పాఠం 1331: వృత్తిపరమైన మదింపుకు ముందు ఏమి సిద్ధం చేసుకోవాలి
వ్యవధి:70 నిమిషాలు
థీమ్ పరిచయం:పిల్లలు పాఠశాలలో చాలా కష్టపడి చదువుతూ ఉండవచ్చు, కానీ వారి కృషి తరచుగా గుర్తించబడదు. ఈ విభాగం, పిల్లలు ఓర్పుతో, ప్రయత్నిస్తూ, వేచి ఉంటూ, మళ్లీ మొదటి నుండి ప్రారంభించడం ద్వారా పెట్టే కృషిని తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు గమనించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, వారికి స్పష్టమైన అభిప్రాయాన్ని (ఫీడ్‌బ్యాక్) అందించి మద్దతు ఇవ్వడం నేర్చుకోవడానికి కూడా తోడ్పడుతుంది. తద్వారా పాఠశాల కేవలం ఒత్తిడికి మూలం కాకుండా, అవగాహనకు కూడా ఒక వేదికగా మారుతుంది. దయచేసి నిందల కన్నా అవగాహనకే ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. నెమ్మదిగా ముందుకు సాగండి; పరిపూర్ణత కన్నా స్థిరత్వమే ముఖ్యం. మీరు ఒక విషయాన్ని గమనించిన ప్రతిసారీ, అది మద్దతు ఇవ్వడానికి నాంది.
○ కోర్సు అంశం ఆడియో
పాఠం 1331: వృత్తిపరమైన మదింపుకు ముందు ఏమి సిద్ధం చేసుకోవాలి
బిగ్గరగా చదవాల్సిన పాఠాన్ని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
దయచేసి ఈ పాఠాన్ని సున్నితమైన హృదయంతో వినండి. పిల్లల భావోద్వేగపు విస్ఫోటనాలు తరచుగా పెద్దలను అలసిపోయేలా, గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి, అలాగే పిల్లలను కూడా భయపెడతాయి. మనం దీనిని నేర్చుకునేది పిల్లలపై మరింత కఠినంగా ముద్ర వేయడానికి కాదు, వారు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఇంట్లో, పాఠశాలలో మరింత స్థిరమైన మార్గాల్లో స్పందించడానికి. ఈ పాఠం యొక్క ఇతివృత్తం "నా ప్రయత్నాలను పాఠశాల చూడగలదని నేను ఆశిస్తున్నాను." పాఠశాలలో పిల్లల ప్రయత్నాలను పెద్దలు తరచుగా పట్టించుకోరు, ఎందుకంటే వారు అదుపు తప్పిన పరిణామాలను మాత్రమే చూస్తారు. ఇది పిల్లలను సమర్థించడం కోసం కాదు, లేదా హద్దులను తొలగించడం కోసం కూడా కాదు, కానీ దృష్టిని "ఈ పిల్లవాడు చెడ్డవాడు" అనే దాని నుండి "ఈ పిల్లవాడి నియంత్రణ వ్యవస్థ అధిక భారాన్ని మోస్తోంది" అనే దాని వైపు మళ్లించడం కోసం. నేర్చుకునేటప్పుడు, మీరు పరిశీలనతో ప్రారంభించవచ్చు. పిల్లవాడు అప్పటికే సహిస్తున్నాడా, వేచి చూస్తున్నాడా, సహాయం కోసం అడగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడా, లేదా విస్ఫోటనం చెందకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడా అని గమనించండి. మీరు కేవలం ఆ విస్ఫోటనం జరిగిన క్షణంపై మాత్రమే దృష్టి పెడితే, పెద్దలు ఆ శబ్దానికి, చేతలకు మరియు సంఘర్షణకు సులభంగా కొట్టుకుపోతారు; మీరు కొంచెం ముందుకు చూస్తే, అనేక ప్రారంభ సంకేతాలను కనుగొంటారు. తరువాత, దయచేసి మీ ప్రతిస్పందనలను వీలైనంత క్లుప్తంగా, స్థిరంగా మరియు స్పష్టంగా