పాఠం 1655: ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడం
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:నేర్చుకోవడానికి, పని చేయడానికి, మరియు ఇతరులతో కలవడానికి ఇంటర్నెట్ ఒక ఉపయోగకరమైన సాధనంగా ఉంటుంది, కానీ అది జీవితాన్ని మింగివేసే ప్రదేశంగా మారకూడదు. సాధనాలకు మరియు వాటిపై ఆధారపడటానికి మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని తిరిగి కనుగొనడమే ఈ పాఠం. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: నేను ఏదైనా సాధించడానికి ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నానా, లేక ఒక భావన నుండి తప్పించుకోవడానికా? మీరు ఈ వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, ఎంపిక చేసుకునే శక్తి క్రమంగా మీకు తిరిగి వస్తుంది. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఎందుకు ఉన్నారో గ్రహించగలిగినప్పుడు, మీరు కేవలం అలవాటుతో నడపబడకుండా, ఒక ఎంపికను కలిగి ఉండటం ప్రారంభిస్తారు. ఈ దశ కీలకమైనది, అయినప్పటికీ సున్నితమైనది.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 1655: ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడం
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
ఇంటర్నెట్ ఒక అద్భుతమైన సాధనం. ఇది మనకు సమాచారాన్ని కనుగొనడానికి, కోర్సులు నేర్చుకోవడానికి, పనిని చక్కబెట్టుకోవడానికి, మరియు దూరంగా ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మనం కేవలం తప్పించుకోవడానికి, మనల్ని మనం మొద్దుబార్చుకోవడానికి, పోల్చుకోవడానికి, లేదా ప్రతిస్పందనల కోసం ఎదురుచూడటానికి తెలియకుండానే పదేపదే దాన్ని తెరిచినప్పుడు, అది కేవలం ఒక సాధనంగా ఉండదు. ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడానికి, మనకు ఒక సరళమైన ఇంకా ఉపయోగకరమైన ప్రశ్న అవసరం: ఈసారి నేను ఆన్‌లైన్‌లో ఏమి చేస్తున్నాను, లేదా నేను దేని నుండైనా తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నానా? ఏదైనా సాధించడానికే అయితే, మీకు మీరు ఒక స్పష్టమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకుని, అది పూర్తయ్యాక వెళ్ళిపోండి. ఒక భావోద్వేగం నుండి తప్పించుకోవడానికే అయితే, ముందుగా ఆ భావోద్వేగాన్ని గుర్తించండి—బహుశా ఆందోళన, ఒంటరితనం, విసుగు, లేదా అలసట కావచ్చు. దాన్ని గుర్తించడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఇతర మార్గాలను ఎంచుకోవడానికి మరిన్ని అవకాశాలు లభిస్తాయి. ఈ అభ్యాసం అన్ని అలవాట్లను ఒకేసారి మార్చడం గురించి కాదు, కానీ తెలియకుండానే చేసే ఇంటర్నెట్ వాడకాన్ని క్రమంగా స్పృహతో కూడిన ఎంపికలుగా మార్చడం గురించి. ఇంటర్నెట్ మీకు సేవ చేస్తూనే ఉండవచ్చు, కానీ మీరు మీ రోజును ఎలా గడుపుతారో అది నిర్దేశించకూడదు. నిజమైన పునరుద్ధరణ అంటే జీవితాన్ని మళ్లీ ప్రధాన పాత్రగా నిలబెట్టడం, మరియు ఆ సాధనాన్ని దాని సరైన స్థానానికి తిరిగి రానివ్వడం. తరువాత, మనం "ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడం" అనే అంశాన్ని ఒక చిన్న అభ్యాసంలో చేర్చవచ్చు: ప్రతి ఇంటర్నెట్ సెషన్‌కు ముందు మీ ఉద్దేశ్యాన్ని వ్రాసుకోండి, మరియు ఆ తర్వాత వెంటనే అక్కడి నుండి వెళ్ళిపోండి, తద్వారా ఆ సాధనం ఒక ఆటంకంగా మారకుండా నివారించండి. "ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడం" అనే అంశంలో, మీరు మీ అలవాట్లను వెంటనే పూర్తిగా మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, లేదా మీ ఆత్మనియంత్రణను ఎవరికీ నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం కూడా లేదు; కేవలం ఆగి గమనించడానికి సిద్ధంగా ఉండటమే ఒక పునరుద్ధరణ ప్రక్రియ. సాధన సమయంలో మీకు స్క్రీన్‌కు తిరిగి వెళ్లాలనే కోరిక