పాఠం 1089: విచ్ఛిన్నం నుండి స్వీయ-సమగ్రతకు మార్గం
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:విచ్ఛిన్నం నుండి ఏకీకరణకు మారాలంటే, మొదట మనలోని ప్రతి భాగం యొక్క రక్షణాత్మక ఉద్దేశాలను గౌరవించాలి. మొద్దుబారడం, వాస్తవికత నుండి పలాయనం, అప్రమత్తత మరియు శాంతపరచడం అనేవి శత్రువులు కావు. ఈ భాగాలను క్రమంగా సహకరించుకునేలా మనం నేర్చుకుంటాము, తద్వారా మరింత సంపూర్ణమైన స్వీయ స్థితికి తిరిగి వస్తాము. ఈ ప్రయాణంలో ఒంటరిగా భరించాల్సిన అవసరం లేదు; అవగాహన ద్వారా మీరు క్రమంగా ఎంపిక, హద్దులు మరియు బలాన్ని తిరిగి కనుగొనగలరు. ప్రతిదీ బయటపెట్టడానికి తొందరపడకుండా, మొదట మన హృదయానికి ఒక నమ్మకమైన ఆధారాన్ని ఇస్తూ, మన అనుభవాలను సున్నితంగా వ్యవస్థీకరిస్తాము.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 1089: విచ్ఛిన్నం నుండి స్వీయ-సమగ్రతకు మార్గం
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
విచ్ఛిన్నం నుండి స్వీయ-సమగ్రతకు మారడానికి చాలా ఓపిక అవసరం. విచ్ఛిన్న సమయంలోని వివిధ స్థితులు మనోవిజ్ఞానంలోని వివిధ భాగాలను పోలి ఉండవచ్చు: కొన్ని మొద్దుబారడానికి, కొన్ని అప్రమత్తతకు, కొన్ని శాంతపరచడానికి, మరికొన్ని కోపం లేదా విచారాన్ని నిల్వ ఉంచుకోవడానికి కారణమవుతాయి. దయచేసి ఈ భాగాలను శత్రువులుగా చూడకండి. అవి ఒకానొక సమయంలో మిమ్మల్ని రక్షించి ఉండవచ్చు, కానీ ఆ పద్ధతులు ఇప్పుడు మీకు సరిపోవు. సమగ్రత అంటే ఒక భాగాన్ని తొలగించడం కాదు, అవి క్రమంగా ఒకదాని ఉనికి గురించి మరొకటి తెలుసుకుని, సహకరించుకోవడం నేర్చుకునేలా అనుమతించడం. మీకు సురక్షితంగా అనిపించినప్పుడు, ఇలా రాసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు: ఇప్పుడు ఏ భాగం ఉంది, అది దేనికి భయపడుతోంది, మరియు నన్ను దేని నుండి రక్షించాలనుకుంటోంది? ఆపై మీ ప్రస్తుత స్వరూపంతో దానికి ఇలా స్పందించండి: గతంలో నన్ను రక్షించినందుకు ధన్యవాదాలు; ఇప్పుడు మనం కాసేపు విరామం తీసుకోవచ్చు. ఈ ప్రక్రియను స్థిరమైన మద్దతుతో చేయడం ఉత్తమం, ముఖ్యంగా విచ్ఛిన్నం తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు. క్రమంగా, మీరు ఒకే ఒక్క ప్రతిచర్యకు పరిమితం కాకుండా, మరింత అంతర్గత స్వేచ్ఛను పొందుతారు. స్వీయ-సమగ్రత అంటే చెల్లాచెదురైన రక్షణాత్మక శక్తులను నెమ్మదిగా తిరిగి తీసుకువచ్చి, మిమ్మల్ని మరింత సంపూర్ణమైన మరియు ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగా మార్చడం. ఇది వింటున్నప్పుడు మీకు కొంచెం ఒత్తిడిగా అనిపిస్తే, దయచేసి నెమ్మదిగా శ్వాస వదలండి, మీ చుట్టూ ఉన్న నిజమైన వస్తువులను చూడండి, మరియు ఈ క్షణంలో మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని మీకు మీరే భరోసా ఇచ్చుకోండి. ఈ అభ్యాసం మిమ్మల్ని వెంటనే మారమని బలవంతం చేయడం గురించి కాదు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు కొంచెం బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడటం గురించి, అర్థం చేసుకోబడటంలో మీ హృదయం క్రమంగా శాంతిని పొందేలా చేయడం గురించి. మీరు మీ స్వంత వేగంతో పనులను చేయవచ్చు, లేదా అవసరమైనప్పుడు విరామం తీసుకోవచ్చు; మీ పరిమితులను గౌరవించడమే స్వస్థత ప్రక్రియలో ఒక భాగం. దయచేసి గుర్తుంచుకోండి, స్వస్థత అనేది ఒక్కసారి జరిగే సంఘటన కాదు, ప్రతి సున్నితమైన ఎంపిక ద్వారా మీ శక్తిని మీకు మీరే తిరిగి ఇచ్చే ఒక క్రమమైన ప్రక్రియ. ఇది వింటున్నప్పుడు మీకు కొంచెం ఒత్తిడిగా అనిపిస్తే, దయచేసి నెమ్మదిగా శ్వాస వదలండి, మీ చుట్టూ ఉన్న నిజమైన వస్తువులను చూడండి, మరియు ఈ క్షణంలో మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని మీకు మీరే భరోసా ఇచ్చుకోండి.