ఉండేలా చూసుకోండి. దయచేసి మీ ప్రయత్నాన్ని చూపించడానికి స్పష్టమైన అభిప్రాయాన్ని (ఫీడ్‌బ్యాక్) ఉపయోగించండి మరియు పాఠశాలను పిల్లలకు సహాయకారిగా ఉండే ప్రదేశంగా మార్చండి. పెద్దలు హద్దులు పెడతారని, వారిని తిరిగి సురక్షిత ప్రదేశానికి తీసుకువస్తారని పిల్లలు తెలుసుకోవాలి; వారు పిల్లల ప్రవర్తనను అదుపులో ఉంచుతారు తప్ప, వారి ప్రవర్తనను మొత్తంగా చెడ్డదిగా పరిగణించరు. ఈ కోర్సులోని విషయాలు వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు లేదా పాఠశాలలోని నిపుణుల బృందాల ద్వారా జరిగే మూల్యాంకనాలు మరియు చికిత్సలకు ప్రత్యామ్నాయం కావు, కానీ మీరు విషయాలను మరింత సమర్థవంతంగా నమోదు చేయడానికి, తెలియజేయడానికి మరియు సహాయం కోరడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. విన్న తర్వాత, దయచేసి ఈ రోజు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసిన ఒక విషయాన్ని మరియు మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న ఒక చిన్న చర్యను రాసుకోండి. అది చిన్నదే కావచ్చు, ఉదాహరణకు నింద వేసే పదాన్ని ఒకటి తగ్గించడం, ఒకసారి ఎక్కువగా నమోదు చేయడం, మార్పు గురించి ముందుగానే వివరించడం లేదా పిల్లలు కోపంతో ప్రవర్తించడానికి ముందే పరిసరాలలోని ప్రేరేపకాలను తగ్గించడం వంటివి. పదేపదే చేసే ఈ చిన్న మార్పులు క్రమంగా కొత్త సురక్షిత అనుభవాలుగా మారతాయి. మీరు తల్లిదండ్రులైతే, దయచేసి ముందుగా మీ శ్వాసను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఎందుకంటే పెద్దల స్థిరత్వం అనేది పిల్లలు అనుకరించగల స్థిరత్వంగా మారుతుంది. మీరు ఉపాధ్యాయులైతే, దయచేసి పిల్లలు నియంత్రణ కోల్పోయిన క్షణాలను మాత్రమే కాకుండా, వారు చేసిన ప్రయత్నాలను కూడా నమోదు చేయండి. మీరు పిల్లలైతే, మీరు చెడ్డ పిల్లలు కాదని గుర్తుంచుకోండి; మీరు కేవలం మీ భావోద్వేగాలను తిరిగి నియంత్రించగల స్థాయికి ఎలా తీసుకురావాలో నేర్చుకుంటున్నారు. ఈ రోజు మీరు పెద్దగా ఏమీ చేయలేకపోయినప్పుడు, ఒక చిన్న విరామం తీసుకోవడం కూడా స్వస్థత మార్గంలో ఒక అడుగే.
AI హీలింగ్ ప్రశ్నోత్తరాలు
వృత్తిపరమైన మూల్యాంకనం కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీరు సేకరించాల్సిన సమాచారాన్ని జాబితా చేయడానికి AI సహాయం కోరవచ్చు: లక్షణాలు ప్రారంభమైన సమయం, వ్యాధి తీవ్రమయ్యే తరచుదనం, వ్యవధి, సాధారణ భావోద్వేగ స్థితి, పాఠశాల పనితీరు, నిద్ర మరియు ఆహారం, కుటుంబ ఒత్తిడి, మరియు గత చికిత్సలు. మీ గందరగోళ అనుభవాలను ఒక స్పష్టమైన రికార్డుగా మార్చడానికి AI మీకు సహాయపడుతుంది. అది వైద్యుని తీర్పును ఇవ్వలేదు, కానీ మీరు ఒట్టి చేతులతో సహాయం కోరడానికి వెళ్లకుండా నిరోధించగలదు. మీరు మీ పరిస్థితిని ఎంత త్వరగా స్పష్టం చేసుకుంటే, సరైన మద్దతును కనుగొనడం అంత సులభం.