కలిగితే, "ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడం" అనే చట్రంలో ఆ ప్రేరణను సున్నితంగా గుర్తించి, మీకు మీరు కొంత ఊపిరి పీల్చుకునే సమయాన్ని ఇవ్వండి. మీరు ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడం నేర్చుకుంటున్నారు, దీనికి సహనం మరియు అవగాహన అవసరం. మీరు "ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడం" పూర్తి చేసిన తర్వాత, రేపు సులభంగా కనిపించే చోట ఒక వ్యక్తిగత రిమైండర్‌ను కూడా ఉంచుకోవచ్చు. "ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడం" గురించిన ఈ రిమైండర్ అందంగా వ్రాయాల్సిన అవసరం లేదు; అది నిజాయితీగా, ఉపయోగకరంగా మరియు రేపు అర్థమయ్యేలా ఉంటే చాలు. ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చే విషయంలో, మొదట పూర్తి మార్పు కోసం ప్రయత్నించవద్దు; నిన్నటి కంటే ఈరోజు కొంచెం ఎక్కువ అవగాహనతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఈరోజు మీరు కొద్దిగా మాత్రమే సాధించగలిగినా, దానిని 1655వ పాఠంలోని ఒక నిజమైన అభ్యాసంగా పరిగణించండి.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చుకోవాలంటే, దాన్ని ఉపయోగించడం వెనుక మీ ఉద్దేశ్యాన్ని మీరు ముందుగా స్పష్టం చేసుకోవాలి. మీ ఆన్‌లైన్ లక్ష్యాలను ఒక వాక్యంలో రాసుకోవడానికి మీరు AI సహాయం కోరవచ్చు: నేను ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నాను, ఆ తర్వాత ఎలా నిష్క్రమించాలి? మీరు కేవలం మీ భావోద్వేగాల నుండి తప్పించుకోవాలనుకుంటే, సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొనడంలో AI మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చిన తర్వాత, దయచేసి మీ లక్ష్యాలను సులభంగా కనిపించే ప్రదేశంలో ఉంచండి. మీ లక్ష్యాలను పూర్తి చేశాక నిష్క్రమించండి, తద్వారా ఇంటర్నెట్ మళ్లీ మీ జీవితానికి సేవ చేసేలా చేయండి. మీరు ఇంటర్నెట్‌ను తెరిచే ప్రతిసారీ ఒక ప్రయోజనాన్ని కల్పించుకోండి. మీ పని పూర్తయ్యాక నిష్క్రమించండి.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చుకునేటప్పుడు, ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్లే ముందు గుర్తుగా ఒక చిన్న సంగీతాన్ని వినవచ్చు. వింటూ, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: ఈసారి ఇంటర్నెట్ తెరవడం ద్వారా నేను ఏమి సాధించబోతున్నాను? సమాధానం స్పష్టంగా ఉంటే, ఒక లక్ష్యాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని దాన్ని ఉపయోగించండి; ఒకవేళ మీరు కేవలం మీ భావోద్వేగాల నుండి తప్పించుకోవాలనుకుంటే, ముందుగా సంగీతం విని మీ మనసును ప్రశాంతపరచుకోండి. సంగీతం ముగిసిన తర్వాత, మీ ఆన్‌లైన్ లక్ష్యాన్ని ఒక వాక్యంలో వ్రాసుకోండి, మరియు దాన్ని పూర్తి చేశాక, ఆ సాధనాన్ని దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి వెళ్లనిస్తూ లాగ్ అవుట్ చేయండి. మీరు ఒక లక్ష్యంతో ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించిన ప్రతిసారీ, మీరు మీ అలవాట్లపై నియంత్రణను నెమ్మదిగా తిరిగి పొందుతున్నారు.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
లైకోరైస్ మరియు గోజీ బెర్రీ టీ తేలికగా, సున్నితంగా ఉంటుంది. ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చుకోవడాన్ని సాధన చేయడానికి ఇది అనువైనది. వేడి నీటిలో 5 గోజీ బెర్రీలు మరియు 1 టీస్పూన్ లైకోరైస్ వేరు వేసి 5-10 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి. కొద్దిగా తేనె కూడా కలుపుకోవచ్చు. తాగే ముందు, ఈసారి ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్లడం ద్వారా మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. మీరు కేవలం మీ భావోద్వేగాల నుండి తప్పించుకోవాలనుకుంటే, ముందుగా ఈ కప్పును మీతో మీరు తాగండి, ఆ తర్వాత మీ తదుపరి అడుగును నిర్ణయించుకోండి. తాగడం పూర్తయ్యాక, ఈ ఆన్‌లైన్ సెషన్ కోసం మీ లక్ష్యాన్ని ఒక వాక్యంలో రాసుకోండి. దాన్ని సాధించిన తర్వాత, లాగ్ ఆఫ్ చేసి, ఇంటర్నెట్‌ను మళ్లీ మీ జీవితానికి సేవ చేయనివ్వండి. స్పష్టమైన లక్ష్యం ఉంటే, అది అదుపు తప్పే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ ప్రాచీన రోమన్ ఆహారం: ఆలివ్ నూనెతో వేయించిన సెలెరియాక్
