్రాథమిక సంరక్షణగా అనుకూలంగా ఉంటుంది. అధిక ఇంటర్నెట్ వాడకం తరచుగా నిశ్చల జీవనశైలి, కంటి ఒత్తిడి, నిద్రలేమి లేదా ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. ఈ వంటకం తేలికపాటి, వెచ్చని ఆహారాన్ని ఉపయోగించి ప్రజలను నెమ్మదిగా వాస్తవ ప్రపంచంలోకి తిరిగి తీసుకువస్తుంది. "యువతలో ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం" అనే అంశంపై చర్చిస్తున్నప్పుడు, ఇది మీకు ఒక విషయాన్ని గుర్తు చేస్తుంది: మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల మీ మనస్సును స్క్రీన్ నుండి దూరం చేయడం సులభం అవుతుంది. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: ఊపిరితిత్తులకు తేమను అందించి, కఫాన్ని తగ్గించేందుకు ముల్లంగి, గవ్వలతో ఒక సాధారణ కూరను తయారుచేస్తున్నప్పుడు, దయచేసి మీ ఫోన్‌ను మీకు అందనంత దూరంలో ఉంచి, వంట చేసుకోవడానికి మీకు మీరుగా కొంత నిశ్శబ్ద సమయాన్ని కేటాయించుకోండి. కడగడం, తరగడం, వేచి ఉండటం, మరియు కలపడం వంటివి పరిపూర్ణంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు; కేవలం నెమ్మదిగా, నిలకడగా చేయండి. మీ దృష్టి తిరిగి స్క్రీన్ వైపు మళ్లినప్పుడు, పదార్థాల రంగు, ఉష్ణోగ్రత, మరియు సువాసనపై దృష్టి పెట్టండి. మొదటి ముద్ద తినే ముందు, మీకు మీరు గుర్తు చేసుకోండి: ఈ రోజు నేను ఒక నిజమైన భోజనంతో నా కోలుకోవడానికి నెమ్మదిగా మద్దతు ఇస్తున్నాను. ఈ రోజు మీకు అలసటగా అనిపిస్తే, వంటను చాలా తక్కువ చేసి చేయండి; మీకు చిరాకుగా అనిపిస్తే, మీ కదలికలను నెమ్మదింపజేయండి. ఆహారం అనేది కొత్త పని కాదు, అది మీ మనస్సుకు, శరీరానికి ఒక సున్నితమైన మద్దతు. వీడియో శీర్షిక:ఉడికించిన ముల్లంగి మరియు ఎండిన గవ్వలు (ఊపిరితిత్తులకు తేమను అందించి, కఫాన్ని తగ్గించడానికి) - డిజిటల్ జీవనశైలికి తిరిగి వస్తున్న వారి కోసం ఒక సున్నితమైన మరియు పోషకమైన వంటకం సూచన:దయచేసి మొత్తం రికవరీ ప్రణాళికలో భాగంగా ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోండి: క్రమమైన నిద్ర, మితమైన వ్యాయామం, డిజిటల్ పరిమితులు, నిజ జీవిత సంబంధాలు, భావోద్వేగాలను రాసుకోవడం, మరియు అవసరమైన వృత్తిపరమైన మద్దతు అనేవి డిజిటల్ జీవితం నుండి కోలుకోవడానికి ముఖ్యమైన పునాదులుగా ఉంటాయి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ జపనీస్ ఆహార చికిత్స: ఉడికించిన ముల్లంగి మరియు స్కాలోప్స్ (ఊపిరితిత్తులకు తేమను అందించి, కఫాన్ని తగ్గించడానికి)
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, తల్లిదండ్రులు మొదట తమ ధోరణిని మృదువుగా మార్చుకోవడానికి మండలాలు సహాయపడతాయి. మీ పిల్లలతో కలిసి ఒక ప్రశాంతమైన చిత్రాన్ని చూడండి, వారు ఎంతకాలంగా ఇంటర్నెట్ వాడుతున్నారని అడగడానికి లేదా వారికి ఉపన్యాసం ఇవ్వడానికి తొందరపడకండి. మొదట వాతావరణం ప్రశాంతపడనివ్వండి, తద్వారా మీ ఇద్దరి మధ్య సంబంధంలో దూరం ఏర్పడుతుంది. చిత్రాన్ని చూసిన తర్వాత, "ఈరోజు అలసిపోయావా?" అని అడగడానికి ప్రయత్నించండి. ఒకసారి అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, నియమాలను పాటించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాతావరణం ప్రశాంతమైనప్పుడు, నియమాలు ఘర్షణపూరితంగా కాకుండా సహాయకరంగా మారతాయి. పిల్లలు కూడా నియమాలను పాటించడానికి మరింత ఇష్టపడతారు. ఇది ఒక సున్నితమైన విధానం.