○ సంగీత చికిత్స మార్గదర్శకత్వం
వృత్తిపరమైన మూల్యాంకనానికి ముందు, సంగీతానికి ప్రతిస్పందనలను పరిశీలన సమాచారంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఓదార్పునిచ్చే సంగీతం, బలమైన లయబద్ధమైన సంగీతం లేదా సహజ శబ్దాల పట్ల పిల్లల ప్రతిస్పందనలో వచ్చే మార్పులను నమోదు చేయండి. ఉదాహరణకు, నిశ్శబ్దంగా మారడం, చిరాకు పెరగడం, వినడానికి నిరాకరించడం లేదా వేగంగా కోలుకోవడం వంటివి. ఇటువంటి రికార్డులు, ఇంద్రియ సున్నితత్వం మరియు నియంత్రణ యంత్రాంగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి నిపుణులకు సహాయపడతాయి. పిల్లలకు అందించే సహాయం మరింత సందర్భోచితంగా ఉండేలా, దయచేసి అతిశయోక్తి చేయకుండా లేదా కాదనకుండా నిజాయితీగా నమోదు చేయండి. ఈ సమాచారం పిల్లలకు ఒక ముద్ర వేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు, కానీ చికిత్సను మరింత కచ్చితంగా చేయడానికి మరియు కుటుంబంలో గందరగోళాన్ని, ఆత్మనిందను తగ్గించడానికి ఉద్దేశించబడింది. ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి పెట్టండి.
○ తూర్పు మరియు పశ్చిమ దేశాల వైద్య టీలు
○ కోకో హీలింగ్ - స్పైసీ కోకో డ్రింక్
పరిచయం:ఈ ఘాటైన కోకో పానీయం శక్తివంతమైన ఉత్తేజపరిచే ప్రభావం కోసం మిరపకాయలు మరియు అల్లం పొడిని మిళితం చేస్తుంది. మిరపకాయలలోని క్యాప్సైసిన్ జీవక్రియను పెంచడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు శరీర శక్తిని ఉత్తేజపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పానీయం డిప్రెషన్ వల్ల కలిగే నిరుత్సాహం మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి, శరీరాన్ని మరియు మనస్సును శుద్ధి చేయడానికి మరియు జీవశక్తిని పెంచడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ఉపయోగం:250ml వేడి నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల పచ్చి కోకో పౌడర్, 1/4 టేబుల్ స్పూన్ కారం పొడి, మరియు 1/2 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పొడి కలపండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె వేసి బాగా కలపండి. ప్రతిరోజూ ధ్యానానికి ముందు లేదా మీకు శక్తి అవసరమైనప్పుడు దీనిని త్రాగండి; ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవశక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
కోర్సు రిమైండర్:'నా ప్రయత్నాలను పాఠశాల గమనిస్తుందని ఆశిస్తున్నాను' అనే కోర్సును ఉపయోగించిన తర్వాత, దయచేసి టీ తాగడాన్ని ఒక చికిత్సా ప్రత్యామ్నాయంగా కాకుండా, ఒక సున్నితమైన రోజువారీ మద్దతుగా పరిగణించండి. కుటుంబం క్రమంగా ఒక స్థిరమైన లయను ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయపడటానికి, టీ తాగడానికి ముందు మరియు తర్వాత, పిల్లల లేదా సంరక్షకుని యొక్క భావోద్వేగ తీవ్రత, శారీరక ఒత్తిడి, నిద్ర, కడుపు ప్రతిచర్య మరియు రోజువారీ ఉత్తేజ స్థాయిలను గమనించండి.
గమనిక:పిల్లల టీ వినియోగాన్ని వారి వయస్సు, శారీరక పరిస్థితి, నిద్ర విధానాలు, అలెర్జీల చరిత్ర మరియు వైద్య సలహాకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయాలి; కెఫీన్, జిన్సెంగ్, పసుపు, మిరప, కోకో లేదా మూలికా పదార్థాలు కలిగిన పానీయాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి. ఒకవేళ పిల్లలు నిరంతర తీవ్రమైన ఆవేశాలు, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు, దూకుడు ప్రవర్తన లేదా దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమిని ఎదుర్కొంటుంటే, దయచేసి వెంటనే ఆఫ్‌లైన్ నిపుణులను సంప్రదించండి.
