పాఠం 1556: ఔషధ-సహాయక చికిత్స మరియు వృత్తిపరమైన సిఫార్సు
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:ఈ పాఠం మందుల సహాయంతో చేసే చికిత్స మరియు నిపుణుల సిఫార్సును పరిచయం చేస్తుంది. మందులు, మానసిక చికిత్స, మరియు వైద్య పర్యవేక్షణల కలయిక ద్వారా కొన్ని మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతలను నిర్వహించవచ్చని అభ్యాసకులు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి కేవలం సంకల్ప శక్తిపై మాత్రమే ఆధారపడకూడదని, అలాగే సొంతంగా మందులను ఆపకూడదని లేదా దుర్వినియోగం చేయకూడదని ఈ కోర్సు నొక్కి చెబుతుంది; బదులుగా, భద్రతను నిపుణుల అంచనాకు అప్పగించాలి. ఇది తదుపరి దశలను మరింత స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి దశలను మరింత స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి దశలను మరింత స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి దశలను మరింత స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి దశలను మరింత స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి దశలను మరింత స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది తదుపరి దశలను మరింత స్పష్టం చేస్తుంది. ఇది విషయాలను మరింత స్థిరంగా చేస్తుంది.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 1556: ఔషధ-సహాయక చికిత్స మరియు వృత్తిపరమైన సిఫార్సు
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
ఈ విభాగం మందుల సహాయంతో చేసే చికిత్స మరియు నిపుణుల సిఫార్సులను పరిచయం చేస్తుంది. కొన్ని మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతలకు, వైద్య మూల్యాంకనం కింద, మందులు, మానసిక చికిత్స మరియు నిరంతర పర్యవేక్షణను కలపడం ద్వారా ప్రమాదాలను తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కొన్ని ఓపియాయిడ్ వినియోగ రుగ్మతలు, మద్యపాన సంబంధిత సమస్యలు లేదా ఉపసంహరణ ప్రమాదాలకు నిపుణుల పరిష్కారాలు అవసరం కావచ్చు; మరియు మత్తు కలిగించే-నిద్రపుచ్చే మందులపై ఆధారపడటాన్ని తరచుగా అకస్మాత్తుగా ఆపలేము, దీనికి సురక్షితమైన మోతాదు తగ్గింపు ప్రణాళికను రూపొందించడానికి వైద్యుని అవసరం ఉంటుంది. మీరు కేవలం సంకల్ప శక్తిపై మాత్రమే ఆధారపడకూడదని, అలాగే మీ అంతట మీరే మందులను ఆపడం, మార్చడం లేదా కలపడం చేయకూడదని ఈ కోర్సు నొక్కి చెబుతుంది. నిపుణుల సిఫార్సులు మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి కాదు, బదులుగా మిమ్మల్ని మరింత అనువైన సహాయం వద్దకు తీసుకురావడానికే. మీరు వాడే మందుల రకం, తరచుదనం, మోతాదు, వ్యవధి, శారీరక పరిస్థితి మరియు గత ఉపసంహరణ లక్షణాలను మీ వైద్యునికి వివరించవచ్చు. ఈ సమాచారం ఎంత కచ్చితంగా ఉంటే, చికిత్సా ప్రణాళిక అంత సురక్షితంగా ఉంటుంది. మందుల సహాయం అనేది వ్యక్తిగత ప్రయత్నానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు, బదులుగా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఒక చేతి ఆసరాను అందించి, కోలుకోవడాన్ని మరింత స్థిరంగా మరియు నిలకడగా చేస్తుంది. దయచేసి గుర్తుంచుకోండి, ఈ కోర్సులోని ప్రతి హెచ్చరిక మిమ్మల్ని మరింత భయపెట్టడానికి కాదు, మిమ్మల్ని మీరు మరింత సురక్షితంగా చూసుకోవడానికి సహాయపడటానికే. మీరు మీ స్వంత వేగంతో మార్పును స్వీకరించవచ్చు, లేదా అవసరమైనప్పుడు నిపుణులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా నమ్మకమైన స్నేహితుల నుండి సహాయం కోరవచ్చు. కోలుకోవడం అంటే మీరు ఎప్పుడూ పడిపోలేదని నిరూపించుకోవడం కాదు, కానీ మీరు పడిపోకముందే సిద్ధంగా ఉండటం, పడిపోయిన తర్వాత వెనక్కి తిరిగి రావడానికి సుముఖంగా ఉండటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు పదేపదే