పాఠం 1487: క్రియాత్మక నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల (FND) స్థాన నిర్ధారణ
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:ఈ కోర్సు శీర్షిక మరియు పరిచయం, మిమ్మల్ని "ఫంక్షనల్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ (FND) యొక్క స్థానం" లోకి సున్నితంగా నడిపించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. FND అనేది నాడీ సంబంధిత మరియు మానసిక-శారీరక అంశాల కూడలిలో ఉంటుందని, ఇది వృత్తిపరమైన అవగాహన అవసరమయ్యే ఒక నిజమైన క్రియాత్మక సమస్యను సూచిస్తుందని ఇది వివరిస్తుంది, మరియు సిగ్గు, ఒంటరితనం వంటి భావనలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కంటెంట్ కేవలం మానసిక విద్య మరియు స్వీయ-సంరక్షణ సూచన కోసం మాత్రమే, మరియు ఇది వైద్య నిర్ధారణ, సైకోథెరపీ, పునరావాస శిక్షణ లేదా అత్యవసర చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడానికి తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదు.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 1487: క్రియాత్మక నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల (FND) స్థాన నిర్ధారణ
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
మనం ప్రారంభించే ముందు, ఒకసారి గట్టిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఈ రోజు మనం "ఫంక్షనల్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ (FNDs) యొక్క స్థానం" గురించి తెలుసుకుందాం. FNDలు న్యూరాలజీ మరియు సైకోసోమాటిక్ మెడిసిన్ కలిసే చోట ఉంటాయి. అవి నిజమైన క్రియాత్మక సమస్యలు, అంతేగానీ అనారోగ్యాన్ని లేదా నొప్పి లేకపోవడాన్ని నటించడం కాదు. ఈ రోజు మేము మీకు ప్రధాన వైద్య ఏకాభిప్రాయాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాము: లక్షణాలు నిజమైనవి, యంత్రాంగాలు సంక్లిష్టమైనవి, కానీ సరైన విశ్లేషణ, పునరావాస శిక్షణ మరియు మానసిక మద్దతు ద్వారా అనేక విధులను క్రమంగా మెరుగుపరచవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, క్రియాత్మక లక్షణాలు బలహీనతకు సంకేతం కాదు, లేదా అవి ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రదర్శించబడవు. అవి నాడీ వ్యవస్థ, ఒత్తిడి, శ్రద్ధ మరియు శారీరక అభ్యాసం ద్వారా ఏర్పడిన ప్రతిచర్య వంటివి. మన లక్ష్యం శరీరాన్ని నిందించడం కాదు, దానికి తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడం. నేర్చుకునేటప్పుడు, దయచేసి మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా కష్టపెట్టుకోవద్దు. మీరు కేవలం ఒక భావనను అర్థం చేసుకోవడంపై, కేవలం ఒక ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌ను గమనించడంపై లేదా కేవలం ఒక చిన్న క్రియాత్మక వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. మీరు గణనీయమైన అసౌకర్యం, ఒక దాడి, పడిపోయే ప్రమాదం లేదా పనితీరులో ఆకస్మిక క్షీణతను అనుభవిస్తే, దయచేసి ముందుగా మీ వైద్యుడి వైద్య సలహాను పాటించండి. మీరు కేవలం ఆందోళన పెరగడాన్ని మాత్రమే అనుభవిస్తే, మీ శ్వాసను నెమ్మదిగా తీసుకోండి మరియు మీ శరీరం భద్రతను నిర్ధారించుకోవడానికి కొంత సమయం ఇవ్వండి. చివరగా, మీకు మీరే మెల్లగా గుర్తు చేసుకోండి: లక్షణాలు నిజమైనవి, మరియు కోలుకోవడం కూడా సాధ్యమే. ఈ రోజు, మనం కేవలం ఒక అడుగు ముందుకు వేస్తే చాలు; మనం ఒకేసారి పూర్తి మార్పును సాధించాల్సిన అవసరం లేదు. నెమ్మదిగా చేయండి; పరిపూర్ణత కంటే స్థిరత్వం ముఖ్యం. మీకు మీరే నిశ్శబ్దంగా గుర్తు చేసుకోవచ్చు: ముందు స్థిరపడండి, ఆ తర్వాత సాధన చేయండి; ముందు సురక్షితంగా ఉండండి, ఆ తర్వాత ముందుకు సాగండి. మీరు ఆగడానికి సిద్ధపడిన ప్రతిసారీ, మీరు కొత్త శారీరక అనుభవాలకు మార్గం సుగమం చేస్తున్నారు. మీ భయాలను అధిగమించడానికి తొందరపడకండి; కేవలం మీ దృష్టిని ఒక చిన్న, ఆచరణీయమైన కదలికపైకి మళ్ళించండి. మీ శరీరంతో ఎలా పనిచేయాలో మెల్లగా మరియు వృత్తిపరంగా, కొద్దికొద్దిగా తిరిగి నేర్చుకోవడానికి మీకు మీరే అనుమతి ఇవ్వండి. మీరు ఒక చిన్న వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయడానికి సిద్ధపడినప్పుడు, మీరు మీ శరీరానికి కోలుకోవడానికి అవకాశం ఇస్తున్నారు. