س1. هل سبق لك أن شعرت بانزعاج مفاجئ وشديد (سرعة ضربات القلب، رعشة، تعرق، ضيق في الصدر، صعوبة في التنفس، دوار)؟ أ. نادرًا جدًا ب. أحيانًا ج. متكرر د. متكرر وشديد
س٢. هل تجعلك هذه النوبات تشعر وكأنك ستفقد السيطرة، أو ستُغمى عليك، أو ستختنق، أو حتى ستموت؟ أ. لا ب. أحيانًا ج. غالبًا د. في كل مرة تقريبًا
س٣. هل بدأتَ تتجنب القيادة، أو ممارسة الرياضة، أو الابتعاد عن المناطق الآمنة، أو الاختلاط بالآخرين لأنك قلق من تكرار الحالة؟ أ. نادرًا ب. أحيانًا ج. كثيرًا د. لقد قيّد ذلك حياتي بشدة.
س٤. هل خضعتَ لفحوصات طبية متعددة لهذا السبب، ولكن لم يتم العثور على سبب فسيولوجي واضح؟ أ. لا فحوصات ب. مرة واحدة ج. عدة مرات د. ما زلتُ أخضع لفحوصات للتأكد من سلامتي
س٥. هل أثرت هذه التجارب على عملك اليومي، أو علاقاتك الشخصية، أو خطط سفرك؟ أ. بالكاد ب. قليلاً ج. بشكل ملحوظ د. بشكل ملحوظ
س6. هل تجرب أي أساليب تدريبية (التنفس البطيء، التأريض، التدريب الاحترافي)؟ أ. لا ب. أحيانًا ج. أمارسها حاليًا د. أتلقى دعمًا مستمرًا
أختار:جارٍ إعداد التحليل النفسي، يرجى الانتظار…فشل استرجاع بنك الأسئلةفشل إنشاء التحليل: خطأ في الشبكةيُقدِّميُنصح بهذه الدورة.أدخل الخيارات أ/ب/ج/د…
نوبة الهلع/اضطراب الهلع - أسئلة سقراطية
تم إنشاء سجلات وتقارير الاختبارات. يرجى الاطلاع عليها في مركز بيانات العلاج بالذكاء الاصطناعي وقائمة تقارير الاختبارات النفسية.
هذه الأداة مخصصة للتوعية الذاتية والدعم النفسي فقط، وليست تشخيصًا طبيًا أو توصية علاجية. إذا كنت تعاني من ضائقة شديدة، أو لديك خطر إيذاء نفسك أو الآخرين، فيُرجى طلب الدعم المهني الفوري أو المساعدة الطارئة في الواقع.