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు, ప్రతి అంతర్గత భాగం యొక్క రక్షణాత్మక ఉద్దేశ్యాలను మరియు అవి క్రమంగా ఎలా సహకరిస్తాయో దయచేసి వివరించండి. మీరు ప్రస్తుతం అత్యంత అసౌకర్యంగా ఉన్న అంశాన్ని కూడా ప్రస్తావించవచ్చు. ఈ ప్రక్రియలో AI సున్నితంగా సహాయపడుతుంది, కానీ అది రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స లేదా ప్రథమ చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు; మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, దయచేసి వెంటనే సహాయం తీసుకోండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా శ్రమ పెట్టకండి. భద్రతే ముఖ్యం. మీరు ఒంటరి కాదు. మీరు ఇప్పుడు విరామం తీసుకోవచ్చు. మీకు మద్దతు లభిస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. దయచేసి నెమ్మదిగా ముందుకు సాగండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
విడిపోవడం నుండి ఏకీకరణ వరకు, మనలోని వివిధ అంతర్గత భాగాలను మనం సున్నితంగా చూసుకోవాలి. పొరలు పొరలుగా ఉంటూనే శ్రావ్యంగా ఉండే సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి, మరియు వివిధ శబ్దాలు ఎలా కలిసి ఉంటున్నాయో అనుభూతి చెందండి. అవి ఒకదానికొకటి అణచివేయాల్సిన అవసరం లేదు. వింటున్నప్పుడు, మీకు మీరు గుర్తు చేసుకోండి: ప్రతి భాగానికి ఒక రక్షణాత్మక ఉద్దేశం ఉంటుంది, మరియు అవి క్రమంగా సహకరించుకోగలవు కూడా. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోనవసరం లేదు. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు ఒంటరి కాదు. మీరు ఇప్పుడు విరామం తీసుకోవచ్చు. మీకు మద్దతు లభించుగాక. దయచేసి నెమ్మదిగా సాగండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోనవసరం లేదు.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
○ పాశ్చాత్య వైద్య టీ - మల్లె టీ పరిచయం: మల్లె టీ దాని సుందరమైన సువాసనకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు ఒత్తిడి, ఆందోళన వలన కలిగే మానసిక స్థితి మార్పులను తగ్గించడానికి ఇది అనువైనది. మల్లె టీ నరాలను శాంతపరచడానికి, మనసుకు విశ్రాంతినివ్వడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. తయారీ విధానం: 1 టీస్పూన్ ఎండిన మల్లె పువ్వులు మరియు టీ ఆకులను వేడి నీటిలో 5 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి. మానసిక స్థితిని నియంత్రించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కొద్దిగా తేనెను కూడా కలుపుకోవచ్చు.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · సూప్ వంటకాలు · పర్పుల్ రైస్ మరియు లాంగన్ సూప్
