يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
يدمج هذا النظام سجلاتك المكتوبة لجلسات الأسئلة والأجوبة النفسية مع الذكاء الاصطناعي. من خلال جمع محتوى تفاعلك النفسي على مدار فترة زمنية (مثل الأسئلة والأجوبة الأسبوعية، والمخاوف الشهرية، ومسار النمو طويل المدى، وما إلى ذلك)، سيستعين النظام بنموذج حوار الذكاء الاصطناعي لإجراء تحليل معمق، وسيقوم تلقائيًا بإنشاء تقرير منظم جيدًا ومصاغ باحترافية حول الاتجاهات النفسية.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
تقوم هذه الأداة بدمج سجلاتك المكتوبة للاختبارات النفسية التي أجريت باستخدام الذكاء الاصطناعي، وتجمعها مع نوع التقرير المحدد (مثل الملخصات الأسبوعية أو الشهرية أو الفصلية أو نصف السنوية)، وتحدد تلقائيًا المواضيع العاطفية وأنماط الضيق واقتراحات التحسين، وتصدر نصًا تحليليًا شخصيًا للاختبار النفسي.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
اطّلع على سجلات تقييمك الشخصية للدورات التدريبية والإرشادات الذكية لكل مادة. يمكنك حذف التفاصيل أو عرضها، مما يسهّل عليك الوصول إلى المزيد من المعلومات التعليمية والإدارة المنهجية.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
يقوم النظام بتلخيص بيانات الرسم والتفاعل مع الذكاء الاصطناعي أسبوعيًا وشهريًا وسنويًا، ويعرض مقارنات الاتجاهات والتوصيات الرئيسية، ويدعم أرشفة البيانات وتصديرها في مراحل مختلفة.
◉ حمية البحر الأبيض المتوسط · 95. كرات الدجاج بالأعشاب
أولاً: العلاج الغذائي الموصى به وأسبابه
الطبق الموصى به:香草鸡肉丸（Herb Chicken Balls）
أسباب التوصية: 香草鸡肉丸便于分量控制，蛋白质充足，适合触觉需求与身体安抚重建课程。手作成形的过程带有触感参与，可把原本指向拔毛的手部能量转移到安全活动中，形成更健康的行为链。
ثانياً: الوصفة والطريقة
وصفة (تكفي لشخص أو شخصين):
- 鸡肉末 150 g
- 鸡蛋液 1/2 个
- 燕麦粉或面包糠 1 汤匙
- قليل من البقدونس المفروم
- رشة من الفلفل الأسود
- رشة من ملح البحر
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
يمارس:
- 鸡肉末加入鸡蛋液、燕麦粉、香草、海盐和黑胡椒。
- 顺一个方向搅拌至有黏性。
- 用手或勺子做成小丸。
- 平底锅少油煎熟，或 190°C 烤 15 分钟。
- لا تتناول الطعام إلا بعد التأكد من نضجه تماماً.
ثالثًا: طقوس العقل والجسد
搓肉丸时，让手部触感有安全出口。
每做一个小丸，就提醒自己可以建立新的行为链。
食用时观察手部是否更安定，并记录冲动变化。
رابعاً: سجل الخبرة في العلاج الغذائي
- سجل وقت الاستهلاك، سواء كان ذلك الإفطار أو الغداء أو العشاء أو الرعاية الجسدية والعقلية عندما تتزايد الدوافع أو التعب أو القلق.
- لاحظ التغيرات في الشعور بالشبع، وراحة المعدة، واسترخاء الجسم، وشدة الرغبة في نتف الشعر في غضون 30-60 دقيقة بعد تناول الطعام.
- سجل ما إذا كانت هذه الوصفة تساعدك على تأخير الاندفاعات، أو استقرار عواطفك، أو العودة بلطف إلى أحاسيسك الجسدية.
خامساً: مقاطع الفيديو التعليمية (حوالي 3-5 دقائق)
عنوان الفيديو:香草鸡肉丸（Herb Chicken Balls） · 东西疗愈食谱教学
سادساً: الاحتياطات
- 鸡肉需完全熟透。
- 鸡蛋过敏者可省略或替换。
- ينبغي على الأشخاص الذين يتناولون كميات قليلة من الملح تقليل تناولهم لملح البحر.
- 处理生肉后需彻底清洁双手和器具。
تَلمِيح:هذه الوصفة مخصصة للصحة البدنية والنفسية اليومية، ولا تُغني عن أي تشخيص أو علاج طبي. إذا كنت تعاني من الحساسية، أو أمراض مزمنة، أو كنتِ حاملاً، أو تتناولين أدوية خاصة، أو تحتاجين إلى نظام غذائي منخفض الصوديوم أو منخفض السكر، فيُرجى إعطاء الأولوية لنصائح طبيبكِ وأخصائي التغذية.
يوصي النظام بذكاء بمجموعات العلاج الغذائي بناءً على مرحلة الدورة، مما يوفر خيارات منخفضة العبء وعالية التغذية وسهلة الاستخدام وقابلة للاستبدال؛ ويمكن تحميل هذه الخيارات في مربع المحتوى الموجود على اليمين بنقرة واحدة، مما يضمن تناولك الطعام بشكل جيد وتقدمك بسرعة.
يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.
سجل التقدم الرئيسي والتأملات حسب الوحدة، وقم بتلخيص الاتجاهات وتصورها تلقائيًا، وادعم المرفقات والتذكيرات لمساعدتك على تحقيق أهدافك بثبات، واجعل العملية بأكملها قابلة للتتبع.