○ స్వస్థతనిచ్చే వంటకాలు
○ తూర్పు ఆహార చికిత్స: యమ్ మరియు పుట్టగొడుగుల సూప్
సిఫార్సు చేయబడిన వంటకాలు:చిలగడదుంప మరియు పుట్టగొడుగుల సూప్ సిఫార్సు చేయడానికి గల కారణాలు:పాఠశాలలు కూడా పిల్లల ప్రయత్నాలను గుర్తించాలి. చిలగడదుంప మరియు పుట్టగొడుగుల సూప్ తేలికగా, శరీరానికి తేమను అందిస్తుంది. అందువల్ల, ఇంటి-పాఠశాల సహకారం సమయంలో పిల్లల ప్రయత్నాలను మరియు చిన్న చిన్న మెరుగుదలలను నమోదు చేసుకోవడానికి ఇది ఒక మంచి గుర్తుగా ఉంటుంది. ఈ వంటకం ఉత్తేజపరిచే, తీవ్రమైన లేదా సంక్లిష్టమైన వాటిని లక్ష్యంగా పెట్టుకోదు; బదులుగా, ఇది తేలికైన, పునరావృతమయ్యే మరియు తక్కువ శ్రమతో కూడిన ఆహారపు అలవాట్లను ఉపయోగించి, రోజంతా ఒక ఊహించదగిన లయను ఏర్పరచుకోవడంలో పిల్లలకు మరియు సంరక్షకులకు మద్దతు ఇస్తుంది. వంటకం (1–2 మందికి సరిపడేది): అభ్యాసం: ఈ వంటకాన్ని తయారుచేసేటప్పుడు, దయచేసి ప్రక్రియను నెమ్మదిగా చేయండి మరియు వంటను ఒక కొత్త పనిగా భావించవద్దు. మీరు పిల్లలను దాని రంగు, ఉష్ణోగ్రత మరియు వాసనను గమనించమని ఆహ్వానించవచ్చు, లేదా పెద్దలు ముందుగా నిశ్శబ్దంగా పూర్తి చేయవచ్చు, దీనివల్ల భోజన బల్ల మరింత స్థిరమైన మరియు హడావిడి లేని ప్రదేశంగా మారుతుంది. సేవించే ముందు, దయచేసి మూడు శ్వాసల పాటు ఆగి, మిమ్మల్ని మీరు లేదా మీ బిడ్డను మెల్లగా ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: ప్రస్తుతం మీ శరీరం ఉద్రిక్తంగా, అలసిపోయి, చిరాకుగా ఉందా, లేదా కొంచెం ప్రశాంతంగా ఉందా? కారణాన్ని వెంటనే వివరించాల్సిన అవసరం లేదు; మీ శరీరం పంపే సంకేతాలను గమనిస్తే చాలు. మొదటి ముద్దను నెమ్మదిగా తినండి. ఆ రోజు మీ బిడ్డలో భావోద్వేగ మార్పులు ఎక్కువగా ఉంటే, ఉపదేశాలు తగ్గించి, భద్రత, నీళ్లు తాగడం, తినడం, విశ్రాంతిపై దృష్టి పెట్టండి. నెమ్మదిగా ఇచ్చే భోజనం థెరపీకి ప్రత్యామ్నాయం కాదు, కానీ అది రోజువారీ మద్దతులో ఒక భాగంగా ఉండగలదు. వీడియో శీర్షిక:యామ్ మరియు మష్రూమ్ సూప్: మానసిక అస్థిరతకు సంబంధించిన చికిత్సా విధానాలలో స్థిరమైన లయలకు మరియు సున్నితమైన సంరక్షణకు తోడ్పడే ఒక ఆహార పద్ధతి. సూచన:మీరు నిరంతర మరియు తీవ్రమైన ఆవేశాలు, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు, దూకుడు, అనియంత్రిత ప్రేరణలు, దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి లేదా కుటుంబ భద్రతా ప్రమాదాలను ఎదుర్కొంటుంటే, దయచేసి వెంటనే స్థానిక అత్యవసర సేవలు, వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు లేదా ఆఫ్‌లైన్ సంక్షోభ వనరులను సంప్రదించండి.ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి
◉ తూర్పు ఆహార చికిత్స: యమ్ మరియు పుట్టగొడుగుల సూప్
I. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార చికిత్స మరియు కారణాలు
II. వంటకం మరియు విధానం
III. మనో-శరీర ఆచారాలు
IV. ఆహార చికిత్స అనుభవ రికార్డు
V. బోధనా వీడియోలు (సుమారు 3–5 నిమిషాలు)
VI. జాగ్రత్తలు
○మండల వైద్యం