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:ఆలివ్ నూనెలో వేయించిన సెలెరియాక్ వేర్లు సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:ధాన్యాలు, ఆలివ్ నూనె, బీన్స్, కూరగాయలు, మూలికలు లేదా తేలికపాటి ప్రోటీన్‌తో తయారు చేసిన వేయించిన సెలెరియాక్, డిజిటల్ జీవనశైలి అసమతుల్యతలు మరియు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం నుండి కోలుకుంటున్న వారికి రోజువారీ లయకు మద్దతు ఇచ్చే ఒక అనువైన వంటకం. డిజిటల్ జీవనశైలి అసమతుల్యతలు తరచుగా హడావిడి భోజనానికి, ఆలస్యమైన నిద్రకు మరియు బలహీనమైన శ్రేయస్సు భావనకు దారితీస్తాయి. ఈ వంటకం ఉత్తేజాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోదు, బదులుగా శరీరం స్థిరమైన, ఉత్తేజకరమైన మరియు నిలకడైన శక్తిని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. "ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చడం" అనే అంశాన్ని ప్రస్తావిస్తూ, కోలుకోవడం అంటే స్క్రీన్‌తో బలవంతంగా పోరాడటం కాదని, ముందుగా మీ శరీరానికి సున్నితమైన విశ్రాంతి స్థలాన్ని ఇవ్వడమని ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: ఆలివ్ నూనెతో వేయించిన సెలెరియాక్‌ను తయారు చేస్తున్నప్పుడు, మీ ఫోన్‌ను మీ చేతికి అందనంత దూరంలో ఉంచి, మీకు మీరుగా కొంత అంతరాయం లేని వంట సమయాన్ని కేటాయించుకోండి. కడగడం, తరగడం, వేచి ఉండటం మరియు కలపడం వంటివి పరిపూర్ణంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు; కేవలం నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా చేయండి. మీ దృష్టి తిరిగి స్క్రీన్ వైపు మళ్లినప్పుడు, పదార్థాల రంగు, ఉష్ణోగ్రత మరియు సువాసనపై దృష్టి పెట్టండి. మొదటి ముద్ద తినే ముందు, మీకు మీరుగా గుర్తు చేసుకోండి: ఈ రోజు నేను ఒక నిజమైన భోజనంతో నా కోలుకోవడానికి నెమ్మదిగా మద్దతు ఇస్తున్నాను. ఈ రోజు మీకు అలసటగా అనిపిస్తే, వంటను చాలా తక్కువ చేసి చేయండి; మీకు చిరాకుగా అనిపిస్తే, మీ కదలికలను నెమ్మదింపజేయండి. ఆహారం అనేది కొత్త పని కాదు, అది మీ మనస్సుకు, శరీరానికి ఒక సున్నితమైన మద్దతు. వీడియో శీర్షిక:ఆలివ్ నూనెతో వేయించిన సెలెరియాక్: డిజిటల్ జీవితం నుండి కోలుకోవడానికి ఒక సున్నితమైన మరియు పోషకమైన వంటకం సూచన:దయచేసి మొత్తం రికవరీ ప్రణాళికలో భాగంగా ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోండి: క్రమమైన నిద్ర, మితమైన వ్యాయామం, డిజిటల్ పరిమితులు, నిజ జీవిత సంబంధాలు, భావోద్వేగాలను రాసుకోవడం, మరియు అవసరమైన వృత్తిపరమైన మద్దతు అనేవి డిజిటల్ జీవితం నుండి కోలుకోవడానికి ముఖ్యమైన పునాదులుగా ఉంటాయి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ ప్రాచీన రోమన్ ఆహారం: ఆలివ్ నూనెతో వేయించిన సెలెరియాక్
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