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:ఊదా రంగు అన్నం మరియు లాంగన్ సూప్ సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:ఈ పాఠం "విచ్ఛిన్నత నుండి స్వీయ-సమగ్రతకు మార్గం" అనే అంశం చుట్టూ తిరుగుతుంది. పాఠం తర్వాత తీసుకునే తేలికపాటి భోజనంగా, ఊదా రంగు అన్నం మరియు లాంగన్ సూప్, సంక్లిష్టమైన మానసిక గాయాల నుండి దృష్టిని క్రమంగా మళ్ళించి, తిరిగి శరీరం, ఆహారం మరియు దైనందిన జీవితంపైకి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సూప్ మృదువుగా, వెచ్చగా మరియు నాలుకకు సున్నితంగా ఉంటుంది, అందువల్ల భావోద్వేగ గందరగోళం, అలసట లేదా ఆకలి లేకపోవడం వంటివి అనుభవించినప్పుడు, ఇది తక్కువ భారంతో మనసును ప్రశాంతపరిచే ఒక ఆచారంగా పనిచేస్తుంది. ఈ వంటకం మానసిక చికిత్స, వైద్య మూల్యాంకనం లేదా సంక్షోభ నివారణ చర్యలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు; ఇది కేవలం రోజువారీ స్వీయ సంరక్షణకు ఒక అనుబంధంగా మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: ఈ వంటకం లేదా సూప్ తయారుచేసే ముందు, దయచేసి ఒక్క క్షణం ఆగి మిమ్మల్ని మీరు పరిశీలించుకోండి: మీకు అలసటగా, ఉద్రిక్తంగా, మొద్దుబారిపోయినట్లుగా, సిగ్గుగా అనిపిస్తోందా, అక్కడి నుండి పారిపోవాలనిపిస్తోందా, లేదా అసలు ఆకలి లేదా? దయచేసి ఈ ప్రతిచర్యలను నిందించుకోవద్దు; సంక్లిష్టమైన, బాధాకరమైన విషయాలు ప్రస్తావనకు వచ్చిన తర్వాత, మీ మనసు మరియు శరీరం తమను తాము రక్షించుకోవడానికి చేస్తున్న ప్రయత్నమే ఇవి కావచ్చు. తినడానికి ముందు, మూడుసార్లు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకుని, కప్పు/గిన్నె యొక్క ఉష్ణోగ్రతను, ఆహారం యొక్క రంగును, మరియు మీ పాదాల కింద ఉన్న ఆధారాన్ని గమనించండి. కోర్సులోని అంశాల వల్ల మీరు గణనీయంగా నియంత్రణ కోల్పోయినట్లు అనిపించినా, తీవ్రమైన గతానుభవాలు ఎదురైనా, ఒంటరితనం పెరిగినా, భయం అధికమైనా, లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వచ్చినా, దయచేసి నేర్చుకోవడం ఆపివేసి, ఆఫ్‌లైన్ నిపుణులను లేదా అత్యవసర వనరులను సంప్రదించండి. మొదటి ముద్దను నెమ్మదిగా తినండి. పగటిపూట భోజనాన్ని సూర్యరశ్మి, చిన్న విరామాలు మరియు తేలికపాటి శారీరక శ్రమతో కలిపి తీసుకోవచ్చు; సాయంత్రం భోజనం చేసేటప్పుడు, దయచేసి తినే పరిమాణాన్ని నియంత్రించుకోండి మరియు అతిగా తినడం, అధిక తీపి, అధిక ఉప్పు, లేదా నిద్రకు ఆటంకం కలిగించేలా ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వంటివి మానుకోండి. వీడియో శీర్షిక:ఊదా రంగు బియ్యం మరియు లాంగన్ గంజి: బంధాలను తెంచుకోవడం నుండి ఆత్మ సమైక్యత వైపు సాగే మార్గానికి తోడ్పడే ఒక కోర్సులో భాగంగా, శరీరాన్ని ప్రశాంతపరచడానికి మరియు సున్నితమైన పోషణ కోసం ఒక వంటకం. సూచన:ఒకవేళ సంక్లిష్టమైన మానసిక ఆఘాత సంబంధిత ప్రతిచర్యలు మరింత తీవ్రమై, నిద్ర, ఆహారం, పని, వ్యక్తిగత సంబంధాలపై గణనీయంగా ప్రభావం చూపుతున్నా, లేదా తీవ్రమైన భయం, ఒంటరితనం, కుంగుబాటు, మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో కూడి ఉన్నా, దయచేసి వెంటనే వ్యక్తిగతంగా వైద్యుడిని, మనస్తత్వవేత్తను, మానసిక ఆఘాత చికిత్సకుడిని, లేదా అత్యవసర సహాయ వనరులను సంప్రదించండి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ చైనీస్ ఆహార చికిత్స · సూప్ వంటకాలు · పర్పుల్ రైస్ మరియు లాంగన్ సూప్
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
