పాఠం 940: సారాంశం మరియు సమీక్ష: గాయం నుండి పునర్జన్మ వరకు
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:ఈ దశకు చేరుకోవడం అంటే ఆ గాయం పూర్తిగా పోయిందని కాదు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ శరీరాన్ని శాంతపరచుకోవడానికి, మద్దతు కోరడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి ఇప్పుడు మీకు మరిన్ని మార్గాలు లభించాయని అర్థం. ఈ రోజు ఈ దశను నెమ్మదిగా సమీక్షించుకోండి, మీ అత్యంత ఉపయోగకరమైన సాధనాల్లో ఒకదాన్ని మాత్రమే ఉంచుకోండి, తద్వారా కోలుకోవడం మీ జీవితంలోకి కొనసాగగలదు. మీకు మీరు కొంత సమయం ఇవ్వండి. ఈ రోజు ఒక్క అడుగు మాత్రమే. నెమ్మదిగా వెళ్లినా ఫర్వాలేదు. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. మీ హృదయం తిరిగి కుదుటపడనివ్వండి. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు దీన్ని ఒంటరిగా భరించాల్సిన అవసరం లేదు. చిన్న పురోగతి కూడా లెక్కలోకి వస్తుంది. మీకు మీరు విరామం ఇవ్వండి.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 940: సారాంశం మరియు సమీక్ష: గాయం నుండి పునర్జన్మ వరకు
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
ఈ రోజు మనం "సారాంశం మరియు సమీక్ష: గాయం నుండి పునర్జన్మ వరకు" అనే అంశాన్ని సున్నితంగా సమీపిద్దాం. ఈ దశకు చేరుకున్నందుకు, దయచేసి ముందుగా మీకు మీరే కృతజ్ఞతలు చెప్పుకోండి. ఈ దశను వెనక్కి తిరిగి చూసుకున్నప్పుడు, మీరు పూర్తిగా నొప్పి నుండి విముక్తి పొందకపోవచ్చు, కానీ అర్థం చేసుకోవడానికి, ఓదార్చుకోవడానికి, సహాయం కోరడానికి మరియు కొత్త ఎంపికలు చేసుకోవడానికి మీరు మరిన్ని పద్ధతులను సంపాదించారు. కోలుకోవడం అనేది ఒక సరళ రేఖ కాదు, మరియు హెచ్చుతగ్గులు అంటే మళ్ళీ మొదటి స్థానానికి తిరిగి రావడం కాదు. ఈ రోజు, దయచేసి మీ అత్యంత ఉపయోగకరమైన సాధనాల్లో ఒకదాన్ని మీ వద్ద ఉంచుకుని, దానిని మీ భవిష్యత్ జీవితంలోకి తీసుకురండి. వింటున్నప్పుడు లేదా సాధన చేస్తున్నప్పుడు మీ భావోద్వేగాలు అకస్మాత్తుగా చాలా తీవ్రంగా మారితే, దయచేసి ఆగి, మీ పరిసరాలను చూడండి, అందుబాటులో ఉన్న దేనినైనా తాకండి, మరియు మీరు ఇప్పుడు నేర్చుకుంటున్నారని, ఆ సంఘటనను మళ్ళీ అనుభవించడం లేదని మీకు మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు విరామం తీసుకోవచ్చు, సహాయం కోరవచ్చు లేదా అతి చిన్న అడుగు మాత్రమే వేయవచ్చు. మీరు క్రమంగా మీ దృష్టిని "నేను ఇంకా ఎందుకు ఇలా ఉన్నాను?" నుండి "నన్ను నేను మరింత బాగా ఎలా చూసుకోగలను?" అనేదానికి మార్చాలని ఆశిస్తున్నాను. గతాన్ని అంత సులభంగా చెరిపివేయలేము, కానీ ఇప్పుడు మీరు క్రమంగా మరిన్ని ఎంపికలను, మరిన్ని హద్దులను మరియు మద్దతు పొందే హక్కును కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ ఆడియోను మీ భుజంపై సున్నితంగా ఉంచిన ఒక వెచ్చని చేయిలా భావించండి. అది మిమ్మల్ని తొందరపెట్టదు, మిమ్మల్ని విమర్శించదు, కానీ ఈ క్షణంలో మీరు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం నేర్చుకుంటున్నారని