يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
يدمج هذا النظام سجلاتك المكتوبة لجلسات الأسئلة والأجوبة النفسية مع الذكاء الاصطناعي. من خلال جمع محتوى تفاعلك النفسي على مدار فترة زمنية (مثل الأسئلة والأجوبة الأسبوعية، والمخاوف الشهرية، ومسار النمو طويل المدى، وما إلى ذلك)، سيستعين النظام بنموذج حوار الذكاء الاصطناعي لإجراء تحليل معمق، وسيقوم تلقائيًا بإنشاء تقرير منظم جيدًا ومصاغ باحترافية حول الاتجاهات النفسية.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
تقوم هذه الأداة بدمج سجلاتك المكتوبة للاختبارات النفسية التي أجريت باستخدام الذكاء الاصطناعي، وتجمعها مع نوع التقرير المحدد (مثل الملخصات الأسبوعية أو الشهرية أو الفصلية أو نصف السنوية)، وتحدد تلقائيًا المواضيع العاطفية وأنماط الضيق واقتراحات التحسين، وتصدر نصًا تحليليًا شخصيًا للاختبار النفسي.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
اطّلع على سجلات تقييمك الشخصية للدورات التدريبية والإرشادات الذكية لكل مادة. يمكنك حذف التفاصيل أو عرضها، مما يسهّل عليك الوصول إلى المزيد من المعلومات التعليمية والإدارة المنهجية.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
يقوم النظام بتلخيص بيانات الرسم والتفاعل مع الذكاء الاصطناعي أسبوعيًا وشهريًا وسنويًا، ويعرض مقارنات الاتجاهات والتوصيات الرئيسية، ويدعم أرشفة البيانات وتصديرها في مراحل مختلفة.
◉ العلاج الغذائي الشرقي · العصيدة · 25. عصيدة نبات الإيوكوميا ودموع أيوب
أولاً: العلاج الغذائي الموصى به وأسبابه
الطبق الموصى به:عصيدة اليوكوميا ودموع أيوب
أسباب التوصية: 杜仲苡米粥以杜仲、薏苡仁与谷物搭配，口感清淡而有支撑感。适合长期压力下身体沉重、行动迟缓或精神疲惫者。作为疗愈食谱，它提醒学习者通过规律饮食建立节律，降低复发中的身心波动。
ثانياً: الوصفة والطريقة
وصفة (تكفي لشخص أو شخصين):
- 杜仲 6 g
- 薏苡仁 25 g，提前浸泡
- 40 غرام من أرز جابونيكا
- 800 مل من الماء النظيف
- تمرتان حمراوان (اختياري)
يمارس:
- 薏苡仁提前浸泡 2–4 小时。
- 杜仲洗净后用清水煮 15 分钟，取汤去渣。
- 将杜仲汤、薏苡仁和粳米放入锅中。
- 小火煮 40 分钟至薏苡仁软烂。
- 可加入红枣再煮 5 分钟后食用。
ثالثًا: طقوس العقل والجسد
浸泡薏苡仁时，可以把它看作给自己预留恢复时间。
过滤杜仲汤时，练习区分需要保留和可以放下的部分。
吃粥时观察身体沉重感是否减轻一点，不急着要求立刻改变。
رابعاً: سجل الخبرة في العلاج الغذائي
- سجل وقت الاستهلاك، سواء كان ذلك الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الرعاية الجسدية والعقلية عندما تتزايد الدوافع أو التعب أو القلق.
- لاحظ التغيرات في الشعور بالشبع، وراحة المعدة، واسترخاء الجسم، وشدة الرغبة في نتف الشعر في غضون 30-60 دقيقة بعد تناول الطعام.
- سجل ما إذا كانت هذه الوصفة تساعدك على تأخير الاندفاعات، أو استقرار عواطفك، أو العودة بلطف إلى أحاسيسك الجسدية.
خامساً: مقاطع الفيديو التعليمية (حوالي 3-5 دقائق)
عنوان الفيديو:杜仲苡米粥 · 东西疗愈食谱教学
سادساً: الاحتياطات
- 薏苡仁偏利湿，孕期不建议自行食用。
- 杜仲属于药食相关材料，长期食用需咨询专业人士。
- 脾胃虚寒者应少量尝试。
- 不可替代药物治疗。
تَلمِيح:هذه الوصفة مخصصة للصحة البدنية والنفسية اليومية، ولا تُغني عن أي تشخيص أو علاج طبي. إذا كنت تعاني من الحساسية، أو أمراض مزمنة، أو كنتِ حاملاً، أو تتناولين أدوية خاصة، أو تحتاجين إلى نظام غذائي منخفض الصوديوم أو منخفض السكر، فيُرجى إعطاء الأولوية لنصائح طبيبكِ وأخصائي التغذية.
يوصي النظام بذكاء بمجموعات العلاج الغذائي بناءً على مرحلة الدورة، مما يوفر خيارات منخفضة العبء وعالية التغذية وسهلة الاستخدام وقابلة للاستبدال؛ ويمكن تحميل هذه الخيارات في مربع المحتوى الموجود على اليمين بنقرة واحدة، مما يضمن تناولك الطعام بشكل جيد وتقدمك بسرعة.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
سجل التقدم الرئيسي والتأملات حسب الوحدة، وقم بتلخيص الاتجاهات وتصورها تلقائيًا، وادعم المرفقات والتذكيرات لمساعدتك على تحقيق أهدافك بثبات، واجعل العملية بأكملها قابلة للتتبع.