మరింత స్థిరమైన జీవితంలోకి తీసుకురావడం. ఇది మీకు నచ్చితే, దయచేసి మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోవడానికి తొందరపడకండి. మీరు ఆ రోజులోని అత్యంత ముఖ్యమైన వాక్యాన్ని రాసుకోవచ్చు, లేదా మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న ఒక చిన్న చర్యను నమోదు చేసుకోవచ్చు. మార్పు తరచుగా అకస్మాత్తుగా జరగదు, కానీ అనేక సున్నితమైన, నిర్దిష్టమైన మరియు ఆచరణీయమైన చిన్న ఎంపికల ద్వారా నెమ్మదిగా సమకూరుతుంది. దయచేసి భద్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు మీరు శ్రద్ధ వహించబడటానికి అర్హులైన స్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ఉంచుకోండి. రాబోయే అభ్యాసంలో, మీరు అన్ని సమస్యలను ఒకేసారి పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. ముందుగా ఒక ప్రమాదాన్ని గుర్తించండి, ముందుగా ఒక ప్రేరేపకాన్ని తగ్గించండి, ముందుగా ఒక సహాయకుడిని సంప్రదించండి, ముందుగా మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి—ఇవన్నీ ముఖ్యమైనవే. మీరు అర్థం చేసుకోవడంలో తక్కువ సిగ్గును మరియు చర్యలో ఎక్కువ బలాన్ని అనుభూతి చెందాలని ఆశిస్తున్నాను, తద్వారా కోలుకోవడం అనేది కేవలం ఓర్పు మాత్రమే కాకుండా, జీవితంలో నెమ్మదిగా దిశను తిరిగి పొందడం అవుతుంది. ఈ రోజు ఇది మీకు ఒక సున్నితమైన జ్ఞాపికగా ఉపయోగపడుతుంది: మిమ్మల్ని చూడటం అంటే మీ జీవితం నాశనమైపోయినట్లు కాదు; సహాయం అవసరం కావడం అంటే మీరు సరిపోరని కాదు. దయచేసి సంక్లిష్టమైన అనుభవాలను నిర్వహించగలిగే చిన్న చిన్న దశలుగా విభజించుకోవడానికి మీకు మీరు కొంత సమయం కేటాయించుకోండి.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
మీరు మందుల సహాయంతో చికిత్స లేదా రెఫరల్ గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మీ డాక్టర్ కోసం సమాచారాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి మీరు AIని ఉపయోగించవచ్చు: ఉపయోగించిన పదార్థాలు, తరచుదనం, మోతాదు, ఉపసంహరణ చరిత్ర, శారీరక పరిస్థితి మరియు ప్రస్తుత మందులు. AI మీ కోసం చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించదు, కానీ అది లోపాలను మరియు గందరగోళాన్ని తగ్గించగలదు. మీ డాక్టర్ సరైన అంచనా వేయడానికి వీలుగా వీలైనంత నిజాయితీగా ఉండండి; ఏవైనా తప్పిపోయిన మోతాదులు, తరచుదనం లేదా ఉపసంహరణ చరిత్రను తనిఖీ చేయడంలో AI సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని తప్పుగా అంచనా వేస్తారేమోనని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ముందుగా మోతాదు, తరచుదనం మరియు ఉపసంహరణ చరిత్రను స్పష్టంగా పేర్కొంటూ, నిష్పక్షపాతమైన మరియు పూర్తి వైద్య చరిత్ర వివరణను వ్రాయడంలో AI సహాయం తీసుకోవచ్చు.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
మందులు మరియు రెఫరల్స్ గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు, ప్రశాంతమైన, ఓదార్పునిచ్చే సంగీతాన్ని వినడం వలన మీరు వాస్తవాలను స్పష్టంగా చెప్పగలుగుతారు. ఏ మందులు వాడారు, ఎంత కాలం, ఏ మోతాదులో, మీ శారీరక పరిస్థితి, మరియు గతంలో వాటి వాడకం ఆపినప్పుడు ఏమి జరిగింది వంటి వివరాలన్నింటినీ సంగీతం వింటూ క్రమంగా క్రమబద్ధీకరించుకోవచ్చు. మీ సంప్రదింపు ఎంత నిజాయితీగా ఉంటే, చికిత్సా ప్రణాళిక అంత సురక్షితంగా ఉంటుంది. రెఫరల్స్ గురించి మీకు ఆందోళనగా అనిపిస్తే, మీరు వాస్తవాలను ఒక్కొక్కటిగా రాస్తున్నప్పుడు సంగీతాన్ని తోడుగా తీసుకోండి. నిజాయితీగా ఉండటంలో సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు; అది నిపుణుల సహాయం మరింత కచ్చితంగా ఉండేలా చేస్తుంది. వాస్తవాలు ఎంత స్పష్టంగా ఉంటే, డాక్టర్ నిర్ణయం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది. నిశ్చింతగా ఉండండి.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
