<\/audio>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n\nModern travma terapisi yaln\u0131zca travmatik olaylar\u0131 hat\u0131rlamaya dayanmaz, bunun yerine a\u015fa\u011f\u0131daki temel boyutlar \u00fczerinden ilerler:<\/p>\n\n\n\n
1. G\u00fcven duygusunu yeniden in\u015fa etmek<\/strong>Profesyonel dan\u0131\u015fmanl\u0131k, fark\u0131ndal\u0131k uygulamalar\u0131, istikrarl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131 veya derin gev\u015feme teknikleri yoluyla olsun, bireylerin duygusal dalgalanmalar\u0131 kontrol alt\u0131nda tutabilecekleri bir ortama ihtiya\u00e7lar\u0131 vard\u0131r. Bu "g\u00fcvenlik" hem d\u0131\u015f ortam\u0131n kontrol edilebilirli\u011fini hem de ki\u015finin kendi tepkilerini anlamas\u0131n\u0131 ve kabul etmesini i\u00e7erir.<\/p>\n\n\n\n2. V\u00fccudun yeniden birle\u015ftirilmesi<\/strong>Travma, insanlar\u0131n bedenlerine olan g\u00fcvenlerini kaybetmelerine s\u0131kl\u0131kla neden olur. Yoga, nefes egzersizleri, mandala \u00e7izimi ve duyusal e\u011fitim, insanlar\u0131n bedensel varl\u0131k duygusunu yeniden kazanmalar\u0131na ve b\u00f6ylece "Ben buraday\u0131m" deneyiminin istikrarl\u0131 bir \u015fekilde yeniden sa\u011flanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n3. \u0130li\u015fkileri onarmak ve desteklemek<\/strong>Travma genellikle izolasyon, ihanet ve ihmalle ili\u015fkilendirilir. Bu nedenle, iyile\u015fme s\u00fcrecinde insanlar genellikle yeni ili\u015fki deneyimlerine ihtiya\u00e7 duyarlar; bu illa ki derin bir payla\u015f\u0131m olmak zorunda de\u011fildir, ancak g\u00f6r\u00fclme, anla\u015f\u0131lma ve e\u015flik edilme duygusuna y\u00f6nelik duygusal bir tepkiyi i\u00e7erir. Grup terapisi, yak\u0131n ili\u015fki onar\u0131m\u0131 ve i\u00e7sel diyalog egzersizleri etkili y\u00f6ntemlerdir.<\/p>\n\n\n\n4. Anlam\u0131n yeniden yap\u0131land\u0131r\u0131lmas\u0131<\/strong>Bir ki\u015fi ge\u00e7mi\u015fteki travmatik deneyimleri utan\u00e7 veya lanet olarak de\u011fil, ya\u015fam deneyiminin bir par\u00e7as\u0131 olarak d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrebildi\u011finde, "anlatma" yetene\u011fine sahip olur. Hikaye anlat\u0131m\u0131, yazma, sanatsal ifade, g\u00f6n\u00fcll\u00fcl\u00fck ve di\u011fer bi\u00e7imler arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla insanlar yava\u015f yava\u015f ac\u0131y\u0131 anlaml\u0131 hale getirir ve ya\u015fam \u00f6yk\u00fclerinin kontrol\u00fcn\u00fc yeniden kazan\u0131rlar.<\/p>\n\n\n\nD\u00f6rd\u00fcnc\u00fcs\u00fc, iyile\u015fmek "eski halinize d\u00f6nmek" anlam\u0131na gelmez, aksine "kendinizin daha eksiksiz bir versiyonu haline gelmek" anlam\u0131na gelir.\u201c<\/h3>\n\n\n \n
D-6-4. Bedenle, \u0130li\u015fkilerle ve Anlamla Yeniden Ba\u011f Kurmak<\/h3>\n \n
\ud83d\udd0a \u0130\u00e7eri\u011fi dinleyin<\/button>\n \ud83d\udcd6 \u0130\u00e7eri\u011fi g\u00f6r\u00fcnt\u00fcle<\/button>\n <\/div>\n \n