ధృవీకరించడానికి కేవలం మీకు తోడుగా ఉంటుంది. ఒక వాక్యం మీ హృదయాన్ని బాధపెడితే, ముందుగా నెమ్మదిగా ఊపిరి వదలండి. ఇంకా ఆలోచించడానికి తొందరపడకండి; మీ శరీరానికి కొంత ఊపిరి పీల్చుకునే సమయం ఇవ్వండి, బయటపడటానికి ఇంకా ఒక మార్గం ఉందని దానికి తెలియజేయండి. మానసిక ఆఘాతం (ట్రామా) గురించిన విషయాలను అధ్యయనం చేస్తున్నప్పుడు, ప్రతిస్పందించకుండా ఉండేంత ధైర్యంగా ఉండటం ముఖ్యం కాదు, కానీ మీరు ప్రతిస్పందించినప్పుడు మరింత సున్నితమైన, సురక్షితమైన మార్గంలో మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి తీసుకురావడానికి సిద్ధంగా ఉండటమే ముఖ్యం. దయచేసి మీ వేగం ఇతరుల కంటే భిన్నంగా ఉండటానికి అనుమతించండి. కొందరు త్వరగా తమ భావాలను వ్యక్తపరచగలరు, మరికొందరికి ధైర్యం చేసి ముందుకు రావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది; ఈ రెండు వేగాలూ గౌరవనీయమైనవే. ఈ రోజు తర్వాత, మీరు కేవలం ఒక వాక్యం రాసుకోవచ్చు: నేను ఏమి చూశాను? నాకు ఏమి కావాలి? నన్ను నేను ఎలా రక్షించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను? అది చాలు. మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, దయచేసి పాఠాన్ని పాజ్ చేయండి, నీళ్లు తాగండి, అటూ ఇటూ తిరగండి, మరియు కిటికీలోంచి బయటకు చూడండి. సరైన సమయంలో ఆగగలగడం కూడా ఒక రకమైన పరిణతి చెందిన స్వీయ సంరక్షణే. కోలుకోవడం అంటే గతాన్ని చెరిపేయడం కాదని, కానీ మీకు మీరుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి, ఎంపికలు చేసుకోవడానికి, హద్దులు పెట్టుకోవడానికి, మరియు మద్దతు పొందేందుకు అవకాశం ఇచ్చుకోవడమని మీరు క్రమంగా నమ్మాలని ఆశిస్తున్నాను. ఈ రోజు మీరు ఒక్క నిమిషం పాటు స్థిరంగా ఉన్నా, ఒక్క ప్రతిచర్యను మాత్రమే అర్థం చేసుకున్నా, లేదా మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం ఒక్కసారి తగ్గించుకున్నా, ఇవి చిన్న విషయాలు కావు; అవన్నీ మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి కనుగొనే మార్గాలే.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
AI-ఆధారిత హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాల కార్యక్రమం, అభ్యాసకులు 901 నుండి 940 పాఠాల వరకు తమ అభ్యాస మార్గాన్ని సమీక్షించుకోవడానికి, అత్యంత ఉపయోగకరమైన మరియు స్థిరమైన సాధనాలు, సహాయ వనరులు మరియు తదుపరి దశలను క్రమబద్ధీకరించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రశ్నలు అడిగేటప్పుడు, మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారో, మీకు ఇంకా కష్టంగా అనిపిస్తున్న అంశాలను, మరియు మీరు సాధన కొనసాగించాలనుకుంటున్న ఒక విషయాన్ని రాసుకోవచ్చు. మీ సమీక్షలో AI మీకు తోడుగా ఉంటుంది, కానీ అది వృత్తిపరమైన సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ప్రశ్నోత్తరాల కార్యక్రమం తర్వాత, దయచేసి సాధన కొనసాగిస్తామని ఒక చిన్న నిబద్ధతను తెలియజేయండి, తద్వారా ఈ అభ్యాస దశ నెమ్మదిగా కొనసాగడానికి వీలు కలుగుతుంది. సమీక్షించడంతో అంతం కాదు, కానీ ఈ సాధనాలతో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కొనసాగించాలి. మీకోసం ఒక ప్రత్యామ్నాయ ప్రణాళికను సిద్ధం చేసుకోండి.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
