课程：第四十四课：赌博障碍课程<br />
一、栏目理解/感受（1=非常不同意 ~ 5=非常同意）
| 题目 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 我理解了奖赏/错失/追损的认知偏差 | |||||
| AI互动帮助我设置阻断（限额/黑名单/提醒） | |||||
| 冲动浪潮/离场/延时策略对我有效 | |||||
| 绘制预算/复原曲线让我直观看到影响 | |||||
| 本课帮助我重建生活结构与支持 |
二、课程结束后的体会与收获（4项）
1）你准备尝试的 1% 安心行动：
2）今天你最需要关注的1件事：
3）能立刻提升安全感的1个锚点：
4）你准备暂时放下的1件事：
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