Travma iyile\u015fmesi sadece an\u0131lar\u0131 i\u015flemekle ilgili de\u011fildir; ayn\u0131 zamanda bedenle, ili\u015fkilerle ve anlamla yeniden ba\u011flant\u0131 kurmay\u0131 da i\u00e7erir. Fiziksel d\u00fczeyde, gerginli\u011fi, a\u011fr\u0131y\u0131 ve uyu\u015fuklu\u011fu d\u00fc\u015fman de\u011fil, sinyal olarak tan\u0131yarak, bedenine olan g\u00fcvenini yava\u015f yava\u015f yeniden kazanmas\u0131 gerekir. \u0130li\u015fkisel d\u00fczeyde, birinin onu yarg\u0131lamak veya istismar etmek yerine s\u00fcrekli olarak g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc hissetmek gibi yeni g\u00fcvenlik deneyimlerine ihtiya\u00e7 duyulur. Anlam d\u00fczeyinde, ya\u015fam \u00f6yk\u00fcs\u00fcn\u00fc yeniden anlatmas\u0131 gerekir: o deneyim beni incitti, ama hayat\u0131m\u0131n tamam\u0131 de\u011fildi. Testten \u00f6nce \u015funu g\u00f6zlemleyin: en b\u00fcy\u00fck kopuklu\u011fum nerede? Fiziksel duyumlar m\u0131, yak\u0131n ili\u015fkiler mi yoksa ya\u015fam\u0131n anlam\u0131na olan g\u00fcven mi? Bu t\u00fcr bir g\u00f6zlem, iyile\u015fme i\u00e7in y\u00f6n bulman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir. Travma sizi kopar\u0131r; iyile\u015fme, bu kopuk par\u00e7alar\u0131 yava\u015f yava\u015f yeniden birle\u015ftirmekle ilgilidir. Ba\u011flant\u0131 anl\u0131k de\u011fildir. Ger\u00e7ek bir ifade, anla\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissetme, fiziksel bir rahatlama an\u0131 - bunlar\u0131n hepsi yeniden ba\u011flant\u0131n\u0131n ba\u015flang\u0131c\u0131d\u0131r. L\u00fctfen bunu sonu\u00e7 \u00e7\u0131karmak yerine nazik bir \u00f6z g\u00f6zlem olarak ele al\u0131n. \u0130yile\u015fme, kendinizi hemen iyile\u015fmeye zorlamakla ilgili de\u011fil, g\u00fcvenli bir ortamda yava\u015f yava\u015f g\u00fc\u00e7 kazanmakla ilgilidir. T\u00fcm ac\u0131n\u0131z\u0131 bir anda dile getirmenize gerek yok; sadece ger\u00e7ek duygular\u0131n\u0131za yava\u015f\u00e7a yakla\u015f\u0131n. Bir \u015feyi hat\u0131rlamak sizi \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde rahats\u0131z ediyorsa, durun ve g\u00fcvenli \u015fimdiki ana geri d\u00f6n\u00fcn. Bu anlay\u0131\u015f, sonraki s\u0131navlara daha istikrarl\u0131 bir \u015fekilde girmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Anla\u015f\u0131lmay\u0131 ve desteklenmeyi hak ediyorsunuz. L\u00fctfen bunu kendiniz hakk\u0131nda sonu\u00e7lar \u00e7\u0131karmak olarak de\u011fil, nazik bir \u00f6z g\u00f6zlem olarak ele al\u0131n. \u0130yile\u015fme, kendinizi hemen iyile\u015fmeye zorlamakla ilgili de\u011fil, g\u00fcvenli bir ortamda yava\u015f yava\u015f g\u00fc\u00e7 kazanmakla ilgilidir. T\u00fcm ac\u0131n\u0131z\u0131 bir anda dile getirmenize gerek yok; sadece ger\u00e7ek duygular\u0131n\u0131za yava\u015f\u00e7a yakla\u015f\u0131n. \u0130\u00e7eri\u011fi hat\u0131rlamak sizi \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde rahats\u0131z ediyorsa, l\u00fctfen durun ve g\u00fcvenli \u015fimdiki ana geri d\u00f6n\u00fcn.<\/p>\n
\n
Arka plan m\u00fczi\u011fi<\/div>\n
<\/audio>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n\nTravma sonras\u0131 iyile\u015fme, "ge\u00e7mi\u015fe d\u00f6nme" onar\u0131m projesi de\u011fildir. Travma ya\u015fam\u0131\u015f ve kendini anlamaya ba\u015flayan bir ki\u015fi, genellikle \u00f6ncesine g\u00f6re daha alg\u0131lay\u0131c\u0131, \u00f6zg\u00fcn ve s\u0131n\u0131r bilincine sahip olur ve ac\u0131 \u00e7ekenlere kar\u015f\u0131 daha derin bir empati duyar.<\/p>\n\n\n\n