మీ చివరి ఆత్మపరిశీలనలో, మీ ప్రయాణంలోని ఈ దశకు ఉత్తమంగా ప్రాతినిధ్యం వహించే ఒక సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. వింటూ, మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవడానికి ఏ పద్ధతులు నేర్చుకున్నారో మరియు మీకు ఇంకా దేనిలో సహాయం అవసరమో ఆలోచించండి. సంగీతం ముగిసిన తర్వాత, మీకు మీరే హృదయపూర్వక సందేశం ఇచ్చుకోండి: నేను మానసిక ఆఘాతం నుండి నెమ్మదిగా కోలుకుంటున్నాను. మీరు పూర్తి ఆత్మపరిశీలన రాయనవసరం లేదు; కేవలం ఒక పాటను, ఒక పద్ధతిని, లేదా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనే మీ నిరంతర సంసిద్ధతను ప్రదర్శించే ఒక చిన్న చర్యను ఎంచుకోండి. సంగీతం ఆగిపోయినప్పుడు, మీకు మీరే సున్నితంగా కృతజ్ఞతలు చెప్పుకోండి: మీరు చాలా దూరం వచ్చారు. దయచేసి భద్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. విన్న తర్వాత విరామం తీసుకోండి.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
○ పసుపు మరియు తేనె గోల్డెన్ మిల్క్: పసుపు వెచ్చదనాన్ని, తేనె ప్రశాంతతను ఇస్తాయి. అందువల్ల, రాత్రిపూట విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు, శారీరకంగా అలసిపోయినప్పుడు లేదా మానసికంగా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు తాగడానికి ఇది అనువైనది. 250ml పాలను వేడి చేసి, అందులో 1/2 టీస్పూన్ పసుపు పొడి వేసి బాగా కలిపి, ఆ తర్వాత 1 టీస్పూన్ తేనె కలపండి. నిద్రపోయే ముందు నెమ్మదిగా తాగండి. చక్కెర పడని వారు తేనె పరిమాణాన్ని తగ్గించుకోవాలి.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ ప్రాచ్య ఆహార చికిత్స · గంజి · వెదురు ఆకు అన్నం గంజి
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:వెదురు ఆకు అన్నం గంజి సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:ఈ పాఠం, మానసిక ఆఘాతం నుండి పునర్జన్మ వరకు సాగే ప్రయాణాన్ని సంగ్రహించి, సమీక్షిస్తుంది. వెదురు ఆకు మరియు బియ్యం గంజి తేలికగా, మృదువుగా ఉంటుంది; ఈ కోర్సును ఒక సాధారణ గిన్నెడు గంజితో ముగించడానికి ఇది సరైనది. దీనికి ఘాటైన రుచి ఉండదు, అయినప్పటికీ కోలుకోవడం అనేది సరళంగా, నిశ్శబ్దంగా మరియు నిరంతరంగా ఉంటుందని ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది. ఒక వంటకం స్వస్థత సంపూర్ణమైందని సూచించదు, కానీ ఈ రోజు మీరు నేర్చుకున్న విషయాలను స్థిరపరచుకోవడంలో ఇది సున్నితంగా సహాయపడుతుంది. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: ఈ వంటకాన్ని తయారుచేసే ముందు, దయచేసి ఒక్క క్షణం ఆగి మీ ప్రస్తుత స్థితిని గమనించండి: నిద్రలేచిన తర్వాత మీరు ఉద్రిక్తంగా, మొద్దుబారిపోయి, అలసిపోయి, ఆందోళనగా ఉన్నారా, ఏదైనా సంఘటన జరిగినప్పుడు భయాందోళనకు గురవుతున్నారా, లేదా మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? దయచేసి మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవద్దు; ఈ ప్రతిచర్యలను సున్నితంగా నమోదు చేసుకోవలసిన సంకేతాలుగా మాత్రమే పరిగణించండి. తినడానికి ముందు, మూడుసార్లు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి, కప్పు లేదా గిన్నె రంగును గమనించండి, మరియు మీ పాదాల కింద, కుర్చీలో ఉన్న ఆధారాన్ని గమనించండి. ఈ రోజు మీరు తీవ్రమైన గతానుభవాలు, భయాందోళన, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు, తీవ్రమైన నిద్రలేమి, లేదా మీ పనితీరులో గణనీయమైన క్షీణతను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, దయచేసి తినడానికి ముందు భద్రతకు, సహాయం కోరడానికి, మరియు వృత్తిపరమైన మద్దతుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మొదటి ముద్దను నెమ్మదిగా తినండి. పగటిపూట భోజనాన్ని సూర్యరశ్మి, చిన్న విరామాలు మరియు తేలికపాటి శారీరక శ్రమతో కలిపి తీసుకోవచ్చు; అతిగా తినడం, అధిక తీపి, లేదా నిద్రకు ఆటంకం కలిగించేలా ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వంటివి నివారించడానికి రాత్రి భోజనాన్ని పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. వీడియో శీర్షిక:వెదురు ఆకు మరియు బియ్యపు గంజి: ఒక సారాంశం మరియు సమీక్ష: గాయం నుండి జీవిత పునర్జన్మ వైపు సాగే ప్రయాణంలో స్థిరమైన లయల కోసం మరియు సున్నితమైన స్వీయ సంరక్షణ కోసం ఒక స్వస్థతనిచ్చే వంటకం సూచన:ఒకవేళ PTSD-సంబంధిత లక్షణాలు తీవ్రతరం అవుతూ, నిద్ర, పని, వ్యక్తిగత సంబంధాలు లేదా ఆహారంపై గణనీయంగా ప్రభావం చూపుతుంటే, లేదా తీవ్రమైన భయం, నిరాశ, భావవిచ్ఛేదం లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో కూడి ఉంటే, దయచేసి వెంటనే వ్యక్తిగతంగా వైద్యుడిని, మనస్తత్వవేత్తను, ట్రామా థెరపిస్ట్ను లేదా అత్యవసర సహాయ వనరులను సంప్రదించండి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ ప్రాచ్య ఆహార చికిత్స · గంజి · వెదురు ఆకు అన్నం గంజి
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
ఈ స్థితికి చేరుకున్నాక, ఒక సున్నితమైన ఆత్మపరిశీలన చేసుకుంటున్నట్లుగా, దయచేసి మీ చూపును ఈ మండలంపై ఒక క్షణం పాటు నిలిపి ఉంచండి. బహుశా మీరు ఇంకా పూర్తిగా కుదురుకోకపోయి ఉండవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం, ఓదార్చుకోవడం మరియు జాగ్రత్త తీసుకోవడం గురించి మీరు ఇప్పటికే మరింత తెలుసుకున్నారు. ఈ రోజు దీనిని చూడటంతో అంతం కాదు, బదులుగా ఈ సాంగత్యాన్ని మీ భవిష్యత్ జీవితంలోకి తీసుకువెళ్లడమే. దయచేసి మీ సమయం తీసుకోండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కేవలం కొద్దిగా. దానిని బలవంతం చేయనవసరం లేదు. మీ హృదయం నెమ్మదిగా తిరిగి కుదురుకోనివ్వండి. మీరు ఇప్పటికే మీ మార్గంలో ఉన్నారు. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఒక చిన్న విరామం కూడా లెక్కలోకి వస్తుంది.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
