يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
يدمج هذا النظام سجلاتك المكتوبة لجلسات الأسئلة والأجوبة النفسية مع الذكاء الاصطناعي. من خلال جمع محتوى تفاعلك النفسي على مدار فترة زمنية (مثل الأسئلة والأجوبة الأسبوعية، والمخاوف الشهرية، ومسار النمو طويل المدى، وما إلى ذلك)، سيستعين النظام بنموذج حوار الذكاء الاصطناعي لإجراء تحليل معمق، وسيقوم تلقائيًا بإنشاء تقرير منظم جيدًا ومصاغ باحترافية حول الاتجاهات النفسية.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
تقوم هذه الأداة بدمج سجلاتك المكتوبة للاختبارات النفسية التي أجريت باستخدام الذكاء الاصطناعي، وتجمعها مع نوع التقرير المحدد (مثل الملخصات الأسبوعية أو الشهرية أو الفصلية أو نصف السنوية)، وتحدد تلقائيًا المواضيع العاطفية وأنماط الضيق واقتراحات التحسين، وتصدر نصًا تحليليًا شخصيًا للاختبار النفسي.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
اطّلع على سجلات تقييمك الشخصية للدورات التدريبية والإرشادات الذكية لكل مادة. يمكنك حذف التفاصيل أو عرضها، مما يسهّل عليك الوصول إلى المزيد من المعلومات التعليمية والإدارة المنهجية.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
يقوم النظام بتلخيص بيانات الرسم والتفاعل مع الذكاء الاصطناعي أسبوعيًا وشهريًا وسنويًا، ويعرض مقارنات الاتجاهات والتوصيات الرئيسية، ويدعم أرشفة البيانات وتصديرها في مراحل مختلفة.
◉ العلاج الغذائي الشرقي · العصيدة · 31. عصيدة عشبة الأم
أولاً: العلاج الغذائي الموصى به وأسبابه
الطبق الموصى به:عصيدة عشبة الأم
أسباب التوصية: 益母草粥带有草本清香，适合作为情绪调节主题下的食养提醒。它强调顺畅、舒缓与身体节律，帮助学习者理解情绪不是敌人，而是需要被看见和疏导的信号。食用时应根据体质与身体状态谨慎选择。
ثانياً: الوصفة والطريقة
وصفة (تكفي لشخص أو شخصين):
- 益母草 5 g
- 50 غرام من أرز جابونيكا
- 750 مل من الماء النظيف
- تمرتان حمراوان (اختياري)
- القليل من السكر البني، اختياري
يمارس:
- 益母草洗净，用清水煮 10 分钟后取汁去渣。
- 粳米洗净，加入益母草汁和适量清水。
- 小火煮 30 分钟至米粒软烂。
- 可加入红枣再煮 5 分钟。
- 根据需要少量加入红糖。
ثالثًا: طقوس العقل والجسد
处理草本时，先提醒自己情绪需要疏导，而不是压住。
搅动粥面时，想象紧绷感也能被慢慢松动。
食用后记录身体是否更放松，避免把食谱当作强迫性解决办法。
رابعاً: سجل الخبرة في العلاج الغذائي
- سجل وقت الاستهلاك، سواء كان ذلك الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الرعاية الجسدية والعقلية عندما تتزايد الدوافع أو التعب أو القلق.
- لاحظ التغيرات في الشعور بالشبع، وراحة المعدة، واسترخاء الجسم، وشدة الرغبة في نتف الشعر في غضون 30-60 دقيقة بعد تناول الطعام.
- سجل ما إذا كانت هذه الوصفة تساعدك على تأخير الاندفاعات، أو استقرار عواطفك، أو العودة بلطف إلى أحاسيسك الجسدية.
خامساً: مقاطع الفيديو التعليمية (حوالي 3-5 دقائق)
عنوان الفيديو:益母草粥 · 东西疗愈食谱教学
سادساً: الاحتياطات
- 孕期、经量过多或出血性问题者不宜自行食用。
- 益母草具有草本作用，长期使用需咨询专业人士。
- 低血压或体虚者谨慎。
- 不适时立即停止。
تَلمِيح:هذه الوصفة مخصصة للصحة البدنية والنفسية اليومية، ولا تُغني عن أي تشخيص أو علاج طبي. إذا كنت تعاني من الحساسية، أو أمراض مزمنة، أو كنتِ حاملاً، أو تتناولين أدوية خاصة، أو تحتاجين إلى نظام غذائي منخفض الصوديوم أو منخفض السكر، فيُرجى إعطاء الأولوية لنصائح طبيبكِ وأخصائي التغذية.
يوصي النظام بذكاء بمجموعات العلاج الغذائي بناءً على مرحلة الدورة، مما يوفر خيارات منخفضة العبء وعالية التغذية وسهلة الاستخدام وقابلة للاستبدال؛ ويمكن تحميل هذه الخيارات في مربع المحتوى الموجود على اليمين بنقرة واحدة، مما يضمن تناولك الطعام بشكل جيد وتقدمك بسرعة.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
سجل التقدم الرئيسي والتأملات حسب الوحدة، وقم بتلخيص الاتجاهات وتصورها تلقائيًا، وادعم المرفقات والتذكيرات لمساعدتك على تحقيق أهدافك بثبات، واجعل العملية بأكملها قابلة للتتبع.