Bu nedenle giderek daha fazla psikolog "travma sonras\u0131 b\u00fcy\u00fcme" olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor. Bu, ac\u0131n\u0131n varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 inkar etmez, ancak ac\u0131n\u0131n ortas\u0131nda bireylerin fark\u0131ndal\u0131k, i\u015fleme, ifade ve eylem yoluyla daha \u00f6nce sahip olmad\u0131klar\u0131 bilgelik ve g\u00fcc\u00fc geli\u015ftirdiklerini vurgular.<\/p>\n\n\n\n
\u0130yile\u015fme s\u00fcrecinde bir\u00e7ok insan \u015funu fark eder: O deneyim bir zamanlar beni \u00e7ok etkilemi\u015fti, ama \u015fimdi onu anlamaya ba\u015fl\u0131yorum ve art\u0131k yaln\u0131z de\u011filim.<\/p>\n\n\n\n
Be\u015fincisi, bu yolculu\u011fu yaln\u0131z ba\u015f\u0131na tamamlaman\u0131z gerekmiyor.<\/h3>\n\n\n \n
D-6-5. \u0130yile\u015fme, her \u015feyin eski haline d\u00f6nmesi anlam\u0131na gelmez.<\/h3>\n \n
\ud83d\udd0a \u0130\u00e7eri\u011fi dinleyin<\/button>\n \ud83d\udcd6 \u0130\u00e7eri\u011fi g\u00f6r\u00fcnt\u00fcle<\/button>\n <\/div>\n \n
\u0130yile\u015fmek, her \u015feyin eskisi gibi olmas\u0131 anlam\u0131na gelmez. Travma bir insan\u0131 de\u011fi\u015ftirir, ancak de\u011fi\u015fim mutlaka y\u0131k\u0131ma yol a\u00e7maz. Fark\u0131ndal\u0131k, ifade, destek ve eylem yoluyla, ki\u015fi yava\u015f yava\u015f yeni s\u0131n\u0131rlar, empati, \u00f6zg\u00fcnl\u00fck ve \u00f6z koruma geli\u015ftirebilir. Travma sonras\u0131 b\u00fcy\u00fcme, ac\u0131ya te\u015fekk\u00fcr etmek veya ac\u0131y\u0131 inkar etmekle ilgili de\u011fil, ac\u0131dan sonra se\u00e7imleri yeniden kazanmakla ilgilidir. Testten \u00f6nce kendinize sorun: Kendimi ge\u00e7mi\u015fteki halime d\u00f6nmeye zorlad\u0131m m\u0131? Deneyimlerimle yeni bir ya\u015fam tarz\u0131 kurmama izin verdim mi? Baz\u0131 insanlar iyile\u015ftikten sonra hassas kal\u0131rlar, ancak art\u0131k hassasiyet taraf\u0131ndan bunalt\u0131lmazlar; ge\u00e7mi\u015fi hala hat\u0131rlarlar, ancak art\u0131k tamamen onunla tan\u0131mlanmazlar. Ger\u00e7ek b\u00fct\u00fcnl\u00fck, \u00e7atlaklar\u0131n yoklu\u011fu de\u011fil, bu \u00e7atlaklar\u0131n anla\u015f\u0131lmas\u0131 ve kabul edilmesidir; bu da yeni bir g\u00fcc\u00fcn yava\u015f yava\u015f b\u00fcy\u00fcmesine izin verir. Ba\u015fka biri olman\u0131za gerek yok. Sadece mevcut benli\u011finize g\u00fcvenli bir \u015fekilde yakla\u015fman\u0131z gerekiyor. L\u00fctfen bunu sonu\u00e7 \u00e7\u0131karmak yerine nazik bir \u00f6z g\u00f6zlem olarak de\u011ferlendirin. \u0130yile\u015fme, kendinizi hemen iyile\u015fmeye zorlamakla ilgili de\u011fil, g\u00fcvenli bir ortamda yava\u015f yava\u015f g\u00fc\u00e7 kazanmakla ilgilidir. T\u00fcm ac\u0131n\u0131z\u0131 bir anda dile getirmenize gerek yok, sadece ger\u00e7ek duygular\u0131n\u0131za yava\u015f\u00e7a yakla\u015f\u0131n. E\u011fer hat\u0131rlamak sizi a\u00e7\u0131k\u00e7a rahats\u0131z ediyorsa, l\u00fctfen durun ve g\u00fcvenli \u015fimdiki ana geri d\u00f6n\u00fcn. Bu anlay\u0131\u015f, sonraki s\u0131navlara daha istikrarl\u0131 bir \u015fekilde girmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Anla\u015f\u0131lmay\u0131 ve desteklenmeyi hak ediyorsunuz. L\u00fctfen bunu kendiniz hakk\u0131nda sonu\u00e7lar \u00e7\u0131karmak olarak de\u011fil, nazik bir \u00f6z g\u00f6zlem olarak ele al\u0131n. \u0130yile\u015fme, kendinizi hemen iyile\u015fmeye zorlamakla ilgili de\u011fil, g\u00fcvenli bir ortamda yava\u015f yava\u015f g\u00fc\u00e7 kazanmakla ilgilidir. T\u00fcm ac\u0131n\u0131z\u0131 bir anda dile getirmenize gerek yok; sadece ger\u00e7ek duygular\u0131n\u0131za yava\u015f\u00e7a yakla\u015f\u0131n. E\u011fer hat\u0131rlamak sizi \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde rahats\u0131z ediyorsa, l\u00fctfen durun ve g\u00fcvenli \u015fimdiki ana geri d\u00f6n\u00fcn.<\/p>\n