ఈ చివరి అభ్యాసాన్ని, దయచేసి చాలా నెమ్మదైన వేగంతో పూర్తి చేయండి. ప్రత్యేకమైన పదాలు అవసరం లేదు, మరియు సారాంశం కూడా అక్కర్లేదు. కేవలం మీ చేతులు, కాగితం, మీ శ్వాస మరియు మీ శరీరం మధ్య ఉన్న అనుబంధాన్ని అనుభూతి చెందండి. ఇక్కడి వరకు రావడం చాలా కష్టమైంది; మీరు వేసే ప్రతి గీత మీకు మెల్లగా గుర్తుచేయాలి: జీవితంలో నా పట్ల ఇంకా శ్రద్ధ చూపబడుతోంది. దయచేసి మీ సమయం తీసుకోండి. ముందు మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే. బలవంతం చేయనవసరం లేదు. మీ హృదయాన్ని తిరిగి ప్రశాంతపరచండి. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఒక చిన్న విరామం కూడా లెక్కలోకి వస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే మీ మార్గంలో ఉన్నారు. కొంచెం నెమ్మదిగా వెళ్లినా ఫర్వాలేదు.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
ఈ చివరి పాఠం కోసం, దయచేసి ఒక సున్నితమైన ప్రతిబింబాన్ని గీయండి. అది పూర్తి సారాంశంలా ఉండనవసరం లేదు; మీరు గ్రహించాలనుకుంటున్న బలం, పద్ధతులు లేదా రంగులను కాగితంపై పెట్టండి. గీసిన తర్వాత, మీకు మీరుగా కొంత ప్రశాంతమైన సమయాన్ని కేటాయించుకోండి. స్వస్థత ఇక్కడితో ముగిసిపోదు; ఈ శ్రద్ధను మీ జీవితంలోకి తిరిగి తీసుకురావడాన్ని కొనసాగించడమే అది. దయచేసి మీ సమయం తీసుకోండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు శ్రద్ధ తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే. దానిని బలవంతం చేయవద్దు. మీ హృదయం నెమ్మదిగా తిరిగి కుదుటపడనివ్వండి. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఒక చిన్న విరామం కూడా లెక్కలోకి వస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే మీ మార్గంలో ఉన్నారు. కొంచెం నెమ్మదిగా వెళ్లినా ఫర్వాలేదు. మీ పట్ల దయగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
ఈ చివరి పాఠం కోసం, దయచేసి ఒక సున్నితమైన ఆలోచనను రాయండి: ఈ 40 పాఠాలలో ఏది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా కదిలించింది? మీరు ఏ సాధనాన్ని మీతో తీసుకెళ్లాలనుకుంటున్నారు? మీరు ఏ పాత నిందను తగ్గించుకోగలరు? అలాగే, ఈ రోజు తర్వాత మీరు తీసుకోబోయే ఒక చిన్న జాగ్రత్త చర్యను కూడా రాయండి. స్వస్థత కొనసాగుతుంది, కానీ మీరు ఇకపై పూర్తిగా దారి తప్పలేదు. దయచేసి మీ సమయం తీసుకోండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే. దానిని బలవంతం చేయనవసరం లేదు. మీ హృదయం నెమ్మదిగా సాధారణ స్థితికి తిరిగి రానివ్వండి. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఒక చిన్న విషయం కూడా లెక్కలోకి వస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే మీ మార్గంలో ఉన్నారు. నెమ్మదిగా వెళ్లడంలో తప్పు లేదు. మీ పట్ల దయగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను. దయచేసి మీ సమయం తీసుకోండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే. దానిని బలవంతం చేయనవసరం లేదు.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.