○ పాశ్చాత్య వైద్య టీ: నిమ్మగడ్డి తేనె టీ పరిచయం: నిమ్మగడ్డి సేదదీర్చే మరియు ఉపశమనం కలిగించే గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి వల్ల కలిగే శారీరక అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తేనెతో కలిపినప్పుడు, నిమ్మగడ్డి కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఆందోళనగా లేదా ఉద్రిక్తంగా అనిపించినప్పుడు ఈ పానీయం ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది. తయారీ విధానం: 2-3 తాజా నిమ్మగడ్డి ఆకులను తీసుకుని, వాటిని వేడి నీటిలో 5-7 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, తేనె కలిపి బాగా కలపాలి. శరీరాన్ని సేదదీర్చడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి, జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మానసిక స్థితి పునరుద్ధరణకు సహాయపడటానికి ప్రతిరోజూ 1-2 కప్పులు త్రాగాలి.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · సూప్ వంటకాలు · పెసరపప్పు మరియు కలువ దుంప సూప్
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:పెసరపప్పు మరియు లిల్లీ సూప్ సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:తేలికపాటి పదార్థాలు, తక్కువ మసాలాలు మరియు నిలకడైన శక్తితో కూడిన పెసరపప్పు మరియు కలువ దుంపల సూప్, మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతలపై జరిగే కోర్సులలో రోజువారీ ఆహార సహాయంగా అనువుగా ఉంటుంది. "మందుల సహాయంతో చికిత్స మరియు నిపుణుల సిఫార్సు" అనే అంశాన్ని ప్రస్తావించేటప్పుడు, ఆహారం చికిత్సాపరమైన పాత్రను పోషించదు, కానీ ఉపవాసం, అలసట, మానసిక కల్లోలాలు లేదా ఆవేశపూరిత ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కలిగే అసమతుల్యతలను తగ్గించడం ద్వారా, అభ్యాసకులు తమ శరీరంపై తిరిగి దృష్టి సారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కోలుకోవడం అంటే కేవలం ప్రమాదాలను నివారించడం మాత్రమే కాదని, ప్రతి భోజనం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునే సామర్థ్యాన్ని తిరిగి నిర్మించుకోవడం కూడా అని ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: పెసరపప్పు, తామర దుంపల సూప్ తయారుచేసేటప్పుడు, దయచేసి ముందుగానే పదార్థాలను వేరు చేసి, వాటి రంగు, సువాసన, మరియు మీ చేతుల కదలికలను గమనించండి. మీరు మానసికంగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, చాలా సులభమైన పద్ధతిని మాత్రమే పాటించవచ్చు; మీరు శారీరకంగా అలసిపోయి ఉంటే, తక్కువ పరిమాణంలో తయారు చేసుకోవచ్చు. మొదటి ముద్ద తినే ముందు, దాని ఉష్ణోగ్రత, సువాసన, మరియు ఆకృతిని ఆస్వాదించడానికి కొన్ని క్షణాల పాటు ఆగండి. ఈ భోజనం మీ శరీరంతో తిరిగి అనుసంధానం కావడానికి ఒక సున్నితమైన గుర్తుగా ఉండాలి. ఈ రోజు మీకు ఏదైనా తినాలనిపిస్తే, ఆందోళనగా, నిరుత్సాహంగా, లేదా తొందరపాటుగా అనిపిస్తే, దయచేసి వంట చేయడాన్ని ఒత్తిడిగా మార్చుకోవద్దు. ఒక సాధారణ భోజనాన్ని తయారు చేసుకోగలగడమే ఒక మంచి విషయం; ఆహారం అనేది ఒక ఆసరా, అంతేగాని ఒక పని కాదు. వీడియో శీర్షిక:పెసరపప్పు మరియు కలువ దుంపల సూప్: శరీర, మానసిక లయలను స్థిరపరిచే ఒక పోషకమైన వంటకం సూచన:దయచేసి మొత్తం సంరక్షణ ప్రణాళికలో భాగంగా ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోండి: క్రమమైన నిద్ర, స్థిరమైన దినచర్య, వృత్తిపరమైన మద్దతు, సాంగత్యం, శారీరక పరీక్షలు మరియు అవసరమైన చికిత్సలు దీర్ఘకాలిక కోలుకోవడానికి ముఖ్యమైన పునాదులుగా ఉంటాయి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · సూప్ వంటకాలు · పెసరపప్పు మరియు కలువ దుంప సూప్