\n
Arka plan m\u00fczi\u011fi<\/div>\n
<\/audio>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n\n\u0130yile\u015fme yaln\u0131z ba\u015f\u0131na verilen bir m\u00fccadele de\u011fildir. \u00c7o\u011fu zaman bireyler kendilerini su\u00e7lama, korku ve utan\u00e7 duygular\u0131na kap\u0131l\u0131rlar ve bu da ilk ad\u0131m\u0131 atmay\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131r. Ancak destekleyici bir ili\u015fki (profesyonel bir dan\u0131\u015fman, akran dinlemesi, yapay zeka destekli psikolojik diyalog veya sanatsal yarat\u0131m sistemi olsun) bu "ilk kap\u0131y\u0131" a\u00e7man\u0131n anahtar\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n
\u015eu k\u00fc\u00e7\u00fck ad\u0131mlarla ba\u015flayabilirsiniz:<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Her g\u00fcn 10 dakikan\u0131z\u0131, \u015fu anki an\u0131n i\u00e7inde bedeninizin ve duygular\u0131n\u0131z\u0131n fark\u0131nda olmaya ay\u0131r\u0131n.
Travma sizi g\u00fc\u00e7s\u00fcz, kafas\u0131 kar\u0131\u015f\u0131k ve yaln\u0131z hissettirmi\u015f olabilir, ancak iyile\u015fme size se\u00e7im yapabilme yetene\u011finizi yeniden kazanma f\u0131rsat\u0131 verir.<\/p>\n\n\n\n
VI. \u0130yile\u015fme yava\u015f ama g\u00fc\u00e7l\u00fc bir s\u00fcre\u00e7tir.<\/h3>\n\n\n \n
D-6-6. \u0130yile\u015fme s\u00fcrecini tek ba\u015f\u0131n\u0131za tamamlaman\u0131z gerekmiyor.<\/h3>\n \n
\ud83d\udd0a \u0130\u00e7eri\u011fi dinleyin<\/button>\n \ud83d\udcd6 \u0130\u00e7eri\u011fi g\u00f6r\u00fcnt\u00fcle<\/button>\n <\/div>\n \n
Yaln\u0131z iyile\u015fmenize gerek yok. Travma genellikle insanlar\u0131 utan\u00e7, korku ve kendini su\u00e7lama duygular\u0131na s\u00fcr\u00fckler; ne kadar \u00e7ok ac\u0131 \u00e7ekerlerse, o kadar az konu\u015fmaya cesaret ederler ve o kadar \u00e7ok izole olurlar. Ancak sinir sistemi ili\u015fkiler i\u00e7inde geli\u015fir ve genellikle bu ili\u015fkiler i\u00e7inde iyile\u015fmeye ihtiya\u00e7 duyar. Destek, profesyonel psikolojik dan\u0131\u015fmanl\u0131k, g\u00fcvenilir arkada\u015flar, aile, gruplar, sanatsal ifade, yazma prati\u011fi ve istikrarl\u0131 \u00f6z-arkada\u015fl\u0131k yoluyla gelebilir. Testten \u00f6nce \u015funlar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn: Her zaman kendimi yaln\u0131z ba\u015f\u0131ma katlanmaya m\u0131 zorlad\u0131m? Ger\u00e7ek duygular\u0131m\u0131 payla\u015fabilece\u011fim, nispeten g\u00fcvenli biri var m\u0131 \u00e7evremde? \u0130yile\u015fme, her \u015feyi bir anda s\u00f6ylemenizi veya ba\u015fkalar\u0131n\u0131n sizin hakk\u0131n\u0131zda her \u015feyi hemen anlamas\u0131n\u0131 gerektirmez. Sadece biraz istikrarl\u0131 arkada\u015fl\u0131k, kalbinizin yumu\u015famaya ba\u015flamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. Desteklenmek, iyile\u015fmenin \u00e7ok \u00f6nemli bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. L\u00fctfen kendinize ba\u015fkalar\u0131na ihtiya\u00e7 duyma izni verin. Ger\u00e7ek ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131k, asla