విడిపోవడం నుండి ఏకీకరణ వరకు, మనం మనలోని విభిన్న అంతర్గత భాగాలను గౌరవించాలి. మండలంలో విభిన్నంగా ఉంటూనే సహజీవనం చేస్తున్న ఆకారాలను గమనించండి; ప్రతి భాగానికి ఒక రక్షణాత్మక ఉద్దేశం ఉందని ఊహించుకోండి. అవి ఒకదానిపై ఒకటి ఆధిపత్యం చెలాయించాల్సిన అవసరం లేదు, అలాగే అవి వెంటనే కలిసిపోవాల్సిన అవసరం కూడా లేదు. ఈ రోజు, ఒక సురక్షితమైన ప్రదేశంలో అవి సహజీవనం చేయడానికి అనుమతించడాన్ని అభ్యాసం చేయండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోనవసరం లేదు. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు ఒంటరి కాదు. మీరు ఇప్పుడు విరామం తీసుకోవచ్చు. మీకు మద్దతు లభించుగాక. దయచేసి మీ సమయం తీసుకోండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోనవసరం లేదు.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్‌లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
విడిపోవడం నుండి ఏకీకరణ వరకు, మనం మనలోని వివిధ అంతర్గత భాగాలను సున్నితంగా చూసుకోవాలి. సాధన చేసేటప్పుడు, విభిన్న వేగాలు, తీవ్రతలు మరియు విరామాలు అన్నీ అనుమతించబడతాయని మీరు అనుభూతి చెందగలరు. అవి ఒకదానితో ఒకటి పోటీ పడనవసరం లేదు, అలాగే వెంటనే ఏకం కానవసరం కూడా లేదు. కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం అనేవి ఒక సురక్షితమైన డెస్క్‌టాప్ లాంటివి, ఇవి ఆ భాగాలు క్రమంగా కలిసి జీవించడం నేర్చుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోనవసరం లేదు. భద్రతే ప్రథమం. మీరు ఒంటరి కాదు. మీరు ఇప్పుడు విరామం తీసుకోవచ్చు. మీకు మద్దతు లభించుగాక. దయచేసి మీ సమయం తీసుకోండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోనవసరం లేదు.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
విడిపోవడం నుండి ఏకీకరణ వరకు, మీరు అనేక చిన్న భాగాలను గీయవచ్చు. ప్రతి భాగానికి దాని స్వంత రంగు, ఆకారం మరియు దూరం ఉండవచ్చు; వాటిని వెంటనే ఒకే మొత్తంగా విలీనం చేయవలసిన అవసరం లేదు. దయచేసి ప్రతి భాగానికి గౌరవంతో కొంత స్థలాన్ని వదలండి, ఎందుకంటే అవన్నీ మిమ్మల్ని రక్షిస్తూ ఉండవచ్చు. చివరగా, సహకారం క్రమంగా కొనసాగవచ్చని సూచించడానికి ఒక సున్నితమైన గీతను గీయండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోకండి. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు ఒంటరి కాదు. మీరు ఇప్పుడు విరామం తీసుకోవచ్చు. మీకు మద్దతు లభించుగాక. దయచేసి మీ సమయం తీసుకోండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోకండి. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు ఒంటరి కాదు.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
విడిపోవడం నుండి ఏకీకరణ వరకు, మనలోని వివిధ అంతర్గత భాగాలన్నింటికీ రక్షణాత్మక ఉద్దేశాలు ఉంటాయని గుర్తించడం ద్వారా మనం ప్రారంభించవచ్చు. దయచేసి ఈ రోజు మీలోని అత్యంత ప్రముఖమైన భాగాన్ని వ్రాయండి: అది దేనికి భయపడుతోంది, దేనిని రక్షించుకోవాలనుకుంటోంది, మరియు దానికి ఏమి అవసరం? దానిని వెంటనే మారమని బలవంతం చేయవద్దు. చివరగా, సహకారానికి ఒక ఆహ్వానాన్ని వ్రాయండి: మనం నెమ్మదించి, కలిసి ఒక సురక్షితమైన మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోనవసరం లేదు. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు ఒంటరి కాదు. మీరు ఇప్పుడు విరామం తీసుకోవచ్చు. మీకు మద్దతు లభించుగాక. దయచేసి మీ సమయం తీసుకోండి. ముందుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త తీసుకోండి. ఈ రోజు కొద్దిగా మాత్రమే చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోనవసరం లేదు. భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు ఒంటరి కాదు.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.