నిపుణులచే అంచనా వేయించే ముందు, మండలాన్ని చూస్తున్నప్పుడు మీ పిల్లల ప్రతిచర్యలను మీరు నమోదు చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారికి ఏ రంగులు ఇష్టమో, ఎంతసేపు ఏకాగ్రతతో ఉంటారో, నిశ్శబ్దంగా ఉంటారో, మరింత ఆందోళన చెందుతారో, లేదా దగ్గరకు రావడానికి నిరాకరిస్తారో నమోదు చేసుకోండి. ఇటువంటి పరిశీలనలు, ఇంద్రియ సంబంధిత ప్రాధాన్యతలను మరియు నియంత్రణ యంత్రాంగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి నిపుణులకు సహాయపడతాయి. దయచేసి, ప్రతిచర్యలను మంచివిగా లేదా చెడ్డవిగా అన్వయించకుండా, నిజాయితీగా నమోదు చేయండి. ప్రతి వివరమూ మీ పిల్లలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక ఆధారంగా ఉంటుంది మరియు వారి అసలు అవసరాలకు అనుగుణంగా తదుపరి సహాయాన్ని అందించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ సున్నితమైన సమాచారం, సహాయం కోరే ప్రక్రియను తక్కువ గందరగోళంగా మరియు మరింత ఏకాగ్రతతో సాగేలా చేస్తుంది.
● ఏఐ డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ ●
AI డైనమిక్ జ్యామితీయ దృష్టి కేంద్రీకరణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ ఇంజిన్ · v7.0.0
మనం మొదలుపెట్టే ముందు, ప్రస్తుతం మీకెలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం అంటూ ఏమీ లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
అనుభవం ముగిసింది. ఇప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాకు చెప్పండి.
ఇప్పటికీ దీనికి ప్రామాణికమైన సమాధానం లేదు; ప్రస్తుతం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దానికి ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
#FF5252
ఫ్లోరోసెంట్ లైన్ క్రాలింగ్ పూర్తయి, ఆగిపోయిన తర్వాత, మొదట ఒక రంగును ఎంచుకుని, ఆపై రంగును నింపడానికి గ్రాఫిక్‌లోని మూసి ఉన్న ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.
AI డిజిటల్ మండలా స్టాటిక్ ఫోకస్ ఇంజిన్AZ ఇమేజ్ కలరింగ్ · 60 రంగులు
AI డిజిటల్ మండలా ఇంటరాక్టివ్ ఫోకస్ ఇంజిన్
A–Z ఉచిత ఎంపిక · పొరల గీతలు · 60 రంగుల పూరణలు
○ కాలిగ్రఫీ మరియు చెక్కడం చికిత్స అభ్యాసం
నిపుణులచే మూల్యాంకనం చేయడానికి ముందు, మీరు రాయడం మరియు చెక్కడం ప్రక్రియ సమయంలో గమనించిన విషయాలను నమోదు చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, పిల్లవాడు రాయడం ప్రారంభించగలుగుతున్నాడా, ఎంతసేపు ఏకాగ్రతతో ఉండగలుగుతున్నాడు, వారి గీతలు మరింత స్థిరంగా మారుతున్నాయా, లేదా వారు గణనీయమైన ప్రతిఘటనను చూపిస్తున్నారా వంటివి. అభ్యాసంలోని విషయాన్ని ఖచ్చితంగా నిర్ణయించాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు ఈ రికార్డులు మార్కులు వేయడానికి కాదు, కానీ నిపుణులు వారి సర్దుబాటు పద్ధతులను మరియు ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. దయచేసి మార్పులను అతిశయోక్తి చేయకుండా లేదా కాదనకుండా, నిజాయితీగా రాయండి. స్పష్టమైన సమాచారం సహాయం కోరడాన్ని మరింత లక్ష్యంగా చేస్తుంది. ఈ సమాచారం పిల్లవాడికి ముద్ర వేయడానికి కాదు, కానీ తదుపరి మద్దతు వారి అసలు అవసరాలకు దగ్గరగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి. దయచేసి సున్నితంగా ఉండండి.