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి. నెమ్మదిగా చేయండి, ముందు ప్రశాంతంగా ఉండండి.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
ఫంక్షనల్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ (FNDs) అనేవి నాడీ వ్యవస్థ మరియు మానసిక-శారీరక నియంత్రణల కూడలిలో ఉంటాయి; ఇవి నిజమైన క్రియాత్మక సమస్యలు, వీటికి నిపుణుల సహాయం అవసరం. మీ డాక్టర్ దీనిని ఎలా అర్థం చేసుకుంటున్నారో, మీకు ఇంకా ఏ విషయాలపై గందరగోళంగా ఉందో, మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులు ఏమైనా తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారో లేదో మీరు AIకి వివరించవచ్చు. FNDలను మరింత స్పష్టంగా వివరించడంలో AI మీకు సహాయం చేస్తుంది: లక్షణాలు నిజమైనవి, నిర్మాణాత్మక పరీక్షలు సాధారణంగా ఉండవచ్చు, కానీ క్రియాత్మక నెట్‌వర్క్‌కు పునఃశిక్షణ అవసరం. ఒకసారి అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, కోలుకోవడం ప్రారంభించడం సులభం అవుతుంది.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
FND అనేది నటించడం కాదు, లేదా కేవలం అతిగా ఆలోచించడం కూడా కాదు; అది నాడీ వ్యవస్థ శిక్షణకు సిద్ధంగా ఉన్న ఒక ప్రతిబంధకాన్ని ఎదుర్కొంటోందనడానికి ఒక సంకేతం. సంగీతం వింటున్నప్పుడు, దాని లయను ఒక బాహ్య సూచనగా పరిగణించండి, తద్వారా కేవలం లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టడం దాటి మీ శరీరం ఒక కొత్త ఆదేశాన్ని స్వీకరించడానికి వీలు కలుగుతుంది. సంగీతం నిపుణుల వివరణలకు ప్రత్యామ్నాయం కాలేదు, కానీ మీ శరీరానికి ఇంకా నేర్చుకోవడానికి మరియు సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి సామర్థ్యం ఉందని మీకు అనిపించేలా అది సహాయపడుతుంది. మనల్ని అర్థం చేసుకోవడం అనేది, కోలుకునే ప్రక్రియను తక్కువ సిగ్గుపడేలా మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేలా చేస్తుంది.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
○ ప్రాచ్య వైద్య టీ - లైకోరైస్ మరియు గోజీ బెర్రీ టీ: ఈ టీ లైకోరైస్ యొక్క సున్నితమైన సమతుల్య ప్రభావాలను, గోజీ బెర్రీల యొక్క కాలేయాన్ని బలపరిచే, మూత్రపిండాలకు పోషణనిచ్చే, మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రయోజనాలతో మిళితం చేస్తుంది. లైకోరైస్ ఇతర మూలికల ప్రభావాలను సమతుల్యం చేసి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, అదే సమయంలో గోజీ బెర్రీలు శారీరక బలహీనత మరియు కంటి అలసటను తగ్గించి, శారీరక బలాన్ని మరియు మానసిక స్థిరత్వాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. తయారీ విధానం: 5 గోజీ బెర్రీలు మరియు 1 టీస్పూన్ లైకోరైస్‌ను వేడి నీటిలో వేసి 5-10 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి. తాగే ముందు రుచికి తగినంత తేనె కలుపుకోండి. శక్తిని తిరిగి నింపడానికి మరియు ఆందోళన సంబంధిత భావోద్వేగ సమస్యలను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ ఒకసారి త్రాగండి. "ఫంక్షనల్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ (FND) యొక్క స్థానం" అనే కోర్సుతో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు, టీని నానబెట్టి, వేచి ఉండి, నెమ్మదిగా సిప్ చేయడం అనేది నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు లక్షణాలపై అధిక దృష్టిని నిలిపివేయడానికి ఒక చిన్న వ్యాయామంగా ఉపయోగపడుతుంది. సున్నితమైన విజ్ఞప్తి: ఈ టీ రెసిపీ కేవలం రోజువారీ ఆహార మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్యుని నిర్ధారణ, నాడీ సంబంధిత మూల్యాంకనం, మానసిక చికిత్స, పునరావాస శిక్షణ, మందులు లేదా అత్యవసర చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, పిల్లలు, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు, అలెర్జీలు ఉన్నవారు లేదా ప్రస్తుతం మందులు వాడుతున్నవారు ముందుగా నిపుణులను సంప్రదించాలి.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ పాశ్చాత్య మూలికా ఆహార చికిత్స: మూలికా తేనె గోరువెచ్చని నీరు
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:మూలికల తేనె గోరువెచ్చని నీరు సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:FND పొజిషనింగ్ గురించి తెలుసుకునేటప్పుడు, భోజన ప్రణాళిక క్రమం సిగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, క్రియాత్మక సమస్యలు వాస్తవమైనవని మరియు వాటిని మెరుగుపరచవచ్చని మీకు గుర్తు చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా తినడం నాడీ వ్యవస్థకు మరింత స్థిరమైన నేపథ్యాన్ని కూడా అందిస్తుంది. ఈ భోజన ప్రణాళిక, శరీరానికి కొంత నిలకడైన మద్దతును అందించడంలో సహాయపడటానికి, సున్నితమైన, స్థిరమైన మరియు తక్కువ-ప్రేరణ సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది వైద్య మూల్యాంకనానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు, అలాగే ఇది కన్వర్షన్ డిజార్డర్ లేదా క్రియాత్మక నాడీ సంబంధిత లక్షణాలకు నేరుగా చికిత్స చేయదు, కానీ దీనిని క్రమం తప్పని ఆహారం, లయ నిర్వహణ మరియు మనో-శరీర పరిశీలనలో భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: ఈ వంటకం లేదా పానీయం తయారుచేసే ముందు, దయచేసి ఆగి మీ శరీరాన్ని గమనించండి: మీరు బలహీనత, ఒత్తిడి, తిమ్మిరి, వణుకు, నొప్పి, మూర్ఛ తర్వాత అలసట వంటివి అనుభవిస్తున్నారా, లేదా ఈ లక్షణాల గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? దయచేసి మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవద్దు; ఈ ప్రతిచర్యలను సున్నితంగా నమోదు చేయవలసిన సంకేతాలుగా మాత్రమే పరిగణించండి. తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ముందు, మూడుసార్లు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకుని, మీ కళ్ళు, తల, భుజాలు, మెడ, ఛాతీ, కడుపు, చేతులు, పాదాలు మరియు నడకను గమనించండి. ఈ రోజు కింద పడిపోవడం, మింగడం, వాహనం నడపడం, పరికరాలను ఆపరేట్ చేయడం, నిప్పును ఉపయోగించడం లేదా ఇతరులను చూసుకోవడం వంటి ప్రమాదం ఉంటే, తినడానికి ముందు భద్రతా ఏర్పాట్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మొదటి ముద్దను నెమ్మదిగా తీసుకోండి. పగటిపూట ఆహార నియమాలను సూర్యరశ్మి, చిన్న విరామాలు మరియు పునరావాస వ్యాయామాలతో కలిపి పాటించవచ్చు; అతిగా తినడం, అధిక తీపి, లేదా నిద్రకు ఆటంకం కలిగించేలా ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వంటివి నివారించడానికి సాయంత్రం ఆహార నియమాలు పరిమిత పరిమాణంలో ఉండాలి. వీడియో శీర్షిక:మూలికల తేనె కలిపిన గోరువెచ్చని నీటి పానీయం: ఫంక్షనల్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ (FND) పొజిషనింగ్ కోర్సుల సందర్భంలో క్రియాత్మక పర్యవేక్షణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు లయలను స్థిరీకరించడానికి ఒక సున్నితమైన ఆహార విధానం. సూచన:ఒకవేళ మార్పు లక్షణాలు మరింత తీవ్రమై, నడవడం, మాట్లాడడం, మింగడం, చదువుకోవడం లేదా పని చేయడంపై గణనీయంగా ప్రభావం చూపిస్తే, లేదా తీవ్రమైన భయం, మానసిక ఆఘాతం, నిరాశ, లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో కూడి ఉంటే, దయచేసి వెంటనే వ్యక్తిగతంగా వైద్యుడిని, మనస్తత్వవేత్తను, పునరావాస చికిత్సకుడిని, లేదా అత్యవసర సహాయ వనరులను సంప్రదించండి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ పాశ్చాత్య మూలికా ఆహార చికిత్స: మూలికా తేనె గోరువెచ్చని నీరు
