س1. هل تشعر بخوف شديد من شيء أو موقف معين (مثل: المرتفعات، العناكب، الطيران، المصاعد، الدم)؟ أ. لا شيء تقريبًا ب. شعور طفيف بعدم الارتياح ج. خوف واضح د. خوف شديد وتجنب فوري
س٢. عندما تعلم منطقياً أن الأمر ليس خطيراً حقاً، هل يبقى هذا الخوف موجوداً؟ أ. نادراً ب. أحياناً ج. غالباً د. دائماً تقريباً
س٣. هل تتجنب أنشطة معينة، أو ترفض المشاركة في فعاليات، أو تغير روتينك اليومي لتجنب هذا الخوف؟ أ. نادرًا ب. أحيانًا ج. غالبًا د. دائمًا تقريبًا
س٤. عند مواجهة هذا الموقف، هل سيُظهر جسمك ردود فعل قوية مثل الخفقان، والتعرق، والارتعاش، أو سرعة التنفس؟ أ. نادرًا جدًا ب. طفيفة ج. واضحة د. قوية جدًا، حتى كما لو كنت على وشك فقدان السيطرة
س٥. هل يؤثر هذا الخوف على حياتك، أو عملك، أو سفرك، أو علاقاتك الاجتماعية؟ أ. لا تأثير تقريبًا ب. تأثير طفيف ج. تأثير كبير د. يقيد حياتي بشدة
س6. هل ترغب في تجربة تمارين صغيرة وتدريجية للتخفيف من ذلك؟ أ. ليس في الوقت الحالي. ب. ربما لاحقًا. ج. أرغب في ذلك ولكنني أحتاج إلى توجيه. د. أرغب بشدة في ذلك وأتمنى البدء في أقرب وقت ممكن.
أختار:جارٍ إعداد التحليل النفسي، يرجى الانتظار…فشل استرجاع بنك الأسئلةفشل إنشاء التحليل: خطأ في الشبكةيُقدِّميُنصح بهذه الدورة.أدخل الخيارات أ/ب/ج/د…
مخاوف محددة: أسئلة سقراطية
تم إنشاء سجلات وتقارير الاختبارات. يرجى الاطلاع عليها في مركز بيانات العلاج بالذكاء الاصطناعي وقائمة تقارير الاختبارات النفسية.
هذه الأداة مخصصة للتوعية الذاتية والدعم النفسي فقط، وليست تشخيصًا طبيًا أو توصية علاجية. إذا كنت تعاني من ضائقة شديدة، أو لديك خطر إيذاء نفسك أو الآخرين، فيُرجى طلب الدعم المهني الفوري أو المساعدة الطارئة في الواقع.
يرجى تسجيل الدخول إلى حسابك أولاً. بعد تسجيل الدخول، أكمل اختبار "الوحدة 3: الرهاب المحدد" ثم انقر فوق زر التأكيد.