yard\u0131m istememekle ilgili de\u011fil, ne zaman desteklenmenize izin verece\u011finizi bilmekle ilgilidir. L\u00fctfen bunu kendiniz hakk\u0131nda sonu\u00e7lar \u00e7\u0131karmak yerine, nazik bir \u00f6z-g\u00f6zlem olarak ele al\u0131n. \u0130yile\u015fme, kendinizi hemen iyile\u015fmeye zorlamakla ilgili de\u011fil, g\u00fcvenli bir ortamda yava\u015f yava\u015f g\u00fc\u00e7 kazanmakla ilgilidir. T\u00fcm ac\u0131n\u0131z\u0131 bir anda dile getirmenize gerek yok; sadece ger\u00e7ek duygular\u0131n\u0131za yava\u015f\u00e7a yakla\u015f\u0131n. E\u011fer hat\u0131rlamak sizi a\u00e7\u0131k\u00e7a rahats\u0131z ediyorsa, l\u00fctfen durun ve g\u00fcvenli \u015fimdiki ana geri d\u00f6n\u00fcn. Bu anlay\u0131\u015f, sonraki s\u0131navlara daha istikrarl\u0131 bir \u015fekilde girmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Anla\u015f\u0131lmay\u0131 ve desteklenmeyi hak ediyorsunuz. L\u00fctfen bunu kendiniz hakk\u0131nda sonu\u00e7lar \u00e7\u0131karmak olarak de\u011fil, nazik bir \u00f6z g\u00f6zlem olarak ele al\u0131n. \u0130yile\u015fme, kendinizi hemen iyile\u015fmeye zorlamakla ilgili de\u011fil, g\u00fcvenli bir ortamda yava\u015f yava\u015f g\u00fc\u00e7 kazanmakla ilgilidir. T\u00fcm ac\u0131n\u0131z\u0131 bir anda dile getirmenize gerek yok; sadece ger\u00e7ek duygular\u0131n\u0131za yava\u015f\u00e7a yakla\u015f\u0131n. E\u011fer hat\u0131rlamak sizi \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde rahats\u0131z ediyorsa, l\u00fctfen durun ve g\u00fcvenli \u015fimdiki ana geri d\u00f6n\u00fcn.<\/p>\n
\n
Arka plan m\u00fczi\u011fi<\/div>\n
<\/audio>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\n\n"Tek bir g\u00f6r\u00fc\u015fmenin t\u00fcm sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zece\u011fini" beklemeyin ve "a\u011fr\u0131n\u0131n neden k\u00f6t\u00fcle\u015fti\u011finden" korkmay\u0131n. \u0130yile\u015fme, eski bir evi y\u0131kmaya benzer; her tu\u011fla ve kiremit \u00f6zenle ele al\u0131nmal\u0131d\u0131r. Ancak tam da bu nedenle, ruhsal yuvan\u0131z\u0131 kendi y\u00f6nteminizle yeniden in\u015fa edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
\u0130yile\u015fme yetene\u011finize inan\u0131n. Travma sizin su\u00e7unuz de\u011fil, ancak iyile\u015fme kendinize kar\u015f\u0131 nazik ama kararl\u0131 bir yan\u0131t\u0131n\u0131zd\u0131r.<\/p>\n\n\n\n\n
\n\n
L\u00fctfen \u00f6nce giri\u015f yap\u0131n ve ard\u0131ndan psikolojik testi \u00e7\u00f6zebilirsiniz.<\/div><\/div>\n\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u8bb8\u591a\u4eba\u8bef\u4ee5\u4e3a\u521b\u4f24\u662f\u4e00\u79cd\u201c\u7ec8\u8eab\u70d9\u5370\u201d\uff0c\u4e00\u65e6\u7ecf\u5386\uff0c\u5c31\u65e0\u6cd5\u6446\u8131\u3002\u4e8b\u5b9e\u4e0a\uff0c\u5fc3\u7406\u5b66\u4e0e\u795e\u7ecf\u79d1\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u65e9\u5df2\u8bc1\u5b9e\uff1a\u521b\u4f24\u4e0d\u662f\u4e00\u79cd […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6979","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6979"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/arttao.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29613,"href":"https:\/\/arttao.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6979\/revisions\/29613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}