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
FND (ఫంక్షనల్ డిజార్డర్) అనేది నాడీ సంబంధిత పనితీరు మరియు మానసిక-శారీరక నియంత్రణల కూడలిలో ఉంటుంది; దీని లక్షణాలు వాస్తవమైనవి, మరియు తిరిగి శిక్షణ పొందేందుకు అవకాశం ఉంది. ఒక మండలాన్ని చూస్తున్నప్పుడు, మీరు దాని కేంద్రాన్ని స్తంభించిపోయిన పనితీరుగాను, బయటి వలయాన్ని వృత్తిపరమైన వివరణలు, పునరావాస వ్యాయామాలు మరియు శరీర అభ్యాసంగాను భావించవచ్చు. దయచేసి భ్రమలను ఉపయోగించి మీకు మీరే హాని చేసుకోకండి. ఈ నమూనా యొక్క పొరల నిర్మాణం, మీ శరీరం పాడైపోలేదని, కానీ దాని పనితీరును క్రమంగా తిరిగి పొందడానికి సురక్షితమైన మరియు స్పష్టమైన మార్గం అవసరమని మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్‌లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
FND అనేది నటించడం కాదు, కేవలం అతిగా ఆలోచించడం కూడా కాదు; అది శిక్షణ ఇవ్వగల ఒక నాడీ సంబంధిత లోపం. కాలిగ్రఫీ సాధన నిర్దిష్ట పదాలను లేదా పదబంధాలను సూచించదు, బదులుగా కాగితంపై చేయి క్రమంగా దాని లయను కనుగొనడానికి అనుమతిస్తుంది. దయచేసి అబద్ధాలతో మిమ్మల్ని మీరు బాధించుకోవద్దు; లక్షణాలు నిజమైనవి, అలాగే కోలుకునే అవకాశం కూడా ఉంది. కలంతో రాసే ప్రతి నిశ్శబ్దపు గీత శరీరానికి ఒక కొత్త, సురక్షితమైన అనుభవాన్ని ఇస్తుంది, నేర్చుకోవడానికి మరియు సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి దానికి ఇంకా సామర్థ్యం ఉందని తెలియజేస్తుంది.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
FND అంటే నటించడం కాదు, కేవలం అతిగా ఆలోచించడం కూడా కాదు. మీరు బొమ్మ గీసేటప్పుడు, దీనిని నాడీ సంబంధిత పనితీరు, మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడిల కలయికగా, అడ్డుపడిన గీతలు మరియు తిరిగి కలపగలిగే గీతలతో చిత్రీకరించవచ్చు. దయచేసి అబద్ధాలతో మీకు మీరే హాని చేసుకోకండి. లక్షణాలు నిజమైనవని, అలాగే కోలుకునే అవకాశం కూడా ఉందని ఈ చిత్రం మీకు గుర్తు చేస్తుంది. మీ శరీరం పాడైపోలేదు; అది మరింత స్పష్టమైన, సురక్షితమైన అభ్యాస మార్గం కోసం ఎదురుచూస్తోంది.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
"ఫంక్షనల్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ (FND)ను గుర్తించడం" అనే అంశంపై చర్చ తర్వాత, నేటి పాఠం నుండి మిమ్మల్ని అత్యంత ప్రభావితం చేసిన విషయాన్ని, మరియు మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న ఒక చిన్న చర్యను రాసుకోవడానికి ఈ జర్నల్ విభాగం ఉద్దేశించబడింది. FND గురించి మీకు కలిగిన కొత్త అవగాహనను మీరు రాసుకోవచ్చు; లక్షణాల గురించి సిగ్గుతో వివరించవద్దని, వాటిని మెరుగుపరిచే మార్గాలను కనుగొనాలని మీకు మీరు గుర్తు చేసుకోండి. దయచేసి సహజంగా, క్లుప్తంగా మరియు సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో రాయండి. లోతైన విశ్లేషణ అవసరం లేదు, మరియు మీరు దీన్ని మరెవరి కోసమూ రాయనవసరం లేదు; మీ భావాలను సున్నితంగా వ్యక్తపరచడమే ముఖ్యం. మీ సమయం తీసుకోండి. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, జర్నల్‌ను సున్నితంగా మూసివేసి, నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి. అది సంపూర్ణంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, అలాగే అది తీవ్రంగా కనిపించాల్సిన అవసరం కూడా లేదు.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.