○ ఆర్ట్ థెరపీ మార్గదర్శకత్వం
నిపుణులచే అంచనా వేయించే ముందు, మీరు కొన్ని చిత్రాలను పరిశీలన సమాచారంగా భద్రపరచుకోవచ్చు. దయచేసి చిత్రం గీసిన తేదీ, పిల్లల భావోద్వేగ స్థితి, ఆవేశం ప్రదర్శించడానికి ముందు మరియు తరువాత సమయం, మరియు పిల్లలు తమ భావాలను వ్యక్తపరచడానికి ఇష్టపడ్డారా లేదా అనే వివరాలను నమోదు చేయండి. ఈ చిత్రాలు పిల్లల స్వభావాన్ని నిర్ధారించడానికి కాదు, కానీ వారి భావోద్వేగాల తీవ్రత, ఇంద్రియ ప్రాధాన్యతలు మరియు సమస్యలను ఎదుర్కొనే పద్ధతులను నిపుణులు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. దయచేసి పిల్లల గోప్యతను గౌరవించండి మరియు చిత్రాలను చూపించమని వారిని బలవంతం చేయవద్దు. సున్నితమైన మరియు నిజాయితీతో కూడిన సమాచారం సహాయం కోరడాన్ని మరింత లక్ష్యంగా చేస్తుంది మరియు కుటుంబాలు భయాందోళనలను, ఆత్మనిందను తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
దయచేసి మీ డ్రాయింగ్ మరియు భావాలను సమర్పించే ముందు లాగిన్ అవ్వండి.
○ డైరీ వైద్య సూచనలు
జర్నలింగ్ ద్వారా మానసిక ఉపశమన సూచనలు: పాఠశాలలో మీ పిల్లలు చేసిన, కానీ ఎవరూ గుర్తించని ప్రయత్నాలను గుర్తుచేసుకుంటూ, ఈ రోజు పాఠంలో మిమ్మల్ని అత్యంత కదిలించిన విషయాన్ని దయచేసి రాయండి. అలాగే, వేచి ఉండటం, సహాయం అడగడం, మళ్ళీ కొత్తగా ప్రారంభించడం లేదా ఒక ఆవేశాన్ని అదుపు చేసుకోవడం వంటి ఒక చిన్న చర్యను కూడా రాయండి. నిర్దిష్టమైన సానుకూల వాక్యాలు మీ పిల్లలకు 'నేను కేవలం ఒక సమస్యను కాదు' అనే భావనను కలిగించడంలో సహాయపడాలి. రాసిన తర్వాత, కాసేపు ఆగి, దానిని ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధపడినందుకు మీకు మీరే కృతజ్ఞతలు చెప్పుకోండి. భావోద్వేగాలు పెరిగితే, కొనసాగించే ముందు నీళ్ళు తాగి, శ్వాస తీసుకోండి. దయచేసి ఈ దశను ఒక పనిగా కాకుండా, సున్నితమైన శ్రద్ధగా భావించండి. ఇది సంపూర్ణంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు; నిజాయితీగా ఉంటే చాలు. ఈ రోజు మీరు చాలా అలసిపోయి ఉంటే, ఒక్క వాక్యం రాస్తే సరిపోతుంది.
దాన్ని ఉపయోగించడానికి దయచేసి లాగిన్ అవ్వండి.
ఈరోజు సాధన ద్వారా మీరు క్రమంగా మరింత స్థిరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలు గల, మరియు సౌమ్యమైన మీ స్వరూపానికి తిరిగి రావాలని ఆశిస్తున్నాను.