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
మందులు మరియు నిపుణుల సిఫార్సులు కొన్నిసార్లు, "నేను మరీ తీవ్రంగా ఆలోచిస్తున్నానా?" అని మిమ్మల్ని ఆలోచింపజేస్తాయి. మీకు ఇలా అనిపిస్తే, దయచేసి ఆ ఆందోళనను, సహాయం పొందే అవకాశంతో పాటుగా, మీ రేఖాచిత్రంపై గీయండి. వృత్తిపరమైన మద్దతు అనేది వైఫల్యానికి నిదర్శనం కాదు, బదులుగా కోలుకోవడానికి అది ఒక సురక్షితమైన మార్గం. మీ బలాన్ని నిరూపించుకోవడానికి మీకు సంకల్ప బలం అవసరం లేదు; సరైన సహాయాన్ని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండటమే పరిపక్వతకు ఒక సంకేతం. మీరు సహాయం కోరడాన్ని ఒక ఎంపికగా చూడాలి, అంతేగాని ఆత్మసందేహానికి చిహ్నంగా కాదు. సహాయం పొందడం కూడా ఒక నైపుణ్యమే.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
కొంతమంది మందులు వాడేటప్పుడు లేదా నిపుణుల సహాయం తీసుకునేటప్పుడు తమను తాము అసమర్థులుగా భావిస్తారు. దయచేసి, సహాయం పొందే అవకాశం కోసం కొద్దిగా ఖాళీ వదిలి, ఈ ఆందోళనను కాగితంపై సున్నితంగా వ్రాయండి. మందు పేరు వ్రాయవద్దు, మరియు ఎటువంటి నిర్ణయం తీసుకోవద్దు. ఈ అభ్యాసం కేవలం మీ ప్రతిఘటనను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మాత్రమే, తద్వారా సహాయం అడగడం ఒక వైఫల్యంలా అనిపించదు. ఈ అభ్యాసం ముగిసేసరికి, నిపుణుల సహాయం పట్ల మీ ప్రతిఘటన తగ్గితే, అది కూడా ఒక మంచి విషయమే. సహాయం తీసుకోవడం బలహీనత కాదు, క్లిష్ట సమయాల్లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. ఇది కూడా ఒక రకమైన బలమే. ఆ బలం మీకు లభించుగాక.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
ఔషధ-సహాయక చికిత్స మరియు వృత్తిపరమైన సిఫార్సుల గురించిన పాఠంలో, మీరు "సహాయం ఎలా లభిస్తుంది" అనే అంశాన్ని గీయవచ్చు. మీరు వైద్యుడిని, చికిత్సను, క్రమమైన పర్యవేక్షణను, మరియు సహాయం పొందే అవకాశాన్ని బలమైన మద్దతు భావనతో స్థిరమైన రేఖలుగా లేదా నిర్మాణాలుగా గీయవచ్చు. మీకు భయాలు, ప్రతిఘటన, లేదా అనిశ్చితులు కూడా ఉంటే, దయచేసి వాటిని కూడా చిత్రంలో ఉంచండి. వైరుధ్యాలను కూడా ఇముడ్చుకోగల చిత్రం, వాస్తవాన్ని క్రమంగా అంగీకరించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది: కొన్నిసార్లు, భరించడానికి సంకల్ప శక్తిపై ఆధారపడకపోవడమే మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మరింత పరిణతి చెందిన మార్గం. సహాయం స్వీకరించడం సిగ్గుపడాల్సిన విషయం కాదు; బదులుగా, అది స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క మరింత పరిణతి చెందిన రూపం.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
మందుల సహాయంతో కూడిన చికిత్స లేదా సిఫార్సులను పరిగణనలోకి తీసుకునేటప్పుడు, మీ జర్నల్లో సంప్రదింపుల సమాచారాన్ని జాబితాగా రాసుకోండి. ఉపయోగించిన పదార్థాలు, వాటిని ఎంత తరచుగా వాడుతున్నారు, మోతాదు, ఉపసంహరణ చరిత్ర, శారీరక పరిస్థితి, ప్రస్తుతం వాడుతున్న మందులు, అలాగే మీ ప్రధాన ఆందోళనలను రాసుకోండి. వీలైనంత నిజాయితీగా ఉండండి; మీ కథను అతిశయోక్తిగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మరింత సురక్షితంగా మీ తదుపరి అడుగును ఎంచుకోవడంలో సహాయపడటానికి నిపుణులకు కచ్చితమైన సమాచారం అవసరం. చివరగా, మీరు నిర్ధారణ కోరుకునే ప్రశ్నలను ముందుగా అడగండి. ప్రశ్నలు అడగడం ఇతరులను ఇబ్బంది పెట్టడం కాదు, చికిత్స మరియు సిఫార్సులు మీ నిజమైన పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం. భయంతో ఒంటరిగా బయటకు వెళ్లడం కంటే ప్రశ్నలతో బయటకు వెళ్లడం సురక్షితం మరియు మరింత భరోసా ఇస్తుంది. మీ ఆందోళనలను మీతో పాటే తీసుకురండి.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.