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్‌లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకునేటప్పుడు, చేతిరాత పెద్దలు, పిల్లలు ఇద్దరికీ నెమ్మదించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిని సాధన చేయమని నిర్దేశించాల్సిన అవసరం లేదు, అలాగే దాని ఫలితాలను ఎవరినీ అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించకూడదు. వెంటనే ఇచ్చే ఉపన్యాసాల కన్నా, ఇద్దరూ కలిసి గడిపే ఒక నిశ్శబ్ద క్షణం ఉద్రిక్తతలను తగ్గించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాసేటప్పుడు ఓపికగా ఉండండి, మరీ ఒత్తిడి చేయకండి; వాతావరణం ప్రశాంతంగా మారినప్పుడు మాత్రమే నియమాలను, అవసరాలను వినాలి. ఈ ఉమ్మడి నిశ్శబ్దం సంభాషణకు సున్నితమైన మార్గాన్ని కల్పిస్తుంది మరియు పిల్లలు తమను బాగా అర్థం చేసుకున్నారనే భావనను కలిగిస్తుంది. ముందుగా ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోనివ్వండి. ముందుగా మనం మరింత దగ్గరవుదాం.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకునేటప్పుడు, బొమ్మలు గీయడం అనేది పెద్దలు తమ తీర్పును నెమ్మదింపజేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంటర్నెట్‌లోని అత్యంత ఆకర్షణీయమైన అంశాలను, అలాగే నిజ జీవితంలోని అత్యంత అలసట కలిగించే అంశాలను గీయమని పిల్లలను లేదా తల్లిదండ్రులను అడగండి. ఈ బొమ్మలు గీయడం అనేది ఏది సరైనది, ఏది తప్పు అని తీర్పు చెప్పడం కోసం కాదు, కానీ ఒకరికొకరు ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడటం కోసం. బొమ్మలు గీసిన తర్వాత, ముందుగా వారి భావాల గురించి అడగండి, ఆపై నియమాల గురించి చర్చించండి; ఇది మనసు విప్పి మాట్లాడటాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ తమ భావాలను వ్యక్తపరచడానికి అనుమతించినప్పుడు, నియమాలు కేవలం నియంత్రణగా ఉండకుండా మద్దతుగా మారగలవు. సంబంధాలు మరింత బలపడతాయి. ముందు అర్థం చేసుకోండి. ఆ తర్వాత మరింత దగ్గరవ్వండి.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
టీనేజర్ల ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని అర్థం చేసుకునేటప్పుడు, మీ తీర్పును కాస్త నెమ్మదించండి. ఆన్‌లైన్‌లో మీ పిల్లలు లేదా మీరు ఏమి పొందుతున్నారో నమోదు చేయండి: సాంగత్యం, ఏదైనా సాధించామనే భావన, విశ్రాంతి, లేదా ఒత్తిడి నుండి తప్పించుకోవడం వంటివి. అలాగే, నిజ జీవితంలో అలసట కలిగించే విషయాలను కూడా రాసుకోండి. మీరు దాన్ని ఎంతసేపు ఉపయోగించారో మాత్రమే కాకుండా, దాని వెనుక ఉన్న అవసరాలను కూడా రాసుకోండి. చివరగా, తదుపరి సంభాషణలో నియమాల గురించి చర్చించే ముందు, వారి భావాల గురించి అడగడానికి ఒక సున్నితమైన ప్రశ్నను రాసుకోండి. ఒకవేళ మీ పిల్లలు లేదా మీరు ఆత్మరక్షణలో ఉన్నట్లు రాస్తే, మీ తీర్పును కాస్త ఆపండి. ఇంటర్నెట్ వాడకం వెనుక అలసట, భయం, లేదా తోటివారి నుండి మద్దతు కోరడం వంటివి ఉండవచ్చు; ముందుగా దీనిని గుర్తించండి. ఈ గుర్తింపు నియమాలను అంత కఠినంగా లేకుండా చేస్తుంది మరియు సంబంధాలు తిరిగి కలవడానికి ఒక అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.