ఇంటర్నెట్‌ను మళ్ళీ ఒక సాధనంగా ఉపయోగించినప్పుడు, స్పష్టమైన కేంద్రం మరియు క్రమబద్ధమైన బయటి వలయం ఉన్న ఒక మండలాన్ని ఊహించుకోండి. మొదట, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్లడం ద్వారా నేను ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నాను? ఆ తర్వాత, మండలం మధ్య భాగాన్ని చూసి, మీ లక్ష్యం స్పష్టమవుతున్నట్లుగా భావించండి. మీరు కేవలం మీ భావోద్వేగాల నుండి తప్పించుకోవాలనుకుంటే, ఇంకా మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవద్దు; ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీకు మీరు కొన్ని నిమిషాల సమయం ఇవ్వండి. చూసిన తర్వాత, ఈ ఆన్‌లైన్ సెషన్ కోసం మీ లక్ష్యాన్ని ఒక వాక్యంలో వ్రాయండి. మీరు ఒక ఉద్దేశ్యంతో ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించిన ప్రతిసారీ, మీరు అలవాటు నుండి నియంత్రణను నెమ్మదిగా తిరిగి పొందుతున్నారు. మీ పని పూర్తయ్యాక నెమ్మదిగా లాగ్ అవుట్ చేయండి. ఒక నిర్దిష్ట దిశను కలిగి ఉండండి.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్‌లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చుకునే క్రమంలో, స్క్రీన్‌ను తెరవడానికి ముందు కాస్త ఆగడానికి చేతిరాత అభ్యాసకులకు సహాయపడుతుంది. ఈ అభ్యాసాలు ఏ వచనం రాయాలో నిర్దేశించవు, కేవలం మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు అర్థమవుతోందా లేదా అని మాత్రమే చూస్తాయి. మీరు కేవలం భావోద్వేగాల నుండి బయటపడాలనుకుంటే, మీ మనసును ప్రశాంతం చేసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు రాయవచ్చు. కాగితంపై నెమ్మదిగా సాగే కదలిక అభ్యాసకులకు ఇలా గుర్తు చేస్తుంది: నేను ముందు ఎంచుకోవచ్చు, ఆ తర్వాత ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఈ కొన్ని నిమిషాల రచన, యాంత్రికంగా తెరుచుకోవడాన్ని ఒక స్పృహతో కూడిన విరామంగా మారుస్తుంది, తద్వారా దాని వినియోగాన్ని మరింత స్పష్టం చేస్తుంది. తెరుచుకోవడాన్ని మరింత దిశానిర్దేశితంగా చేస్తుంది. మరింత మార్గ-ఆధారితంగా. మరింత ఏకాగ్రతతో.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చుకునేటప్పుడు, గీయడం అనేది అభ్యాసకులకు వారి ఉద్దేశ్యాన్ని స్పష్టం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దశలను పేర్కొనకుండా, కేవలం దిశలు, తలుపులు, గీతలు లేదా రంగుల దిమ్మెలను ఉపయోగించి, ప్రారంభం నుండి నిష్క్రమణ వరకు ఒక మార్గాన్ని గీయండి. ఆ బొమ్మ గజిబిజిగా ఉన్నా ఫర్వాలేదు; ఎక్కడ సులభంగా దారి తప్పే అవకాశం ఉందో అది గుర్తు చేస్తుంది. గీసిన తర్వాత, మీరు తదుపరిసారి ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్ళినప్పుడు స్పష్టంగా బయటకు వెళ్ళే మార్గాన్ని వదిలివేయండి. ఈ నిష్క్రమణ మార్గం ఎంత స్పష్టంగా ఉంటే, అభ్యాసకుడు అంత ఎక్కువగా గుర్తుంచుకుంటాడు: ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అది మిమ్మల్ని నిరంతరం తప్పుదారి పట్టించాల్సిన అవసరం లేదు. అప్పుడు దాని ఉపయోగం మరింత ఏకాగ్రతతో ఉంటుంది.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
ఇంటర్నెట్‌ను తిరిగి ఒక సాధనంగా మార్చుకునేటప్పుడు, వాడకానికి ముందు మరియు తర్వాత చిన్న చిన్న గమనికలు రాసుకోండి. వాడకానికి ముందు ఇలా రాయండి: ఈసారి ఇంటర్నెట్ తెరవడం ద్వారా నేను ఏమి సాధించాలనుకున్నాను? వాడకం తర్వాత ఇలా రాయండి: నేను దానిని పూర్తి చేశానా? ఇతర విషయాల వల్ల నా దృష్టి మరలిందా? ఒకవేళ నేను దారి తప్పితే, నన్ను నేను నిందించుకోవద్దు; దారి తప్పిన మొట్టమొదటి దశను మాత్రమే నమోదు చేయండి. చివరగా, తదుపరిసారి నిష్క్రమించడానికి ఒక రిమైండర్‌ను రాయండి, తద్వారా ఇంటర్నెట్ మీ జీవితాన్ని నిశ్శబ్దంగా ఆక్రమించుకోకుండా, మీకు సేవ చేస్తూనే ఉండేలా చూడండి. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించకపోతే, మిమ్మల్ని దారి మళ్లించినది ఏమిటో కూడా నమోదు చేయండి. ఈ సమాచారం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది; తదుపరిసారి రిమైండర్ లేదా నిష్క్రమణ స్థానాన్ని ఎక్కడ జోడించాలో ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. వాడకాన్ని స్పష్టంగా తెలియజేయండి.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.